ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
การสูดดมไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการไอ น้ำมูกไหล และหลอดลมอักเสบ
ตรวจสอบล่าสุด: 06.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

โรคไวรัสและหวัดที่ส่งผลต่อทางเดินหายใจส่วนบนมักรักษาด้วยยาและวิธีการพื้นบ้าน การสูดดมไอน้ำเป็นวิธีที่ใช้กันทั่วไปในบ้านเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ ส่งผลให้โรคหายเร็วขึ้นและผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากเข้ารับการรักษา
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีจัดระเบียบและดำเนินการตามขั้นตอนการสูดดมไอน้ำอย่างถูกต้อง ดังนั้นบทความของเราจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยละเอียด
ตัวบ่งชี้สำหรับขั้นตอน
แพทย์แนะนำให้สูดดมไอน้ำขณะรักษาอาการอักเสบที่ซับซ้อนในระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหลอดลมอักเสบที่กลับมาเป็นซ้ำบ่อยๆ การสูดดมแบบมืออาชีพแต่ที่บ้านจะทำโดยใช้เครื่องสูดดมไอน้ำ อุปกรณ์นี้สามารถ "เติม" สารละลายยาพิเศษ น้ำแร่ หรือสมุนไพร นอกจากนี้ยังมีวิธีที่ง่ายกว่าซึ่งหลายคนรู้ดีว่าใครบ้างที่ไม่เคยสูดดมไอน้ำโดยคลุมด้วยผ้าขนหนู?
การสูดดมไอน้ำเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง รวมถึงโรคหอบหืด ขั้นตอนนี้จะทำให้เนื้อเยื่ออบอุ่นขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยขจัดเสมหะได้สะดวกขึ้น
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา สามารถเสริมด้วยสมุนไพรหรือยาต้ม รวมทั้งน้ำมันหอมระเหย การบำบัดที่ซับซ้อนดังกล่าวจะช่วยให้รับมือกับอาการไอ น้ำมูกไหลได้เร็วขึ้น และฟื้นฟูเยื่อเมือกที่เสียหายจากการอักเสบ
การสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาอาการไอแห้งมีผลในการบำบัดเนื่องจากไอน้ำร้อนเข้าสู่หลอดลมโดยตรง ไอน้ำที่แทรกซึมเข้าไปในทางเดินหายใจจะขจัดสัญญาณของปฏิกิริยาอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้เกิดและกำจัดเสมหะได้ง่ายขึ้น อาจกล่าวได้ว่าอาการไอแห้งเป็นหนึ่งในข้อบ่งชี้หลักในการใช้การสูดดมไอน้ำ
การสูดดมไอน้ำสำหรับโรคหลอดลมอักเสบสามารถทำได้ทั้งในผู้ป่วยเฉียบพลันและเรื้อรัง ยกเว้นในช่วงที่อุณหภูมิร่างกายสูง ไอน้ำจะช่วยบรรเทาอาการบวมของหลอดลม ชะลอการเกิดปฏิกิริยาอักเสบ และเร่งการขับเสมหะ หากกระบวนการอักเสบลุกลามไปยังส่วนล่างของระบบทางเดินหายใจ ควรใช้เครื่องพ่นละอองแบบอัลตราโซนิคหรือแบบคอมเพรสเซอร์ เนื่องจากประสิทธิภาพของไอน้ำในสถานการณ์ดังกล่าวไม่เพียงพอต่อการรักษาที่ถูกต้อง
การสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหลจะทำในผู้ป่วยที่มีอาการคัดจมูกและมีเสมหะมาก ยกเว้นบริเวณโพรงไซนัสที่มีหนองซึ่งถือเป็นข้อห้ามในการทำหัตถการ การสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาอาการไซนัสอักเสบสามารถทำได้เฉพาะในระยะเรื้อรังของโรคเท่านั้น และทำได้เฉพาะนอกระยะกำเริบของโรคเท่านั้น ไม่ควรรักษาไซนัสอักเสบที่มีสาเหตุมาจากเชื้อราด้วยการสูดดม
สำหรับการสูดดมเพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหลนั้น สามารถใช้น้ำแร่ที่ไม่อัดลม น้ำสกัดดอกดาวเรือง น้ำผึ้ง เกลือ และโซดาเป็นยาได้ โดยคุณสมบัติพิเศษของการรักษาแบบนี้คือต้องสูดดมไอน้ำเข้าไปทางจมูกและหายใจออกทางปาก
การสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาโรคกล่องเสียงอักเสบช่วยให้เสียงแหบแห้งเร็วขึ้น ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น และช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัวมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ในระยะเฉียบพลันของโรค ควรรอสักสองสามวันแล้วจึงเริ่มขั้นตอนการรักษา มิฉะนั้น อาจทำให้สถานการณ์เจ็บปวดรุนแรงขึ้นได้ ซึ่งอาจถึงขั้นปอดบวมได้ สามารถใช้สมุนไพรทุกชนิดเป็นยาน้ำได้ ตัวอย่างเช่น มักเติมน้ำหัวหอมหรือกระเทียม ดอกคาโมมายล์ ดอกดาวเรือง และเสจลงในน้ำ ขั้นตอนการรักษาโดยใช้น้ำมันหอมระเหยก็มีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่ควรสูดดมไอน้ำที่อุณหภูมิสูงกว่า 37.5°C! การสูดดมไอน้ำที่อุณหภูมิสูงจะส่งผลให้การติดเชื้อลุกลามและแพร่กระจายมากขึ้น และยังเพิ่มระดับความเป็นพิษของร่างกายอีกด้วย
การสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาโรคคออักเสบจากโรคไวรัสหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันนั้นมักใช้กันบ่อยมาก ควรสูดดมไอน้ำด้วยปากและหายใจออกทางจมูก วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้เกลือทะเลหรือน้ำกระเทียม สารสกัดจากใบยูคาลิปตัสหรือใบสน
การสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาต่อมทอนซิลอักเสบจะไม่ทำในช่วงที่กระบวนการอักเสบรุนแรงที่สุด เมื่อมีอุณหภูมิสูงขึ้นและมีหนองในต่อมทอนซิล การรักษาด้วยการสูดดมสามารถทำได้เฉพาะเมื่ออุณหภูมิกลับมาเป็นปกติแล้วเท่านั้น และต้องดำเนินการภายใต้พื้นหลังของการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันเท่านั้น ต่อมทอนซิลอักเสบที่มีหนองเป็นข้อห้ามโดยเด็ดขาดในการใช้ไอน้ำ
การสูดดมไอน้ำสำหรับต่อมอะดีนอยด์นั้นมีข้อบ่งชี้มากหากกุมารแพทย์หรือแพทย์หูคอจมูกเด็กไม่พบข้อห้ามใดๆ สำหรับเด็กคนใดคนหนึ่ง การรักษาด้วยการสูดดมจะทำซ้ำ 1 ถึง 4 ครั้งต่อปี และก่อนการรักษาแต่ละครั้ง จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กที่เปราะบาง ส่วนใหญ่มักใช้การแช่ต้นไอวี่ป่นเป็นยาน้ำสำหรับต่อมอะดีนอยด์ (ในการเตรียมการแช่ ให้เทต้นไอวี่ป่น 15 กรัมกับน้ำเดือด 200 มล. แล้วเก็บไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง) นอกจากนี้ ยังสามารถใช้การแช่ใบยูคาลิปตัส โซดา และน้ำคั้นกุหลาบหินสำหรับการรักษาได้อีกด้วย
ขั้นตอนการสูดดมสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การสูดดมไอน้ำสำหรับใบหน้านั้นเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิง การถือสารละลายโซดาเกลือไว้เหนือไอน้ำถือเป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดและทำให้ผิวชุ่มชื่น หากผิวมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว ให้เติมน้ำมันเบอร์กาม็อต มะนาว ไพน์ คาโมมายล์ และยูคาลิปตัส 1-2 หยดลงในน้ำเพื่อสูดดม ยาต้มจากดอกลินเดน ยี่หร่า สะระแหน่ กุหลาบป่า และดอกเบิร์ชก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน ในกรณีที่ผิวแห้งเกินไป ขั้นตอนการสูดดมด้วยน้ำมันซีบัคธอร์น ตำแย และเกรปฟรุตก็มีประสิทธิภาพ ระยะเวลาของเซสชันหนึ่งอาจอยู่ที่ 20 นาที
การจัดเตรียม
ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาด้วยการสูดดมไอน้ำ คุณต้องรู้กฎการเตรียมตัวง่ายๆ สองสามประการ
- ควรเลือกช่วงเวลาสูดดมระหว่างมื้ออาหาร (ประมาณ 1-1.5 ชั่วโมงหลังอาหาร หรือ 1-1.5 ชั่วโมงก่อนอาหาร)
- หากผู้ป่วยมีการทำกิจกรรมทางกายที่เคลื่อนไหวมาก หลังจากนั้นควรพักผ่อนประมาณ 1-1 ชั่วโมงครึ่ง แล้วจึงดำเนินการตามขั้นตอนต่อไป
- คุณไม่ควรเริ่มสูดดมทันทีหลังจากตื่นนอน
- สถานที่สำหรับสูดหายใจควรเป็นที่สบายไม่มีลมโกรก
ควรคิดและเตรียมสารละลายสำหรับการบำบัดก่อนสูดดม นอกจากนี้ คุณต้องเตรียมผ้าขนหนูผืนใหญ่ กาน้ำชาพร้อมปากกรวย กระดาษกรวย (กรวยกรวย) และผ้าเช็ดปาก นอกจากนี้ ควรพิจารณาว่าผู้ป่วยจะพักผ่อนที่ไหนหลังจากทำหัตถการ คุณสามารถเตรียมเตียงไว้ล่วงหน้าได้ จะดีกว่าหากให้เด็กอ่านหนังสือหรือเปิดดูการ์ตูน
[ 11 ]
เทคนิค การสูดไอน้ำ
วิธีการสูดดมไอน้ำในสภาวะปกติ - ที่บ้าน - เป็นสิ่งที่ทุกคนที่ดูแลสุขภาพควรทราบ หากไม่มีเครื่องสูดดมไอน้ำแบบพิเศษ ขั้นตอนดังกล่าวจะดำเนินการตามวิธี "โบราณ" ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว: เติมกาน้ำชาด้วยสารละลายที่จำเป็น อุ่นให้ได้อุณหภูมิที่ต้องการ จากนั้นสอดกรวยกระดาษหนาเข้าไปในปากกาน้ำชาเพื่อสูดดมไอน้ำ นอกจากนี้ คุณควรเตรียมผ้าขนหนูขนาดที่เหมาะสมไว้ล่วงหน้า เลือกสถานที่ที่สะดวกสบายเพื่อให้ผู้ป่วยนั่งได้อย่างปลอดภัยระหว่างขั้นตอนการรักษา
คนไข้ก้มตัวเล็กน้อยเหนือกรวยและเริ่มหายใจเอาไอน้ำเข้าไป โดยคลุมตัวเองด้วยผ้าขนหนู (ด้วยศีรษะ) ก่อนหน้านี้ หากจะรักษาโรคจมูกอักเสบ จำเป็นต้องหายใจผ่านไอน้ำโดยใช้การหายใจทางจมูก เมื่อรักษาอาการเจ็บคอ ให้หายใจทางปาก
แพทย์ไม่แนะนำให้สูดดมซ้ำบ่อยเกินไป ควรทำวันละ 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว ระยะเวลาในการทำแต่ละวิธีขึ้นอยู่กับสุขภาพของผู้ป่วย สำหรับเด็ก ไม่ควรใช้เวลาเกิน 5 นาที และสำหรับผู้ใหญ่ ไม่ควรเกิน 15 นาที
หากคุณมีอุปกรณ์พิเศษในบ้าน เช่น เครื่องพ่นไอน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้การรักษาง่ายขึ้นมาก การพ่นไอน้ำด้วยเครื่องพ่นไอน้ำทำได้ง่ายและสะดวก หลักการของอุปกรณ์คือการส่งไอน้ำที่มีสารเติมแต่งทางการแพทย์ไปยังทางเดินหายใจส่วนบนโดยตรง
วิธีใช้ยาพ่นชนิดนี้ให้ถูกต้องมีอะไรบ้าง?
- สารละลายทางการแพทย์ (ยาต้ม ยาฉีด ฯลฯ) จะถูกเทลงในช่องพิเศษของอุปกรณ์
- หลังจากทำการต้มน้ำแล้ว ให้สูดไอระเหยเข้าไปประมาณ 5-10 นาที
- หลังจากเสร็จสิ้นเซสชันจะทำการล้างอุปกรณ์และทำให้แห้ง
ปัจจุบันมีอุปกรณ์สูดพ่นที่ใช้ในบ้านอยู่ 3 ประเภทหลัก ได้แก่ เครื่องพ่นไอน้ำ เครื่องพ่นอัลตราโซนิก และเครื่องพ่นคอมเพรสเซอร์ เครื่องพ่นอัลตราโซนิกและเครื่องพ่นคอมเพรสเซอร์เรียกว่า "เครื่องพ่นละออง" ซึ่งไม่ผลิตไอน้ำ แต่ผลิตละอองลอย (สารละลายทางการแพทย์ที่สลายตัวเป็นอนุภาคขนาดเล็ก)
เทคนิคการสูดดมด้วยไอน้ำและอัลตราซาวนด์มีความแตกต่างกันอย่างมาก ดังนั้น ผลของขั้นตอนการสูดดมด้วยไอน้ำจึงขึ้นอยู่กับการระเหยของของเหลวที่ใช้ในทางการแพทย์ ซึ่งจะเกิดขึ้นที่อุณหภูมิหนึ่ง ดังนั้น เครื่องสูดดมไอน้ำจึง "ใช้งานได้" กับสารละลายระเหยที่มีจุดเดือดต่ำกว่า 100°C เท่านั้น
เครื่องพ่นยาแบบอัลตราโซนิคจะเปลี่ยนของเหลวที่บรรจุยาให้กลายเป็นละอองขนาดเล็ก ทำให้อนุภาคขนาดเล็กสามารถแทรกซึมเข้าไปในส่วนล่างของระบบทางเดินหายใจได้ แพทย์จะบอกคุณว่าควรเลือกใช้อุปกรณ์ชนิดใด หรือใช้วิธีสูดดมไอน้ำแบบทั่วไปที่ใช้ในครัวเรือน
วิธีการแก้ปัญหาการสูดดมไอน้ำ
ของเหลวสำหรับการสูดดมที่ง่ายที่สุดอาจเป็นแบบเดี่ยว แบบสองส่วน หรือแบบผสม ของเหลวที่ง่ายที่สุดที่สามารถใช้ในการรักษาได้ก็ยังคงเป็นน้ำแร่ที่ใช้ในการรักษา (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ!)
สารละลายสององค์ประกอบที่ง่ายที่สุดคือน้ำต้มสุกและเบกกิ้งโซดา การสูดดมไอน้ำที่มีโซดาจะช่วยเร่งการเหลว การสร้าง และการขจัดเมือก ในการเตรียมสารละลาย ให้ผสมน้ำ 200 มล. และผงโซดา 1 ช้อนชา
การรักษาด้วยสมุนไพรและส่วนประกอบของพืชมีผลการรักษาเพิ่มเติมต่อระบบทางเดินหายใจที่อักเสบ ผู้ป่วยสามารถใช้ใบมิ้นต์ ดอกคาโมมายล์ ใบเสจ วอร์มวูด ลูกเกดดำ เป็นตัวเสริมได้สำเร็จ นอกจากนี้ยังสามารถเติมยาต้มที่ทำจากใบสนสด ใบโอ๊ค ต้นเบิร์ช และยูคาลิปตัสได้อีกด้วย
การสูดดมไอน้ำจากยูคาลิปตัสมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและสมานแผลเป็นพิเศษ หากต้องการผลการรักษา คุณสามารถใช้ใบยูคาลิปตัสหรือน้ำมันหอมระเหย ในกรณีแรก ให้แช่ใบยูคาลิปตัสแห้งบด 1 ช้อนชาในน้ำ 200 มล. และในกรณีที่สอง ให้เติมน้ำมันยูคาลิปตัส 1 หยดในน้ำ 150 มล. ก็เพียงพอแล้ว
โดยทั่วไปการสูดดมไอน้ำร่วมกับน้ำมันและน้ำมันหอมระเหยนั้นค่อนข้างเป็นเรื่องปกติ โดยส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันยูคาลิปตัส โป๊ยกั๊ก เฟอร์ โรสแมรี่ มินต์ ซีบัคธอร์น และน้ำมันพีชเพื่อรักษาโรคทางเดินหายใจ น้ำมันซีบัคธอร์นและน้ำมันพีชมีฤทธิ์ในการฟื้นฟูอย่างเด่นชัด โดยจะเติมน้ำมันเหล่านี้ในปริมาณ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 200 มล. ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันสูดดมในการรักษาเด็กเล็ก
การสูดดมไอน้ำจากดอกคาโมมายล์อาจเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดในการรักษาโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน ในการเตรียมของเหลวสำหรับยาอย่างถูกต้อง คุณต้องชงดอกคาโมมายล์ 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 200 มล. ทิ้งไว้ 20-30 นาที จากนั้นกรองและเทลงในเครื่องสูดดมไอน้ำ สูตรนี้สามารถใช้ได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
แทนที่จะใช้โซดา ผู้ป่วยจำนวนมากจะสูดดมไอน้ำด้วยเกลือ (ควรเป็นเกลือทะเล) เตรียมสารละลายดังนี้ ผสมน้ำ 1 ลิตรกับเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ คนจนละลายหมด วางกระทะที่มีสารละลายบนไฟเพื่อต้ม (หรือเทลงในเครื่องพ่นไอน้ำ) คุณยังสามารถทำสารละลายที่ซับซ้อนกว่าได้ด้วยเกลือและโซดา เตรียมได้ง่าย เพียงผสมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะและโซดาในน้ำ 1 ลิตร
ภาษาไทยมักใช้วิธีการที่ไม่ได้มาตรฐานในตอนแรกเพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง ตัวอย่างเช่น เม็ดยา Validol สำหรับการสูดดมไอน้ำที่บ้านใช้เพื่อบรรเทาอาการบวม เพื่อบรรเทาอาการไอที่รุนแรงและอ่อนลง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอจะช่วยหยุดอาการไอเป็นพักๆ ได้อย่างสมบูรณ์หลังจากสามวัน การเตรียมสารละลายสำหรับการสูดดมนั้นค่อนข้างง่าย ในการรักษาผู้ใหญ่ ให้ต้มน้ำ 400 มล. ละลายเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เม็ดยา Validol 1 เม็ด และสารละลายไอโอดีน 5-7 หยด เทสารละลายลงในกาน้ำชาที่มีกรวยกระดาษหรือในเครื่องสูดดมไอน้ำ แล้วทำตามขั้นตอนทุกวัน วันละ 2 ครั้ง หากคุณกำลังรักษาเด็ก ไม่จำเป็นต้องเติมโซดาและไอโอดีนลงในสารละลาย เพียงแค่เตรียมสารละลายจากเม็ดยา Validol 1 เม็ดและน้ำ 1 ลิตร ระยะเวลาของขั้นตอนหนึ่งคือ 1-2 นาที
การสูดดมไอน้ำในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงทุกคนทราบดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ควรเลือกวิธีการรักษาโรคต่างๆ อย่างระมัดระวังที่สุด ยาส่วนใหญ่มักมีข้อห้ามใช้ การรักษาแบบพื้นบ้านก็ไม่ได้รับการต้อนรับเช่นกัน จะรักษาอาการหวัดและไออย่างไร?
การสูดดมไอน้ำถือเป็นวิธีหนึ่งที่ปลอดภัยที่สุดในการบรรเทาอาการไอ การรักษาดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดภาระต่ออวัยวะภายใน ไม่เกิดอาการข้างเคียง และไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
การเริ่มการรักษาด้วยการสูดดมไอน้ำเมื่อเริ่มมีอาการของโรคถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะจะช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหล ไอแห้ง และเสมหะแยกตัวได้ไม่ดี
สตรีมีครรภ์สามารถใช้ยาสูดพ่นทางจมูกชนิดใดได้บ้าง? หากคุณมีอาการไอแห้ง ควรเลือกชาคาโมมายล์ ดอกลินเดน เซจ แพลนเทน มะนาวฝรั่ง เซนต์จอห์นเวิร์ต มาร์ชเมลโลว์ สำหรับอาการไอมีเสมหะ ให้ใช้ยายูคาลิปตัส แพลนเทน โรสแมรี่ป่า สตริง ยาร์โรว์ ใบลิงกอนเบอร์รี่ หรือโคลท์สฟุต นอกจากนี้ ยังอนุญาตให้สูดดมไอน้ำโซดาและไอน้ำมันฝรั่งได้อีกด้วย น้ำมันหอมระเหยสามารถเติมลงในน้ำร้อนได้ เช่น เซจ มะนาว ยูคาลิปตัส เฟอร์ ไพน์ ซีดาร์ และน้ำมันเมอร์เทิล
ระหว่างการตั้งครรภ์ การสูดดมไอน้ำไม่ควรใช้เวลานานเกิน 10 นาที และหากมีการเติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำ ก็ไม่ควรนานเกิน 5 นาที
การสูดดมไอน้ำสำหรับเด็ก
การสูดดมไอน้ำเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ซึ่งมีผลดีต่อทางเดินหายใจส่วนบน ในกรณีของโรคทางเดินหายใจที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน - โรคจมูกอักเสบ, คออักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่เด็กจะสูดดมไอน้ำ แต่ภายใต้เงื่อนไขที่ทารกไม่มีไข้, ไม่มีโรคหูน้ำหนวกและอายุไม่น้อยกว่าสองหรือสามขวบ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อสูดดมเด็กอายุต่ำกว่าหกปีดังนั้นควรเข้าหาปัญหานี้อย่างมีความรับผิดชอบและปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า สำหรับเด็กเล็กเพื่อผลการรักษาบางครั้งการนั่งในอ่างที่เต็มไปด้วยไอน้ำอุ่นเป็นเวลาหนึ่งนาทีก็เพียงพอแล้ว วิธีง่ายๆ เช่นนี้จะช่วยทำให้เสมหะอ่อนตัวลงและกำจัดออกจากระบบทางเดินหายใจได้อย่างรวดเร็ว
การสูดดมไอน้ำสำหรับเด็กจะทำระหว่างมื้ออาหาร และขั้นตอนหนึ่งไม่ควรใช้เวลานานเกิน 5 นาที น้ำที่ใช้สูดดมไม่ควรร้อนและไม่ควรเดือด ควรอุ่นน้ำให้ร้อนถึง 40° แล้วให้เด็กสูดอากาศอุ่นผ่านกรวย แนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหย โซดา หรือน้ำแร่ลงในน้ำสักสองสามหยด
การคัดค้านขั้นตอน
การสูดดมไอน้ำไม่ควรทำดังนี้:
- หากอุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 37.5°C;
- ในโรคปอดอักเสบเฉียบพลัน;
- กรณีมีภาวะบวมน้ำในปอด;
- ในกรณีที่มีการอักเสบเป็นหนอง (เช่น ในกรณีของฝีในปอด)
- ในกรณีของโรคปอดรั่ว ไอเป็นเลือด เลือดออกในปอด;
- ในโรคหูน้ำหนวกเฉียบพลัน
- กรณีเลือดกำเดาไหล หรือหากเลือดออกบ่อย (เช่น กรณีเยื่อบุจมูกฝ่อ กรณีเส้นเลือดฝอยอยู่ผิวเผิน ฯลฯ)
- กรณีเชื้อราเป็นสาเหตุของโรคทางเดินหายใจ;
- ในสภาวะที่ร่างกายไม่สมบูรณ์ โรคหัวใจเฉียบพลัน ความดันโลหิตสูง
ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2-3 ปีสูดดมไอน้ำ และห้ามมิให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี รับประทานโดยเด็ดขาด
ผลหลังจากขั้นตอน
การสูดดมไอน้ำเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับกระบวนการอักเสบในทางเดินหายใจส่วนบนได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม หากสุขภาพของผู้ป่วยไม่ดีขึ้นหลังจากการสูดดม หรือแย่ลง (เช่น ไอมากขึ้น คลื่นไส้ ไม่สบายบริเวณหัวใจ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ เป็นต้น) ควรหยุดขั้นตอนดังกล่าวและปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณหลังกระดูกหน้าอก หายใจลำบาก หรือหมดสติ ควรไปพบแพทย์
ความยุ่งยากภายหลังขั้นตอนอาจเกิดขึ้นได้หากการดำเนินการมีความเกี่ยวข้องกับข้อผิดพลาดบางประการ เช่น:
- หากมีการสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนลึก
- หากขั้นตอนใช้เวลานานเกินไป (มากกว่า 15 นาที) หรือบ่อยเกินไป (มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน)
- หากคนไข้ใช้ยาสูดพ่นตามดุลพินิจของตนเองโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน
- หากผู้ป่วยสูดดมไอน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร;
- หากทันทีหลังจากทำหัตถการแล้วผู้ป่วยรับประทานอาหาร หรือออกไปข้างนอก หรือพูดเสียงดัง วิ่ง หรือตะโกน
- หากมีการสูดดมไอน้ำภายใต้สภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง
- หากมีการดำเนินการโดยคนหลายๆ คนติดต่อกันโดยไม่เปลี่ยนสารสูดดม
- หากหลังจากสูดดมเข้าไปแล้วคนไข้ก็สูบบุหรี่ทันที;
- หากการสูดดมไอน้ำเป็นวิธีเดียวที่ใช้รักษาโรคทางเดินหายใจ
หากคุณไม่ทำผิดพลาดตามที่ระบุไว้ข้างต้น ก็ไม่น่าจะเกิดปัญหาใดๆ ขึ้น
นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องชี้ให้เห็นถึงผลที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เช่น เยื่อเมือกไหม้ ซึ่งอาการบาดเจ็บดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ โดยใช้น้ำเดือดเพื่อสูดดมไอน้ำ ซึ่งไม่ควรทำโดยเด็ดขาด มิฉะนั้น อาจเกิดปัญหาที่ร้ายแรงขึ้นได้ และสิ่งนี้เป็นกังวลโดยเฉพาะกับเด็ก น้ำสำหรับสูดดมไอน้ำควรมีอุณหภูมิ 40-45 °C แต่ไม่ควรสูงกว่านั้น (สำหรับผู้ใหญ่ที่ใช้ในการรักษา อุณหภูมิน้ำสูงสุดที่อนุญาตคือ 55 °C)
หากใช้น้ำแร่เป็นของเหลวสำหรับการสูดดม (เช่น Borjomi, Essentuki) ก่อนอื่นคุณต้องคลายฝาออกและปล่อยทิ้งไว้ประมาณหนึ่งวันเพื่อกำจัดฟองอากาศ หากไม่ทำเช่นนี้ เนื้อเยื่อเมือกอาจระคายเคืองอย่างรุนแรงและอาจเกิดอาการกระตุกได้ ซึ่งเกิดขึ้นได้เมื่อได้รับความร้อนจากคาร์บอนไดออกไซด์
ดูแลหลังจากขั้นตอน
มีกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อที่คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามหลังจากขั้นตอนการสูดดมไอน้ำ สาระสำคัญของกฎเหล่านี้มีดังนี้:
- หลังจากสูดดมยาแล้ว ผู้ป่วยควรพักผ่อนอย่างน้อย 1 ชั่วโมงครึ่ง (ควรนอนราบโดยห่มผ้าห่มทับ)
- คุณไม่สามารถตะโกน วิ่ง หรือพูดคุยนานถึง 30-60 นาทีได้
- คุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ทันที เช่น ไปที่ระเบียง ฯลฯ
- คุณจะต้องไม่ดื่มหรือกินเป็นเวลา 1 ชั่วโมงครึ่งหลังจากการสูดดม
ห้องที่ผู้ป่วยอยู่ควรมีสภาพอากาศที่เหมาะสม มีความชื้นประมาณ 50-70% และอุณหภูมิประมาณ 20°C ห้องควรมีการระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอ (ในกรณีที่ผู้ป่วยไม่อยู่) และควรทำความสะอาดด้วยน้ำ ในระหว่างวัน ผู้ป่วยควรดื่มน้ำอุ่นในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลงและขับออกได้เร็วขึ้น
หากใช้เครื่องพ่นไอน้ำเพื่อสูดดม จะต้องถอดประกอบ ล้าง และเช็ดให้แห้ง ห้ามใช้เครื่องนี้ซ้ำโดยไม่ได้ทำความสะอาด
บทวิจารณ์
เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึง โรคทางเดินหายใจเฉียบพลันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างก็ป่วยเป็นโรคนี้ หลายคนมีน้ำมูกไหล เจ็บคอ และไอ หากมีอาการเช่นนี้ การสูดดมไอน้ำสามารถช่วยได้จริงและรวดเร็ว เพราะวิธีการรักษานี้ได้รับการทดสอบมาหลายปีแล้ว อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่แนะนำให้รักษาด้วยตนเอง แม้แต่ขั้นตอนที่ธรรมดาๆ เช่นนี้ ควรให้แพทย์เป็นผู้สั่งจ่ายหลังจากการตรวจเบื้องต้น เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง
อย่างที่คนไข้เองอ้างว่า หากทำการสูดดมไอน้ำในระยะเริ่มแรกของโรคทางเดินหายใจ โดยปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างเคร่งครัด ก็จะทำให้การฟื้นตัวเร็วขึ้นได้จริง ท่ามกลางปฏิกิริยาอักเสบที่เกิดขึ้นในอวัยวะทางเดินหายใจ อาจเกิดการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดขึ้น ทำให้การไหลเวียนของเลือดและการหายใจเป็นปกติเกิดความซับซ้อน การสูดดมไอน้ำจะทำให้เยื่อเมือกอุ่นขึ้นและมีความชื้น เสมหะจะนิ่มลง และช่วยขจัดเสมหะได้ง่ายขึ้น แต่หากคุณชะลอขั้นตอนการรักษาออกไป คุณอาจได้รับอันตรายได้ แบคทีเรียที่เริ่มขยายตัวในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและหลวมระหว่างเนื้อเยื่อที่อักเสบ เมื่อสูดดมไอน้ำเข้าไป จะเข้าไปลึกขึ้นในส่วนล่างของทางเดินหายใจ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิธีการอบไอน้ำ แพทย์จะช่วยเหลือและบอกวิธีรักษาโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ