หากหน้าบวมควรทำอย่างไร?

หากใบหน้าของคุณบวมและไม่ทราบสาเหตุ หรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาการดังกล่าว และคุณรู้สึกทรมานกับคำถามที่ว่า “จะทำอย่างไรหากใบหน้าของคุณบวม” ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและกำหนดยารักษาที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำทั่วไปบางประการที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการบวมที่ใบหน้าได้ที่บ้าน

เพื่อกำจัดอาการบวมที่ใบหน้า จำเป็นต้องแก้ไขสาเหตุเบื้องต้นของภาวะนี้:

• ควบคุมสมดุลเกลือในผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของเหลวในเนื้อเยื่อ
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดจัด อาหารรมควัน อาหารที่มีสารกันบูด สารเคมี และสีย้อมมากเกินไป เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำให้กระบวนการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายยุ่งยาก
• ทานผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่มากขึ้น ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ (แตงโม เมลอน บวบ กล้วย ส้มเขียวหวาน ฯลฯ)
• มื้อเย็นควรไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
• อาการบวมอย่างรุนแรงสามารถบรรเทาได้โดยการใช้ยาขับปัสสาวะและการให้ยาทางเส้นเลือด (เช่น หูหมีหรือหางม้าจะถูกเทลงในน้ำเดือดเหมือนชาแล้วดื่มตลอดทั้งวัน)
• ทุกเช้าการเช็ดหน้าด้วยน้ำแข็งจากช่องแช่แข็งจะเป็นประโยชน์ เพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขจัดของเหลวที่สะสมได้อย่างรวดเร็ว
• คุณสามารถทำลูกประคบจากชาเขียวเข้มข้นได้ ซึ่งจะช่วยทำให้สงบและช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
• มาส์กที่ทำจากมันฝรั่งบดอุ่นๆ หรือผลิตภัณฑ์นมหมักใดๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน
• คุณสามารถทำการซักแบบสลับน้ำเย็นกับน้ำร้อนได้
• หากอาการบวมเป็นอาการแพ้ แนะนำให้รับประทานยาแก้แพ้
• หากใบหน้าของคุณบวมหลังจากการอาบแดด คุณสามารถใช้มาส์กครีมเปรี้ยวหรือทาแพนทีนอลซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในสถานการณ์เช่นนี้

การค้นหาสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของอาการบวมที่ใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แนวทางการรักษาครอบคลุมมากที่สุด

หากใบหน้าบวมหลังนอนต้องทำอย่างไร?

หากใบหน้าของคุณบวมขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากนอนหลับ ให้สังเกตตัวเองอย่างใกล้ชิดว่าคุณดื่มน้ำมากแค่ไหนในตอนกลางคืน อาการบวมในตอนเช้ามักเป็นสัญญาณของการกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อด้วยเหตุผลบางประการ

การทานอาหารเย็นช้าหรือดื่มชาหนักๆ ก่อนนอน อาการกระหายน้ำตอนกลางคืนหรือรับประทานอาหารมากเกินไปในตอนเช้า ล้วนส่งผลให้เกิดอาการบวมที่ใบหน้าอันไม่พึงประสงค์

อาการบวมน้ำที่ใบหน้าในตอนเช้าเกิดจากร่างกายที่เสื่อมโทรม การสะสมของเกลือแร่ โรคภัยไข้เจ็บ และความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต จัดตารางกิจวัตรประจำวัน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ

คุณควรลดปริมาณเกลือที่บริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมื้อเย็น และรักษาสมดุลการบริโภคของเหลวในทุกรูปแบบ

อย่างไรก็ตาม หากอาการใบหน้าบวมหลังการนอนหลับเป็นปกติ แนะนำให้ไปพบแพทย์เฉพาะทาง แพทย์โรคไต หรือแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ และเข้ารับการตรวจที่จำเป็นเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงของเนื้อเยื่อบวม

เมื่อใบหน้าบวมจากแดดต้องทำอย่างไร?

การอาบแดดไม่ได้หมายความถึงความสวยงามของร่างกายและสีผิวแทนเท่านั้น แต่ผลที่ตามมาจากการอาบแดดที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้คุณต้องเสียความพยายามอย่างหนักเพื่อให้มีรูปลักษณ์ที่สวยงามได้ เนื่องจากแสงแดดที่แรงจัด หน้าผาก เปลือกตา และใบหน้าอาจบวมได้

เพื่อป้องกันผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• การอาบแดดเป็นอันตรายน้อยที่สุดในช่วงเวลาเช้าและเย็น โดยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ได้รับแสงแดดมากเกินไป (ตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 15.00 น.)
• คุณไม่สามารถอยู่ภายใต้แสงแดดที่แผดเผาตลอดเวลาได้ คุณควรเข้าไปในที่ร่มเป็นระยะๆ เพื่อพักผ่อนร่างกายและผิวพรรณ และพยายามอย่าให้ง่วงนอนในขณะอาบแดด เพราะไม่เพียงแต่ทำให้ผิวบวมเท่านั้น แต่ยังอาจไหม้แดดได้อีกด้วย
• ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่ป้องกันแสงแดดเผาและปกป้องผิวจากผลกระทบเชิงลบของรังสียูวีและความร้อนที่มากเกินไป
• ขณะอาบแดดคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะส่งผลให้รังสียูวีส่งผลเสียต่อผิวหนังมากขึ้น

หากใบหน้าบวมจากอาการแพ้ต้องทำอย่างไร?

อาการแพ้โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในบริเวณต่างๆ ของใบหน้า ริมฝีปาก อาการบวมอาจรวมกันและส่งผลต่อบริเวณกว้างของร่างกายพร้อมกันได้

อาการบวมของผิวหนังบริเวณใบหน้าที่เกิดจากภูมิแพ้อาจเกิดได้จากการใช้ยา อาหารบางชนิด แมลงสัตว์กัดต่อย เป็นต้น ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างมาก

อาการบวมน้ำอาจปรากฏที่ใบหน้าโดยตรงหรือปรากฏทั้งตัวก็ได้ ผิวหนังบริเวณที่บวมไม่เปลี่ยนแปลงหรือมีเลือดคั่งเล็กน้อย

อาการบวมน้ำของ Quincke สามารถเกิดขึ้นได้ทันที โดยใบหน้าจะบวมอย่างรุนแรง ตาและแก้มจะบวม ผิวหนังจะตึงและเป็นสีม่วง โพรงจมูก ลิ้น เยื่อเมือกของจมูกและลำคออาจบวมได้ในเวลาเดียวกัน ซึ่งจะแสดงอาการออกมาเป็นอาการหายใจและกลืนลำบาก

การดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินสำหรับภาวะบวมบริเวณผิวหนังควรต้องเกิดขึ้นทันที เนื่องจากผลที่ตามมาจากภาวะเนื้อเยื่อบวมอย่างฉับพลันอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้