การรักษาอาการกระดูกก้นกบหัก

การบำบัดใดๆ จะเริ่มหลังจากมีการวินิจฉัยแล้วเท่านั้น การรักษาอาการกระดูกก้นกบหักนั้นขึ้นอยู่กับอาการและส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเภทของความผิดปกติที่เกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่มีคำแนะนำหลายประการที่ต้องปฏิบัติตามในทุกกรณี เพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์แย่ลง

หากคุณหรือญาติหรือบุตรหลานของคุณได้รับบาดเจ็บ ผู้ประสบภัยควรได้รับการปฐมพยาบาลโดยปฏิบัติตามกฎบางประการ

• หากเกิดการบาดเจ็บขึ้นหรือผู้ปกครองสังเกตเห็นอาการของลูกตามที่อธิบายไว้ในบทความ " อาการและผลที่ตามมาของกระดูกก้นกบหัก " ควรจำไว้ว่าคุณไม่ควรคลำบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยตัวเอง การแก้ไขกระดูกก้นกบด้วยตัวเองนั้นอันตรายยิ่งกว่า
• สิ่งแรกที่ต้องทำคือให้ผู้ป่วยนอนตะแคงเพื่อไม่ให้จุดที่เจ็บสัมผัสกับพื้นผิว ซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวดและอย่างน้อยก็ช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้นเล็กน้อย
• เพื่อลดอาการบวมและอาการเลือดออก ควรประคบน้ำแข็งบริเวณที่โดนกัด
• เพื่อลดความรุนแรงของอาการปวด คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดได้ หากเกิดปัญหาขึ้นกับเด็ก ควรใช้ยาและขนาดยาให้เหมาะสมกับอายุของผู้ป่วย ดังนั้น ก่อนใช้ยา ควรอ่านคำแนะนำการใช้ยาอย่างละเอียด
• หลังจากนั้น คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลมาที่บ้านหรือพาผู้ป่วยไปที่ห้องฉุกเฉินด้วยตนเอง ในกรณีนี้ ควรเคลื่อนย้ายผู้ป่วยในท่านอนตะแคง

ยาต่อไปนี้สามารถใช้เป็นยาแก้ปวดได้: อัลโดลอร์, สปาซกัน, แมกซิโคลด์, พาราเซตามอล, ซูมาทริปแทน, อนัลจิน, ซอลปาดีน, ซิตรามอน, ทรามาดอล, บราลังจิน, ทรามัล, แพนนาดอล, เอฟเฟอรัลแกน และอื่นๆ

หากเด็กได้รับบาดเจ็บ Efferalgan จะไม่เป็นไร ยานี้สามารถรับประทานร่วมกับนม น้ำผลไม้ และน้ำเปล่า ขนาดยาขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนักตัวของผู้ป่วยโดยตรง โดยกำหนดในอัตราส่วน 10-15 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวผู้ป่วย 1 กิโลกรัม แบ่งเป็น 3-4 ครั้งต่อวัน ขนาดยาสูงสุดที่เป็นไปได้ต่อวันคือไม่เกิน 60 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ควรเว้นระยะห่างระหว่างการฉีด 4-6 ชั่วโมง

ข้อห้ามในการรับประทานเอฟเฟอรัลแกน ได้แก่ ความผิดปกติของไตและ/หรือตับอย่างรุนแรง อาการแพ้ส่วนประกอบของยาในผู้ป่วยแต่ละราย รวมถึงพาราเซตามอล ในกรณีที่เป็นโรคทางเลือด และประวัติภาวะขาดกลูโคส-6-ฟอสเฟตดีไฮโดรจีเนส

Analgin สามารถรับประทานหรือฉีดเข้ากล้ามเนื้อหรือเส้นเลือดได้

ยานี้รับประทานก่อนอาหาร ขนาดยาเริ่มต้นสำหรับผู้ใหญ่คือ 250-500 มก. รับประทานวันละ 2-3 ครั้ง สำหรับผู้ป่วยตัวเล็ก ให้รับประทานยาในอัตรา 5-10 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ของผู้ป่วยตัวเล็ก แบ่งเป็น 3-4 ครั้งต่อวัน

ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง แนะนำให้ฉีดเข้ากล้ามเนื้อหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ขนาดยาสำหรับผู้ใหญ่คือ 1-2 มล. ของสารละลาย 25% หรือ 50% สองหรือสามครั้งต่อวัน แต่ไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน สำหรับเด็กเล็ก - ในอัตรา 0.1-0.2 มล. (สารละลาย 50%) หรือ 0.2-0.4 มล. (สารละลาย 25%) ต่อน้ำหนักเด็ก 10 กก. ไม่ควรให้ยานี้ฉีดเข้าใต้ผิวหนังเนื่องจากมีโอกาสเกิดอาการแพ้สูง Analgin มีข้อห้ามใช้ในกรณีที่ร่างกายของผู้ป่วยไวต่อส่วนประกอบของยาเพิ่มขึ้น รวมถึงในกรณีที่ผู้ป่วยมีประวัติหลอดลมตีบ (มีความเสี่ยงสูงในการเกิดหลอดลมหดเกร็ง)

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การบำบัดในกรณีนี้จะเน้นที่อาการ หากวินิจฉัยว่ากระดูกเคลื่อน แพทย์จะให้ผู้ป่วยลาป่วยและรักษาผู้ป่วยแบบผู้ป่วยนอก

หากตรวจพบกระดูกก้นกบหัก ถือเป็นข้อบ่งชี้โดยตรงสำหรับการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและนอนพักรักษาตัวบนเตียง อาจใช้เวลานานถึง 2-3 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของพยาธิวิทยา ในกรณีนี้ ผู้ป่วยต้องนอนตะแคงหรือคว่ำเท่านั้น หากผู้ป่วยต้องนั่งลง จะใช้แหวนยางสำหรับจุดประสงค์นี้ โดยจะวางไว้ใต้ก้น

ยาแก้ปวดสามารถรับประทานได้หลายรูปแบบ อาจเป็นยาเม็ด ยาเหน็บทวารหนัก หรือสารละลายฉีดเข้ากล้ามเนื้อหรือฉีดเข้าเส้นเลือด

ในกรณีได้รับบาดเจ็บจนเคลื่อนตำแหน่ง จะมีการฉีดยาชาเข้าบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ในกรณีนี้ แพทย์จะใช้โนวาคอยน์ซึ่งเป็นยาชาเฉพาะที่ในรูปแบบสารละลาย 2% และให้ยาในขนาด 5-10 มล. หลังจากนั้นจึงทำการเปลี่ยนตำแหน่ง (การคืนส่วนกระดูกที่เคลื่อนกลับเข้าที่) โดยทำผ่านทวารหนัก ในกรณีนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญไม่อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน การกระทำของเขาจะนุ่มนวล ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ป่วย ในระหว่างขั้นตอนนี้ แพทย์จะต้องระมัดระวังอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้ผนังด้านหลังของทวารหนักได้รับบาดเจ็บ

ส่วนใหญ่แล้ว การกระทำดังกล่าวเพียงพอสำหรับการรักษาเพิ่มเติมให้ดำเนินไปได้อย่างถูกต้อง แต่ยังมีบางกรณีที่บริเวณที่หักไม่คงตำแหน่งที่ถูกต้อง หากในระหว่างการเอกซเรย์ซ้ำบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ภาพแสดงให้เห็นการเคลื่อนตัวอีกครั้ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บจะสั่งให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัด โดยปกติแล้ว สาระสำคัญของการผ่าตัดคือการนำส่วนปลาย (ห่างจากกระดูกทั้งหมด) ของกระดูกก้นกบออก

ในระหว่างการรักษา อาจใช้ยาทาเฉพาะได้ แต่จำเป็นที่ผิวหนังบริเวณที่ได้รับการรักษาจะต้องไม่เสียหาย แต่ควรจำไว้ว่าการรักษาด้วยตนเองนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ มากมายและทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลง ดังนั้นการสั่งยาที่จำเป็นสำหรับการรักษาจึงเป็นสิทธิพิเศษของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีนี้คือแพทย์ที่ดูแลผู้ป่วย ยาทาจะสามารถใช้ได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น การใช้จะเป็นอันตรายอย่างยิ่งในกรณีที่กระดูกหักแบบเปิดหรือมีรูพรุนเป็นหนองในบริเวณนั้น

โปรโตคอลการรักษายังรวมถึงอาหารเสริมแคลเซียมให้กับเหยื่อด้วย

ควรรับประทานแคลเซียมกลูโคเนตทันทีก่อนอาหารหรือหลังอาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ควรรับประทานพร้อมนมหรือน้ำเปล่าก็ได้

ผู้ป่วยผู้ใหญ่และวัยรุ่นอายุมากกว่า 14 ปี ควรเริ่มรับประทานยาขนาดเดียว 1-3 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับยา 2-6 เม็ด สำหรับผู้ป่วยอายุน้อย ควรรับประทานยาขนาดเดียวตามอายุ ดังนี้

• สำหรับเด็กอายุ 3-4 ปี รับประทานครั้งละ 1 กรัม เทียบเท่ากับยา 2 เม็ด โดยต้องบดให้ละเอียดแล้วให้เด็กรับประทาน
• ตั้งแต่ 5 ถึง 6 เม็ด 1 – 1.5 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ 2 ถึง 3 เม็ด นอกจากนี้ยังสามารถบดให้ละเอียดได้อีกด้วย
• อายุตั้งแต่ 7 ถึง 9 ปี – 1.5 – 2 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับยา 3 ถึง 4 เม็ด
• สำหรับวัยรุ่นอายุ 10 ถึง 14 ปี – 2-3 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับเม็ดยา 4 ถึง 6 เม็ด

ยานี้รับประทานวันละ 2-3 ครั้ง สำหรับผู้ป่วยสูงอายุ ขนาดยาสูงสุดต่อวันไม่ควรเกิน 2 กรัม และควรรับประทาน 4 เม็ด แพทย์จะเป็นผู้กำหนดระยะเวลาการรักษาเป็นรายบุคคล โดยพิจารณาจากภาพของโรคและอาการของผู้ป่วย

ในช่วงวันแรกๆ ของโรค ผู้ป่วยจะได้รับการสวนล้างลำไส้เพื่อให้ถ่ายอุจจาระได้ วิธีการนี้เหมาะสมเนื่องจากต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้กระดูกที่เสียหายเคลื่อนตัวในช่วงไม่กี่วันแรก

เมื่อผ่านช่วงเฉียบพลันไปแล้ว ผู้ป่วยจะได้รับการกำหนดให้ทำการบำบัดฟื้นฟู ซึ่งรวมถึง:

1. ศูนย์ฝึกกายภาพบำบัดและออกกำลังกาย
2. การลดอาการปวดด้วยกระแสไฟฟ้า – การปล่อยกระแสไฟฟ้าที่มีความแรงในระดับหนึ่งไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เพื่อช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวด
3. การนวดบำบัด
4. ฮิรุโดเทอราพีเป็นการบำบัดโดยใช้ปลิงดูดเลือดจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งจะทำให้เลือดออกเร็วขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น ส่งผลให้การรักษาเป็นไปได้เร็วขึ้น
5. กายภาพบำบัด

การผ่าตัดกระดูกก้นกบหัก

ในกรณีส่วนใหญ่ ชิ้นส่วนกระดูกที่หักจะได้รับการรักษาให้หายเป็นปกติ และผู้ป่วยก็จะฟื้นตัวได้ในเวลาต่อมา

อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ที่ชิ้นส่วนกระดูกไม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและการเอกซเรย์ซ้ำหลายครั้งแสดงให้เห็นว่ามีการเคลื่อนตัวอีกครั้งนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก การผ่าตัดกระดูกก้นกบหักนั้นกำหนดไว้โดยเฉพาะเมื่อได้ภาพทางคลินิกดังกล่าว

สาระสำคัญของการผ่าตัดคือการนำไส้ติ่งที่แตกออก หากไส้ติ่งแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยอย่างรุนแรง ไส้ติ่งจะถูกนำออกทั้งหมด นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังสามารถเลือกวิธีการดังกล่าวได้หากกระบวนการขับถ่ายอุจจาระยากเนื่องจากลำไส้ใหญ่ถูกกดทับ การผ่าตัดจะทำภายใต้การดมยาสลบ

การผ่าตัดกระดูกก้นกบ (coccygectomy) เป็นทางเลือกที่แนะนำเช่นกัน หากหลังจากการรักษาแบบผสมผสานแล้ว ผู้ป่วยยังคงรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณนั้น ซึ่งท้ายที่สุดแล้วอาจนำไปสู่ความพิการได้ แต่แพทย์กลับไม่ค่อยใช้วิธีดังกล่าวมากนัก ซึ่งถือเป็นเรื่องที่น่ายินดี

ตามสถิติ การรักษาซึ่งรวมถึงการผ่าตัด ผู้ป่วยจะใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 3-4 สัปดาห์ หลังจากนั้นจึงกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้ ในบางกรณีที่รุนแรงเป็นพิเศษ การฟื้นฟูอาจใช้เวลานานถึงหลายเดือน

เพื่อย่นระยะเวลาการฟื้นตัว แพทย์จะกำหนดให้ผู้ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาด้วยกายภาพบำบัด

ในอนาคตผู้ป่วยดังกล่าวจะไม่แนะนำให้ขี่จักรยาน เล่นเลื่อนหิมะ หรือเล่นกีฬาที่อาจทำให้บาดเจ็บซ้ำได้ รวมถึงการออกกำลังกายหนักๆ ด้วย

การสังเคราะห์กระดูกสำหรับกระดูกก้นกบหัก

การแพทย์ไม่หยุดนิ่ง โดยนำนวัตกรรมต่างๆ มาใช้เพื่อช่วยเหลือแพทย์ เมื่อไม่นานมานี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บใช้การสังเคราะห์กระดูกมากขึ้นเมื่อกระดูกก้นกบหัก โดยการจับคู่ชิ้นส่วนกระดูกด้วยการผ่าตัดเพื่อให้แน่ใจว่าชิ้นส่วนกระดูกจะเชื่อมติดกันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ในกรณีนี้ มีการใช้โครงสร้างการตรึงเฉพาะทางต่างๆ ซึ่งช่วยให้วัสดุทางชีวภาพที่แตกเป็นชิ้นๆ อยู่นิ่งได้ในระยะยาว

การรักษาอาการกระดูกก้นกบหักที่บ้าน

การฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวนาน และคุณจะต้องดูแลตัวเองไปตลอดชีวิต กรณีที่ยากเป็นพิเศษคือกรณีที่วินิจฉัยว่ามีภาวะผิดปกติที่กระดูก อย่างไรก็ตาม ยังมีสูตรอาหารอีกจำนวนหนึ่งที่อาจมีประโยชน์ในช่วงการฟื้นฟู

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ การรักษาอาการกระดูกก้นกบหักที่บ้านควรดำเนินการด้วยความยินยอมของแพทย์ผู้ทำการรักษาและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

• ผู้ป่วยสามารถประคบร้อนบริเวณที่เจ็บได้ที่บ้าน อาจเป็นเข็มขัดขนแกะสำหรับสุนัขหรืออูฐ ผ้าห่ม หรือผ้านวม
• ครีมรักษาโรคที่ทำจากคอมเฟรย์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีเยี่ยม ในการเตรียมครีมนี้ คุณจะต้องใช้ใบของพืชที่บดแล้วหนึ่งแก้วและน้ำมันพืชในปริมาณเท่ากัน ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วต้มบนไฟเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นปล่อยให้น้ำซุปเย็นลงเล็กน้อยแล้วกรอง จากนั้นเติมวิตามินอี (หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไป) และขี้ผึ้ง 50 มล. ลงในยา ปล่อยให้ครีมมีอุณหภูมิห้องเต็มที่ ทายาบริเวณที่เจ็บวันละ 2 ครั้ง ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง เพื่อไม่ให้ชุดชั้นในเปื้อน ควรพันผ้าพันแผลทับไว้ระหว่างนี้
• การประคบด้วยสมุนไพรที่มีคุณสมบัติบรรเทาอาการปวดและสมานแผลนั้นเหมาะสม ในสถานการณ์เช่นนี้ ทิงเจอร์และยาต้มจากพืชต่อไปนี้เหมาะสม: หญ้าหางหมา หญ้าคา ผักชีฝรั่ง โคลเวอร์แดง กะหล่ำดอก โหระพา คอร์นฟลาวเวอร์ คาโมมายล์ สโตนบรัมเบิล เบลลาดอนน่า เซจ แฟลกซ์ ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ ลินเด็น ฮ็อป มะนาวหอม จูนิเปอร์ เปปเปอร์มินต์ ซีบัคธอร์น แพลนเทน ไวโอเล็ต วอร์มวูด และอื่นๆ
• เจอเรเนียมยังถูกนำมาใช้ในเชิงรุกอีกด้วย ในการเตรียมอ่างอาบน้ำ ให้นำใบพืช 2 ช้อนโต๊ะมาต้มในน้ำ 1 ลิตร ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นกรอง หากใช้ผ้าประคบ วิธีการสกัดส่วนผสมจะคล้ายกัน มีเพียงอัตราส่วนของส่วนประกอบของพืชและน้ำที่เปลี่ยนไป คือ 1 ช้อนโต๊ะต่อแก้ว
• นอกจากนี้ยังใช้มูมิโยในรูปแบบครีมทำเอง ในการทำมูมิโย คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์แร่ธาตุอินทรีย์ 0.5 กรัมและน้ำมันกุหลาบปริมาณเล็กน้อย ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วถูลงบนผิวบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ
• ส่วนผสมวิตามินที่เตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูง: มะนาว แอปริคอตแห้ง เมล็ดวอลนัท น้ำผึ้งและลูกเกด เป็นที่พึงปรารถนาว่าส่วนประกอบทั้งหมดจะได้รับในสัดส่วนที่เท่ากันดังนั้นจึงควรเริ่มจากน้ำหนักของมะนาวที่ซื้อมา ล้างและเช็ดมะนาว แอปริคอตแห้งและลูกเกดให้แห้ง บดส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องบดเนื้อและผสมกับน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากัน รับประทานหนึ่งช้อนชาสามครั้งต่อวันหลังอาหาร เพื่อป้องกัน ให้รับประทานหนึ่งช้อนชาในขณะท้องว่างวันละครั้งในตอนเช้า "ระเบิด" วิตามินนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับกระดูกหักและรอยฟกช้ำเท่านั้น ผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้ที่มีสุขภาพดีสามารถรับประทานได้
• คุณสามารถเตรียมส่วนผสมสำหรับประคบโดยใช้มันฝรั่งดิบ ล้างหัวมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ประคบบริเวณที่ช้ำแล้วปิดทับไว้ ส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด
• คุณสามารถทำครีมทาตัวอื่นที่บ้านได้ โดยนำเรซินต้นสน 20 กรัม ใส่หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว บดในเครื่องปั่นหรือเครื่องขูด เติมคอปเปอร์ซัลเฟต 15 กรัมและน้ำมันมะกอก 50 กรัม ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำไปตั้งบนไฟ ตั้งไฟให้ร้อน แต่ไม่ต้องต้มจนเดือด ทาบริเวณที่เป็นแผล
• หลายๆ คนรู้ว่าเปลือกไข่อุดมไปด้วยแคลเซียม แต่ไม่ค่อยมีใครนำมาใช้ในการบำบัด ในสถานการณ์ของเรา ควรล้างให้สะอาด ลอกเปลือกไข่ที่เคลือบอยู่ด้านในออก แล้วบดหรือบดให้เป็นผงละเอียด แหล่งสะสมของแร่ธาตุนี้สามารถผสมลงในอาหารได้ในปริมาณเล็กน้อย หรือจะใช้วิธีอื่นก็ได้ โดยใส่ผงครึ่งหนึ่งในช้อนชา โรยด้วยน้ำมะนาวแล้วกลืนลงไป แล้วดื่มน้ำตามในปริมาณที่ต้องการ ปรากฏว่าในสภาพแวดล้อมที่มีกรด ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมได้มากกว่า ในกรณีนี้ แนะนำให้ใช้เปลือกไข่ที่ทำเอง แต่เปลือกไข่ที่ผลิตจากโรงงานก็ใช้ได้
• พืช เช่น กุหลาบทอง สามารถบรรเทาอาการบวมและปวดของผู้ป่วย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของอาการฟกช้ำและกระดูกหักได้ นำน้ำเดือด 200 มล. เติมพืชที่บดแล้ว 1 ช้อนโต๊ะ หลังจากผสมส่วนผสมแล้ว ให้แช่ส่วนผสมไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง จากนั้นต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 3 นาที จากนั้นปล่อยให้ส่วนผสมนิ่งและกรอง เมื่ออุ่นแล้ว ใช้เป็นผ้าประคบ

ที่นี่เราควรเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีอยู่บนโต๊ะของเหยื่อด้วย:

อุดมไปด้วยแคลเซียม:

• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• คอทเทจชีสและชีสแข็ง
• ถั่วเหลืองและถั่วเขียว
• ปลาและถั่ว (โดยเฉพาะงา)
• ผักใบเขียว
• อาหารทะเล.
• ผลไม้: ส้ม, ลูกพลับ.

อุดมไปด้วยซิลิกอน:

• ลิงกอนเบอร์รี่ ลูกเกด และสตรอเบอร์รี่
• พืชตระกูลถั่วและมะกอก
• ถั่วและธัญพืชทั้งเมล็ด
• ไข่ไก่และไข่นกกระทา
• กะหล่ำปลีหลายประเภท
• หัวผักกาด และหัวไชเท้า

ควรสังเกตว่าสูตรเหล่านี้ได้รับการทดสอบมาแล้ว แต่ไม่ควรใช้การรักษาด้วยตนเอง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนำวิธีพื้นบ้านใดๆ มาใช้ในการบำบัด

หมอนรองกระดูกสำหรับกระดูกก้นกบหัก

ในการพิจารณาทางพยาธิวิทยา ผู้ป่วยจะได้รับการกำหนดให้นอนพักผ่อนและเคลื่อนไหวร่างกายให้น้อยที่สุด ในระหว่างการฟื้นตัว ผู้ป่วยไม่ควรนั่งลงไม่ว่าในกรณีใดๆ เพื่อไม่ให้กระดูกก้นกบได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติม แต่ช่างฝีมือได้ค้นพบวิธีแก้ไขสถานการณ์ดังกล่าว หมอนรองกระดูกสำหรับกระดูกก้นกบหักได้รับการประดิษฐ์ขึ้น ซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยนั่งได้ โดยคำนึงถึงปัญหาที่กล่าวถึงในบทความนี้

ช่วยให้คุณลดภาระบนบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ลดโทนและความตึงของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บ

ผลิตภัณฑ์นี้มีความโดดเด่นในเรื่องความหลากหลาย (ทั้งรูปทรงและวัสดุ) ซึ่งทำให้คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่สะดวกสบายในราคาที่เอื้อมถึงได้

หมอนทำเป็นรูปวงแหวน รูตรงกลางช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกดทับบริเวณที่เจ็บเมื่อลงจอด ในเวลาเดียวกัน น้ำหนักจะถูกกระจายอย่างเป็นระบบทั่วทั้งพื้นผิวของหมอน สิ่งสำคัญมากคือเมื่อลงจอด กระดูกก้นกบจะสัมผัสกับวงกลม และกระบวนการที่หยาบและฝีเย็บจะเข้าไปอยู่ตรงกลางของช่องว่าง นอกจากนี้ ควรจำไว้ด้วยว่าผลิตภัณฑ์นี้ควรวางบนพื้นผิวที่แข็ง หมอนเหล่านี้ทำจากวัสดุสองประเภท: โฟมโพลียูรีเทนหรือยางธรรมดา

หากเปรียบเทียบวัสดุทั้งสองชนิดนี้แล้ว โฟมโพลียูรีเทนจะเหนือกว่าอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากมีความทนทาน มีความหนาแน่นที่เหมาะสม ซึ่งทำให้โฟมโพลียูรีเทนสามารถรับน้ำหนักผู้ป่วยได้มาก ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องอัดให้แน่นเหมือนโฟมยาง

วัสดุยางมีข้อเสียอื่นๆ เช่น ยางอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบริเวณนั้นได้ เช่น ผื่น การระคายเคือง เลือดคั่ง ข้อดีเพียงอย่างเดียวของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือราคาถูกกว่าโฟมโพลียูรีเทน

ผลิตภัณฑ์มีลักษณะเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า ในกรณีที่ลงน้ำหนัก ควรวางบริเวณเป้าและบริเวณที่ได้รับผลกระทบให้อยู่ในช่องว่างตรงกลาง น้ำหนักจะกระจายอย่างสม่ำเสมอรอบปริมณฑลเช่นเดียวกับกรณีแรก หมอนเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำจากโพลียูรีเทน

การฟื้นตัวจากกระดูกก้นกบหัก

ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ในวันที่สอง แพทย์ผู้ทำการรักษาซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บจะกำหนดให้ผู้ได้รับบาดเจ็บเข้ารับการฝึกกายภาพบำบัด (LFK) ในกรณีนี้ การฟื้นตัวหลังจากกระดูกก้นกบหักจะแบ่งออกเป็น 3 ช่วงเวลา โดยเลือกรูปแบบการออกกำลังกายและความเข้มข้นของการออกกำลังกายในช่วงเวลาดังกล่าว

ในช่วงแรกซึ่งกินเวลาสามถึงสี่วัน ผู้ป่วยจะได้รับการกำหนดให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจ แบบฝึกหัดกายกรรมสำหรับแขนขาส่วนบนและคอ และแบบฝึกหัดไอโซเมตริกสำหรับกระดูกเชิงกราน จำนวนแบบฝึกหัดควรสอดคล้องกับ 6 ถึง 8 ท่า วันละ 3 ถึง 4 ครั้ง ในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องเพิ่มโทนโดยรวมของร่างกาย กระตุ้นและทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ช่วงแรกจะสิ้นสุดลงเมื่อผู้ป่วยสามารถยกแขนขาส่วนล่างขึ้นเหนือหมอนรองกระดูกได้ด้วยตนเอง

ระยะที่สองจะดำเนินการเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและอุ้งเชิงกราน ซึ่งจะสิ้นสุดลงเมื่อผู้ป่วยสามารถลุกขึ้นได้เอง การเปลี่ยนผ่านไปสู่ระยะที่สามของการฟื้นฟูร่างกายมักเกิดขึ้นในวันที่แปดถึงสิบหลังจากได้รับบาดเจ็บ ในช่วงเวลานี้ กล้ามเนื้อของส่วนล่างของร่างกายจะได้รับการเสริมสร้างความแข็งแรง จำนวนการออกกำลังกายควรสอดคล้องกับแปดถึงสิบวิธี สามถึงสี่ครั้งต่อวัน

ระยะที่ 3 ของช่วงพักฟื้นมักจะกินเวลาประมาณ 16-21 วันนับจากวันที่ได้รับบาดเจ็บ ในช่วงเวลานี้ จะมีการออกกำลังกายชุดหนึ่งเพื่อฟื้นฟูการเดินให้เป็นปกติ การออกกำลังกายหลักของชุดนี้ ได้แก่ การวิดพื้น การเดินด้วยปลายเท้าและส้นเท้า การก้มตัว การเคลื่อนไหวขาแบบแกว่ง การนั่งยอง การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของข้อสะโพก

ในช่วงนี้และในอนาคต ควรหลีกเลี่ยงการปั่นจักรยาน เล่นเลื่อนหิมะ และการใช้พลั่วพิเศษในการไถลลงเนินเขา กีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างหนัก และการออกกำลังกายที่เพิ่มมากขึ้น

มีกระดูกก้นกบหัก สามารถใส่รองเท้าส้นสูงได้หรือไม่?

สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน ความงามต้องมาก่อนเสมอ และการสวมรองเท้าส้นสูงทำให้ผู้หญิงไม่ได้คิดถึงอันตรายต่อสุขภาพของตนเองเลย เพราะส้นรองเท้าเป็นโครงสร้างที่ไม่มั่นคง และหากผู้หญิงสวมรองเท้าแบบนางแบบก็เสี่ยงที่จะเสียการทรงตัว ล้ม และได้รับบาดเจ็บ

จากสถิติพบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มักสวมรองเท้าส้นสูงและต้องเข้าห้องฉุกเฉินมากกว่าผู้ชาย และพวกเธอยังทำลายสถิติกระดูกหักและรอยฟกช้ำบริเวณกระดูกเชิงกรานอีกด้วย

บางทีทุกคนอาจตอบคำถามนี้ได้อย่างง่ายดายว่า “ต้องใช้เวลานานเพียงใดจึงจะเพียงพอที่มนุษย์ครึ่งหนึ่งจะล้มลงขณะสวมรองเท้าส้นสูง” ไม่มากนัก น้ำค้างแข็งเล็กน้อยกับหิมะหรือยางมะตอยที่ไม่เรียบก็เพียงพอแล้ว และความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

เมื่อพิจารณาจากข้างต้น คำตอบของคำถามอีกข้อหนึ่งที่ว่า "เป็นไปได้ไหมที่จะสวมรองเท้าส้นสูงเมื่อกระดูกก้นกบหัก" ก็เป็นที่ชัดเจนอยู่แล้วว่าเป็นไปไม่ได้เลย

การออกกำลังกายสำหรับกระดูกก้นกบหัก

ในบทความนี้ เราพร้อมที่จะเสนอแบบฝึกหัดต่างๆ สำหรับกระดูกก้นกบหัก ซึ่งจะช่วยพยุงร่างกาย ปรับปรุงสภาพร่างกาย และนำไปสู่การฟื้นตัวที่เร็วขึ้น แต่ควรจำไว้ว่า เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเหยื่อ แพทย์ผู้ทำการรักษาควรกำหนดชุดแบบฝึกหัดที่แนะนำในระยะนี้ และแพทย์ควรดำเนินการและติดตามผลการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย

ในระยะเริ่มแรกของการฟื้นฟูที่มีประสิทธิผลมากที่สุด ได้แก่:

• ในการทำท่านี้ คุณต้องใช้ลูกบอลยาง วางเสื่อหรือแผ่นรองนอน นอนหงาย ยืดขา แขนทั้งสองข้างไปตามลำตัว ลูกบอลจะอยู่ระหว่างเท้า กดเท้าของคุณบนลูกบอลเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นคลายความตึงเครียดที่ขา พัก 10-15 วินาที แล้วทำซ้ำท่านี้อีกครั้ง ในหนึ่งช่วง คุณควรทำท่านี้ 10 ครั้ง
• ตำแหน่งเริ่มต้นไม่เปลี่ยนแปลง เพียงแค่งอเข่า ยกสะโพกขึ้นและกางเข่าไปด้านข้าง เมื่อทำการออกกำลังกายนี้ คุณควรเกร็งกล้ามเนื้อก้น ตรึงในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ในหนึ่งบล็อก คุณควรทำท่านี้ 10 ท่า
• การออกกำลังกายนี้ทำโดยใช้ลูกบอลยางอีกครั้ง ควรจับลูกบอลไว้ระหว่างเข่า ยกก้นขึ้น เหยียดหน้าท้องและเกร็งกล้ามเนื้อ เริ่มบีบลูกบอลที่หนีบไว้ด้วยเข่า ค้างไว้ 5 วินาที กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ในหนึ่งบล็อก คุณควรทำท่านี้ 10 ท่า
• ทำแบบฝึกหัดที่คล้ายกันแต่ไม่ต้องใช้ลูกบอล กดเข่าข้างหนึ่งทับอีกข้างหนึ่ง ในเวลาเดียวกัน คุณต้องระวังหน้าท้องของคุณให้ดี ไม่ควรยื่นออกมา ทำแบบฝึกหัดนี้ 10 ครั้ง โดยพัก 10-15 วินาที

การออกกำลังกายแบบง่ายๆ เช่นนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อ แต่ควรจำไว้ว่าการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดต้องเริ่มโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ก่อน การเคลื่อนไหวร่างกายทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บอาจเป็นอันตรายได้

เมื่ออาการบาดเจ็บค่อยๆ หาย ชุดการออกกำลังกายก็จะเปลี่ยนไป โดยรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ ด้วย และทำให้การออกกำลังกายหนักขึ้น หากเกิดอาการปวดขณะออกกำลังกาย ควรพักการออกกำลังกายนั้นไว้สักระยะหนึ่ง แล้วค่อยเพิ่มการออกกำลังกายนั้นในภายหลัง นอกจากนี้ ควรจำกัดการเคลื่อนไหวกะทันหัน โดยรักษาจังหวะให้สม่ำเสมอ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

โยคะหลังกระดูกก้นกบหัก

ยิมนาสติกแบบตะวันออกที่มีเนื้อหาเชิงปรัชญานี้กำลังเข้ามามีบทบาทในชีวิตของเพื่อนร่วมชาติของเรามากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้น เมื่อได้รับบาดเจ็บดังกล่าว ความสนใจว่าการเล่นโยคะจะส่งผลเสียต่อกระดูกก้นกบหรือไม่จึงเกิดขึ้นอย่างแท้จริง

บทความนี้ได้กล่าวถึงประเด็นเรื่องการออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบพิเศษไปแล้ว ดังนั้นจึงกล่าวได้อย่างชัดเจนว่าไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ หลังจากนั้นควรงดการออกกำลังกายบางประเภท เช่น การออกกำลังกายในท่านั่ง

เมื่อเวลาผ่านไป อาสนะโยคะบางท่าอาจรวมอยู่ในยิมนาสติกประจำวัน แต่สามารถทำได้เฉพาะเมื่อได้รับความยินยอมจากแพทย์ผู้ทำการรักษาเท่านั้น และการเลือกอาสนะที่มีประสิทธิผลและปลอดภัยควรปล่อยให้เป็นหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญ

หลายคนกลัวหมอจนวิตกกังวล แต่ส่วนใหญ่ก็ยังรู้สึกปกติดีเมื่อต้องไปหาหมอ เช่น แพทย์หู คอ จมูก หรือแพทย์ทางเดินอาหาร แต่ถ้าพยาธิวิทยาเกี่ยวข้องกับบริเวณที่ใกล้ชิด ผู้ป่วยก็จะเกิดอาการมึนงงและเขินอาย เขาจึงชักช้าและรวบรวมความกล้าที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ การชักช้าเช่นนี้อาจทำให้สุขภาพทรุดโทรมลงได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ หากเป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ก็ไม่ควรมีความ "ละอาย" โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคที่กล่าวถึงในบทความนี้ ยิ่งเริ่มรักษาอาการกระดูกก้นกบหักเร็วเท่าไร ปัญหาก็จะหยุดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วมากขึ้นเท่านั้น และภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามร่างกายของผู้ป่วยก็จะน้อยลง ดังนั้น คุณควรเอาใจใส่ร่างกายของคุณให้มากขึ้น และอย่าให้ความเขินอายมาหยุดคุณในการต่อสู้เพื่อสุขภาพ!