ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
การสูดดมด้วยน้ำแร่
ตรวจสอบล่าสุด: 06.07.2025
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
การสูดดมเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่มุ่งเป้าไปที่การรักษาโพรงจมูก หลอดลม หลอดลมฝอย และปอดโดยใช้ไอน้ำและละอองลอย วิธีนี้ทำให้สารยาซึมลึกเข้าไปในทางเดินหายใจส่วนบน มีผลการรักษาอย่างรวดเร็วต่อเยื่อเมือก และบรรเทาอาการของโรค เช่น อาการไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล และคัดจมูก กระบวนการนี้ใช้กับอาการทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง โดยส่วนใหญ่มักใช้พืชสมุนไพรในการสูดดม เช่น คาโมมายล์ ดาวเรือง ยูคาลิปตัส ลาเวนเดอร์ สะระแหน่ น้ำมันหอมระเหยจากโป๊ยกั๊ก ไม้จันทน์ ซีดาร์ และเบอร์กาม็อต มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ การสูดดมด้วยโซดาและน้ำแร่ก็เป็นที่นิยมเช่นกัน
การสูดดมน้ำแร่มีประโยชน์อะไรบ้าง?
น้ำแร่ถูกสกัดมาจากใต้ดินหรือขึ้นมาบนผิวน้ำเอง น้ำแร่อุดมไปด้วยเกลือละลาย ธาตุขนาดเล็ก และสารชีวภาพบางชนิด การจำแนกประเภทขึ้นอยู่กับสารเคมี องค์ประกอบของก๊าซ ระดับ pH ประโยชน์ของการสูดดมน้ำแร่คืออะไร? เมื่อระเหยหรือฉีดพ่น สารที่มีประโยชน์จะแทรกซึมผ่านเยื่อเมือก ทำให้คอ ทางเดินหายใจส่วนบน และปอดนุ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น กระบวนการฟื้นฟูเยื่อบุผิวที่ได้รับผลกระทบจะเกิดขึ้น สารคัดหลั่งจากหลอดลมจะถูกทำให้เป็นของเหลวและถูกกำจัดออกเร็วขึ้น จุดโฟกัสของการอักเสบจะถูกกำจัดออกไป
เพื่อให้ได้ผลการบำบัดสูงสุด คุณต้องรู้ว่าควรเลือกน้ำแร่ชนิดใดสำหรับการสูดดม น้ำแร่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ ได้แก่ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ เรดอน และคาร์บอนไดออกไซด์ บางชนิดใช้เฉพาะในสภาวะการรักษาในสถานพยาบาลเท่านั้น ที่บ้าน จะใช้น้ำด่าง เช่น "Narzan" "Borjomi" "Essentuki 17, 4":
- การสูดดมด้วย Borjomi - น้ำโซเดียมไฮโดรคาร์บอเนตที่มีแร่ธาตุจากธรรมชาติประกอบด้วยสารเคมีและส่วนประกอบมากมาย ได้แก่ โพแทสเซียม แคลเซียม ซิลิกอน กำมะถัน อะลูมิเนียม ฟลูออรีน แมกนีเซียม ซัลเฟต และไฮโดรคาร์บอเนต ผ่านอนุภาคที่เล็กที่สุด พวกมันทะลุผ่านพื้นผิวของเยื่อเมือกของทางเดินหายใจส่วนบน ทำความสะอาดจากการสะสมของเมือก อำนวยความสะดวกในการขับเสมหะ ช่วยให้ซึมเข้าสู่กระแสเลือด เร่งกระบวนการเผาผลาญ จึงลดระยะเวลาการฟื้นตัว
- การสูดดมด้วยน้ำแร่ "Essentuki 17" - คลอไรด์-ไฮโดรคาร์บอเนต โซเดียม บอริกแร่ธาตุสูง ตัวเลข 17 ในชื่อระบุจำนวนแหล่งที่มา การสูดดมช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากหวัดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ บรรเทากระบวนการอักเสบเฉียบพลัน เรื้อรัง ลดความรุนแรงของอาการไอ ช่วยกำจัดเสมหะ
ตัวบ่งชี้สำหรับขั้นตอน
น้ำแร่แต่ละชนิดมีคุณสมบัติเฉพาะของตัวเอง Borjomi และ Essentuki 17 เหมาะมากสำหรับการสูดดมสำหรับอาการของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบ ปอดบวม และโรคร้ายแรงอื่นๆ เช่น หอบหืด วัณโรค และซีสต์ติกไฟโบรซิส ขั้นตอนการใช้น้ำแร่ทั้งสองชนิดระบุไว้สำหรับอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอและคันคอ ไอแห้งหรือมีน้ำมูกไหล
[ 1 ]
การจัดเตรียม
ในการสูดดมที่บ้านคุณต้องซื้อน้ำแร่ เปิดขวดล่วงหน้าและปล่อยก๊าซออกจากขวด มีเครื่องสูดดมหรือเครื่องพ่นละออง หากไม่มี คุณสามารถใช้กาต้มน้ำหรือหม้อแทนได้ ขั้นตอนนี้ไม่จำเป็นต้องเตรียมการพิเศษใด ๆ มีคำแนะนำไม่ให้รับประทานอาหาร 1.5-2 ชั่วโมงก่อนและ 1 ชั่วโมงหลัง
และการสูดดมน้ำแร่เพื่อแก้ไอแห้ง
อาการไอแห้งทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมาก เนื่องจากหลังจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อพยายามขับสารระคายเคืองและทำความสะอาดทางเดินหายใจแล้ว อาการกระตุกอีกครั้งก็จะเกิดขึ้น การสูดดมน้ำแร่เพื่อรักษาอาการไอแห้งช่วยให้ส่วนประกอบของเกลือในรูปของละอองขนาดเล็กซึมลึกเข้าไปในระบบทางเดินหายใจ ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ลดการอักเสบ ลดการระคายเคืองของเยื่อเมือก ซึ่งจะช่วยให้อาการไอมีเสมหะดีขึ้น
การสูดดมน้ำแร่เพื่อรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
โรคหลอดลมอักเสบเป็นกระบวนการอักเสบในหลอดลม ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นก่อนการติดเชื้อไวรัสหรือหลอดลม โรคนี้มาพร้อมกับความอ่อนแอทั่วไป เฉื่อยชา มีไข้ ไอแห้งในตอนแรก จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนเป็นไอมีเสมหะ อาการนี้สามารถคงอยู่ได้นานพอสมควร มักต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์และการรักษาด้วยยา การสูดดมน้ำแร่เพื่อรักษาหลอดลมอักเสบนั้นถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาแบบรวมและแยกกันโดยไม่ใช้ยา รวมถึงวิธีอื่นๆ ที่ไม่ใช่ยา เช่น ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ มากๆ ทำให้ห้องมีความชื้น ถูหน้าอกด้วยน้ำมันการบูร ประคบอุ่น
การสูดดมน้ำแร่เพื่อรักษาโรคกล่องเสียงอักเสบ
ภาวะอักเสบของเยื่อเมือกของกล่องเสียงเรียกว่าโรคกล่องเสียงอักเสบ โรคนี้มีอาการเจ็บคอ เสียงแหบ ปากแห้ง และไอแห้ง บางครั้งอาการนี้เรียกว่า "ก้อนในลำคอ" การสูดดมน้ำแร่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างเล็กน้อยสามารถบรรเทาอาการหวัด ลดอาการบวมของกล่องเสียง ทำให้เยื่อเมือกสงบลง และโดยทั่วไปแล้วจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว
เทคนิค การสูดดมน้ำแร่
การจัดระเบียบและดำเนินการสูดดมขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้ป่วยมี เทคนิคการดำเนินการโดยใช้กาน้ำชาประกอบด้วยการเทน้ำเปล่าหนึ่งแก้วและเนื้อหาของขวดลงไปวางบนไฟและให้ความร้อนถึง 50-60 0 กรวยหรืออุปกรณ์อื่น ๆ จะถูกสอดเข้าไปในปากของกาน้ำชาเพื่อให้ได้รูปกรวยเช่นแผ่นกระดาษหนาที่สะดวกในการติดกับส่วนล่างของใบหน้า คุณต้องหายใจเอาไอน้ำโดยไม่ต้องนำเครื่องพ่นยาชั่วคราวออกจากปากของคุณ อีกทางเลือกหนึ่งคือการเทน้ำร้อนลงในชามหรือกระทะแล้วคลุมตัวเองด้วยผ้าขนหนู คุณไม่สามารถพูดคุยในระหว่างขั้นตอนการหายใจได้หายใจตื้น ๆ ใจเย็นและวัดได้เพื่อรักษาอาการเจ็บคอและไอให้หายใจทางปากและน้ำมูกไหล - ผ่านทางจมูก เครื่องพ่นยาทำให้ขั้นตอนสะดวกขึ้นราคาไม่แพงดังนั้นสิ่งนี้จึงมีสิทธิ์ที่จะมีไว้ในบ้าน ทั้งสามวิธีนี้เกี่ยวข้องกับการสูดดมไอน้ำ โดยใช้เวลา 5-15 นาที ควรทำตอนกลางคืนเพื่อให้เข้านอนได้ทันที
การสูดดมแร่ธาตุด้วยเครื่องพ่นละออง
การทำงานของเครื่องพ่นละอองยาใช้หลักการที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง ชื่อของมันมาจากภาษาละตินว่า nebula ซึ่งแปลว่า เมฆ หมอก และทำงานภายใต้ความกดดัน การสูดดมแร่ธาตุด้วยเครื่องพ่นละอองยาเช่นเดียวกับสารทางการแพทย์อื่นๆ ประกอบด้วยการแปลงเนื้อหาที่เทลงไปให้เป็นละออง อนุภาคขนาดเล็กจะแทรกซึมลึกเข้าไปในระบบทางเดินหายใจผ่านทางปากเป่าพิเศษ ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ได้ผลดีในการเอาชนะโรคได้ เครื่องพ่นละอองยามีประสิทธิผลมากที่สุดในการรักษาโรคปอดบวม โรคหอบหืด และวัณโรค
การสูดดมน้ำแร่สำหรับเด็ก
เพิ่มความชื้นให้กับเยื่อเมือกของจมูก คอ ทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่าง ส่งสารที่มีประโยชน์ไปยังพื้นผิวซึ่งสามารถระงับการอักเสบ เร่งการสร้างเยื่อบุผิวที่เสียหายใหม่ นำไปสู่การฟื้นตัวที่เร็วที่สุด - นี่คืองานที่พ่อแม่และกุมารแพทย์มอบหมายให้สูดดมน้ำแร่สำหรับเด็ก นอกจากนี้ยังเป็นขั้นตอนที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 40 0 และใช้เวลา 3-5 นาที อุปสรรคเดียวในการนำไปใช้งานอาจเป็นความลังเลของผู้ป่วยตัวน้อยที่จะนั่งทับไอน้ำอุ่น ๆ ในกรณีนี้ เครื่องพ่นละอองยาจะเข้ามาช่วยเหลือ สามารถปรับอย่างระมัดระวังแม้ในขณะที่ทารกหลับ
การสูดดมน้ำแร่ระหว่างตั้งครรภ์
น่าเสียดายที่หญิงตั้งครรภ์มักจะเป็นหวัดบ่อย เนื่องจากภูมิคุ้มกันของพวกเธอจะลดลงอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ จึงเกิดคำถามว่าจะรักษาอย่างไรโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ในกรณีนี้ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการรักษาอาการน้ำมูกไหล เจ็บคอ และไอ คือการสูดดมน้ำแร่ หากผู้หญิงไม่มีข้อห้ามอื่นๆ ที่จำกัดการรักษาด้วยไอน้ำหรือละอองน้ำ น้ำแร่ก็จะไม่เป็นอันตรายต่อเธอ ในทางกลับกัน การรักษาอย่างทันท่วงทีจะทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น รู้สึกโล่งใจ และหยุดการเกิดผลที่ร้ายแรงกว่า
การคัดค้านขั้นตอน
แม้ว่าขั้นตอนนี้จะไม่เป็นอันตราย แต่การสูดดมไอน้ำก็มีข้อห้ามใช้ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้:
- อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37.5 0;
- กระบวนการอักเสบแบบมีหนอง (ไซนัสอักเสบ ทอนซิลอักเสบ ไซนัสอักเสบ) เนื่องจากความร้อนกระตุ้นให้จุลินทรีย์ก่อโรคขยายตัว
- ภาวะหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจล้มเหลว;
- ความดันโลหิตสูง;
- อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะอย่างเด่นชัด;
- เลือดกำเดาไหล
ผลหลังจากขั้นตอน
วิธีที่ดีที่สุดคือไม่จ่ายยาให้ตัวเอง แต่ควรฟังคำแนะนำของแพทย์ ผู้ป่วยไม่สามารถประเมินอาการของตนเองได้อย่างเป็นรูปธรรมและไม่สามารถแน่ใจได้ว่าไม่มีหนอง ซึ่งอาจส่งผลตามมาภายหลังได้ ผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น ไม่สามารถรักษาอุณหภูมิของน้ำแร่ได้ หากถูกต้มจนเดือด เยื่อเมือกและใบหน้าอาจไหม้ได้ การทราบถึงข้อห้ามและปฏิบัติตามกฎทั้งหมดจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของปัญหาหัวใจ ความดันโลหิตสูง และระบบประสาท
บทวิจารณ์
หลายคนบอกว่ารู้สึกโล่งใจหลังจากสูดดมครั้งแรก ข้อดีของวิธีนี้คือไม่มีอาการแพ้ มีผลอ่อนโยนต่อเยื่อเมือก ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและไอได้ สังเกตได้ว่าการสูดดมน้ำแร่จะใช้หลังจากเกิดโรคหอบหืด ปอดบวม เพื่อฟื้นฟูหลอดลมและปอด มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าอาการแย่ลงหลังจากทำหัตถการ แต่เมื่ออ่านคำอธิบายโดยละเอียดว่าเกิดขึ้นได้อย่างไรและเมื่อใด เราสามารถสรุปได้ว่าทำในช่วงวันแรกของการติดเชื้อไวรัส ส่งผลให้จุลินทรีย์แพร่กระจายและแทรกซึมเข้าไปในหลอดลมได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีความคิดเห็นที่รุนแรงอีกด้วยว่าไม่สามารถใช้น้ำแร่ในการสูดดมได้ น้ำเกลือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ทำให้เกิดความคิดเพียงประการเดียวคือต้องปรึกษาแพทย์ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุประโยชน์และความเหมาะสมของการรักษาได้