การรักษาฟื้นฟูโรคกระดูกอ่อนเสื่อม: อุปกรณ์ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกายที่มีรูปแบบต่างๆ ถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาฟื้นฟูร่างกาย เครื่องเหล่านี้ใช้เพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว (ทั่วไป ความเร็ว ความทนทาน ความเร็ว-ความแข็งแรง ความเร็ว การประสานงาน ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น) การใช้เครื่องออกกำลังกายในสถานพยาบาลทำให้มีเครื่องมือและวิธีการบำบัดด้วยการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นอย่างมาก และในขณะเดียวกันก็เพิ่มไม่เพียงแต่การปรับปรุงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพการบำบัดด้วยการออกกำลังกายอีกด้วย

บทเรียนที่ใช้เครื่องจำลองประกอบด้วยส่วนแนะนำ ส่วนหลัก และส่วนสุดท้าย

ส่วนแนะนำนั้นจำเป็นสำหรับการเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง โดยจะใช้การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเบื้องต้นโดยให้กล้ามเนื้อแขน ขา และลำตัวทำงานในตำแหน่งเริ่มต้น ได้แก่ ยืน เดิน และวิ่งอยู่กับที่และเคลื่อนไหว

ความยาวส่วนแนะนำ 3-5 นาที

ส่วนหลักประกอบด้วยแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลอง โดยที่กล้ามเนื้อแขน ขา หลัง และหน้าท้องจะรวมอยู่ในงานตามลำดับ ในตำแหน่งเริ่มต้น คือ ยืน นั่ง และนอน โดยให้หน้าหรือหลังหันเข้าหาเครื่องจำลอง

แบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองจะถูกเลือกโดยปฏิบัติตามหลักการกระจายภาระทางกายภาพ และการเปลี่ยนผ่านจากแบบฝึกหัดง่ายๆ ไปสู่แบบฝึกหัดที่ซับซ้อน โดยเวลา 30-40% ของบทเรียนจะอุทิศให้กับการทำซ้ำแบบฝึกหัดจากบทเรียนก่อนหน้า

ปริมาณการโหลดจะให้โดย:

• จำนวนของการออกกำลังกายที่ทำและจำนวนครั้งของการทำซ้ำ;
• ระดับความพยายามของกล้ามเนื้อ;
• จังหวะและความกว้างของการเคลื่อนไหว
• ระยะเวลาพักระหว่างการออกกำลังกาย (ควรพักแบบเคลื่อนไหว)

ความยาวตอนหลักประมาณ 30 - 45 นาที

ท่าบริหารผ่อนคลายและการหายใจแบบไดนามิกในตำแหน่งเริ่มต้น - นอนและยืน สามารถใช้การนวดกลุ่มต่างๆ ได้ด้วยความช่วยเหลือของนักนวด

ความยาวตอนสุดท้ายประมาณ 3-5 นาที

ก่อนเริ่มทำแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลอง จำเป็นต้องตรวจสอบความแข็งแรงและการหล่อลื่นของตัวยึด ด้ามจับจะถูกเช็ดด้วยผ้าฟลานเนลที่สะอาด อย่าเหยียบเกินแกนล่างที่จำกัด (เน็คไท)

เมื่อทำการออกกำลังกายไม่ควรให้มีท่ากระตุก

ระหว่างออกกำลังกาย ให้ลดด้ามจับอย่างระมัดระวัง โดยไม่กระทบกับโลหะ

เครื่องออกกำลังกายสามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวๆ หรือแบบรวมกัน และผลต่อร่างกายอาจเป็นแบบเฉพาะที่หรือทั่วไป การกำหนดปริมาณแรงกายและแรงกระแทกที่ตรงจุดต่อกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มช่วยให้เครื่องออกกำลังกายสามารถส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท และระบบโครงกระดูกและกล้ามเนื้อได้อย่างเฉพาะเจาะจง ในกรณีนี้ การออกกำลังกายดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดและหัวใจตีบ โรคปอดเรื้อรังที่ไม่เฉพาะเจาะจง โรคข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม เป็นต้น

การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายมีข้อห้ามในกรณีที่มีอาการกำเริบของภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันที่มีอายุน้อยกว่า 12 เดือน หลอดเลือดแดงโป่งพองของหัวใจและหลอดเลือดแดงใหญ่ อาการกำเริบของภาวะหลอดเลือดดำอักเสบ อาจมีเลือดออก โรคไตอักเสบเฉียบพลัน โรคติดเชื้อเฉียบพลันหรือการกำเริบของโรค ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรง (หัวใจเต้นเร็วเป็นพักๆ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแบบเอเทรียลฟิบริลเลชัน ฯลฯ) ภาวะปอดไม่เพียงพอซึ่งมี VEF ลดลง 50% ของค่าที่คาดหวังหรือมากกว่า การตั้งครรภ์มากกว่า 22 สัปดาห์ สายตาสั้นมาก โรคเบาหวาน (รูปแบบรุนแรง)

คุณสมบัติทางเทคนิคของเครื่องออกกำลังกายนั้นถูกกำหนดโดยการพัฒนาคุณภาพของมอเตอร์หนึ่งหรือหลายๆ ตัวในเวลาเดียวกัน ลู่วิ่ง จักรยานออกกำลังกาย และเครื่องพาย

ประสิทธิผลของกระบวนการรักษาและการฟื้นฟูขึ้นอยู่กับการสร้างระบบการเคลื่อนไหวอย่างมีเหตุผล ซึ่งจะช่วยให้ใช้และกระจายกิจกรรมการเคลื่อนไหวประเภทต่างๆ ของผู้ป่วยอย่างมีเหตุผลตลอดทั้งวันในลำดับที่แน่นอนเมื่อเทียบกับวิธีการบำบัดที่ซับซ้อนอื่นๆ

การนัดหมายและการใช้ระบบการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและตรงเวลาและเหมาะสมจะช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการกระตุ้นกลไกการป้องกันและการปรับตัวของร่างกายผู้ป่วย และการปรับตัวให้เข้ากับภาระทางกายภาพที่เพิ่มมากขึ้น

โหมดการขับขี่ที่สมเหตุสมผลนั้นมีพื้นฐานอยู่บนหลักการดังต่อไปนี้:

• การกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูผ่านการพักผ่อนอย่างกระตือรือร้นและการฝึกเฉพาะจุดของการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ
• อำนวยความสะดวกในการปรับโครงสร้างและการก่อตัวของรูปแบบไดนามิกที่เหมาะสมที่สุดในระบบประสาทส่วนกลาง
• ความเพียงพอของการออกกำลังกายตามวัยของผู้ป่วย ความสมบูรณ์ของร่างกาย อาการทางคลินิกของโรค และความสามารถในการทำงานของร่างกาย
• การปรับตัวของร่างกายผู้ป่วยอย่างค่อยเป็นค่อยไปต่อความเครียดที่เพิ่มมากขึ้น
• การผสมผสานอย่างมีเหตุผลและการใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายร่วมกับยาอื่นๆ ที่เหมาะสมตามลำดับที่ใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่ซับซ้อนในแต่ละขั้นตอนของการรักษา เช่น คลินิกผู้ป่วยนอก โรงพยาบาล และสปา

ในสถาบันทางการแพทย์มีการแยกแยะโหมดการเคลื่อนไหวดังต่อไปนี้:

• ในโรงพยาบาล - เตียง (โดยแบ่งเป็นเตียงปกติและเตียงเบา) เตียงกึ่งเตียง (วอร์ด) และเตียงอิสระ ช่วยให้พัฒนาความสามารถในการเคลื่อนไหวทั่วไป ความเร็ว และความทนทานต่อความเร็วและความแข็งแรงได้อย่างตรงจุด อุปกรณ์ขยายและลูกกลิ้งที่มีการออกแบบต่างๆ ช่วยพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแบบไดนามิก ด้วยความช่วยเหลือของมินิแทรมโพลีน การประสานงานของการเคลื่อนไหวก็ดีขึ้น
• ในสถานพยาบาลและสถานที่พักฟื้นสุขภาพ (ศูนย์สุขภาพ สถานบำบัดฟื้นฟู ฯลฯ) - อ่อนโยน การฝึกหัดและการฝึกหัดอย่างอ่อนโยน

การพักผ่อนบนเตียง จุดมุ่งหมายของการรักษา คือ การปรับปรุงและกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจอย่างค่อยเป็นค่อยไป การผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด การเตรียมผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับการรักษาในระยะถัดไปที่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้น

เนื้อหาของการรักษา ผู้ป่วยต้องนอนในท่าที่กระดูกสันหลังคลายตัวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำตัวและแขนขาให้มากที่สุด หากอาการเป็นที่น่าพอใจ อนุญาตให้ออกกำลังกายโดยใช้กลุ่มกล้ามเนื้อและข้อต่อขนาดเล็กและขนาดกลาง โดยทำอย่างช้าๆ และทำซ้ำในแต่ละท่าเป็นจำนวนน้อย ฝึกหายใจแบบคงที่และเคลื่อนไหว

เทคนิคการนวดที่แนะนำเพื่อการผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้อที่ตึง:

• การลูบไล้;
• การสั่น;
• ผ้าสักหลาดม้วน
• วิธีการเบรกของการนวดจุด;
• เทคนิคการตอบสนองแบบสะท้อนกลับ

การพักผ่อนกึ่งเตียง (วอร์ด) ภารกิจของระบอบการปกครอง: การฟื้นฟูระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทและกล้ามเนื้อเพื่อการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป

เนื้อหาของระบอบการรักษา หากผู้ป่วยมีอาการน่าพอใจและไม่มีข้อห้ามใดๆ ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ตามปกติ จากนั้นจึงนอนพัก (คลายกระดูกสันหลัง)

การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ได้แก่ การออกกำลังกายแบบ isotonic ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อและข้อต่อขนาดกลางและขนาดใหญ่ การออกกำลังกายแบบหายใจ การใช้การออกกำลังกายแบบ isometric ที่แตกต่างกัน การนวดเน้นไปที่การกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง (การลูบลึก การถู การเคาะ และเทคนิคการตอบสนองแบบอื่นๆ)

โหมดฟรี หน้าที่ของโหมด: การปรับตัวของระบบร่างกายทั้งหมดให้เข้ากับภาระทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น ภาระด้านบ้านและอาชีพ

เนื้อหาของหลักสูตร การเคลื่อนไหวภายในแผนก การเดินรอบบริเวณโรงพยาบาล ชั้นเรียนมีการใช้การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นการฟื้นฟูแบบแผนไดนามิก การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัวและแขนขา การฟื้นฟูขอบเขตการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง (การออกกำลังกายแบบไอโซโทนิกและไอโซเมตริก การออกกำลังกายเพื่อการประสานงานและการทรงตัว การยืดเหยียดและการดึง การออกกำลังกายด้วยแรงต้านและน้ำหนัก ด้วยอุปกรณ์ยิมนาสติก ที่ผนังยิมนาสติก ในสระบำบัด การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกาย)

การนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อที่หดสั้น การนวดจะทำร่วมกับการออกกำลังกายและเป็นขั้นตอนอิสระ โดยเฉพาะในช่วงแรกๆ

ในสถานพยาบาลเฉพาะทาง ศูนย์สุขภาพ สถานพยาบาล สถานพยาบาลพลศึกษา และคลินิก มีการใช้โหมดการเคลื่อนไหว 3 ประเภท ได้แก่ โหมดอ่อนโยน โหมดฝึกอ่อนโยน และโหมดฝึก

เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาทั่วไปและการพักผ่อน แพทย์ผู้รักษาควรเป็นผู้กำหนดแผนการเคลื่อนไหวและการพักผ่อนเป็นรายบุคคลโดยขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ และประกอบด้วย:

• ลำดับการประยุกต์ใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายแบบต่างๆ ตลอดทั้งวัน
• การรวมกันกับการใช้ปัจจัยการบำบัดอื่น ๆ ทั้งหมดของสถาบันการแพทย์แห่งหนึ่ง

การพัฒนาระบบการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและแม่นยำเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

[ 1 ]