วิธีการอดอาหารในน้ำ

อาหารที่หิวเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางเลือก มีวิธีการอดอาหารที่แตกต่างกันสองวิธีคือแห้งและน้ำ ตอนแรกหิวไม่กินหรือดื่มในมื้อที่สองจะได้รับการยกเว้นและอนุญาตให้ใช้น้ำในปริมาณที่ไม่ จำกัด เทคนิคระยะยาวบางอย่างรวมทั้งการอดอาหารทั้งสองประเภท

การถือศีลอดในน้ำถือว่าเป็นวิธีที่น้อยที่สุด สามารถใช้งานได้ตั้งแต่วันหนึ่งไปจนถึงหลายเดือน ในช่วงเวลานี้เทคนิคดังกล่าวกลายเป็นวิถีชีวิตจริง ตัวเลือกต่างๆสำหรับอาหารที่หิวใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย

• การปล่อยทิ้งวันหนึ่ง ๆ จะแสดงให้กับทุกคนที่มีสุขภาพแข็งแรงในวัยทำงานยกเว้นในกลุ่มเสี่ยง อย่างน้อยในช่วงเวลานี้ระบบทางเดินอาหารจะถูกยกเลิกการโหลด ดังนั้นในคนที่พยายามวิธีนี้อยู่หนึ่งวันเท่านั้นในน้ำมักจะกลายเป็นความต้องการรายสัปดาห์
• ขั้นตอนในระยะสั้นสนับสนุนการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดโรคระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจที่มีอาการไข้สูง ดังนั้นความอดอยากในน้ำจาก 3 ถึง 10 วันให้ "ทำความสะอาดทั่วไป" และการกู้คืนของร่างกาย
• เป็นเวลานานกว่า 30 วันประสบความสำเร็จในการรักษาโรคอ้วนระดับสูงผื่นผิวหนังแผลพุพองกลาก

แต่ละวิธีต้องมีการจัดเตรียมที่เหมาะสมและออกจากการประท้วงความอดอยาก หากไม่ได้รับการฝึกคุณสามารถหิวได้เป็นเวลา 24 ชั่วโมงเท่านั้นและนี่ไม่ใช่ความหิวกระหาย แต่หยุดอาหาร

อ่านเพิ่มเติม:  อดอาหารทางการแพทย์ในน้ำที่ 1, 3, 7, 10, 21, 40 วัน

การถือศีลอดในน้ำสัปดาห์ละครั้ง

การอดอาหารหนึ่งวันอาจแห้งและ "เปียก" นั่นคือความอดอยากในน้ำ แห้งถือว่ารุนแรงเกินไปเพราะคนปฏิเสธทุกผลิตภัณฑ์ของแข็งและของเหลวและการอดอาหารในน้ำสัปดาห์ละครั้ง - ประหยัด จะง่ายต่อการทนต่อการเพิ่มขึ้นตามปกติบรรทัดฐานของน้ำดื่ม - ถึง 2 ลิตรและอื่น ๆ สำหรับการถือศีลอดทุกวัน ขั้นตอนทั้งหมดของขั้นตอนใช้เวลามากกว่าหนึ่งวัน ถ้าน้อยกว่านี้เป็นอาหารที่เรียกว่าหยุดชั่วคราวและไม่ใช่การนัดหยุดความหิวจริง

ผู้ที่ต้องการรับและรักษาผลลัพธ์ที่ดีของการงดเว้นจากอาหารจะหิวโหยเป็นประจำ ขอบคุณที่หิวโหยต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• การทำให้ร่างกายสะอาด
• การเสริมสร้างพลังป้องกัน;
• ฟื้นฟู;
• การปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้
• ส่วนที่เหลือของระบบทางเดินอาหาร
• การกระตุ้นการสังเคราะห์สารประกอบชีวภาพที่ใช้งานได้

เป็นสิ่งสำคัญที่การอดอาหารหนึ่งวันต่อน้ำซึ่งจัดขึ้นเป็นเวลา 2-3 เดือนสร้างพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับขั้นตอนหลายวัน หลังจากทั้งหมดที่หิวโหยทันทีหลายวันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและไม่ถูกต้องร่างกายไม่สามารถรับมือกับความเครียดดังกล่าว

คุณควรรู้ด้วยว่าการถือศีลอดในระยะสั้นต้องได้รับการเตรียมอย่างรอบคอบ มันเริ่มต้นสัปดาห์ก่อนวันที่ได้รับการแต่งตั้ง อาหารมีการแก้ไขต่ออาหารมังสวิรัติขณะเดียวกันก็ปลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สีหวานและสีหวาน วันก่อนการเริ่มต้นของเมนูจะกลายเป็นพืชอย่างสมบูรณ์: ผลไม้, ธัญพืช, ผัก

• ในวัน "หิว" ให้พาตัวเองไปทำงานที่น่ารื่นรมย์และเป็นไปได้อย่านั่งอยู่ในห้องครัวมองเข้าไปในกระถางและตู้เย็น ดีกว่าทำทวารหนั u200bu200bn และแล้วยิมนาสติกเบาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประโยชน์สำหรับคนที่หิว

ไม่ต้องแปลกใจถ้าความหิวจะทำหน้าที่ไม่เป็นที่พอใจและคุณจะรู้สึกอ่อนแอ, คลื่นไส้, กลิ่นจากปากปวดศีรษะ นี้เป็นเพียงเพื่อให้ไม่พอใจในครั้งเดียวและครั้งต่อมาด้วยความอดอยากปกติสัญญาว่าจะง่ายขึ้น

ด้วยความคิดนี้ให้ไปนอนก่อนเพื่อเพลิดเพลินกับผลไม้และอาหารผักและเครื่องดื่มในตอนเช้า แต่อย่ากินมากเกินไป: ไม่นำไปสู่ความดีและด้วยอาหารตามปกติและหลังจากอดอาหาร - มากยิ่งขึ้น เกี่ยวกับผักควรจะมีชีวิตรอดได้ภายในสองวันและจากนั้นให้ใส่ปลาเมนูเนื้อไข่หรือนม ดำเนินการต่อไปดื่มน้ำที่มีคุณภาพ

ในหลักการยากที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าการอดอาหารหนึ่งวันทำอันตรายต่อบุคคลที่ไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจนในกระบวนการดังกล่าว แต่การประกันภัยต่อไม่เจ็บดังนั้นอย่าขี้เกียจในการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มลงมืออดอาหาร

[1]

ความอดอยาก Cascade ในน้ำ

Cascade เรียกว่าความอดอยากในน้ำซึ่งสลับกับวันที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคอาหารผัก นี่คือตัวแปรที่มีน้ำหนักเบาของความอดอยาก วันนี้วิธีการนี้ถูกใช้โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแม้ว่าพวกเขาคิดค้นเพื่อวัตถุประสงค์อื่น: ดังนั้นนักปรัชญาโบราณพยายามที่จะบริสุทธิ์จิตวิญญาณของตัวเองและเพื่อทำความเข้าใจความจริง

• ความอดอยากน้ำตกหนึ่งวันบนน้ำจะช่วยในการทำความสะอาดและให้ทางเดินหายใจทางเดินอาหารระบบทางเดินหายใจ ขอแนะนำให้ใช้สามวันก่อนขั้นตอนต่างๆหรือเพื่อการทำให้บริสุทธิ์ มีรูปแบบต่างๆของการอดอาหารเช่นยาวและรัดกุม สลับสามารถสร้างความหิวตัวเองแนะนำโดยวิธีที่สะดวก แต่ก่อนที่จุดเริ่มต้นของการทดลองดังกล่าวจะต้องมีการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

เตรียมความพร้อมสำหรับน้ำตกควรจะล่วงหน้าเปลี่ยนไปเป็นอาหารที่มีน้ำหนักเบาโดยไม่ต้องสัตว์และขนมหวานไขมัน ในกรณีอื่น ๆ คุณไม่สามารถกินมากเกินไปและต้องทำความสะอาดลำไส้ด้วย enemas (เทน้ำหนึ่งลิตรลงครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่งของน้ำ 33-36 องศากับช้อนชาเกลือ) เกี่ยวกับความฝันที่จะมาดื่ม kefir หรือกินแอปเปิ้ล การอดอาหารครั้งแรกไม่ควรใช้เวลานานกว่า 24 ชั่วโมง

ระยะเวลาของระยะเวลาที่เสร็จสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของความอดอยากที่เกิดขึ้นจริง ในการปรับตัวให้เข้ากับอาหารแข็งการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นเป็นสิ่งจำเป็นดังนั้นในช่วงแรกคุณควรเตรียมอาหารเหลวดื่มน้ำผลไม้สดน้ำที่มีคุณภาพ

นอกจากนี้อาหารจะกลายเป็นความหลากหลายมากยิ่งขึ้นเช่น kefir สลัดผักตุ๋นซุปที่มีน้ำมันลีนเพิ่ม ตารางในวันต่อไปนี้ยิ่งรวยมากขึ้น: มีเนยถั่วเนยแข็งกระท่อมขนมปังเก่า

ขอบคุณความอดอยากร่างกายเริ่มดีขึ้นและลดน้ำหนักเกิน โดยวิธีการที่น้ำหนักใบแรกได้อย่างรวดเร็วแล้วช้า: ถึง 300 กรัมต่อวัน

การถือศีลอดในรูปแบบใด ๆ เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนที่เหน็ดเหนื่อยป่วยวัณโรคโรคตับแข็งโรคประจำตัวแก่ผู้ป่วยตั้งครรภ์และสตรีวัยหมดประจำเดือน

[2], [3]

อดอาหารให้เสร็จสมบูรณ์ในน้ำ

การถือศีลอดไม่สมบูรณ์ครบถ้วนสมบูรณ์ การขาดสารอาหารไม่สมบูรณ์หรือการดูดซึมพลังงานสารอาหารที่ไม่เพียงพอซึ่งอาจยาวมาก ที่ไม่มีการใช้อาหารไม่มีระยะเวลา 4 วัน ที่ไม่มีอะไรจะกิน แต่ดื่มน้ำได้มากเท่าที่คุณต้องการ ความอดอยากอย่างสมบูรณ์ต่อน้ำขึ้นอยู่กับความเข้มของการเผาผลาญอาหารได้ถึง 70 วัน ใช้เพื่อการบำบัดรักษา

เชื่อกันว่าในร่างกายที่แข็งแรงมีไขมันสะสมประมาณ 7 กิโลกรัมซึ่งเป็นปริมาณที่สามารถครอบคลุมค่าใช้จ่ายด้านพลังงานได้สามวัน อุณหภูมิต่ำของสื่อการสูญเสียพลังงานเพิ่มขึ้น ดังนั้นการถือศีลอดในน้ำจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีไขมันส่วนต่ำมีชีวิตที่อ่อนแอและขาดน้ำที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ในทางจิตวิทยา

ในกระบวนการของการงดเว้นจากสารอาหารที่เพียงพอสงวนไกลโคเจนที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและตับพลังงานจากการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันและจากนั้นน้ำตาลกลูโคสซึ่งเป็นรูปจากการสลายของโปรตีนที่มีการบริโภคยัง ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ดังนั้นการตรวจสอบเบื้องต้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถตรวจพบข้อห้ามและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้

ความหิวโหยในการรักษาโดยไม่ใช้อาหาร แต่ด้วยน้ำสามารถอยู่ได้ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันแต่ละตัวเลือกจะมีลักษณะเฉพาะ แต่ยังมีกฎทั่วไปคือการเตรียมการปฏิบัติที่ถูกต้องออกจากการประท้วงความอดอยาก เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุลักษณะวิกฤตของการทำให้บริสุทธิ์และเพื่อทำให้ปกติการทำงานของร่างกาย เพื่อประโยชน์ของสิ่งที่จริงคนตัดสินใจในขั้นตอนดังกล่าวที่ซับซ้อน

การเตรียมพร้อมในการเข้าสู่ภาวะขาดอาหารเริ่มต้นในช่วงเย็น: แทนการรับประทานอาหารค่ำพวกเขาทำน้ำยาทำความสะอาด ในตอนเช้าพวกเขาทำในทิศทางเดียวกัน: แทนอาหารเช้าที่พวกเขาใช้ยาระบายหลังจากที่ไม่มีอะไร แต่น้ำที่สามารถนำมา คำแนะนำทั่วไปสำหรับขั้นตอนที่เหมาะสม:

• การอดอาหารที่สมบูรณ์แบบไม่รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังเป็นการสูบบุหรี่ ความจำเป็นในการดื่มยาในช่วงเวลานี้สามารถทำได้โดยแพทย์เท่านั้น
• Enemas, douche Charcot และขั้นตอนการทำน้ำที่คล้ายคลึงกันทุกวัน การเดินเท้าที่จำเป็นอาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะการออกกำลังกายการนอนหลับปกติในห้องที่มีอากาศถ่ายเท
• อย่าสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าที่ไม่เป็นธรรมชาติ
• ในส่วนของแพทย์การตรวจสอบความดันและชีพจรอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องใช้สภาวะโดยทั่วไปของผู้ป่วย

ด้วยการอดอาหารเป็นเวลานานมีสัญญาณพิเศษหมายถึงความจำเป็นที่จะหยุดเขาไม่อาจต้านทานความหิวอาหารของความฝันที่ไม่มีอุจจาระในลำไส้หลังจากสวนการหายตัวไปของคราบจุลินทรีย์บนลิ้น

ผลผลิตจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์สดของกลุ่มผักและผลไม้ที่มีการเพิ่มปริมาณและความเข้มข้น การปฏิบัติตามกฎระเบียบจะทำให้ไม่เจ็บปวดและกำหนดผลในเชิงบวกของการถือศีลอดในน้ำ

[4], [5]

การถือศีลอดทุกวัน ๆ บนน้ำ

มีสองประเภทหลักของความอดอยาก: แห้งและบนน้ำ ทางเมื่อวันหิวสลับกับ "หิว" เรียกว่าน้ำตก การถือศีลอดที่ไม่ได้มาตรฐานในหนึ่งวันในน้ำถือว่าง่ายและราคาไม่แพงแม้สำหรับผู้เริ่มต้นและให้ผลที่ยั่งยืน สิ่งสำคัญคือการสังเกตความค่อยเป็นค่อยไปเพื่อเริ่มต้นและเสร็จสมบูรณ์น้ำตก competently วิกฤตซึ่งยืนยันความเป็นจริงของการทำความสะอาดจากตะกรันสะสมมา 3-4 วันต่อมา

เมื่อความอดอยากของน้ำตกเป็นเวลานานให้แยกความแตกต่างระหว่างขั้นตอนดังต่อไปนี้: คุณกินอาหารเท่าไหร่กี่วัน การคำนวณจะเพิ่มขึ้น ขั้นตอนดังต่อไปนี้: จาก 1/1 (ขั้นตอนแรก) ถึง 5/5 (ห้า)

การถือศีลอดน้ำด้วยวิธีน้ำตกกำลังได้รับความนิยมทั่วโลกอันเนื่องมาจากความจริงที่ว่าของเหลวในอาหารดังกล่าวไม่ จำกัด แต่มีรายละเอียดปลีกย่อยเกี่ยวกับคุณภาพน้ำและผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตในวันที่ "ผ่อนปรน" จากความหิว ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้น้ำแร่และน้ำกลั่นผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดและสีย้อมอาหารที่เป็นอันตรายแอลกอฮอล์

เมนูประจำวันมีการคำนวณสำหรับ 4-5 ครั้ง 200 กรัมแต่ละครั้งดื่มน้ำครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร วันละ 1-2 ครั้งคุณสามารถทานอาหารว่างกับผลไม้รสชาติไม่หวาน

เมื่อมาถึงความอดอยากคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับความสำเร็จและความสำเร็จ เมื่อออกจากอาหารให้ใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:

• ดื่มน้ำต้มและแช่เย็นที่อุณหภูมิห้อง
• อาบน้ำสมุนไพร
• รวมถึงโปรตีนไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไม่เร็วกว่าสองวันต่อมา
• เตรียมเนื้อสัตว์อาหารซุปและปลาจากไก่
• ไปที่อาหารปกติลดสัดส่วนเมื่อเทียบกับช่วงเวลาที่ผ่านมา

ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารนี้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อปี และหลังจากนั้นเพื่อรวมผลการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีในการควบคุมคุณภาพไม่เพียง แต่ยังรวมถึงปริมาณของอาหาร

[6]

การถือศีลอดในน้ำตามปฏิทินจันทรคติ

ดวงจันทร์มีอิทธิพลต่อบุคคลในทุกวิถีทางตามที่ทราบจากสมัยดั้งเดิม การถือศีลอดในปฏิทินจันทรคติขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าขั้นตอนของดวงจันทร์สามารถส่งเสริมการควบคุมน้ำหนักได้ วิธีนี้เรียกว่า Ekadashi ประโยชน์ของมันคือคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อการรับประทานอาหาร, การเปิดเผยร่างกายเพื่อความเครียด; ก็เพียงพอที่จะทำในวันที่ดี กล่าวคือถือศีลอดในน้ำในวันพิเศษของปฏิทินจันทรคติ

• เป็นที่รู้จักกันดวงจันทร์ผ่านสี่ขั้นตอนซึ่งแต่ละคนมีผลพิเศษกับมนุษย์ ตัวอย่างเช่นวันเปลี่ยนผ่าน (สี่คนต่อเดือน) มีความเครียดและไม่เอื้ออำนวยต่อกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ พวกเขาจะทำขนเพราะอาหารในเวลานี้จะถูกดูดซึมได้ไม่ดี ในวันดังกล่าวอย่าเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ รวมถึงอาหารคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่และปรัชญาในการรับรู้ถึงความเป็นจริงโดยรอบ

New Moon ไม่ได้มีส่วนช่วยในการสร้างสรรค์นวัตกรรม แต่ในเวลานี้มีการทำความสะอาดร่างกายอย่างฉับพลัน เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียพลังงานระหว่างช่วงดวงจันทร์ใหม่มีความจำเป็นต้องลดแรงกายเพื่อผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ

ในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตทางจันทรคติแคลอรี่จะสะสมอยู่ในปริมาณสำรองดังนั้นคุณจึงควร จำกัด คาร์โบไฮเดรตและเกลืออย่างรวดเร็วกินอาหารที่ไม่ใช่แคลอรี่และเคลื่อนย้ายได้มากขึ้น

• เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มอดอาหารคือพระจันทร์เต็มดวงเมื่อคนเต็มไปด้วยพลังงานพร้อมที่จะให้พลังงานเป็นจำนวนมาก ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงในร่างกายความจำเป็นในการเพิ่มน้ำเพิ่มการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นประสิทธิภาพของมนุษย์ดีขึ้น

ประสิทธิภาพสูงสุดในการหิวจะมาพร้อมกับการลดลงของดวงจันทร์ ไขมันส่วนเกินสารพิษและตะกรันลดลงราวกับว่าพร้อมกับแสงสว่างคืน; ความอยากอาหารลดลง แต่ความต้องการดื่มสูง ๆ ยังคงมีอยู่

การถือศีลอดในน้ำตามปฏิทินจันทรคติจะลดลง 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 วัน พวกเขาดื่มน้ำบริสุทธิ์เท่านั้นและไม่กินอะไร ใช้น้ำมากถึง 3 ลิตร แต่ไม่มากเพื่อที่จะไม่ให้เกินพิกัดไตและไม่ล้างพร้อมกับตะกรัน, ส่วนประกอบที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย