น้ำในช่วงอดน้ำ: น้ำกลั่น น้ำสด น้ำแร่ น้ำโซดา น้ำมะพร้าว

นอกจากน้ำบาดาล น้ำแร่ หรือน้ำประปา น้ำกลั่น น้ำละลาย น้ำฝน น้ำต้มสุกที่ไม่มีการเติมแต่งใดๆ ก็เหมาะสำหรับการอดอาหารเพื่อการบำบัด แม้ว่าแหล่งข้อมูลอื่นๆ จะเตือนว่าน้ำกลั่นไม่เหมาะสม เนื่องจากไม่มีธาตุอาหารที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตที่อดอาหาร น้ำแร่ก็ไม่แนะนำให้ดื่มในลักษณะนั้นเช่นกัน แต่ควรดื่มเพื่อเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้น

การถือศีลอดด้วยน้ำกลั่น

แร่ธาตุที่เติมลงไปในน้ำจะทำให้กระบวนการทำความสะอาดช้าลง เนื่องจากร่างกายต้องกำจัดแร่ธาตุเหล่านี้ออกไปด้วย น้ำกลั่น ซึ่งก็คือ น้ำบริสุทธิ์ทางเคมีนั้นไม่มีเกลือและสิ่งเจือปน จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอดน้ำ เพราะไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมจากร่างกายซึ่งจะอ่อนแรงลงจากการอดอาหาร

อนุญาตให้อดอาหารโดยดื่มน้ำกลั่นที่บ้านได้เป็นเวลา 7-10 วัน ในช่วงนี้ คุณควรสำรองน้ำที่มีคุณภาพ นั่นคือ น้ำที่ได้จากการควบแน่นของไอน้ำ

• คุณสามารถกลั่นน้ำด้วยตัวเองได้หลายวิธี เช่น ต้ม แช่แข็ง หรือใช้เครื่องมือพิเศษ หากต้องการกลั่นน้ำ ให้ใช้น้ำประปาที่ตกตะกอนและกรองแล้ว หากคุณมีน้ำแร่หรือน้ำบาดาล การตกตะกอนก็ไม่จำเป็น คุณต้องดื่มน้ำให้ได้ 3.3 ลิตรต่อวัน

ประสิทธิผลของการอดอาหารคือ น้ำกลั่นสามารถชะล้างสารพิษออกไปได้อย่างอ่อนโยน

เมื่อถือศีลอด 1 วันต่อสัปดาห์ ให้หยุดกินอาหารตอน 18.00 น. หลังจากอาหารเย็นมื้อเบาๆ และดื่มน้ำบริสุทธิ์ไม่เกิน 1 ลิตรก่อนเข้านอน ในตอนเช้า ให้ดื่มน้ำกลั่นทุกครึ่งชั่วโมง 0.5 แก้ว 24 ชั่วโมงหลังจากเริ่มถือศีลอด ให้รับประทานอาหารเย็นพร้อมสลัดกะหล่ำปลีเปล่าๆ พร้อมแอปเปิ้ล แครอท ผลไม้และผักที่คุณชอบ อาหารจานนี้จะช่วยชะล้างสิ่งที่อยู่ในลำไส้ให้หมด การรับประทานผลไม้และผักที่มีกากใยสูงจะช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารโดยรวมได้ อาหารดังกล่าวสามารถรับประทานได้ในปริมาณไม่จำกัดตลอดทั้งวันที่เหลือจนถึงสิ้นสัปดาห์

ระหว่างการอดอาหาร 3 วัน จะต้องดื่มน้ำมากขึ้น 3 เท่า และต้องหยุดรับประทานอาหารเป็นเวลา 3 วันเช่นกัน จากนั้นจึงเพิ่มผักตุ๋นกับน้ำมันพืชลงในเมนู หลังจากนั้นจึงค่อยเปลี่ยนเป็นอาหารประจำวัน

โดยรับประทานอาหารเป็นเวลา 1 สัปดาห์ครึ่ง ดื่มน้ำบ่อยขึ้นเรื่อยๆ และหยุดรับประทานอาหารได้นานถึง 5-7 วัน เมนูก็เหมือนกัน คือ สลัดผักที่มีกะหล่ำปลีเป็นหลัก

น้ำจากเครื่องกลั่นไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทำยาสามัญประจำบ้าน เพิ่มความชื้นในอากาศ รดน้ำต้นไม้ เติมน้ำในตู้ปลาอีกด้วย ไม่ทิ้งรอยบนสิ่งของ ไม่เกาะติดเตารีดและเครื่องทำความสะอาดด้วยไอน้ำ

อ่านเพิ่มเติม: การอดน้ำเพื่อการบำบัด 1, 3, 7, 10, 21, 40 วัน

การถือศีลอดด้วยน้ำผึ้งและน้ำ

น้ำผึ้งมีประโยชน์มาก แต่ไม่สามารถจัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งและน้ำเปล่าเหมาะสำหรับการอดอาหารเพื่อการบำบัด หากคุณไม่รับประทานอะไรอย่างอื่น ผลลัพธ์คือการทำความสะอาดร่างกาย ลดน้ำหนัก กำจัดโรคภัยไข้เจ็บ ปรับปรุงความเป็นอยู่และอารมณ์ ระยะเวลาการอดอาหารด้วยน้ำผสมน้ำผึ้งที่พบบ่อยที่สุดคือหนึ่งสัปดาห์ แต่แนะนำให้ทุกคนทดลองทำหนึ่งวันก่อน จากนั้นจึงทำสามวัน

• การอดอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น จึงจำเป็นต้องแยกแยะข้อห้ามและการแพ้น้ำผึ้งออก และต้องพิจารณาด้วยว่าจำเป็นจริงหรือไม่

จากนั้นเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับความเครียดที่จะเกิดขึ้น ซึ่งจะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ โดยในระหว่างนั้นคุณต้องเลิกกินอาหารที่เป็นอันตราย ลดปริมาณอาหาร และปฏิเสธพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเด็ดขาด เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทต้ม อบ นึ่ง ค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้เมนูอาหารจากพืช โดยเน้นผักสดเป็นหลัก

ในวันที่ "หิว" คุณต้องดื่มน้ำผึ้งอุ่น ๆ มากถึง 2.5 ลิตรต่อวัน และสวนล้างลำไส้ 1 ลิตรก่อนนอน ออกจากห้องน้ำให้ราบรื่นที่สุด: เริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้ผสมกับน้ำในปริมาณเท่ากัน (2.5 ลิตร) วันที่สองไม่ใช่เวลาพักผ่อน: ดื่มน้ำเหมือนเดิม แต่ไม่ต้องเจือจางน้ำผลไม้ ในอีกสองวัน น้ำยังคงเป็นส่วนประกอบหลักของอาหาร แต่รวมถึงโจ๊กและผักต้ม และจากนั้นจึงรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เหลือ

จากการสังเกตพบว่าการอดน้ำเป็นเวลา 1 สัปดาห์มีผลในเชิงบวกมากที่สุดต่อผู้ที่ถือศีล เพราะช่วยเปลี่ยนนิสัยการกินให้มีสุขภาพดีขึ้น สอนให้เพลิดเพลินกับรสชาติอาหารตามธรรมชาติ โดยปราศจากสารปรุงแต่งรส เกลือ และสารกันบูด

น้ำผึ้งให้การสนับสนุนอันล้ำค่าต่อร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียด บรรเทาความเหนื่อยล้าและอาการปวดหัว ช่วยทำความสะอาดและทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ต้องขอบคุณฟรุกโตสที่ช่วยในการรับมือกับความอยากของหวาน แม้ว่าหลายคนจะบอกว่าการอดน้ำโดยไม่ใช้น้ำผึ้งจะมีประสิทธิภาพมากกว่าก็ตาม

การอดอาหารด้วยน้ำและมะนาว

น้ำมะนาวสดถูกนำมาใช้เพื่อสุขภาพมานานแล้ว การดื่มน้ำผลไม้สดตามสัดส่วนของปริมาณที่มากขึ้นหรือลดลงนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ในกรณีที่วิธีอื่นๆ ล้มเหลวการอดอาหารโดยดื่มน้ำมะนาวไม่ใช่วิธีการสุดโต่ง แต่เป็นวิธีที่เข้าถึงได้ง่าย

• การเติมผลไม้รสเปรี้ยวครึ่งผลลงในน้ำหนึ่งลิตรจะช่วยลดความอยากอาหาร กระตุ้นระบบเผาผลาญ และเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างช้าๆ แต่แน่นอนภายในสองสัปดาห์

นอกจากนี้ มะนาวยังถูกเติมลงไประหว่างการอดอาหารทั้งในน้ำธรรมดาและน้ำแร่ คุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้ได้: เพิ่มเปอร์เซ็นต์ของน้ำผลไม้ในแต่ละวันในสัปดาห์แรก จากนั้นจึงลดปริมาณลงหลังจากนั้น

อย่างไรก็ตามทฤษฎีเกี่ยวกับผลดีของมะนาวต่อรูปร่างและสภาพร่างกายซึ่งได้รับการส่งเสริมจากคนดังที่สุดในโลกนั้นมีฝ่ายค้านที่แข็งกร้าว พวกเขาพยายามพูดเกินจริงเกี่ยวกับบทบาทของมะนาวและน้ำมะนาว ความมหัศจรรย์ที่คาดว่าจะเกิดจากมะนาวนั้น แท้จริงแล้วเป็นเพียงผลของยาหลอกเท่านั้น นั่นคือทัศนคติทางจิตวิทยาต่อผลลัพธ์ที่ต้องการ พวกเขาเชื่อว่าการดื่มน้ำมะนาวจะทำให้รสชาติของน้ำอร่อยขึ้น ดื่มง่ายขึ้น แต่ไม่ได้มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักมากขึ้น ประโยชน์เพียงอย่างเดียวคือมีการเสริมวิตามินและไม่มีน้ำตาล ซึ่งแตกต่างจากเครื่องดื่มยอดนิยมอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มชาหรือกาแฟ แต่ดื่ม “น้ำมะนาวโฮมเมด” ในขณะท้องว่าง ให้เรียนรู้วิธีเตรียมน้ำมะนาวอย่างถูกต้อง นั่นก็คือ การดื่มน้ำผลไม้ตามสูตรนี้:

• เตรียมผลไม้ 6 ชิ้น ใช้น้ำส้มสายชูและน้ำเพื่อขจัดคราบขี้ผึ้งหรือสารเคมีออกจากเปลือก

• หั่นเป็นสองชิ้น เติมน้ำลงไป ตั้งไฟให้ร้อน
• ทิ้งไว้ข้ามคืน กรองในตอนเช้า
• ดื่มแบบอุ่นๆ อาจจะใส่น้ำผึ้งด้วย
• เก็บส่วนที่เหลือไว้ในขวดแก้วสำหรับทานในเช้าวันถัดไป

เครื่องดื่มนี้ช่วยป้องกันหวัด ให้ความสดชื่น ขจัดพิษ ทำให้ลมหายใจสดชื่น ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย

[ 1 ]

การถือศีลอดด้วยน้ำที่มีชีวิต

น้ำที่ให้ชีวิตไม่ได้มีอยู่แค่ในเทพนิยายเท่านั้น ในความหมายสมัยใหม่ เราอาจเรียกน้ำชนิดนี้ว่าน้ำที่ให้ชีวิตและบำบัดรักษาได้ถูกต้องมากกว่า สำหรับการอดอาหารด้วยน้ำ จะใช้น้ำที่ได้จากเครื่องสร้างไอออน ซึ่งเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่สามารถสร้างน้ำดื่มที่มีฤทธิ์เป็นด่างที่มีค่าความเป็นกรดที่เหมาะสม มีศักยภาพรีดอกซ์ และมีโครงสร้างตามธรรมชาติ

เมื่อมองจากภายนอก น้ำดังกล่าวไม่ต่างจากน้ำธรรมดา และเนื่องจากมนุษย์ยุคใหม่ไม่เชื่อในนิทาน แต่พร้อมที่จะยอมรับคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้น ลักษณะของน้ำที่มีชีวิตมีดังนี้

• ปลอดภัยทางเคมีและแบคทีเรีย
• อิ่มไปด้วยไอออนของธาตุขนาดเล็ก
• โมเลกุลมีโครงสร้าง
• ค่า pH เป็นด่าง
• มีศักยภาพออกซิเดชัน-รีดักชันเป็นลบ

คุณสมบัติเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกายและเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในระหว่างกระบวนการอดอาหารโดยดื่มน้ำที่มีชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการเตรียมตัว ซึ่งออกแบบมาเพื่อลดความเครียดของร่างกาย ชำระล้างของเสียทางกายภาพและพลังงาน และเริ่มกลไกที่ดีต่อสุขภาพอีกครั้ง

• ควรดื่มน้ำสดสองหรือสามวันก่อนเริ่มการอดอาหารตามแผนการต่อไปนี้: ขณะท้องว่าง - หนึ่งแก้ว ก่อนอาหารกลางวัน - ครึ่งแก้ว หนึ่งชั่วโมงหลังอาหารกลางวันและตอนเที่ยง - 2 ช้อนโต๊ะ หนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเย็น - ครึ่งแก้วอีกครั้ง และหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน - แก้วเต็ม ดื่มช้าๆ เป็นจิบเล็กๆ

เมื่อตัดสินใจที่จะงดน้ำแล้ว โปรดจำไว้ว่าการงดน้ำเป็นเวลาหนึ่งวันไม่เคยเป็นอันตรายต่อใคร และสามารถทำได้ด้วยตนเอง หากงดน้ำเป็นเวลาเกินสองวัน ผู้ป่วยจะต้องได้รับการดูแลจากแพทย์และพักผ่อนบนเตียง

[ 2 ]

การถือศีลอดด้วยน้ำแร่

น้ำแร่ระหว่างการอดอาหารนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละสิ่งมีชีวิต สำหรับขั้นตอนนี้ ให้ใช้น้ำ "Borjomi" "Narzan" "Pellegrini" "Essentuki 2" "Essentuki 4" "Nabeglavi" และน้ำที่คล้ายกัน เมื่อออกจากการอดอาหาร - นี่คือเครื่องดื่มที่ดีที่สุด ควรดื่มน้ำดังกล่าวให้มากที่สุด แต่เจือจาง - น้ำกลั่น น้ำพุ บ่อน้ำ หรือน้ำอื่น ๆ ที่บริโภคทุกวัน

• ชาวอเมริกันคิดค้นวิธีลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำแร่ เหตุผลที่เลือกดื่มน้ำแร่ก็เพราะเป็นเครื่องดื่มที่เป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับมนุษย์ ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 75–85 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับเพศ อายุ น้ำหนัก และปัจจัยอื่นๆ

มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างน้ำหนักตัวและปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการ หากวัยรุ่นที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัมต้องดื่มน้ำ 1.8 ลิตร คนน้ำหนักเฮฟวี่เวท 100 กิโลกรัมจะต้องดื่มน้ำมากกว่าเกือบสองเท่า คือ 3.4 ลิตรต่อวัน

น้ำแร่ไม่ใช่ทุกชนิดจะเหมาะกับการอดอาหารและการล้างพิษ น้ำแร่ใช้เป็นส่วนประกอบในการบำบัด น้ำอัดลมทำให้เกิดอาการท้องอืดและอยากอาหารมากขึ้น น้ำที่มีโซเดียมและคลอรีนจะกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย

• น้ำแร่ที่มีปริมาณเกลือที่มีประโยชน์ต่ำจึงเหมาะสำหรับการอดอาหารและลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น แมกนีเซียมช่วยทำความสะอาดลำไส้และป้องกันการดูดซึมไขมัน หากมีเกลือมาก น้ำก็จะเจือจางหรือดื่มให้น้อยลง และส่วนที่เหลือจะเติมด้วยน้ำสะอาด

การรับประทานอาหารที่มีน้ำและแร่ธาตุเป็นเวลา 2 วัน เพื่อทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย คุณไม่สามารถทานอะไรได้เลยนอกจากน้ำ แร่ธาตุ และสารบริสุทธิ์ หากคุณเติมน้ำมะนาวลงไป การเผาผลาญก็จะเร็วขึ้น ไขมันจะถูกทำให้เป็นกลาง ความหิวจะลดลง อบเชย ขิง และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลก็ใช้ได้เช่นกัน น้ำผึ้งมีประโยชน์ ช่วยให้รสชาติดีขึ้นและปกป้องผนังกระเพาะอาหาร

วิธีการและระยะเวลาการอดอาหารจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล นอกจากนี้ยังมีแบบที่รวมการใช้อาหารแต่ละอย่างและการดื่มตามตารางเวลาพิเศษ วิธีการลดน้ำหนักด้วยน้ำแร่ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาหนึ่งเดือน

การอดอาหารด้วยน้ำโซดา

ก่อนที่คุณจะเริ่มอดน้ำ คุณต้องพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อความสำเร็จ เลิกนิสัยที่ไม่ดี ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างมีสติ และตระหนักถึงผลที่ตามมา เพื่อจุดประสงค์นี้ ขอแนะนำให้คุณอ่านเอกสารเกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดร่างกายหรือค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต รวมถึงเข้ารับการตรวจและปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ อย่างน้อยที่สุด ผู้ที่มีแนวโน้มจะอดน้ำไม่ควรมีปัญหาไต

หากทำทั้งหมดนี้แล้ว คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการอดอาหารโดยการดื่มโซดาได้อย่างเหมาะสม การเปลี่ยนไปรับประทานอาหารมังสวิรัติล่วงหน้าจะช่วยหลีกเลี่ยงการสวนล้างลำไส้จนหมดแรงระหว่างการอดอาหาร ผู้เขียนวิธีการอดอาหารด้วยน้ำไม่มีมุมมองที่ชัดเจนเกี่ยวกับขั้นตอนดังกล่าว บางคนสนับสนุนการทำความสะอาดลำไส้ด้วยเครื่องจักรทุกวัน บางคนแนะนำให้สวนล้างลำไส้ทุกวันเว้นวัน และตัวอย่างเช่น แบร็กก์ต่อต้านขั้นตอนดังกล่าวโดยทั่วไป

หากต้องการล้างพิษในร่างกาย ให้ดื่มเครื่องดื่มร้อนที่ไม่ผ่านการต้มในขณะท้องว่าง โดยดื่มโซดา 0.5 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว ในช่วงเวลาที่เหลือ ให้ดื่มน้ำเปล่าตามปกติ ในกรณีที่ได้รับพิษ ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นด่างทุก 2-3 ชั่วโมง

โซดาใช้ภายนอกเพื่อทำความสะอาดร่างกายด้วย เช่น การอาบน้ำ แช่เท้า การบำบัดด้วยกลิ่นหอม การนวด การประคบ ("ถุงเท้าโซดา") มีวิธีการบำบัดและทำความสะอาด การล้างพิษ และการอดอาหารด้วยโซดามากมาย โดยผู้ปฏิบัติตามจะผสมผสานขั้นตอนการใช้โซดาเข้ากับการจ็อกกิ้ง การทำสมาธิ การกินอาหารดิบ และวิธีการปฏิบัติอื่นๆ ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม

การถือศีลอดด้วยน้ำผสมเกลือ

การฝึกอดอาหารด้วยน้ำผสมเกลือมักใช้โดยโยคีซึ่งใส่ใจไม่เพียงแต่ความบริสุทธิ์ของจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย การฝึกเช่นนี้ควรทำในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล การลดน้ำหนักและการขับถ่ายเกิดขึ้นเนื่องจากฤทธิ์เป็นยาระบายของเกลือซึ่งสามารถ "ขับของเสีย" ในลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว

• ระหว่างการอดอาหารด้วยน้ำเกลือ น้ำส่วนเกินและอุจจาระจะถูกขับออกจากร่างกาย วิธีนี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและลดน้ำหนัก

ขั้นตอนนี้วางแผนไว้สำหรับตอนเช้าแทนที่จะเป็นอาหารเช้า คุณจะต้องใช้สารละลาย 5 ลิตรที่เตรียมจากน้ำเดือดและเกลือโต๊ะหรือทะเล สำหรับน้ำ 5 ลิตรให้ใช้เกลือ 5 ช้อนชาพูนๆ สารละลายควรมีความเค็มมาก นี่คือประสิทธิภาพของมัน ในเวลาเดียวกันเตรียมผ้าขนหนูและครีมบำรุง: สิ่งเหล่านี้จะต้องใช้สำหรับขั้นตอนสุขอนามัยหลังการขับถ่าย

หลังจากดื่มน้ำเต็มแก้วแล้ว ให้ออกกำลังกายบ้าง การออกกำลังกายจะช่วยเคลื่อนย้ายของเหลวที่มีรสเค็มไปตามทางเดินอาหาร

1. ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่าช่วงไหล่ หลังตรง งอตัวอย่างหนัก 4 ครั้งในแต่ละทิศทาง
2. โน้มตัวไปข้างหน้า กางขาออกให้กว้างขึ้น แตะปลายเท้าด้วยมือทั้งสองข้าง โดยแตะเท้าขวาและเท้าซ้าย สลับกัน ในกรณีที่รุนแรง ให้พยายามแตะข้อเท้าให้ถึงอย่างน้อย หมุนตัวไปด้านข้าง 4 ครั้งด้วยความเร็ว
3. นอนคว่ำโดยให้เท้าแยกออกจากกัน หมุนตัวไปทางซ้ายและขวา โดยมองไปที่ส้นเท้าของขาข้างตรงข้าม ส่วนล่างของร่างกายจะอยู่นิ่ง
4. ย่อตัวลง กางส้นเท้า งอกระดูกไหปลาร้าเข้าหาเข่า ทำซ้ำ 4 ครั้ง

พิธีกรรมนี้จะทำทุกครั้งหลังจากดื่มน้ำ 1 แก้ว คุณจะต้องทำ 4-6 ครั้งก่อนที่จะต้องไปเข้าห้องน้ำ ทำซ้ำขั้นตอนและการออกกำลังกายด้วยน้ำจนกว่าจะมีของเหลวใสคล้ายน้ำผสมกับน้ำดีไหลออกมาจากทวารหนัก หากหลังจาก 6 แก้วแล้วไม่มีอาการอยากถ่ายอุจจาระ คุณต้องทำการสวนล้างลำไส้ตามปกติ จากนั้นดื่มน้ำเกลืออีกครั้งและทำการออกกำลังกาย

คุณสามารถทานอาหารได้ 1 ชั่วโมงหลังจากทำความสะอาดลำไส้ ควรหุงข้าวในน้ำหรือพาสต้าที่ทำจากข้าวสาลีดูรัม หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงเท่านั้นจึงจะสามารถกลับมาทานอาหารประจำวันได้ แม้ว่าจะไม่ได้ทานอะไรเผ็ดหรือมันก็ตาม ชาเขียว ชาเขียวมิ้นต์ และชาเขียวลินเดน รวมถึงน้ำสะอาดเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ เป็นเวลา 2 วัน ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ คีเฟอร์ โควาส น้ำอัดลมสี น้ำตาล และอาหารหนัก

ข้อเสียของขั้นตอนนี้คือผลที่ออกมาชั่วคราว ดังนั้นจึงต้องดำเนินการในกรณีที่คุณต้องสวมเสื้อผ้าตัวโปรดที่คับเกินไป ผู้หญิงควรจำข้อห้ามและไม่ใช้น้ำเกลือเข้มข้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร นอกจากนี้ยังไม่ระบุสำหรับโรคอักเสบของระบบย่อยอาหาร ริดสีดวงทวาร

การอดอาหารด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวคืออะไร? น้ำมะพร้าวเป็นส่วนผสมที่ชัดเจนของเมล็ดปาล์มอ่อน หรือที่รู้จักกันดีในชื่อกะทิ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติในการฟื้นฟู จึงมักใช้ในเครื่องสำอาง น้ำมะพร้าวยังเป็นเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและส่วนประกอบบำรุงร่างกาย

ผลไม้อ่อนมีสารต่างๆ อยู่ ซึ่งการอดอาหารด้วยน้ำมะพร้าวจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ แม้ว่าในความเป็นจริงแล้ว น้ำมะพร้าวไม่ใช่ผลไม้ แต่เป็นเมล็ดปาล์ม และน้ำมะพร้าวที่สกัดมาจากมะพร้าวดิบ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ ทำให้ได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่เพียงแต่ใน "ถิ่นกำเนิด" ของมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั่วโลกอีกด้วย ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่น้ำมะพร้าวจึงถูกเรียกว่ายาอายุวัฒนะ

การดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนักไม่ใช่ความสุขที่ได้มาง่ายๆ แต่การดื่มน้ำมะพร้าวมีข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้อย่างน้อย 2 ประการเมื่อเทียบกับการดื่มน้ำธรรมดา:

• ในบางประการ ผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวแทบจะเหมือนกับของเหลวในร่างกายมนุษย์ตามธรรมชาติทุกประการ ได้แก่ น้ำลายและพลาสมาในเลือด
• เมื่อรวมน้ำมะพร้าวไว้ในอาหารของคุณ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

สารนี้มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานที่น่ารับประทาน ช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี เมื่อมะพร้าวสุก ไขมันจะก่อตัวในของเหลวและเปลี่ยนเป็นเนื้อมะพร้าวที่มีกลิ่นหอมหวานคล้ายน้ำนม ซึ่งจะกลายเป็นเนื้อมะพร้าว มะพร้าวที่สุกแล้วนี้มีสารหนาอยู่ภายใน ซึ่งมักขายในประเทศของเราและบนเกาะเขตร้อน มีมะพร้าวทุกระยะที่สุกแล้วจำหน่าย และคนในท้องถิ่นก็ใช้ประโยชน์จากมะพร้าวเหล่านี้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาเตรียมค็อกเทลมะพร้าวสำหรับนักท่องเที่ยว ซึ่งดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อและมีผลดีต่อร่างกาย และเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ จึงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำความสะอาดร่างกาย และระบบเผาผลาญเป็นปกติ กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยลดความอยากอาหาร สารที่มีประโยชน์จะไม่ถูกเก็บไว้สำรอง แต่จะถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

กรดอะมิโนในน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ต้านสารพิษ ช่วยให้ตับต่อต้านสารพิษและป้องกันไม่ให้แพร่กระจายต่อไป แม้แต่สารประกอบปรอทที่เป็นอันตรายก็ถูกกำจัดออกไป

การถือศีลอดในน้ำศักดิ์สิทธิ์

การงดอาหารตามหลักศาสนาเรียกว่าการอดอาหาร ประเพณีโบราณนี้ซึ่งได้รับการประกาศให้ศักดิ์สิทธิ์โดยคริสตจักร มีความสำคัญมากสำหรับผู้ศรัทธาที่แท้จริง ในสมัยก่อน ผู้คนต่างไม่ถือเอาความอดอยากหรือภาวะทุพโภชนาการมาเกี่ยวข้อง และไม่ถือว่าภาวะดังกล่าวเป็นเรื่องผิดปกติ

ปัจจุบันนี้ การสารภาพบาปต่างๆ ก็มีการงดอาหารบางชนิด และในบางวันก็งดอาหารและเครื่องดื่มอย่างสิ้นเชิง นั่นคือการอดอาหารอย่างเคร่งครัด ด้วยวิธีนี้ ผู้เชื่อโดยเฉพาะคริสเตียนจะกลับใจและเตรียมตัวสำหรับศีลศักดิ์สิทธิ์และพิธีกรรมของคริสตจักร การอธิษฐาน การอดอาหาร และการแสดงความเมตตาเป็นหลักการสำคัญของศาสนาคริสต์

• การถือศีลอดด้วยน้ำมนต์เป็นการถือศีลอดที่เคร่งครัดตามความเชื่อที่ว่าน้ำมนต์มีพลังในการรักษาโรค เป็นพิธีกรรมชำระล้างร่างกายที่ได้รับการยอมรับจากศาสนาต่างๆ ทั่วโลก

ความศักดิ์สิทธิ์และพลังของน้ำนั้นสามารถอธิบายได้ด้วยศรัทธาเท่านั้น ผู้ไม่นับถือศาสนาไม่ควรเล่นกับไฟและทำสิ่งที่ผิดศีลธรรมโดยใช้คุณลักษณะทางศาสนาภายใต้ข้ออ้างของการอดอาหาร ไม่ว่าจะใช้น้ำหรือไม่ก็ตาม และพวกเขาไม่น่าจะได้รับผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง

พลังแห่งการบำบัดของน้ำอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่า เมื่อทำการถวายแล้ว ขั้วและโครงสร้างของโมเลกุลของน้ำจะเปลี่ยนไป ในขณะเดียวกัน องค์ประกอบทางเคมีก็ยังคงเหมือนเดิม น้ำจะได้รับพลังงานที่ทรงพลัง ความสามารถในการจดจำข้อมูลและคงความสดใหม่ ผู้ศรัทธาไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไร พวกเขามองว่านี่คือปาฏิหาริย์ เป็นพระคุณของพระวิญญาณบริสุทธิ์ และใช้น้ำศักดิ์สิทธิ์ในหลายๆ กรณี รวมทั้งในการรักษาโรค พวกเขาดื่มขณะท้องว่าง ขณะสวดภาวนา และในเวลาอื่นๆ โดยไม่มีข้อจำกัด แทนที่จะดื่มน้ำธรรมดา

• ในโบสถ์จะมีการขอพรเรื่องน้ำหลังจากสวดมนต์ตามสมควร โดยเฉพาะในวันฉลองเทศกาลเอพิฟานี มีน้ำพุและบ่อน้ำที่มีน้ำที่มีคุณสมบัติในการรักษาซึ่งสามารถรักษาโรคที่สิ้นหวังและปัญหาทางการแพทย์ได้ทุกประเภท ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่อ่างเก็บน้ำตามธรรมชาติเหล่านี้มักตั้งอยู่ใกล้กับวัดและโบสถ์

แพทย์แผนปัจจุบันไม่แนะนำให้ใช้น้ำมนต์ในการอดอาหารหรือการรักษา อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติแล้ว แพทย์แผนปัจจุบันไม่ได้คัดค้านผลดีของการใช้น้ำมนต์กับผู้ป่วยที่ใช้ยาพร้อมกับศรัทธาและความหวังในการรักษา

การถือศีลอดด้วยชาและน้ำ

ข้อดีที่ไม่ต้องสงสัยของการอดอาหารโดยดื่มชาและน้ำเปล่าคือประสิทธิภาพสูง ข้อเสียที่สำคัญคือตามบทวิจารณ์ระบุว่าการอดอาหารดังกล่าวทำได้ยาก และไม่แนะนำให้ตัดสินใจเลือกวิธีการอดอาหารเพื่อการบำบัดโดยดื่มน้ำเปล่าและชาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์

• การอดอาหารประกอบด้วย 3 ขั้นตอน ผู้มีประสบการณ์แนะนำให้ใช้สมุดจดบันทึกและปากกาเพื่อควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทาน โดยขั้นตอนนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 3 เดือน เป้าหมายของการอดอาหารด้วยชาและน้ำเปล่าคือเพื่อลดปริมาตรของกระเพาะอาหาร ดังนั้นควรดื่มเครื่องดื่มในปริมาณเล็กน้อย น้อยกว่าครึ่งแก้วต่อมื้อ

6 วันแรก - งดอาหารโดยเด็ดขาด ดื่มน้ำเปล่า ชาเขียว ยาต้มสมุนไพรที่มีประโยชน์ เช่น สะระแหน่ เซนต์จอห์นเวิร์ต ลินเด็น ดื่มทุกครั้งที่ต้องการรับประทานอาหาร ตอนกลางคืน แนะนำให้ใช้สมุนไพรสะระแหน่ สะระแหน่ และยาต้มบรรเทาอาการอื่นๆ ที่ไม่มีสารเติมแต่งรสหวาน

โดยทั่วไป หลังจากผ่านไป 2 วัน ความอยากอาหารก็จะลดน้อยลง และนิสัยดื่มน้ำน้อยแต่บ่อยครั้งก็จะกลับเพิ่มมากขึ้นแทน

• การออกจากการอดอาหารเริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้สดผสมน้ำครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง และจนกว่าจะสิ้นสุดวัน คุณสามารถเติมเนื้อผลไม้ได้ ในวันถัดไป ให้เสริมด้วยซุปซีเรียลกับผักใดๆ ก็ได้ แต่ไม่ใส่มันฝรั่ง ทั้งหมดนี้รับประทานในปริมาณเล็กน้อย ความต้องการขนมจะได้รับการตอบสนองด้วยผลไม้แห้งหนึ่งหรือสองลูกหรือถั่วลันเตาผสมน้ำผึ้ง แอปเปิลลูกใหญ่แบ่งเป็นสองมื้อ วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำหนดปริมาณคือ "กำมือ"

ขั้นที่ 3 ของการถือศีลอดคือการขยายขอบเขตการรับประทานอาหาร โดยเพิ่มเนื้อสัตว์ต้ม ชีสโฮมเมดไขมันต่ำ ชีสแข็ง และไข่ 1 ฟอง ปริมาณอาหารยังคงเท่าเดิม คือ ไม่เกิน 200 กรัม ความถี่ในการรับประทานอาหารคือ 1 ครั้งต่อ 2 ถึง 3 ชั่วโมง ดื่มเครื่องดื่มหลังอาหาร 1 ชั่วโมง ครั้งละไม่เกินครึ่งแก้ว วิธีนี้จะช่วยให้กระเพาะอาหารมีปริมาตรลดลง

รับประทานอาหารที่มีเกลือให้น้อยที่สุด แต่ไม่จำกัดเครื่องปรุงรสที่ไม่ใส่เกลือ ในวันสุดท้ายของขั้นตอน คุณสามารถรับประทานขนมปังเพื่อสุขภาพได้ครึ่งชิ้น จำไว้ว่าทุกอย่างที่เป็นอันตราย (แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ขนมหวาน) ห้ามรับประทานเป็นเวลานาน และเพื่อไม่ให้กระเพาะขยายอีก ควรระวังอย่ารับประทานมากเกินไป หลังจากอดอาหาร ให้รับประทานอาหารในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง

[ 3 ]

การถือศีลอดด้วยขนมปังและน้ำ

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเสียเวลาในการปรุงอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักต่างก็ยอมรับวิธีการอดอาหารด้วยขนมปังและน้ำที่พัฒนาโดยนักโภชนาการมืออาชีพอย่างเต็มใจ แม้จะเรียกวิธีการนี้ว่าการอดอาหารก็ไม่ถูกต้อง เนื่องจากบุคคลนั้นแทบจะไม่รู้สึกหิวหรืออารมณ์เสียเลย เพราะ "ขนมปังและน้ำ - ไม่หิว" เพราะขนมปังนั้นอิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหาร รวมทั้งเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุขที่ให้ความรู้สึกและอารมณ์ดี

อย่างไรก็ตาม ขนมปังไม่ใช่ทุกชนิดจะเหมาะสม ขนมปังที่เรียกว่าดีต่อสุขภาพซึ่งอบจากรำข้าว แป้งข้าวไรย์ หรือแป้งหยาบนั้นเหมาะสำหรับการอดอาหารโดยอาศัยน้ำและขนมปัง ขนมปังสำหรับอาหารพิเศษก็เหมาะสมเช่นกัน กฎของอาหารกำหนดให้ต้องตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ของขนมปังที่บริโภค โดยขนมปัง 100 กรัมไม่สามารถมีแคลอรี่เกิน 45 กิโลแคลอรี

• ทางเลือกหนึ่งคือการรับประทานอาหารแบบโมโนไดเอทโดยใช้ขนมปังดำและน้ำเปล่า ซึ่งแนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน วิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 5 วัน โดยอนุญาตให้รับประทานขนมปัง 200 กรัมต่อวัน โดยแบ่งเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน และดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับประทานได้ ให้จำกัดการรับประทานอาหารไว้ที่ 3 วัน และหลังจากนั้น 6 เดือน ให้รับประทานอาหารแบบโมโนไดเอทโดยใช้ขนมปังอีกครั้ง

วิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ นี้ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 1 สัปดาห์ โดยต้องลดน้ำหนักให้ได้ 7 กิโลกรัม วิธีนี้แตกต่างจากการรับประทานอาหารแบบเดี่ยว แต่แน่นอนว่าไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นการอดอาหาร เนื่องจากอาหารดังกล่าวประกอบด้วยนม ข้าวโอ๊ต ชาดำไม่เติมน้ำตาล และชาสมุนไพร ห้ามรับประทานเกลือ ควรออกกำลังกายและดื่มน้ำให้มาก แนะนำให้รับประทานอาหารตามตารางเวลา ไม่ควรปล่อยให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวระหว่างการอดอาหาร ควรปรึกษาแพทย์ ค่อยๆ เลิกรับประทานอาหารตามวิธีปกติ เช่นเดียวกันกับวิธีอดอาหารอื่นๆ จากนั้นค่อยกลับมารับประทานอาหารตามเมนูประจำวันอย่างช้าๆ และใจเย็น

ข้อห้ามใช้มีผลกับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เด็กและวัยรุ่น ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร หากจำเป็น ให้รับประทานมัลติวิตามินและแคลเซียมเม็ดในระหว่างรับประทานอาหารประเภทขนมปังและน้ำ

การถือศีลอดด้วยแอปเปิ้ลและน้ำ

หลายคนมองว่าการลดน้ำหนักด้วยแอปเปิ้ลเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ประหยัดและอร่อย แต่การอดอาหารด้วยแอปเปิ้ลและน้ำไม่ควรทำโดยขาดการควบคุม แม้แต่แอปเปิลก็ควรเลือกประเภทโดยคำนึงถึงสุขภาพโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพของระบบทางเดินอาหาร และโดยทั่วไป ก่อนอดอาหารด้วยน้ำและแอปเปิ้ลเป็นเวลาหลายวัน ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอาการอ่อนแรงหรืออาการไม่สบายหลังจากวันแรก

• ทำไมผู้คนถึงเลือกแอปเปิ้ลมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ ประการแรก แอปเปิ้ลหาซื้อได้ทุกฤดูกาลและราคาไม่แพง ประการที่สอง แอปเปิ้ลมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ฟรุกโตสและเพกติน ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ประการที่สาม เมื่อผสมกับน้ำ แอปเปิ้ลจะช่วยทำความสะอาดถุงน้ำดีและทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ ประการที่สี่ แอปเปิ้ลทำให้ร่างกายอิ่มตัวแต่ไม่ให้แคลอรี

คุณควรทานผลไม้ 1.5 กก. และน้ำ 8 แก้วต่อวัน หากต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูอาหารของคุณ คุณสามารถอบผลไม้ 1 ใน 3 ส่วน ทำซอสบด หรือทำสลัดแอปเปิ้ลกับผักใบเขียว หากคุณชอบแอปเปิ้ลสด ให้ทานทั้งส่วนโดยไม่ต้องปรุงสุก

เพื่อรักษาประสิทธิภาพ จะมีการกำหนดให้อดอาหารด้วยแอปเปิ้ลและน้ำหนึ่งวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือน หากเป็นไปได้ ให้กินสัปดาห์ละสองครั้ง นอกจากนี้ยังมีทางเลือกอื่นอีกด้วย ตัวอย่างเช่น แผนการอดอาหารเจ็ดวันโดยใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันเกี่ยวข้องกับการเพิ่มและลดปริมาณแอปเปิ้ล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในวันแรกและวันสุดท้าย คุณต้องกินแอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัม ในวันที่ 2, 5, 6 กินหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง ในวันที่ 3, 4 กิน 2 กิโลกรัม ปริมาณของเหลวที่ดื่มทุกวันคือ 2 ลิตร

[ 4 ]

การถือศีลอดด้วยบัควีทและน้ำ

วิธีหนึ่งในการล้างพิษและลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยนคือการอดอาหารด้วยบัควีทและน้ำ เรียกอีกอย่างว่าการอดอาหารแบบทิเบต ขั้นตอนนี้แบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน ในแต่ละสัปดาห์ พวกเขาจะกินเฉพาะบัควีทที่ต้มในน้ำโดยไม่ใช้น้ำมันและแทบจะไม่ใส่เกลือเลย เพื่อทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร คุณสามารถใส่รำข้าวลงในอาหารได้

ดื่มน้ำละลายหรือน้ำสะอาดอื่นๆ เป็นครั้งคราว - น้ำแช่ที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เช่น ผลกุหลาบป่า เอเลแคมเพน หญ้าคา ไหมข้าวโพด ผสมน้ำผึ้ง ขณะเดียวกัน แนะนำให้ใช้เซรั่ม Linex หรือ Bolotov หลังจากหนึ่งสัปดาห์ ผู้ป่วยจะเปลี่ยนมาทานผลิตภัณฑ์จากนมและพืช และพร้อมที่จะเริ่มอดอาหารโดยดื่มน้ำเปล่าโดยไม่ทานบัควีท

การผสมบัควีทกับน้ำจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ในเวลาอันสั้นและค่อนข้างสบายตัว โดยต้องแน่ใจว่าบัควีทถูกปากคุณและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบ มิฉะนั้น คุณควรเลือกวิธีการล้างพิษและลดน้ำหนักแบบอื่น

เคล็ดลับการรับประทานอาหารด้วยบัควีทเพื่อการลดน้ำหนัก:

• ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อย 2 ลิตร
• อย่าใส่เกลือลงในโจ๊ก
• เพิ่มสมุนไพรเพื่อรสชาติ
• ไม่ควรรับประทานอาหารเกิน 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
• เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังจะเกิดอาการหงุดหงิด ให้รับประทานผลไม้ที่คุณชอบ น้ำผึ้งหนึ่งช้อน และผลไม้แห้งบ้าง

โจ๊กจะถูกเตรียมตามสูตรพิเศษ ในตอนเย็นให้เทน้ำเดือดลงบนเมล็ดข้าวที่ล้างแล้ว สำหรับบัควีทหนึ่งส่วน - น้ำสองหรือสามส่วน ห่อหม้อด้วยฝาที่แน่นและทิ้งไว้จนถึงเช้า สะดวกที่จะใช้กระติกน้ำร้อนสำหรับจุดประสงค์นี้

ควรรับประทานอาหารที่ปรุงเสร็จแล้วตามวิธีการเฉพาะ ระยะเวลาในการรับประทานอาหารดังกล่าวคือ 3 ถึง 14 วัน ไม่ควรเกินนั้น เนื่องจากบัควีทสามารถกระตุ้นให้เกิดการรังเกียจหรือปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์จากร่างกายได้ การยุติการรับประทานอาหารควรทำได้อย่างราบรื่นไม่ว่าจะถือศีลอดนานเท่าใด หลังจากรับประทานอาหารแล้ว ควรเลื่อนการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดออกไป หรือดีกว่านั้น ควรเลื่อนออกไปตลอดกาล

การกำหนดรูปแบบและระยะเวลาของอาหารดังกล่าวขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล มีอาหารบัควีทและคีเฟอร์ รวมถึงอาหารที่เข้มงวดและนุ่มนวลกว่าโดยใช้บัควีท ดังนั้นทุกคนจึงสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้