ความอดอยากในการบำบัดน้ำ 1, 3, 7, 10, 21, 40 วัน

การถือศีลอดในน้ำหมายถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่ออาหารทั้งหมดถูกห้ามและอนุญาตให้ใช้น้ำในปริมาณที่เพียงพอ สามารถนำไปปฏิบัติได้บนพื้นฐานของน้ำตกนั่นคือรวมกับโภชนาการตามปกติเป็นเวลานาน

การอดอาหารในน้ำจะใช้ในโรคตับอ่อนอักเสบระหว่างการเตรียมการและหลังผ่าตัด การปฏิเสธอาหารแข็งในกรณีเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างมากและการใช้น้ำเพื่อป้องกันการคายน้ำซึ่งเป็นอันตรายต่อโรคใด ๆ

ประสิทธิภาพของความอดอยากน้ำถูกประเมินจากมุมมองของผลประโยชน์ - อันตราย ผลประโยชน์มีดังนี้

• การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• การทำให้ร่างกายสะอาด
• การกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
• ฟื้นฟู;
• การปรับปรุงเล็บและเส้นผมตับอ่อน
• normalization ของน้ำตาลในเลือด;
• การกำจัดการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะหลับ

ด้านลบของขั้นตอนคือว่านอกเหนือจากความไม่สะดวกชั่วคราวและไม่สบายจะทำให้เกิดการพัฒนาของโรคโลหิตจาง, การขาดวิตามิน, อาการเบื่ออาหาร, ประจำเดือนในสตรี การขาดองค์ประกอบสารอาหารมีผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาทและกิจกรรมทางสังคมของคนที่หิวโหย

มีหลายวิธีที่ทำให้อดอาหารน้ำซึ่งมีคุณลักษณะและคำแนะนำที่อธิบายไว้ในรายละเอียด พวกเขาต่างกันในขั้นตอนและระยะเวลา แต่ในทั้งหมดมีส่วนผสมหลัก - น้ำ

การถือศีลอดในน้ำใน Bregu

ระบบ Bragg กำลังอดอาหารอยู่ในน้ำโดยไม่ต้องใช้ของเหลวและของแข็งชนิดอื่น ๆ ผู้เขียนเชื่อว่าการละเว้นวันหนึ่งครั้งจะแสดงทุกสัปดาห์สัปดาห์ - ไตรมาสและ 21 วัน - ปีละครั้ง หนังสือปาฏิหาริย์การถือศีลอดทำให้ความรู้สึกที่แท้จริงในสังคมและวิธีการใหม่ ๆ ที่พบโดยผู้นับถือหลายล้านคน

Bragg ฝึกฝนเทคนิคของเขาด้วยตัวเองบางทีนี่เป็นเหตุผลที่เขาตื่นตัวและใช้งานในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เป็นเวลา 1 ปีเขาสามารถหิวได้ 75 วัน แบรกก์เชื่อว่าสิ่งนี้เพียงพอที่จะทำให้ตับอ่อนตับอ่อนไตอวัยวะในระบบทางเดินอาหารโดยทั่วไป

การอดอาหารในน้ำตาม Bragg แสดงให้เห็นถึงความสันโดษนอกเมืองรวมกับวิถีชีวิตที่ใช้งานได้ปานกลาง สำหรับการดื่มผู้เขียนแนะนำน้ำกลั่นซึ่งไม่มีสารที่เป็นอันตรายและไม่แนะนำให้ใช้ enemas ทำความสะอาด เน้นเฉพาะที่วางบนเสร็จสิ้นการที่ถูกต้องของกระบวนการ การตั้งค่า - การอดอาหาร 7-10 วัน

• ในระหว่างการหิว 7 วันผู้ป่วยสามารถดื่มน้ำบริสุทธิ์ด้วยน้ำผึ้งและน้ำมะนาว (5 กรัมและ 10 มล. ตามลำดับ) เครื่องดื่มนี้ทำความสะอาดและบำรุงร่างกายของผู้ที่หิวโหย

ในช่วงที่อดอาหารจากอาหารที่เป็นของแข็งอวัยวะย่อยอาหารลดขนาดลงดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำอย่างประณีตเพื่อกิจวัตรประจำวัน ผลผลิตจะเริ่มในตอนเที่ยงวันสุดท้าย ในอาหารเตรียม 4 มะเขือเทศตัดและเทน้ำเดือดพวกเขาจะเคี้ยวจนเสร็จสิ้นการบด

สำหรับอาหารเช้าสลัดกะหล่ำปลีแครอทแต่งกายด้วยน้ำมะนาวเหมาะสม นี่เป็น "แปรง" สำหรับลำไส้ จากนั้นคุณสามารถกินแครอทและผักชีได้สองแครอทและผักชี อาหารมื้อเย็นในวันนี้จะถูกยกเลิก

วันที่สองเริ่มต้นด้วยผลไม้สดปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง อาหารกลางวันก็เหมือนกัน อาหารค่ำ - ไม่เกิน 18 ชั่วโมงจานที่ดีที่สุด - สลัดผักสดในน้ำมะนาว วันถัดไป Bragg ให้คำแนะนำในการใช้จ่ายอย่างพอประมาณเพื่อเริ่มกินเฉพาะอร่อยและไม่เคยกินมากเกินไป

หนังสืออธิบายตัวเลือกสำหรับการถือศีลอดโดยคำนวณจากคำที่ต่างกัน เขาถือว่าความหิวเป็นระบบสุขภาพไม่ใช่การรักษา แม้ว่าการทำความสะอาดร่างกายโดยเฉพาะจะนำไปสู่การฟื้นตัว

อ่านเพิ่มเติม: น้ำที่ดีสำหรับความอดอยากน้ำ?

[1]

การถือศีลอดในน้ำ 1 วัน

ดูเหมือนว่าความอดอยากในวันเดียวกับน้ำจะไม่ได้ผล สิ่งที่สามารถให้วันหนึ่งยกเว้นบางทีการสูญเสียน้ำหนักต่ำสุด? อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าการอดอาหารในน้ำ 1 วันสามารถให้ผลต่อสุขภาพที่ดี ได้แก่ :

• การกระตุ้นพลังป้องกัน;
• บริสุทธิ์;
• ฟื้นฟู;
• การปรับปรุงคุณภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้และสภาวะของระบบทางเดินอาหาร
• เพิ่มปริมาณเลือดให้สมองเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และกิจกรรมทางปัญญา

ความอดอยากจากน้ำควรมีอายุการใช้งาน 24-27 ชั่วโมง ถ้าน้อยกว่านั้นก็ไม่ถือว่ารวดเร็ว แต่หยุดอาหาร ด้วยการทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอของการอดอาหารหนึ่งวันในน้ำผลบวกจะสะสม หากมีการปฏิบัติขั้นตอนหนึ่งวันภายในหนึ่งถึงสามเดือนคุณสามารถเตรียมตัวเลือกการอดอาหารได้นานขึ้น

ในระยะสั้นที่สุดของการให้ขึ้นอาหารแข็งและของเหลวกระบวนการหลายเกิดขึ้นในร่างกาย

• แรกอวัยวะย่อยอาหารได้รับการผ่อนผัน แทนที่จะใช้พลังงานในการย่อยอาหารร่างกายจะเริ่มกระบวนการทำให้บริสุทธิ์
• ประการที่สองจุลินทรีย์ก่อให้เกิดการเน่าเปื่อยตาย แต่มีประโยชน์เป็นกรดแลคติคทำให้เกิดการสังเคราะห์สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพขึ้นในลำไส้

การเตรียมพร้อมสำหรับการอดอาหาร 1 วันในหนึ่งสัปดาห์ จำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในขั้นต้นและลดการบริโภคอาหารโปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยากต่อการย่อย

การถือศีลอดครั้งแรกทำได้ดีที่สุดในวันที่ไม่ทำงาน จากนั้น "การมีส่วนร่วม" คุณจะสามารถอดอาหารทำหน้าที่อย่างเป็นทางการและจะไม่มีใครสังเกตเห็น แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้เริ่มต้นจะรวมการทำงานเข้ากับการประท้วงความอดอยาก เบื้องต้นในวันนี้คุณสามารถทำทวารหนักได้

• ความแตกต่างในแง่ดีของการถือศีลอดคือความรู้สึกหิวจะอ่อนแอกว่าอาหารแคลอรี่ต่ำ มันจะเปิดออกที่มันไม่ง่ายที่จะกินที่ทั้งหมดไปอย่างมีนัยสำคัญ undernourish

แต่ไม่ทั้งหมดเพื่อให้เป็นสีดอกกุหลาบ: ปฏิเสธที่จะกินแม้กระทั่งวันหนึ่งกระตุ้นให้เกิดความอ่อนแอ, ปวดหัวและปั่นป่วน, คลื่นไส้, อารมณ์ไม่ดี, การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์บนลิ้นกลิ่นจากปาก ข่าวดีก็คือการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอในทุกๆวันจะทำให้ทุกอย่างเป็นปกติและปรับปรุงรวมถึงอารมณ์

ออกจากขั้นตอนควรจะค่อยๆครั้งแรกโดยใช้ผักน้ำผลไม้ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดื่มน้ำปริมาณมาก ผลิตภัณฑ์ "หนัก" ถูกเก็บไว้ในภายหลัง หลังจากที่ปล่อยให้เป็นอิสระจำเป็นที่จะต้องละเว้นจากการกินมากเกินไป

การขาดความอดอยากในระยะสั้นไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อร่างกายแม้ว่าจะมีข้อผิดพลาดเล็กน้อยในกระบวนการก็ตาม ดังนั้นจึงสามารถดำเนินการได้ที่บ้านหลังได้รับการปรึกษาเบื้องต้นจากแพทย์หรือไม่ก็ตาม ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าหากมีการปฏิบัติตามขั้นตอนการเตรียมและส่งผลให้ผลเกินความคาดหมาย และในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารการอดอาหารระยะสั้นจะเป็นการทดแทนประสิทธิภาพของการเตรียมยา ประสบการณ์หนึ่งวันเป็นสิ่งที่สำคัญมากหากความอดอยากต้องการที่จะยืดเวลา "ความสุข"

[2]

การถือศีลอดในน้ำ 3 วัน

นักโภชนาการไม่สังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างความอดอยากหนึ่งวันและสองวันในน้ำ ถ้าหลังจากอดอาหารอดอาหารผู้ถือศีลอดรู้สึกปกติแล้วเขาสามารถนำมาได้ถึง 36 ชั่วโมงและแม้แต่ในทันทีถึง 2 วัน ดังนั้นคุณจึงสามารถลงไปที่น้ำได้อย่างคล่องตัวเป็นเวลา 3 วันโดยไม่ต้องผ่านประสบการณ์และการฝึกอบรมพิเศษ อย่างไรก็ตามก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการปฏิเสธเป็นเวลานานที่จะกิน

ขั้นตอน 3 วันนำไปสู่ผลดังต่อไปนี้:

• ในกระเพาะอาหารกรดไฮโดรคลอริกจะหยุดปล่อยออกมา แต่โปรตีนและไขมันไม่อิ่มตัวจะเกิดขึ้นซึ่งจะกระตุ้นการสร้างน้ำดีและปราบปรามความรู้สึกหิว
• ร่างกายเริ่มเปลี่ยนตัวเอง ในขณะที่การย่อยอาหารช้าลงเริ่มแยกไขมันของตัวเองออก แต่นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นซึ่งต้องใช้ความสมบูรณ์
• ในช่วงเวลานี้คนหลั่งจาก 1 ถึงหลายกิโลกรัม ที่มวลอีกครั้งไม่ได้กลับมาก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะออกจากการถือศีลอดภายใต้กฎที่แม่นยำแนะนำโดย dieticians

การประท้วงความหิวโหยเป็นเวลาสามวันนำไปสู่ผลลัพธ์เช่นเดียวกับวันเดียวและเป็นโบนัสพิเศษที่จะมีผลดีต่อการปรากฏตัว ผิวจะอ่อนเยาว์ขึ้นสดชื่นและมีสุขภาพดี และอีกข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ในเวลาเพียงสามวันของการถือศีลอดคุณจะสามารถกำจัดการพึ่งพาที่เป็นอันตราย - จากแอลกอฮอล์นิโคตินและแม้กระทั่งยาเสพติด

หากในบางวันสุขภาพเสื่อมลงอย่างมากและปัสสาวะจะมืดหรือมีเมฆมากเกินไปคุณควรคลอดก่อนเวลาออกจากความอดอยาก บางทีความอดอยากที่ขัดจังหวะคุณสามารถดำเนินต่อได้ในภายหลังและไปที่ 3 วันหลังจากความอดอยากระยะสั้น

[3]

การถือศีลอดในน้ำ 7 วัน

วิธีการอดอาหารในน้ำเป็นเวลา 7 วันมักใช้เฉพาะเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น อย่างไรก็ตามมันมีประสิทธิภาพในการรักษาโรครวมทั้งผู้ที่ยาอื่น ๆ ไม่สามารถรับมือได้ ดังนั้นหลายคนเห็นด้วยที่จะยอมแพ้การกินแม้จะยากที่จิตใจและความเครียดสำหรับทุกคนอดอาหารในน้ำ

กฎของการประท้วงความหิวสัปดาห์มีดังนี้:

• พิจารณาว่าวัตถุประสงค์ของการติดตาม: การรักษาการสูญเสียน้ำหนักความเข้มแข็งและอื่น ๆ
• ปรึกษากับนักโภชนาการ
• เลือกประเภทและระยะเวลาอย่าต่ออายุ "ระหว่างเดินทาง"
• เตรียมความพร้อมอย่างรอบคอบปรับแต่งให้เข้ากับความสำเร็จและเป็นบวก
• เลือกเวลาและช่วงเวลาที่สะดวกที่สุดของปี ขอแนะนำให้ทำการปิดสองวันแรก
• หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มต้นให้เอาน้ำตาลออกจากเมนู
• สำหรับสองวันลดส่วนและเปลี่ยนเป็นอาหารผัก
• ก่อนอาหารเย็นในวันหยุดหิวให้ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารด้วยสารละลายของแมกนีเซียม
• ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดสำหรับการออกจากกระบวนการ

ในระหว่างการงดเว้นอาหารเจ็ดวันแนะนำให้ใช้ enemas ในตอนเช้า ขั้นตอนจะดำเนินการด้วยการแก้ปัญหาของด่างทับทิม (ไม่เกิน 1.5 ลิตร), ความเข้มข้นเป็นสีชมพูอ่อนโยน ผู้ที่หิวโหยอยู่ในตำแหน่งที่หงายขึ้นมาหลายครั้งแล้วค่อยๆกระเพื่อมตามท้องตลาดจากนั้นไปที่สะดือ หลังจากเสร็จสิ้นคุณต้องฝึกการหายใจและยิมนาสติก

ทุกวันดื่มน้ำแร่อย่างน้อย 1.5 ลิตรไม่สูบบุหรี่ห้ามอาบแดดอย่าแช่แข็งในช่วงฤดูหนาว

วิธีการออกคือการคืนค่า peristalsis แช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยไม่มีอาหาร การกระตุ้นเริ่มต้นด้วยน้ำซุปที่ไม่มีการเติมสีอ่อน - ผักธัญพืช สองวันถัดไปจะถูก จำกัด ไว้ที่เมนูนมและผัก ในวันที่ 4-5 ขนมปังจะปรากฏขึ้นที่เมนูและในวันที่ 6 สามารถซื้ออาหารธรรมดาได้

เป็นผลให้ไม่เพียง แต่ลดลงถึง 5 กิโลกรัมของน้ำหนักการปรับปรุงผิวการระเบิดของพลังงาน แต่ยังประเมินค่าใหม่การรับรู้ของโลก คนรู้สึกมั่นใจในแง่ดีและเต็มใจที่จะมีชีวิตที่แข็งขัน

การอดอาหารในน้ำ 10 วัน

การถือศีลอดในน้ำถือได้ว่าง่ายคนอื่น ๆ ซึ่งเป็นวิธีที่ซับซ้อนในการแก้ปัญหาสุขภาพ อันที่จริงแล้วดูเหมือนว่าการรับประทานอาหารที่ จำกัด อาหารบางประเภทนั้นง่ายกว่ามาก แต่ไม่รวมอาหารเลย หรือใช้วิธีการพิเศษในการปลูกพืชผอมหรือยาเพื่อรักษาโรค

• เมื่อเตรียมตัวอย่างรวดเร็วในน้ำเป็นเวลา 10 วันคุณควรรู้ว่าในความเป็นจริงข้อ จำกัด ด้านอาหารมีอายุการใช้งานนาน พวกเขาเริ่มต้นล่วงหน้าและสิ้นสุดในอีกสองสามวันหลังจากเสร็จสิ้นการประท้วงอย่างเป็นทางการ

ในการนี้คุณจะต้องพร้อมก่อนอื่นจิตวิทยาเพื่อไม่ให้ทำลายก่อนเวลาอันควรและเพื่อไม่ให้ความคิดทั้งหมดลดลง

ก่อตั้งโดย Paul Bragg เทคนิคแนะนำให้เปลี่ยนอาหารด้วยน้ำอย่างสมบูรณ์ อาจเมาได้สิบวัน การอดอาหารในระยะกลางซึ่งรวมถึง 10 วันล้างพิษร่างกายลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองลดไขมันสำรอง หากคุณขอคำแนะนำจากแพทย์และปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างถูกต้องผลก็คือชัดเจน

อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ของการอดน้ำเพราะพวกเขาคิดว่ามันมีความเสี่ยงอย่างไม่มีเหตุผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าขั้นตอนนี้ไม่มีการควบคุมและขาดความรับผิดชอบ

• Cons จริงๆมีอยู่ ดังนั้นในกระบวนการทำให้บริสุทธิ์โปรตีนจะแตกตัวและในการเชื่อมต่อนี้กล้ามเนื้อประสบ การสะสมตัวของอะซิโตนเซลล์ประสาทที่เป็นพิษทำให้ระดับอินซูลินลดลงอย่างมากซึ่งจะเต็มไปด้วยอาการโคม่าที่เป็นโรคเบาหวาน มีการขาดวิตามินเกลือแร่และสารอาหารการเผาผลาญอาหารช้าลง

ความปรารถนาที่จะสูญเสียคู่ของกิโลกรัมอาจนำไปสู่ผลที่แย่ลง ได้แก่ การเสื่อมสภาพของหน่วยความจำความหงุดหงิดลงไปสู่ความก้าวร้าวภาพหลอนภาพเป็นลม เหยื่อดังกล่าวเป็นผู้ชอบธรรมหากไม่มีวิธีอื่น ๆ เพื่อเอาชนะพยาธิวิทยาที่รุนแรง แต่การที่จะต้องทนทุกข์และเสี่ยงต่อการลดน้ำหนักแบบดาษดื่นแทบจะไม่แนะนำให้เลือก

การถือศีลอดในน้ำ 21 วัน

ความอดอยากรุนแรงในน้ำ 21 วันบางคนคิดว่ายาครอบจักรวาลสำหรับโรคนอนไม่หลับโรคเรื้อรังน้ำหนักเกินและปัญหาที่ซับซ้อนอื่น ๆ บรรดาผู้ที่ทดสอบเทคนิคนี้จะสังเกตเห็นพัฒนาการในการนอนหลับและกิจกรรมทางปัญญาของพวกเขาเพิ่มขึ้นของความมีชีวิตชีวาและมองในแง่ดีฟื้นฟูและกลับไปที่ความสามัคคีของรูป

อย่างไรก็ตามความอดอยากอันยาวนานดังกล่าวในน้ำมีขั้นตอนซับซ้อนและยากไม่ใช่ทุกคนที่สามารถยืนได้ การอดอาหาร 3 สัปดาห์ดำเนินการโดยคนที่ในอดีตนั้นกำลังหิวโหยในช่วงเวลาที่สั้นกว่า คน reshivshemusya ไปขั้นตอนดังกล่าวมาให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนการรักษาและการทดสอบความมุ่งมั่นของการออกกำลังกายทางกายภาพเช่นเดียวกับแนวโน้มทางด้านจิตใจและมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จ

• การเตรียมพร้อมสำหรับการอดอาหารเป็นเวลานานต้องใช้เวลามาก ประกอบด้วยการกำจัดเนื้อสัตว์ปลาไขมันและผลิตภัณฑ์นมแป้งและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ด้วยการปันส่วนพืชแล้วในเวลานี้ร่างกายเริ่มทำความสะอาดคอเลสเตอรอลไขมันและสารพิษสะสมในช่วงชีวิต

ไม่กี่วันก่อนขั้นตอนลดปริมาณอาหาร วันก่อนจะแนะนำเมนูเจียมเนื้อเจียมตัวโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเย็นและ enema ทำความสะอาดจำเป็นต้องใช้น้ำที่อุณหภูมิห้อง ในตอนเช้าลำไส้จะถูกล้างด้วยยาหรือยาระบาย

น้ำบริสุทธิ์ควรเมาทุกชั่วโมงหากต้องการ - บ่อยขึ้น อาการอันไม่พึงประสงค์ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงในการเริ่มต้นของขั้นตอนที่จะแนะนำในการปราบปรามงานอดิเรกที่ใช้งานอยู่ในระดับปานกลาง: เดิน, สมาธิ, ห้องอาบน้ำฝักบัวคมชัดละลายหนีออกผ่านรูขุมขนสารพิษ ถ้าเป็นไปได้ให้เดินเท้าเปล่าสวมเสื้อผ้าธรรมชาติที่กว้างขวางนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท

• ในครึ่งเวลานั้นจำเป็นต้องตรวจนับเม็ดเลือด ในหลักสูตรปกติการทดสอบแสดงการปรับปรุงในเลือด เกิดขึ้นในภาษาของแผ่นโลหะลบช่องปากล้างโดยไม่ต้องใช้แปรงสีฟัน

ทางออกจากการประท้วงความหิวจะราบรื่นมาก หนึ่งควรเตรียมความพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าตั้งแต่วันแรกที่มวลจะกลับมา สำหรับการป้องกันโรคจะกินสุภาพและยัน เมนูที่เริ่มต้นประกอบด้วยผัก: 200 กรัมกะหล่ำปลีขูดหรือแอปเปิ้ลเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด มีน้อยถึงหกครั้งต่อวัน น้ำเจือจางผลไม้ขนาดเล็ก - ขนมที่เหมาะ อาหารกลางวัน - น้ำผักโขมที่มีน้ำข้นผสมกับน้ำผึ้ง สำหรับอาหารค่ำ - ยังกะหล่ำปลีหรือแอปเปิ้ล

ในวันที่สองโจ๊กน้ำมันจะถูกเพิ่มลงในอาหารสำหรับมื้อเช้ากลางวันเป็นซุปที่มีไขมันต่ำสำหรับมื้อเย็น - kefir สำหรับขนมขบเคี้ยวนั้นมีความเหมาะสม

วันที่สามอนุญาตขนมปังชีสกระท่อมไขมันต่ำผลไม้สด จากเครื่องดื่ม - สมุนไพร decoctions

ด้วยการจัดอดอาหารอย่างถูกต้องการรักษาด้วยตนเองเกิดขึ้น: มันกินเซลล์ที่ตายแล้วและพยาธิวิทยาทำให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ นี้สะท้อนให้เห็นในสถานะของสุขภาพ: อารมณ์ของคนหิวกลายเป็นบวกมากขึ้นระบบประสาทเสริมสร้างความเข้มแข็งบุคคลที่มีความสุขมากขึ้นรับรู้ชีวิต

ถ้าในช่วงเวลาการอดอาหารอาการแย่ลงอย่างมากและการทดสอบทำให้แพทย์กังวลแพทย์ควรหยุดกระบวนการและกลับไปหาปัญหาความอดอยากหลังจากถอดอุปสรรคแล้ว

[4]

การถือศีลอดในน้ำเป็นเวลา 40 วัน

ที่ยาวนานที่สุดคือการถือศีลอดในน้ำเป็นเวลา 40 วัน สำหรับระยะเวลาดังกล่าวมีการเปลี่ยนแปลงในระดับกายภาพและจิตใจ หลังรู้สึกไม่สบายในวันเริ่มต้นของการนัดหยุดความหิวคืออาการวิงเวียนศีรษะความเจ็บปวดในระบบทางเดินอาหารความขมไข้การนอนหลับที่หยุดชะงัก ความเปนกรดของการเปลี่ยนแปลงของเลือดโดยเห็นไดจากกลิ่นอันชัดของอะซีโตน

• เมื่อถึงช่วงต้นสัปดาห์ที่สองของการถือศีลอดในน้ำมีวิกฤตที่เรียกว่า acidotic นั่นคือการทำให้เป็นกรดสูงสุดในเลือด ในแง่ทางชีวเคมีในช่วงวิกฤตร่างกายของคีโตนถูกนำมาใช้ในการสร้างกรดอะมิโน

หลังจากวิกฤติที่เกิดขึ้นภาพจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ - จนกว่าจะถึงช่วงเริ่มต้นของความสบายและความสามัคคี นี่เป็นเพราะวิธีใหม่ของการกิน - เกี่ยวกับทรัพยากรของร่างกาย ความรู้สึกไม่สบายก่อนหน้านี้ที่หายไปจะหายไปขั้นตอนการฟอกและการต่ออายุของร่างกายจะเริ่มทำงานคนที่มีประสบการณ์ต้องรับพลังงาน ปวดหัวหายไปโดยไม่มีร่องรอยกลิ่นจากปากและความปรารถนาที่จะกินนอนหลับเป็นปกติ

อย่างไรก็ตามมี "แต่" แต่ถ้าการปรับโครงสร้างมีความล่าช้าและใช้เวลามากกว่า 10-12 วันอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกาย สถานการณ์นี้จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนและอาจจะเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาล (ถ้าความหิวอยู่นอกคลินิก)