หากมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะไม่ควรทำอย่างไร?

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะคือภาวะที่จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ ดังนั้นจึงควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างเมื่อเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สถานการณ์แย่ลงและลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะมีดังนี้

1. อย่าเพิกเฉยต่ออาการ: หากคุณมีอาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เช่น ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นลม เวียนศีรษะ หรือหายใจไม่ออก อย่าเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา
2. การใช้ยาเอง: ห้ามใช้ยาเองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ การใช้ยาที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจทำให้ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแย่ลงหรือเกิดผลข้างเคียงได้
3. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากเกินไป: มักแนะนำให้มีการออกกำลังกายระดับปานกลางสำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากเกินไปโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ
4. หลีกเลี่ยงความเครียด: ความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแย่ลง การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะหรือการทำสมาธิ จะช่วยจัดการกับภาวะดังกล่าวได้
5. อย่าดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป: การบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรงขึ้นได้ ควรจำกัดการบริโภคและสังเกตการตอบสนองของร่างกาย
6. อย่าสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและสามารถทำให้ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแย่ลงได้
7. อย่าละเลยการรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์: หากคุณได้รับการสั่งยาเพื่อควบคุมภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือปัญหาหัวใจอื่นๆ ควรเข้ารับการตรวจตามกำหนดเป็นประจำ
8. อย่าเพิ่มขนาดยาของคุณโดยไม่ได้รับอนุมัติจากแพทย์: หากคุณรู้สึกว่ายาของคุณไม่ได้ผล ควรไปพบแพทย์เพื่อปรับรูปแบบการรักษาและขนาดยาของคุณ
9. อย่าละเลยการไปพบแพทย์เป็นประจำ: พบแพทย์โรคหัวใจของคุณเพื่อติดตามและประเมินประสิทธิผลของการรักษาของคุณเป็นประจำ
10. อย่าเลี่ยงคำแนะนำของแพทย์: ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำสั่งของแพทย์ทั้งหมดเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนให้เหลือน้อยที่สุด
11. อย่าละเลยคำแนะนำด้านโภชนาการที่กำหนด: หากแพทย์แนะนำให้คุณรับประทานอาหารเฉพาะที่จำกัดเกลือ ไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรต ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้น เนื่องจากโภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยควบคุมภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและปัญหาหัวใจอื่นๆ ได้
12. ห้ามใช้สารกระตุ้นหรือยาเสพติด: การใช้สารกระตุ้นและยาเสพติดอาจส่งผลร้ายแรงต่อจังหวะการเต้นของหัวใจและทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่อันตรายได้
13. อย่าทำงานหนักเกินไป: หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไปและความเหนื่อยล้าซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นฟู
14. อย่าละเลยคำแนะนำในการใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจ: หากคุณมีเครื่องกระตุ้นหัวใจหรืออุปกรณ์ช่วยการเต้นของหัวใจอื่น ๆ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และนำอุปกรณ์เหล่านี้ไปรับบริการเป็นประจำ
15. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์: ยาลดน้ำหนักหลายชนิดอาจส่งผลต่อหัวใจและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ควรปรึกษาแผนการลดน้ำหนักกับแพทย์ของคุณ
16. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปริมาณมาก: การกินมากเกินไปอาจทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ในบางคน
17. ไม่ควรดื่มกาแฟเข้มข้นหรือเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมาก: คาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่นๆ ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรงขึ้นหรือทำให้เกิดภาวะดังกล่าวได้

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการดูแลและรักษาจากแพทย์ ควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับการรักษาหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตสำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเพื่อพิจารณาแนวทางที่ดีที่สุดในการจัดการภาวะดังกล่าว