ข้อเท็จจริงที่สำคัญเกี่ยวกับอาการปวดหัว

อาการปวดหัวสร้างความรำคาญให้กับผู้คนทั่วโลกมากกว่า 80% เกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราวหรือเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง แพทย์จะนับผู้ที่มีอาการปวดหัวที่ไม่หายและรบกวนนานกว่าหลายเดือนได้มากถึง 35% ของประชากรโลก อาการปวดหัวมีสาเหตุมาจากอะไร? ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

[ 1 ]

สาเหตุของอาการปวดหัว

1. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
2. ความเครียด ระยะยาวและระยะสั้น
3. ความเครียดทางกลที่ต่อเนื่องบนข้อต่อคอและไหล่
4. ภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง
5. เมนูที่ขาดวิตามิน
6. การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือแม้กระทั่งส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย (มีความเกี่ยวข้องกัน)
7. การพึ่งพาอุตุนิยมวิทยา (ความผันผวนของสภาพอากาศ)
8. การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและเขตเวลา
9. นอนไม่หลับและสมองเครียดจากสิ่งนี้
10. การได้รับแสงสว่างอย่างต่อเนื่องหรือในทางกลับกันได้รับแสงน้อยเกินไป
11. การอยู่ในห้องที่มีกลิ่นเหม็น
12. การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ
13. หวัด

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

อาการปวดหัวและอารมณ์

ตามข้อมูลบางอย่าง ระบุว่าอารมณ์สามารถส่งผลโดยตรงต่อลักษณะและความรุนแรงของอาการปวดหัวได้

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีอุปนิสัยร่าเริงแจ่มใส เช่น คนที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวและแจ่มใส จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะบริเวณกระหม่อมและขมับ หรือส่วนบนของศีรษะมากกว่า

ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าหรือคนที่มีอาการช้าจะรู้สึกปวดศีรษะด้านหลังมากกว่า และคนที่มีอาการเฉื่อยชาจะปวดศีรษะบริเวณจมูกมากที่สุด ซึ่งเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังและรุนแรง

สมองและอาการปวดหัว

หากคุณมีอาการปวดศีรษะ อย่ากังวลไป เพราะสมองไม่มีตัวรับความเจ็บปวด ดังนั้นสมองจึงไม่รู้สึกเจ็บปวด

[ 5 ]

ตัวรับประสาทเป็นตัวนำความเจ็บปวด

อาการปวดหัวจะไม่เกิดขึ้นหากร่างกายของเราไม่มีตัวรับความรู้สึกทางประสาทที่ส่งความรู้สึกเหล่านี้ หากตัวรับความรู้สึกทางประสาทได้รับผลกระทบจากความเย็น ความร้อน สารเคมี หรือการกระตุ้นทางกลไก (เช่น จากการถูกกระแทกที่ร่างกายหรือเพียงแค่สัมผัส) ผู้ป่วยจะรับรู้แรงกระตุ้นทางประสาทที่เกิดจากการระคายเคืองว่าเป็นความเจ็บปวด

เนื่องจากตัวรับความรู้สึกอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงบริเวณศีรษะ จึงทำให้ส่วนเหล่านี้ของร่างกายอาจเกิดความเจ็บปวดได้มาก เส้นประสาทของเราไม่ได้อยู่ตรงบริเวณใด เช่น เนื้อเยื่ออ่อน (บริเวณกล้ามเนื้อ ผนังหลอดเลือดแดง ผิวหนัง) ตัวรับความรู้สึกเหล่านี้ยังอยู่ในหลอดเลือดที่อยู่บริเวณฐานของสมองอีกด้วย ดังนั้นอาการปวดศีรษะจึงมักจะรบกวนอยู่บ่อยครั้งเมื่อตัวรับความรู้สึกถูกกระตุ้น

อาการปวดศีรษะประเภทต่างๆ และอาการต่างๆ

อาการปวดหัวมีมากกว่า 100 ชนิด แต่แพทย์จะแยกอาการปวดหัวออกเป็น 3 ประเภทหลักๆ ได้แก่ ไมเกรน อาการปวดหัวจากฮีสตามีน และอาการปวดหัวแบบกดทับ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวเหล่านี้

อาการปวดศีรษะจากฮีสตามีน

อาการดังกล่าวจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และครึ่งหนึ่งของใบหน้าจะเจ็บ (หนึ่ง ไม่ใช่สอง) อาการปวดจากฮีสตามีนอาจกินเวลานาน 20 นาทีถึง 2 ชั่วโมง อาการปวดอาจเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ไม่เกินวันละครั้ง และอาจกินเวลานานถึงหลายเดือน

สาเหตุของอาการปวดจากฮีสตามีนยังคงไม่ได้รับการระบุ แม้ว่าการแพทย์ระดับโลกจะก้าวหน้าไปมากแล้วก็ตาม อาการปวดจากฮีสตามีนสามารถเกิดขึ้นกับผู้ป่วยได้ทันที แม้ว่าจะใช้วิธีการรักษาทุกวิถีทางแล้วและไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของอาการปวดจากฮีสตามีนก็ตาม ส่วนใหญ่อาการปวดประเภทนี้มักเกิดขึ้นในผู้ชาย

ปวดหัวแบบกดดัน

หมายถึงอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด มีลักษณะอาการปวดศีรษะแบบบีบรัดคล้ายห่วง อาการปวดอาจปวดบริเวณส่วนบนของศีรษะหรือบริเวณขมับทั้งสองข้าง

ไมเกรน

อาการปวดหัวประเภทนี้มักเกิดกับเพศที่อ่อนแอมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิง 80% ทั่วโลกเคยปวดไมเกรนอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต ไมเกรนมักจะปวดที่ศีรษะข้างเดียวและปวดมากจนไม่สามารถขยับตัว ทำงาน หรือพูดได้ด้วยซ้ำ

การรักษาไมเกรนที่ดีคือการให้ผู้ป่วยอยู่ในห้องที่มืด ไม่มีเสียง กลิ่น และแสงรบกวน การรักษาดังกล่าวสามารถได้ผลแม้จะไม่กินยา

อาการปวดหัวและการวินิจฉัย

หากคุณปวดหัวบ่อยๆ อาจเป็นอาการผิดปกติของระบบและอวัยวะอื่นๆ แพทย์ระบุว่าอาการปวดศีรษะอาจเป็นอาการของโรคต่างๆ มากกว่า 45 โรค ซึ่งดูเผินๆ แล้วไม่เกี่ยวข้องกับศีรษะ

เช่น ไตหรือตับทำงานผิดปกติ หรือมีพยาธิเข้าไปเกาะตามอวัยวะต่างๆ และขับสารพิษเข้าไปอุดตันในร่างกาย ในกรณีนี้ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจร่างกายโดยละเอียด

อาการปวดหน้ากับอาการปวดศีรษะต่างกันอย่างไร?

มีความแตกต่างที่หลายคนไม่ทราบ อยู่ที่บริเวณที่ปวด เช่น อาการปวดที่เกิดขึ้นใต้เส้นสมมติของตาและหูไปจนถึงบริเวณคอเรียกว่าอาการปวดใบหน้า ส่วนอาการปวดที่อยู่ด้านบนเรียกว่าอาการปวดศีรษะ ส่วนอาการปวดบริเวณนั้นเรียกว่าอาการปวดศีรษะ

แพทย์ได้คิดความแตกต่างนี้ขึ้นมาเพื่อให้ง่ายต่อการวินิจฉัยและอธิบายสาระสำคัญของการรักษาให้คนไข้ทราบ

การรักษาอาการปวดหัวด้วยพลังแห่งคำพูด

วิธีนี้ช่วยผู้ป่วยได้มากกว่า 45% ซึ่งน่าแปลกใจ นั่นคืออาการปวดหัวสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องใช้ยา แต่ใช้เพียงคำพูดเท่านั้น บ่อยครั้งที่ผลกระทบดังกล่าว (เช่น การทำจิตบำบัด การใส่ร้ายป้ายสี หรือแค่การพูดคุยจากใจจริง) สามารถเสริมด้วยยาได้ ในที่สุดผู้ป่วยก็สงบลงและอาการปวดหัวก็หายไป

ซึ่งหมายความว่าอาการปวดหัวส่วนใหญ่มักเกิดจากโรคประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากยาอาจไม่ใช่ยาแก้ปวดเลย แต่เป็นยาหลอกธรรมดา

ผลิตภัณฑ์รักษาอาการปวดหัว

ผลิตภัณฑ์บางชนิดสามารถรักษาอาการปวดหัวได้ เช่น ราสเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนผสมของยาแก้ปวดจากธรรมชาติ คือ แอสไพริน ซึ่งออกฤทธิ์ในร่างกายได้ภายในเวลาอันสั้นเพียง 30 วินาที สำหรับอาการปวดหัวบางประเภท ยานี้ช่วยบรรเทาอาการได้มาก

พริกยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ เนื่องจากมีสารแคปไซซินซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ สารนี้มีฤทธิ์แรงมากจนเภสัชกรต้องใส่สารนี้ลงในพลาสเตอร์ปิดแผล แคปไซซินยังสามารถบรรเทาอาการปวดข้อได้อีกด้วย

มัสตาร์ดช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ไม่แพ้ยา แน่นอนว่าคุณจะไม่กินมัสตาร์ดโดยตรง ดังนั้นยาพื้นบ้านจึงแนะนำให้ใส่ขนมปังดำลงไปด้วย รับประทานเข้าไปแล้วอาการปวดหัวของคุณจะหายไปในไม่ช้า

รากขิงยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อีกด้วย คุณสามารถขูดรากขิงบนเครื่องขูดหยาบ เทน้ำเดือดลงบนขิงขูด 1 ช้อนชาแล้วดื่ม

วิธีการรักษาแบบง่ายๆ นี้ช่วยบรรเทาอาการหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการปวดหัวได้ และการบ้วนปากด้วยขิงจะช่วยรับมือกับอาการปวดฟันได้ ไม่ต้องพูดถึงอาการปวดหัวเลย

กระเทียมยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีอีกด้วย กระเทียมมีสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข เช่นเดียวกับส้ม กระเทียมไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบประสาทอีกด้วย การนำกระเทียมมาผสมกับขนมปังดำ 1 กลีบสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้

แต่ไม่แนะนำให้กินเครื่องเทศมากเกินไปเมื่อปวดหัว – เพราะจะทำให้ปวดมากขึ้น