การบาดเจ็บจากความเย็น

การสัมผัสกับความเย็นอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง (ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ) และเนื้อเยื่ออ่อนได้รับความเสียหายในบริเวณนั้น ความเย็นของเนื้อเยื่อทำให้เกิดอาการบาดเจ็บจากความเย็น ความเสียหายของเนื้อเยื่อที่ไม่เกิดจากความเย็น ได้แก่ ตะคริวจากความเย็น เท้าเปื่อย และอาการบาดเจ็บจากความเย็น การรักษาอาการบาดเจ็บจากความเย็นเกี่ยวข้องกับการทำให้ร่างกายอบอุ่น

ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากความเย็นเพิ่มขึ้นเนื่องจากความอ่อนล้า ความหิว การขาดน้ำ การขาดออกซิเจน โรคหัวใจและหลอดเลือด และการสัมผัสกับความชื้นหรือโลหะ กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ผู้สูงอายุมีความไวต่ออุณหภูมิลดลง การเคลื่อนไหวลดลง และการเข้าสังคมลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เย็นเกินไปเป็นเวลานาน อาการผิดปกติเหล่านี้ เมื่อรวมกับไขมันใต้ผิวหนังที่บางลง จะส่งผลให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ซึ่งบางครั้งอาจเกิดขึ้นได้แม้ภายในอาคารหรือในห้องที่เย็น เด็กเล็กยังมีการเคลื่อนไหวและการเข้าสังคมที่ลดลง และมีอัตราส่วนพื้นผิวต่อมวลร่างกายสูงกว่า ซึ่งยังเพิ่มการสูญเสียความร้อนด้วย ผู้ที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือผู้ที่หมดสติในอากาศเย็นมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ

การป้องกันการบาดเจ็บจากความเย็นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นหลายชั้นและการป้องกันความชื้นและลมเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าสภาพอากาศจะไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บจากความเย็นก็ตาม สวมเสื้อผ้าที่ไม่ให้ความอบอุ่นแม้ว่าจะเปียกก็ตาม (เช่น ผ้าขนสัตว์หรือโพลีโพรพิลีน) ควรทำให้ถุงมือและถุงเท้าแห้งหากเป็นไปได้ ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นมาก จำเป็นต้องใช้รองเท้าบู๊ตที่ไม่กีดขวางการไหลเวียนของเลือด หมวกคลุมศีรษะที่ให้ความอบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากความร้อนจะสูญเสียไปจากพื้นผิวศีรษะถึง 30% การดื่มน้ำและอาหารให้เพียงพอจะส่งเสริมการผลิตความร้อนจากการเผาผลาญ ทัศนคติที่ใส่ใจต่อบริเวณที่เย็นหรือแข็งของร่างกายและความอบอุ่นทันทีของบริเวณดังกล่าวสามารถป้องกันการบาดเจ็บจากความเย็นได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]