ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวาร

การทำงานของลำไส้ที่ไม่ถูกต้องการออกกำลังกายและสถานการณ์อื่น ๆ - จุดของการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกพิจารณาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวาร โปรดทราบว่าหลายปัจจัยเหล่านี้สามารถป้องกันได้ง่าย

[1], [2], [3]

สิ่งที่ปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร?

ท้องผูกหรือท้องร่วงถาวร โรคเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความตึงเครียดระหว่างการถ่ายอุจจาระและโรคริดสีดวงทวารเป็นผล

หนักเกินพิกัด

คุณสามารถรับช่วงริดสีดวงทวารจากคนที่คุณรักและญาติได้ แม้ว่าคุณจะมีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่อายุเกิน 50 หันไปหาหมอเพื่อกำจัดโรคริดสีดวงทวาร

การตั้งครรภ์แล้ว - การคลอดบุตร

เมื่อเด็กโตในช่องท้องของมารดาในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ผู้หญิงจะเพิ่มปริมาณเลือดและความดันในหลอดเลือดดำในอุ้งเชิงกราน โหลดขนาดใหญ่ยังสามารถทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร

โรคหัวใจหรือตับหรือทั้งสองอย่างและอวัยวะอื่น ๆ

โรคเหล่านี้สามารถนำไปสู่การสะสมสะสมของเลือดในกระดูกเชิงกรานและท้อง

[4], [5], [6],

วิธีการป้องกันโรคริดสีดวงทวาร

ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับกรวยที่เจ็บปวดอาการคันริดสีดวงทวารหรือไม่? ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารประมาณ 10 ล้านคนในอเมริกาเท่านั้นที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการบวมของหลอดเลือดดำของทวารหนักหรือส่วนต่างๆของผิวหนังบริเวณทวารหนัก พวกเขาสามารถภายในหรือภายนอก โรคริดสีดวงทวารภายนอกมักทำให้เกิดอาการปวดและมีอาการคันที่มีไทรทับที่ระคายเคือง โรคริดสีดวงทวารภายในมักไม่เจ็บปวด แต่อาจทำให้เลือดออกเป็นสีแดงสดได้

หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน นี้อาจนำไปสู่การสะสมของเลือดในพื้นที่ทวารหนักและเพิ่มความดันบนเส้นเลือด

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ลิฟท์หนักบ่อยของวัตถุต่างๆหรือการเก็บรักษาลึกของการหายใจเมื่อยกน้ำหนัก นี้สามารถทำให้เกิดความกดดันอย่างรวดเร็วและอย่างมากในหลอดเลือดดำลึก

ทำไมโรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้น

ริดสีดวงทวารเป็นหลอดเลือดแดงที่อักเสบและบวมที่ทวารหนักและส่วนล่างของทวารหนัก โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้เกิดจากอาการท้องผูกเรื้อรังหรือท้องร่วงจากการนั่งอยู่ในห้องน้ำเป็นเวลานานริ้วรอยความอ้วนโภชนาการที่ไม่ดีพันธุกรรมการตั้งครรภ์หรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ โรคริดสีดวงทวารภายในพัฒนาภายในทวารหนักในขณะที่โรคริดสีดวงทวารภายนอกพัฒนานอกทวารหนัก

อาการอาจรวมถึงการมีเลือดออกในระหว่างถ่ายอุจจาระอาการคันทวารหนักปวดหรือระคายเคืองและการรั่วไหลของอุจจาระที่ไม่สามารถควบคุมได้ การใช้อาหารบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวารโดยหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้สามารถควบคุมริดสีดวงทวารภายใต้การควบคุมได้

อาหารหวาน

หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การบริโภคอาหารหวานเช่นบิสกิตโดนัทเค้กคุกกี้โซดาขนมหวานและไอศครีมเพราะอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวาร พอล Miskovic และแม Betancourt ผู้เขียน "คู่มือสำหรับการรักษาโรคระบบทางเดินอาหารที่" รายงานว่าการบริโภคของจำนวนมากของน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์สามารถทำให้เกิดอาการท้องผูก, การเคลื่อนไหวของลำไส้และการอักเสบที่รุนแรงของทวารหนักและทวารหนักเส้นเลือด

แอลกอฮอล์

ระมัดระวังเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะพวกเขาสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร ตามที่สวามี Sadashiva ทาร์ทา, ผู้เขียนหนังสือ "สารานุกรมของอายุรเวท: ความลับธรรมชาติของการรักษาการป้องกันและยืนยาว" เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการท้องผูกและอุจจาระแข็ง

[7], [8], [9], [10]

ผลิตภัณฑ์เค็ม

หลีกเลี่ยงหรือการบริโภคขีด จำกัด ของอาหารรสเค็มเช่นมันฝรั่งทอด, มันฝรั่งทอด, เพรทเซิล, ซุปกระป๋องและถั่วเค็มเช่นที่พวกเขาสามารถก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ตาม Don Barone นักโภชนาการและผู้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับสุขภาพระดับสูงของโซเดียมสามารถเพิ่มความดันโลหิตและนำไปสู่การนูนของหลอดเลือดดำเกี่ยวกับลำไส้ตรงอาการ เส้นเลือดขอดทางเดินทวารหนักสามารถทำให้เกิดริดสีดวงทวารและรู้สึกไม่สบายในระหว่างการลำไส้ที่ลำบากหรือหลังจากนั่งเป็นเวลานาน

อาหารไขมัน

หลีกเลี่ยงอาหารไขมันเพราะอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ตามที่ฟิลลิส Balch ผู้เขียน "ใบสั่งยาสำหรับโภชนาการบำบัด" อาหารไขมันเช่นไส้กรอก, เนื้อวัว, ไก่ทอด, แฮมและเนื้อแกะมีจำนวนมากของไขมันอิ่มตัวไขมันไม่ดีซึ่งอาจทำให้เกิดอุจจาระของคุณเพื่อแข็งเพิ่มความดันในทวารหนักและทวารหนัก หลอดเลือดดำและเพิ่มความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร

[11], [12]

เม็ดมะม่วงหิมพานต์และอาหารเส้นใย

อาหารต่ำในเส้นใยสามารถทำให้ท้องผูกเนื่องจากการสูญเสียปริมาณอุจจาระ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีปริมาณเส้นใยที่ค่อนข้างต่ำมีปริมาณเส้นใยทั้งหมดประมาณ 1 กรัมต่อออนซ์ ปริมาณที่แนะนำของเส้นใยคือ 25 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 38 กรัมต่อวันสำหรับผู้ชายดังนั้นอาหารที่มีปริมาณสูงของเม็ดมะม่วงหิมพานต์อาจเป็นอาหารที่มีเส้นใยต่ำซึ่งอาจนำไปสู่โรคริดสีดวงทวาร

มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างเม็ดมะม่วงหิมพานต์และโรคริดสีดวงทวาร แต่การใช้ถั่วที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ความไม่เพียงพอของเส้นใย หากคุณเป็นโรคริดสีดวงหากกินเส้นใยมากขึ้นหรือใช้เส้นใยเพิ่มเติมสามารถบรรเทาอาการได้ ยังคงต้องดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการท้องผูก อย่านั่งในห้องน้ำเป็นเวลานาน - จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดระหว่างการถ่ายอุจจาระ

ท้องผูกเรื้อรัง

ความเครียดระหว่างการถ่ายอุจจาระเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคริดสีดวงทวารภายใน ความเครียดอาจมาพร้อมกับอาการท้องผูกเรื้อรังเมื่อคุณไม่คาดหวัง อาการท้องผูกเรื้อรังทำให้เกิดปัญหาซ้ำ ๆ ในการกำจัดอุจจาระ มักจะตึงเครียดคนสามารถนำไปสู่ร่างกายที่จะเอาชนะเนื้อเยื่อที่สนับสนุนหลอดเลือดในพื้นที่ทางทวารหนัก, American Society of Colon และบันทึก Rectum surgeons

เรือขยายตัวเป็นผลมาจากการยืด ผนังของหลอดเลือดจะผอมลง หลอดเลือดที่อ่อนแอจะปรากฏผ่านบริเวณทวารหนักของผิวหนังและจบด้วยรูปแบบริดสีดวงทวารภายใน

ริดสีดวงภายในมักจะไม่ก่อให้เกิดอาการในระยะเริ่มแรก แต่อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในภายหลัง เลือดออกทางทวารหนักที่ไม่เจ็บปวดอาจหมายความว่ามีโรคริดสีดวงทวารภายใน เลือดออกมีเลือดออกในกระดาษชำระหรือในห้องน้ำหลังจากถ่ายอุจจาระ

[13]

อาหารโปรตีนต่ำ

อาหารต่ำในเส้นใยสามารถทำให้ริดสีดวงทวารหรือโรคริดสีดวงทวาร การกินอาหารที่มีเส้นใยสูงจะช่วยให้อุจจาระอ่อนลงและเพิ่มปริมาณ นี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดซึ่งอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหรือการโจมตีริดสีดวงทวาร อาหารที่อุดมด้วยเส้นใยยังสามารถป้องกันอาการท้องผูกนี้เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นของโรคริดสีดวงทวาร

อาหารที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ ผลไม้ผักและธัญพืช สมาคมโภชนาการอเมริกันแนะนำว่าผู้ชายกิน 38 กรัมของเส้นใยในแต่ละวันและผู้หญิงที่ 25 กรัม

ช็อคโกแลต

ไม่มีการศึกษาใดที่ตรวจสอบโดยเฉพาะบทบาทของช็อกโกแลตในการเกิดและการพัฒนาโรคริดสีดวงทวาร อย่างไรก็ตามมีอาหารที่มีไขมันสูงหรืออาหารที่มีคาเฟอีนเช่นช็อกโกแลตสามารถทำให้ท้องผูกได้ตามที่ National Clearinghouse หนึ่งออนซ์ของช็อกโกแลต semisweet มี 9 กรัมไขมัน คาเฟอีนทำให้เกิดการคายน้ำซึ่งนำไปสู่อาการท้องผูก ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์รายงานว่าอาหารที่มีรสหวานยังสามารถเป็นสาเหตุทำให้ท้องผูก ท้องผูกสามารถเพิ่มความตึงเครียดเมื่อพยายามที่จะอุจจาระผ่านไส้เดือนและนำไปสู่โรคริดสีดวงทวาร

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

ผลกระทบจากการยกน้ำหนัก

ดร. Paul C. Shellito จาก Harvard Medical School กล่าวว่าเมื่อคุณยกน้ำหนักขึ้นเพียงเล็กน้อยน้ำหนักของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้น อาการบวมนี้อาจนำไปสู่อาการเลวลงชั่วคราวของอาการริดสีดวงทวาร แต่งานอดิเรกของการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ไม่สามารถทำให้อาการริดสีดวงทวารที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพแย่ลงได้ รูปแบบอื่น ๆ ของความตึงเครียดในช่องท้องที่สามารถทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารชั่วคราวเพิ่มขึ้น ได้แก่ ความตึงเครียดของการเคลื่อนไหวของลำไส้หลังคลอดและในระหว่างนั้น

[20]

วิธีการป้องกันโรคริดสีดวงทวารด้วยการออกกำลังกายแบบเดียวกัน

การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหรือลดอาการ hemorrhoid ที่มีอยู่ ผลกระทบนี้เป็นผลมาจากความโล่งใจของความกดดันบนทวารหนักหรือทวารหนักหลอดเลือดดำ การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้คุณลดอาการท้องผูกก่อนที่จะทำกับอาการริดสีดวงทวารใหม่นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักของคุณและหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวารที่เกิดจากการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

อาการเลือดออกริดสีดวงทวารร่วมกัน

อาการที่พบมากที่สุดของโรคริดสีดวงทวารคือการหลั่งเลือดระหว่างการถ่ายอุจจาระ แต่การมีเลือดออกในระหว่างการถ่ายอุจจาระอาจบ่งชี้ว่ามีโรคร้ายแรงเช่นโรคมะเร็งทวารหนักหรือทวารหนัก หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับเลือดออกทางทวารหนักอย่าพยายามวินิจฉัยโรคริดสีดวงทวารด้วยตนเองว่าเป็นแหล่งที่มา

ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียด หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคริดสีดวงทวารให้ปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการปวดทวารหนักและเลือดออกตามปกติหรือมากเกินไป นอกจากนี้ปรึกษาแพทย์ถ้าการออกกำลังกายและการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ ไม่ช่วยบรรเทาอาการของคุณ

[21], [22]

ผลการวิจัย

ตามรายงานทางการแพทย์ อาการของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอาจมีความผันผวนขึ้นอยู่กับผลของการออกกำลังกายและปัจจัยอื่น ๆ หากคุณมีอาการริดสีดวงทวารแบบถาวรหรือเจ็บปวดแพทย์อาจแนะนำให้ถอนริดสีดวงทวารด้วยขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่า hemorrhoidectomy

[23], [24]