การอดอาหารอย่างถาวรในหนึ่งวันการรักษา: ผลการออกไปอย่างถูกต้อง

การได้ยินการแสดงออกทางเลือก "หิวถือว่า" หลายคนเห็นว่าเป็นเรื่องตลกโหดร้าย สามารถทิ้งร่างกายได้โดยปราศจากอาหารที่มีสารที่เป็นประโยชน์หรือไม่? ปรากฎว่าเป็นไปได้และจำเป็นแม้กระทั่ง จริงคุณต้องทำอย่างชาญฉลาด ตัวอย่างเช่นการอดอาหารหนึ่งวันยังไม่ได้นำคนมาสู่หลุมฝังศพ แต่มีกี่คนที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา!

และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ อย่าลืมว่าความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจิตใจและร่างกายที่คุณเคยประสบเมื่อทำงานเกือบปีโดยไม่มีวันหยุด แต่ก็คุ้มค่ากับการพักผ่อนของเดือนและคุณจะได้รับพลังใหม่ที่มีพลัง ร่างกายของเราก็ยังต้องการพักผ่อนให้ฟื้นตัว การถือศีลอดเป็นอีกวิธีหนึ่งในการพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวชี้วัด

ดังนั้นการอดอาหารภายในกรอบที่สมเหตุสมผลถือได้ว่าเป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ ระยะเวลาอดอาหารขั้นต่ำคือ 1 วัน (24 หรือ 36 ชั่วโมงหากคุณทิ้งเวลากลางคืนและเวลาเย็นเป็นช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่ต่ำและการเผาผลาญอาหารช้า) ความอดอยากดังกล่าวสามารถทำได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน ข้อสังเกตของแพทย์ในขณะที่ไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงการให้คำปรึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการอดอาหารด้วยการวินิจฉัยบางอย่าง

การอดอาหารวันหนึ่งเป็นแบบดั้งเดิมของการปฏิเสธอาหารแบบดั้งเดิมเป็นระยะเวลานานกว่า 3 วัน อย่างไรก็ตามการอดอาหารแบบคลาสสิกเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพที่สำคัญ สำหรับวัตถุประสงค์ในการรักษาการอดอาหารนานกว่า 1 วันซึ่งถือว่าเป็นขั้นตอนการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นจะดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ในโรงพยาบาลเท่านั้น

เกี่ยวกับการอดอาหารในคำศัพท์ทางการแพทย์แม้จะมีคำว่า "การกำจัดอาหารเสริม" (RDD) ซึ่งหมายถึงการปฏิเสธโดยสมัครใจในการรับประทานอาหารในระยะเวลาที่ จำกัด ซึ่งดำเนินการเพื่อการแพทย์และการพักผ่อนหย่อนใจ แพทย์และสถานพยาบาลและสถานพยาบาลหลายวันแพทย์แต่ละคนผู้ติดตามของ Paul Bregg Marve Ohanyan Alexander Voroshilov และแพทย์อื่น ๆ ที่ใช้วิธีการพิเศษในการรักษาด้วยการอดอาหารการอดอาหารแบบวันและหลายวัน

การอดอาหารระยะยาว (ตั้งแต่ 3 ถึง 40 วัน) จะดำเนินการภายใต้การดูแลที่เข้มงวดของแพทย์ที่เข้าร่วม กำหนดอย่างเคร่งครัดโดยคำนึงถึงพยาธิสภาพที่มีอยู่ความรุนแรงความอดทนสภาพอายุและปัจจัยอื่น ๆ ของผู้ป่วย

ด้วยการอดอาหารหนึ่งวันทุกสิ่งจะง่ายกว่ามาก ไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติดังนั้นจึงสามารถนำไปใช้กับโรคต่างๆรวมถึงระบบทางเดินอาหาร ในโรคบางระบบทางเดินอาหารเช่นแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นตับอ่อน dysbiosis ที่มีอาการท้องเสียเจ็บปวดปฏิเสธระยะสั้นของอาหารที่มีผลต่อประสิทธิภาพในการใช้ก็เปรียบได้กับยาเสพติด

อย่างไรก็ตามพยาธิสภาพต่อไปนี้สามารถถือเป็นข้อบ่งชี้หลักในการรักษาอดอาหารได้

• ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง 1 และ 2 องศา,
• vegeto-vascular dystonia, ไหลผ่าน hypertonic หรือผสมชนิด,
• angina pectoris, IHD,
• โรคหลอดลมอักเสบอุดกั้นเรื้อรัง,
• โรคหอบหืดหลอดลม,
• สองขั้นตอนแรกของ sarcoidosis ของปอดกับการก่อตัวของ granulomas อ่อนโยนในร่างกาย,
• โรคกระเพาะเรื้อรังที่มีการผลิตกรดไฮโดรคลอริกเพิ่มขึ้นหรือลดลง,
• โรคเรื้อรังของตับอ่อนอักเสบ, duodenitis, ถุงน้ำดีอักเสบ,
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น,
• ความผิดปกติของท่อน้ำดี,
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS),
• โรคอักเสบของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของ dystrophic ในเนื้อเยื่อ,
• การอักเสบของส่วนต่อซึ่งเกิดขึ้นกับการละเมิดของแผน neuroendocrine,
• ต่อมลูกหมาก adenoma,
• ความอ้วน
• โรคภูมิแพ้รวมทั้งโรคภูมิแพ้อาหารและยาเสพติด,
• โรคประสาทผิดปกติและภาวะซึมเศร้า,
• โรคจิตเภทในรูปแบบที่ไม่รุนแรง,
• ภูมิคุ้มกันในการรักษาด้วยยา

มีวงกลมบางแห่งของแพทย์ที่เชื่อว่าด้วยความอดอยากในการรักษาคุณสามารถหยุดกระบวนการเนื้องอกด้วยโรคมะเร็งได้

มีการศึกษารายชื่อของโรคโดยประมาณซึ่งตามแพทย์จะเป็นประโยชน์ในการดำเนินการขนถ่ายและการบำบัดด้วยอาหารเป็นที่ชัดเจนว่าโรคไม่ได้ทั้งหมดสามารถหิวได้เป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงการอดอาหารดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จำนวนมาก แม้ว่าการอดอาหารในหนึ่งวันจะไม่ถูกห้ามแม้แต่กับพยาธิวิทยานี้

นอกจากนี้แพทย์คิดว่ามันเป็นประโยชน์มากสำหรับโรคหวัดเพราะขั้นตอนดังกล่าวจะเพิ่มภูมิคุ้มกันและมุ่งเน้นระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับการติดเชื้อและไวรัส

บางทีผู้อ่านอาจมีความรู้สึกผิดพลาดว่าการอดอาหารในวันเดียวควรได้รับการปฏิบัติเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เท่านั้น ในความเป็นจริงการปฏิบัติเช่นนี้ยังเป็นประโยชน์กับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดและชุบตัวร่างกายของพวกเขาโดยไม่ต้องใช้แผนการแข็งและ potions การถือศีลอดที่มีประโยชน์จะเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการปรับน้ำหนักและรักษาไว้ในบรรทัดฐาน

เราต้องเข้าใจว่าการสูญเสีย 5-10 กิโลกรัมต่อเดือนแม้จะอดอาหารเป็นประจำทุกสัปดาห์ แต่ก็ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ ที่นี่แผนคลาสสิกของความอดอยากมีผลมากขึ้น แต่ความอดอยากที่ยาวนานใด ๆ ต้องได้รับการเตรียมอย่างแน่นอนเพราะทุกอย่างไม่ใช่เรื่องที่ dietitians แนะนำให้เริ่มอดกลั้นค่อยๆ: 1 วันต่อสัปดาห์จากนั้น 2 วันเป็นต้น

การเตรียม

ได้อย่างรวดเร็วก่อนดูเหมือนว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องยากที่จะให้ขึ้นอาหารสำหรับเพียงหนึ่งวัน อนิจจาทุกสิ่งทุกอย่างที่ปฏิบัติกันเป็นครั้งแรกไม่เป็นไปอย่างราบรื่นเท่าที่ต้องการ กับคนที่ไม่คุ้นเคยสามารถรู้สึกเสียและความคิดของอาหารที่ไม่สามารถเข้าถึงจะทำให้เขาระคายเคืองและตามอำเภอใจ ดังนั้นนักโภชนาการจึงให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการเตรียมตัวสำหรับการอดอาหารหนึ่งวัน จากนั้นเมื่อตอนของความอดอยากกลายเป็นปกติร่างกายจะได้รับใช้ในการรับประทานอาหารโดยไม่ต้องอาหารจำนวนหนึ่งชั่วโมงหรือวันและการอดอาหารจะไม่เป็นขั้นตอนที่เจ็บปวดดังนั้น

ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบกับแพทย์ประจำท้องถิ่นหรือหมอครอบครัวของคุณก่อนที่จะตัดสินใจขั้นตอนที่สำคัญเพื่อเริ่มต้นการอดอาหารในหนึ่งวันและดูว่าการปฏิบัตินี้เป็นประโยชน์และปลอดภัยได้อย่างไร นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องชี้แจงคำถามเกี่ยวกับวิธีการที่จะใช้จ่ายวันขนถ่ายได้บ่อยเพียงใดและการถือศีลอดควรให้ความสำคัญกับชนิดใด: แห้งหรือน้ำเพราะเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างเคร่งครัด

มีบทบาทที่ดีในการรับมือกับทัศนคติทางจิตวิทยา เราจำเป็นต้องเตรียมตัวล่วงหน้าเพื่อหาปัญหาอ่านความคิดเห็นของผู้ที่มีความสนใจในวิธีที่ "หิว" ในการรักษาและฟื้นฟูร่างกาย ทั้งหมดของพวกเขารู้สึกไม่สบายแรกความหิวและการระคายเคือง เมื่อเรียนรู้จากคำตอบเกี่ยวกับอาการเหล่านี้แล้วคุณจะรู้ล่วงหน้าว่าควรเตรียมตัวอย่างไร

เป็นครั้งแรกแน่นอนว่าเราจะต้องเอาชนะตัวเองและจุดอ่อนของเราซึ่งหมายความว่าเพื่อที่จะไม่ล้มเหลวเราต้องปรับตัวให้เข้ากับจิตใจเพื่อผลลัพธ์ที่เป็นบวกเชื่อมั่นในตัวเราและพลังภายในของร่างกายของเรา เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเริ่มเตรียมตัวสำหรับการจัดงานที่สำคัญเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ดังนั้นหลังจากไปพบแพทย์แล้วเราจะกำหนดวันที่สำหรับการอดอาหารครั้งแรกโดยทันทีโดยมีรายละเอียดคือเวลาเริ่มต้นและเวลาสิ้นสุด

ถ้านี่เป็นวันแรกของวันอดอาหารการเลือกวันที่จะต้องดำเนินการด้วยความรับผิดชอบสูงสุด ไม่ควรให้การอดอาหารหนึ่งวันเริ่มต้นในวันทำการ ประการแรกจะเป็นการยากที่จะต่อต้านความปรารถนาที่จะมีอาหารว่างในช่วงพักกลางวันหรือมื้อกลางวันโดยเห็นเพื่อนร่วมงานที่เคี้ยวอยู่ ประการที่สองเพื่อนร่วมงานจะไม่ลังเลที่จะถามว่าทำไมคุณไม่กินและแสดงความคิดเห็นที่ไม่ดีเสมอไปของคุณซึ่งอาจส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณที่จะลุกขึ้นยืนจนจบ

มีอีกประเด็นหนึ่งที่พูดถึงการอดอาหารในวันทำการ มันเกี่ยวข้องกับบรรดาผู้ที่มีส่วนร่วมในการใช้แรงงานหนักที่ต้องใช้พลังงานที่มีขนาดใหญ่และด้วยเหตุนี้การเติมเต็ม ในสภาวะดังกล่าวการให้อาหารเป็นเรื่องยากมาก ความหิวอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะความสนใจและประสิทธิภาพที่ลดลง

ทุกสิ่งทุกอย่างได้รับการตัดสินใจแล้วคือวันที่ดีที่สุดสำหรับการอดอาหารครั้งแรก แต่แม้ที่นี่มีความแตกต่างเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่อาศัยอยู่กับญาติและเพื่อน พวกเขาอาจจะสังเกตเห็นว่าคุณต้องแปลกใจและอาจไม่พอใจกับการปฏิเสธที่จะทานอาหารดังนั้นคุณจะต้องปรับตัวไม่เพียง แต่ตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังมีญาติเพื่อนเพื่อนร่วมชั้นที่คุณอาจต้องแชร์ห้องหนึ่งห้อง เราจำเป็นต้องพยายามอธิบายให้พวกเขารู้ว่าการอดอาหารในวันเดียวที่เป็นประโยชน์และปลอดภัยเป็นอย่างไรผลที่เกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาบอกว่าคุณสนใจและต้องการมากแค่ไหน โดยวิธีการโดยการโน้มน้าวให้คนอื่น ๆ คุณมักจะได้รับความเห็นที่แข็งแกร่ง

จะดีมากถ้าญาติของคุณให้การสนับสนุนคุณในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์เช่นนั้น อารมณ์บวกในวันและระหว่างการถือศีลอดช่วยให้ง่ายมาก

หากคุณฝึกอดอาหารเพียงวันเดียวสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องตั้งเป้าหมายที่แท้จริงสำหรับตัวเอง (เช่นลดน้ำหนักลง 2-3 กิโลกรัมภายในหนึ่งเดือน) ในกรณีนี้ความล้มเหลวมีโอกาสน้อยเพราะคนรู้ว่าสิ่งที่เขาต้องการสิ่งที่เขาต้องการ

ในช่วงสัปดาห์เมื่อทานอาหารคุณต้องนึกถึงความอดอยากที่ใกล้เข้ามา คุณสามารถพยายามที่จะค่อยๆลดส่วน, ฟังความรู้สึกของคุณ เป็นเวลา 1-2 วันก่อนเริ่มอดอาหารควรตรวจทานอาหารของคุณเพื่อสนับสนุนอาหารจากพืชซึ่งง่ายต่อการย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหาร จากผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์วันนี้ขอแนะนำให้ปฏิเสธทั้งหมด การเปลี่ยนจากอาหารจากพืชแสงไปสู่การอดอาหารทำได้ง่ายกว่าเนื้อสัตว์หนักและไขมัน

สิ่งที่ควรทิ้งไปก็คือแอลกอฮอล์และนิโคตินในบุหรี่ความอยากอาหารที่น่าตื่นเต้น ประเภทเดียวกันของผลิตภัณฑ์เป็นอาหารรสเผ็ด, เครื่องดื่มฟองหวาน, เครื่องเทศ ควรเลือกจานที่ไม่มีรสชาติเด่นชัดและไม่อยากกระตุ้นให้ทุกอย่างพร้อมกับจาน กินมากเกินไปในวันถือศีลอดเป็นอันตรายมาก

ในหลักการในการอดอาหารหนึ่งวันเรามีความพร้อมทางด้านจิตใจและทางร่างกาย มันยังคงพยายามที่จะนำไปสู่ชัยชนะและได้รับออกจากความอดอยากอย่างถูกต้อง

[1]

ข้อมูลทั่วไป การอดอาหารหนึ่งวัน

การเตรียมพร้อมสำหรับการถือครองวันที่ขนถ่ายซึ่งถือเป็นการอดอาหารในวันหนึ่ง ๆ เป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาและฟื้นฟูและฟื้นฟูกระบวนการ เป็นการเตรียมอารมณ์และการเตรียมร่างกายซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าบุคคลสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งวันโดยไม่มีอาหารหรือในโอกาสแรกจะกลับมามีชีวิตอยู่เป็นนิสัย

ทัศนคติที่ดีควรได้รับการรักษาไม่เพียง แต่ในวันอีด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อดอาหาร สำหรับความหิวจะอดทนได้ง่ายขึ้นดีกว่าอยู่ห่างจากแหล่งอาหารในขณะที่ ในขณะที่บ้านอยู่ติดกับตู้เย็น, กระเป๋าอาหารเตาที่นึ่งจานกลิ่นหอมสด, ลูกอมและขนมหวานและ pechenyushkami คุณไม่น่าจะนาน คุณสามารถขอให้ญาติของคุณไม่กินในที่ที่คุณอยู่ถ้านี่ช่วยบรรเทาชะตากรรมของคนที่ทนทุกข์ทรมานได้

มันเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะหาอาชีพที่น่าสนใจนอกบ้านสำหรับวันของความอดอยากเช่นในประเทศในธรรมชาติในโรงรถ ฯลฯ เปิดจินตนาการ! ดังนั้นคุณสามารถฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว: หลีกลี้จากแหล่งอาหารและกลิ่นปากรดน้ำและหันเหความสนใจจากความคิดในการกิน ถ้าคนไม่ว่างกับสิ่งที่น่าสนใจ (และทุกคนมีงานอดิเรกที่ชื่นชอบ) ความคิดเกี่ยวกับอาหารมักเกิดขึ้นน้อยมาก

กิจกรรมกีฬาและการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้ดี แต่คุณต้องระวังที่นี่ ความเครียดที่มากเกินไปหลังการขาดสารอาหารอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้ารุนแรงเวียนศีรษะปวดศีรษะซึ่งจะทำให้อารมณ์ในทางบวกกลายเป็นความระคายเคืองและความปรารถนาที่จะเลิกทำด้วยความอดอยาก บทเรียนควรให้อารมณ์เชิงบวก แต่ไม่น่าเบื่อ

เราเริ่มอดอาหารด้วยวิธีนี้ตั้งแต่ตอนเย็นก่อนอาหารมื้อเย็นในตอนเช้าเราลืมอาหารประมาณเย็น ผลที่ได้คือการอดอาหาร 36 ชั่วโมง

สำหรับผู้เริ่มต้นแนะนำให้อดอาหารวันเดียวในน้ำ การอดอาหารประเภทนี้ค่อนข้างง่ายที่จะทนต่อได้เนื่องจากกระเพาะอาหารไม่ว่างเปล่า ทันทีที่ความคิดเรื่องอาหารและความหิวกระหายปรากฏคุณควรดื่มน้ำทันที ปริมาณน้ำที่ดื่มในระหว่างวันไม่ จำกัด

การอดอาหารประเภทนี้เรียกว่าการอดอาหารหนึ่งวันตาม Bregg พอล Bregg เป็นนักโภชนาการชาวอเมริกันที่พัฒนาระบบทั้งหมดของการอดอาหารแก้ ตามระบบของเขาการอดอาหารในน้ำสามารถทำได้ 7, 8, 9, 10 วันหรือมากกว่า ด้วยการฝึกฝนการอดอาหารดังกล่าวสามารถทำได้ที่บ้าน แต่เพื่อเริ่มต้น Bregg ยังให้คำแนะนำกับการปลดปล่อยหนึ่งวัน

บางแหล่งให้คำแนะนำในวันอดอาหารเพื่อทำขั้นตอนการทำความสะอาดด้วยน้ำลาย พอล Bregg หมายถึงข้อเสนอแนะในเชิงลบนี้พิจารณา enemas เป็นเสียอย่างไม่เป็นธรรมของพลังงานในร่างกายและอุปสรรคต่อการฟื้นฟูการทำงานปกติของลำไส้ใหญ่

แต่กับยาระบายเกลือชาวอเมริกันไม่รังเกียจ แต่เขาไม่แนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ร้านขายยา, ยาระบายสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองผสมเกลือ 50 กรัม (มันเป็นการดีที่จะใช้เกลือธรรมชาติของ "Barbara" จาก Truskavets) และครึ่งลิตรของน้ำ ใช้ยาระบายในวันก่อนวันอดอาหาร หลังจากรับประทานยาระบายแล้วไม่มีอะไรแนะนำ แต่คุณสามารถเริ่มดื่มน้ำได้

เราดื่มน้ำโดยไม่มีข้อ จำกัด เลือกน้ำบริสุทธิ์หรือกลั่นซึ่งจะช่วยขจัดแร่ส่วนเกินออกจากร่างกายในรูปของเกลือ น้ำแร่และเครื่องดื่มอื่น ๆ ไม่เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

ความหิวกระหายในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหาร ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะไม่รู้สึกปวดท้องเมื่อรู้สึกหิว แต่เยื่อเมือกในกระเพาะอาหารสามารถฟื้นตัวจากอาการระคายเคืองของอาหารได้ เมื่อมีการทำงานของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นน้ำจะเจือจางเนื้อหา (ในกรณีที่ไม่มีอาหารจะมีเพียงน้ำผลไม้ที่มีกรดไฮโดรคลอริก)

นายแพทย์ Marve Ohanyan จาก Natveuropathic ได้ให้ความสำคัญกับปัญหาความหิวโหยในการรักษาเล็กน้อยซึ่งปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอในการอดอาหาร 1, 7 และ 21 วัน ความอดอยากหนึ่งวันใน Marghah Ohanian เป็นการปฏิเสธอาหารในน้ำยาแก้พิษและน้ำผลไม้สดเป็นเวลา 36 ชั่วโมง นี่เป็นวิธีการทำความสะอาดประจำวันของไขมันสารพิษและสารพิษ

ซึ่งแตกต่างจากพอลแบร็ก, MD Ohanyan ทัศนคติที่ดีต่อการกวาดล้างยาระบายแนะนำให้ทำในวันก่อนวันถือศีลอด (ตรง 19 ชั่วโมง) และวันของการอดอาหาร (ในเวลาเดียวกันบริการ) เป็นยาระบายน้ำเกลือจะแสดง (50 กรัมของเมล็ดแมกนีเซียมต่อ¾ถ้วยน้ำอุ่น) ซึ่งจะต้องมีการผสมกับน้ำมะนาวผสมและน้ำผึ้ง

หลังจากนั้นคุณจะต้องนอนอยู่ทางด้านขวาประมาณครึ่งชั่วโมงใส่ขวดน้ำอุ่นบริเวณตับ ตั้งแต่เวลา 19.30 ถึง 21.00 น. คุณต้องดื่มอีก 5 ช้อนโต๊ะ ยาระบายเกลือและไปนอน

เช้าวันรุ่งขึ้นเริ่มมีการขึ้น 7.00 ทันทีที่ต้องทำน้ำยาทำความสะอาดของน้ำ 2 ลิตรและ 1.5 ช้อนโต๊ะเกลือ การทำทวารหนักทำได้สามครั้งนั่งคุกเข่าและวางตัวบนพื้นโดยใช้ข้อศอกของมือ

หลังจากทำความสะอาดลำไส้อย่างละเอียดแล้วคุณสามารถดื่มยาต้มสมุนไพรและน้ำผลไม้ น้ำซุปที่แนะนำมาร์ฟ Ohanyan ทำบนพื้นฐานของคอลเลกชันของสมุนไพร (Chamomile, สะระแหน่, ดาวเรือง, สาโทเซนต์จอห์น, knotweed, Bearberry กุหลาบป่า, ยาร์โรว์, โหระพา, ตำแยด้วยนอกเหนือจากรากชะเอมและสืบได้. ที่คุณสามารถดูหญ้าที่ไม่ได้รับการคัดเลือกจากโอกาสที่พวกเขาทั้งหมดมีผลการรักษาที่ บนร่างกาย

สมุนไพรมีการผสมในส่วนที่เท่ากัน สำหรับน้ำเดือด 2 ลิตรคุณต้องใช้เวลาเก็บ 4 ช้อนโต๊ะปล่อยให้ต้มและยืนกรานไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง น้ำซุปสามารถปรุงแต่งด้วยน้ำผึ้งและน้ำมะนาว

วิธีการของ Oganyan เกี่ยวข้องกับการต้มยาสมุนไพรทุกๆชั่วโมง ปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 2 ลิตร ถ้าความอดอยากไม่คลายออกน้ำซุปจะถูกแทนที่ด้วยน้ำผลไม้และน้ำผักสดที่เจือจางในปริมาณไม่เกิน 3 ถ้วย

เริ่มอดอาหารแพทย์แนะนำ Ohanyan อีกครั้งกับขั้นตอนหนึ่งวันค่อย ๆ เพิ่มจำนวนวันที่ 21 ขั้นตอนการทำความสะอาดในผู้ป่วยโรคแผลในกระเพาะอาหารจะแนะนำไม่น้ำเกลือน้ำมันละหุ่งหรือยาต้มของมะขามแขก

ความหิวโหยในน้ำเพียงวันเดียวเป็นวิธีที่อ่อนโยนในการใช้เวลาในการขนถ่ายวันซึ่งจะช่วยเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น - การอดอาหารทุกวันโดยการปฏิเสธอาหารและน้ำอย่างสมบูรณ์ การอดอาหารในวันเดียวที่แห้งจะแนะนำให้ปฏิบัติเฉพาะเมื่อร่างกายเรียนรู้ที่จะทนต่อความหิวโหยเมื่อปฏิเสธอาหารเท่านั้น แต่ไม่ใช่น้ำ นั่นคือการพึ่งพาอาหารของเขาลดลงบ้าง

ในหลักการแล้วจะไม่มีความแตกต่างระหว่างขั้นตอนและการถอนตัวออกจากพวกเขา การอดอาหารแห้งถือได้ว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นเพราะช่วยในการผ่อนคลายระบบทางเดินอาหารได้อย่างเต็มที่

กลัวการอดอาหารและการอดอาหารในน้ำมากขึ้นก็ไม่จำเป็น นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าหากไม่มีอาหารที่มีปริมาณของเหลวเพียงพอที่จะดื่มให้คนสามารถจัดการได้ถึง 2 เดือนเพื่อให้วันหนึ่งของการถือศีลอดอาจไม่ส่งผลต่อสภาพและลักษณะที่ปรากฏของคุณอย่างมีนัยสำคัญ เป็นการยากที่จะทำได้โดยไม่มีน้ำ ที่นี่คาดการณ์จะรุนแรงมากขึ้น - ตั้งแต่ 2 ถึง 10 วันขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและความชื้นของอากาศ (แม้ว่าจะมีกรณีของการอยู่รอดและเป็นเวลา 20 วัน)

แต่แม้ว่าเราจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งวันหรือสองวันเราก็จะได้รับความเสียหายเพียง 1 วันเท่านั้น และสำหรับสิ่งมีชีวิตนี้เราจะบอกว่า "ขอบคุณ"

หลายคนคิดว่าในระหว่างการอดอาหารแห้งพวกเขาจะถูกทรมานอย่างต่อเนื่องโดยความกระหายที่สาหัส ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่ได้น่ากลัวมาก ร่างกายของเราในกรณีที่ไม่มีแหล่งน้ำภายนอกจะมองหาพวกเขาภายใน และแปลกเป็นมันอาจเสียงเขาจะหาน้ำในไขมัน ความจริงก็คือในระหว่างการแยกของไขมันจำนวนมากของน้ำจะถูกปล่อยออกซึ่งจะสนับสนุนกองกำลังที่สำคัญ ที่กระหายหิวเวลาเดียวกันไม่ได้รู้สึก แต่ไขมันจะถูกแบ่งระหว่างการอดอาหารแห้งมีการใช้งานมากและน่าสนใจกว่านั้นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคนอ้วนและผู้ที่มีโรคที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกิน

การเลือกอดอาหารไม่ว่าชนิดใดจะถูกเลือกเพื่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตนั้นเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่เป็นการเตรียมความพร้อมอย่างเหมาะสมและไม่ควรหยุดพักระหว่างวัน แต่ยังสามารถอดอาหารได้อย่างปลอดภัยอีกด้วย อาจไม่ควรเน้นอีกครั้งว่าอาหารมื้อแรกหลังอดอาหารควรมีน้ำหนักเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้และส่วนที่น้อยที่สุด

วิธีออกจากการอดอาหารหนึ่งวันดีกว่าที่จะออกกำลังกายในช่วงเย็นหลังจาก 18 ชั่วโมง เราไม่ลืมว่ากระเพาะอาหารของเราได้พักผ่อนและบีบอัดเล็กน้อยจึงไม่คุ้มค่าที่จะเกินกับอาหารหนักในรูปแบบของเนื้อปลาอาหารไขมันน้ำมันชีสถั่วและเมล็ด

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้อค่ำคือสลัดผักสด พอล Bregg แนะนำเป็นส่วนหนึ่งของสลัดแสงที่จะใช้กะหล่ำปลีและแครอท หากต้องการเติมสลัดวิตามินคุณไม่จำเป็นต้องใส่เนยหรือน้ำมันหรือมายองเนสและน้ำมะนาวหรือน้ำส้ม

สลัดอธิบายไม่เพียง แต่มีจำนวนมากของวิตามินและกรดอะมิโนก็ยังทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบลำไส้ซึ่งหมายความว่าอาหารมื้อเย็นของเราสามารถได้รับการพิจารณาขั้นตอนสุดท้ายของการทำความสะอาดและการรักษา

หากความอดอยากเข้าใกล้การฟื้นตัวคุณสามารถทานธัญพืชส่วนหนึ่งโดยไม่ใช้น้ำมันหรือผักต้มกับขนมปังได้ ในช่วง 2 วันถัดไปในอาหารไม่ควรเป็นน้ำตาลเกลือและอาหารที่เพิ่มความเป็นกรดของร่างกาย ประโยชน์จะได้รับการปรุงสุกนึ่งและนึ่งผักและผลไม้, สีเขียว, ถั่ว, ชาเขียว, ยาต้มสมุนไพร

อดวันหนึ่งสำหรับโรคเรื้อรัง

สิ่งที่เป็นความบาปเพื่อปกปิดเราหลายคนได้สะสมสัมภาระหนักไว้เป็นโรคเรื้อรังแล้วตามอายุที่กำหนด โรคเรื้อรังคืออะไร? นี่คือสถานะของร่างกายซึ่งอยู่ระหว่างการเจ็บป่วยและสุขภาพ ในขณะเดียวกันโรคนี้พยายามยึดตำแหน่งที่เป็นประโยชน์มากขึ้นและร่างกายพยายามที่จะยึดมันไว้ด้วยความแข็งแรงทั้งหมด เห็นได้ชัดว่ามีการใช้พลังงานมากในการต่อสู้กับโรค เมื่อไม่เพียงพอโรคจะแย่ลง

เป็นที่ชัดเจนว่าเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะอ่อนแอมากขึ้นพยายามที่จะช่วยประหยัดพลังงานด้วยการใช้พลังงานที่ไม่จำเป็น ประการแรกการมีเพศสัมพันธ์จะทนทุกข์ทรมานจากนั้นกล้ามเนื้อจะลดลงร่างกายจะโตเร็วกว่า

ปรากฎว่าการรักษาโรคเรื้อรังจะต้องเพื่อเรียกคืนกองกำลังที่สำคัญของร่างกายแล้วเขาคนเดียวสามารถรับมือกับโรค ใช่ แต่สิ่งที่ทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเรื้อรังซึ่งใช้เวลาความแข็งแรงจากร่างกายและวิธีการเรียกคืนพวกเขา?

ตามความเห็นของแพทย์ naturopathic หนึ่งในสาเหตุหลักของการเป็นพยาธิสภาพเรื้อรังส่วนใหญ่สามารถพิจารณาได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นมึนเมาภายในร่างกาย มันไม่ได้เกี่ยวกับอาหารเป็นพิษธรรมดาสารเคมีหรือสารพิษ แต่ของมึนเมาซึ่งเป็นผลมาจากความล้มเหลวในระบบทางเดินอาหารและตับส่งผลให้เลือดไปสารพิษสะสมในสิ่งมีชีวิตค่อยๆค่าพารามิเตอร์ที่สำคัญ

แหล่งที่มาของสารพิษของหลักสูตรคือระบบทางเดินอาหาร การกินมากเกินไปและการทำงานผิดปกติของระบบย่อยอาหารนำไปสู่ความจริงที่ว่าแม้แต่อาหารที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งอยู่ในระบบทางเดินอาหารและการสลายตัวกลายเป็นสารพิษ (สารพิษ)

การทำลายสารพิษในร่างกายที่แข็งแรงจะถูกจัดการโดยตับและไตและลำไส้ช่วยขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตรายออกจากร่างกาย ถ้าในการทำงานของอวัยวะเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับความล้มเหลวเกิดขึ้นสารพิษจะถูกปล่อยออกมาในเลือดและค่อยๆวางยาพิษในร่างกายของเรา แล้วเราก็สงสัยว่าเราเป็นโรคเรื้อรังที่ไหนถ้าไม่มีอาการเจ็บป่วยเฉียบพลัน

ตามปกติซึ่งบางที่มีการแบ่งสารพิษเหล่านี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่ออวัยวะเหล่านั้นที่มีฟังก์ชันการป้องกันลดลงซึ่งเป็นที่มาของกระบวนการเรื้อรัง และร่างกายพยายามอย่างหนักที่จะหยุดยั้งมัน

แต่ที่จะได้รับกองกำลังเหล่านี้มากถ้าร่างกายก็ไม่ได้มีโอกาสที่จะหยุดและส่วนที่เหลือ เพื่อช่วยให้มีการอดอาหารอย่างรวดเร็วในหนึ่งวัน (และมีการปฏิบัติที่เพียงพอและหลายวัน) เพราะเพื่อป้องกันไม่ให้มึนเมาต่อไปของร่างกายส่วนที่เหลือจะต้องเป็นหลักในทางเดินอาหารและตับ ระหว่างการอดอาหารแห้งในระบบทางเดินอาหารอาหารและน้ำไม่ถึงซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่ใช้พลังงานในกระบวนการย่อยอาหาร แต่ใช้เวลาในการฟื้นฟูการทำงานของการป้องกันและการต้านพิษของอวัยวะในระบบทางเดินอาหารและตับ

ระหว่างการอดอาหารตับยังมีโอกาสพักผ่อนและฟื้นฟูเซลล์ได้เนื่องจากไม่จำเป็นต้องกรองเลือดจากสารพิษที่มาจากระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีการต่ออายุทั่วไปของร่างกายเนื่องจากการแยกไขมันและการผลิตน้ำที่มีอยู่ภายในร่างกาย

ช่วงเวลาของการเปลี่ยนเซลล์ไปสู่ภาวะโภชนาการภายในเรียกว่าวิกฤตของกรดซึ่งเป็นที่สังเกตความเป็นกรดสูงสุดในร่างกาย นี่คือสถานการณ์ที่เครียดที่จะช่วยให้แรงกระตุ้นต่อการทำให้ตัวเองบริสุทธิ์

การขาดอาหารและน้ำจากแหล่งภายนอกซึ่ง naturopaths เรียกว่า "ตาย" มีประโยชน์อย่างถาวรต่อร่างกายเพราะเป็นแหล่งที่มาของสารที่เป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายเท่านั้น ร่างกายของเราเป็นระบบที่ซับซ้อนที่สามารถทำความสะอาดตัวเองและฟื้นตัวได้ ในช่วงเวลาที่อดอาหารเลือดสามารถผ่านไปหลายรอบในวงกลมและถูกล้างเกือบจะเป็นพารามิเตอร์ที่เหมาะ ระบบภูมิคุ้มกันในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานในการต่อสู้กับสารที่เป็นอันตรายในเลือดซึ่งหมายความว่ามันสามารถโยนกองกำลังของทั้งหมดในการต่อสู้กับโรคเรื้อรัง

การขาดน้ำดื่มมีบทบาทสำคัญเนื่องจากการเผาผลาญไขมันจะนำไปสู่การทำลายสารพิษ ในเซลล์ของร่างกายในกรณีที่ไม่มีน้ำปฏิกิริยาจะถูกกระตุ้นซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายซึ่งจะยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์

แม้แต่สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากออกซิเจนก็ยากที่จะรอดการขนส่งน้ำ การขาดน้ำจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะมีจำนวนเซลล์พิเศษจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือด: เม็ดเลือดขาว, macrophages, เซลล์ dendritic, immunoglobulins ที่ค้นหาและทำลายเชื้อจุลินทรีย์จากต่างประเทศ

ความเครียดไม่สามารถทนต่อและเซลล์ที่อ่อนแอหรือกลายพันธุ์ของพวกเขาซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกาย มันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการรักษาด้วยเนื้องอกวิทยาด้วยความช่วยเหลือของการปฏิบัติ "หิว"

เป็นที่ชัดเจนว่าจะไม่คุ้มค่าที่จะคาดเดาความหวังอันยิ่งใหญ่ในการอดอาหารหนึ่งวันในกรณีของโรคเรื้อรัง แม้แต่ความอดอยากที่ยาวนานเพียงครั้งเดียวจะไม่ช่วยให้ร่างกายสามารถล้างตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ในสิ่งที่สะสมอยู่ในนั้นเป็นเวลาหลายปี ดังนั้นการรักษาโรคเรื้อรังด้วยความอดอาหารจึงเกี่ยวข้องกับหลักสูตรการรักษาหลายอย่างรวมทั้งการป้องกันรายปีด้วยเช่นกัน

จำนวนวันของการอดอาหารแห้งความถี่ในการทำซ้ำของหลักสูตรและระยะเวลาในการรักษาจะพิจารณาเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย บางครั้งคุณต้องใช้เวลาไม่กี่ปี แต่จะเป็นชัยชนะครั้งสุดท้ายของโรคและไม่ใช่ความสำเร็จของการให้อภัยเช่นในกรณีของการรักษาแบบดั้งเดิม

[2]

ประโยชน์ที่ได้รับ

ไม่มีข้อโต้แย้งกับความจริงที่เรารับพลังงานจากอาหาร อย่างไรก็ตามในบางจุดร่างกายของเราเริ่มรู้สึกเหนื่อยและไม่สามารถทิ้งพลังงานนี้ได้อีกต่อไป ส่วนที่เหลือสั้นพอแล้วและทุกสิ่งกลับมาสู่ภาวะปกติ

คุณลักษณะนี้ได้รับการสังเกตโดยบรรพบุรุษของเรากลับมาในช่วงเวลาของ Hippocrates ดังนั้นปราชญ์กรีกโบราณ Socrates แสดงความคิดว่าการปรุงรสที่ดีที่สุดสำหรับอาหารคือความหิว และ Hippocrates ใช้การอดอาหารหนึ่งวันในการปฏิบัติต่อการรักษาโรคต่างๆ

ความคิดของการรักษาความหิวไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องในวันนี้ ถูกต้องมากขึ้นความเกี่ยวข้องได้กลายเป็นที่สูงขึ้น มลพิษสิ่งแวดล้อมอาหารที่ยากจนเต็มรูปแบบของ "เคมี" และ GMOs โหมดของวันที่ไม่มีเพราะการที่อาหารเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอและมีขนาดใหญ่กว่าในปริมาณที่จำเป็นความเครียดคงที่ - นั่นคือสิ่งที่ต้องเผชิญในชีวิตประจำวันโดยร่างกาย มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเขาที่จะทำงานในสภาพดังกล่าว ไม่มีไม่และจะมีความล้มเหลวในบางอวัยวะหรือระบบ

ทั้งหมดข้างต้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ไม่ถูกต้องและการครอบงำในจานของรสชาติต่างๆสารกันบูดเพิ่มรสชาติเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสของคุณภาพหนี้สงสัยจะสูญเป็นอันดับแรกของทั้งหมดเต้นระบบย่อยอาหารและต่อมไร้ท่อ ความเครียดที่มากเกินไปนำไปสู่ความเมื่อยล้าของร่างกายที่ไม่สามารถรับมือกับหน้าที่ของตนอ่อนแอและป่วยได้

เป็นผลให้เรามีโรคกระเพาะเฉียบพลันหรือเรื้อรัง, duodenitis, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ ฯลฯ ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิคกระตุ้นพัฒนาการของโรคเช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ คนเริ่มมีอาการปวดศีรษะปวดหัวท้องอืดท้องเฟ้อไม่สบาย สภาพของเขาค่อยๆทวีความรุนแรงขึ้นแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่เห็นได้ชัดในตอนแรก

และจุดรวมคือร่างกายต้องการพักผ่อนการขนถ่ายซึ่งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากการถือศีลอด ในเวลาเดียวกันเราให้โอกาสในการผ่อนคลายและทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารของเรา ทำงานในระบบทางเดินอาหารไม่หยุด แต่หุ้นยืนต้นของไขมันตะกรันสารพิษที่ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการถือศีลอดจะถูกตัดออกบางส่วนหรือทั้งหมดออกจากร่างกาย

ผู้อ่านจู้จี้จุกจิกสามารถพูดได้ว่าร่างกายของเรามีเวลาพักผ่อนทุกวัน (หรือค่อนข้างยามค่ำ) อย่างไรก็ตามต้องคำนึงถึงกระบวนการเผาผลาญอาหารที่ช้าลงในเวลากลางคืนดังนั้นส่วนที่เหลือนี้ไม่ได้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกาย แต่นั่นคือการสะสมที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เขาไม่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

เมื่อในวันหนึ่งหรือมากกว่าอาหารอดอาหารในระยะยาวไม่ได้เข้าสู่ร่างกายเขามีโอกาสที่จะจัดการกับส่วนเกินสะสมที่ยับยั้งการทำงานของเขา เป็นที่ชัดเจนว่าในวันเดียวที่จะถอนทุกอย่างที่ได้รับการสะสมมานานหลายปี มันไม่น่าเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จ แต่ถ้าวันดังกล่าวของการปล่อยจะถูกทำซ้ำเป็นประจำแล้วร่างกายในที่สุดจะกลับมาเป็นปกติและยัง:

• หลายโรคจะลดลง (นี่คือความเป็นจริงเนื่องจากกองกำลังที่ร่างกายใช้เวลาในระหว่างวันเพื่อแยกแยะอาหารเข้ามาในกระเพาะอาหารก็สามารถใช้ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับโรค)
• สภาพทั่วไปจะดีขึ้น,
• การเผาผลาญอาหารเป็นปกติ,
• ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น,
• กระบวนการของการต่ออายุเซลล์ที่ใช้งานจะเริ่มต้นซึ่งจะส่งเสริมการฟื้นฟูของสิ่งมีชีวิต,
• มันเปลี่ยนแปลงทัศนคติของอาหารของมนุษย์เพราะเราหลายคนอาจจะคิดว่าตัวเองเป็นทาสของกระเพาะอาหารของเขา (เรากินเมื่อยินดีที่กินเมื่อเศร้านั่งที่โต๊ะเมื่อคุณต้องการที่จะกินและเมื่อเวลามาถึงที่จะทำมันและการขาดอาหารได้อย่างรวดเร็วทำให้เรา จากโซนสะดวกสบาย)

ด้วยความช่วยเหลือของการอดอาหารเป็นประจำทุกวันคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความอยากอาหารและน้ำหนักของคุณปรับอาหารของคุณกำจัดการพึ่งพาที่เป็นอันตราย "ยึด" ปัญหาของคุณ

ใช่ความอดอยากใด ๆ แม้ในช่วงเวลาที่น้อยที่สุดแสดงถึงความเครียดบางอย่างของร่างกาย อย่างไรก็ตามความเครียดขนาดเล็กดังกล่าวมีประโยชน์เพราะมันช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกายกระบวนการหยุดการอักเสบหยุดการแบ่งพยาธิสภาพของเซลล์ถูกระงับซึ่งเราสังเกตในกรณีของโรคเนื้องอกวิทยา

[3]

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

สำหรับผู้ที่ยังไม่มุ่งมั่นที่จะพยายามอดอาหารวันหนึ่งเนื่องจากกลัวการอดอาหารเราจำได้ว่าถ้าไม่มีอาหารและน้ำในกรณีที่ไม่มีการออกแรงแรงบุคคลสามารถทนต่อได้อย่างปลอดภัยถึง 3 ถึง 7 วัน สมมติว่าทันทีทันใดยาไม่ทราบว่าผู้ป่วยจะตายเพราะการอดอาหารประจำวัน แต่กรณีของการรักษาผู้ป่วยที่ผ่านการรักษาหลายหลักสูตรด้วยความหิวโหยเป็นจำนวนมาก

การอดอาหารหนึ่งวันเป็นการยากที่จะเรียกความอดอยากในความรู้สึกที่แท้จริงของคำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ห้ามดื่มน้ำ ควรหิวภายใน 24-36 ชั่วโมงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการอดอาหารหลายวัน

ไปในรอบเมื่อความอดอยากวันหนึ่งก็ไม่จำเป็นหลังจากที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดในหลักสูตรที่กำหนดได้รับใช้มันและทำปฏิกิริยาได้อย่างอิสระมากขึ้น ในฐานะที่เป็นการป้องกันการพัฒนาโรคทางสุขภาพต่างๆและขั้นตอนที่ให้ความร่าเริงและความสว่างในร่างกายและจิตใจการอดอาหารวันเดียวสามารถปฏิบัติได้เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามในกรณีนี้การอดอาหารในน้ำเป็นยาเสพติดที่จะมีความจำเป็นต้องเปลี่ยนการอดอาหารแห้งซึ่งจะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารและทั่วร่างกายจะได้รับส่วนที่เหลือที่เหมาะสมและการเริ่มต้นกระบวนการกู้คืน

วันอดอาหารไม่ได้กลายเป็นสำหรับคุณเครียดมากที่คุณต้องมีวิธีการที่จะรับผิดชอบในการเตรียมการคิดเกี่ยวกับกิจกรรมที่น่าสนใจในวันที่ "หิว" และที่สำคัญที่สุดคือสิทธิที่จะถอนตัวออกจากความอดอยาก ความต้องการของการถอนเงินอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากขั้นตอนการอดอาหารไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ความหิวและเพื่อแสดงความเครียดบางอย่างสำหรับร่างกาย แต่ความเครียดนี้เป็นประโยชน์

แต่การบริโภคอาหารในปริมาณมากหลังจากการปฏิเสธ 24 ชั่วโมงในการกินจะเป็นความเครียดของแผนการลบและส่วนใหญ่สำหรับระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินอาหารในการตอบสนองต่ออาหารที่มีน้ำหนักมากหรือเป็นจำนวนมากสามารถตอบสนองต่อความผิดปกติของกระเพาะอาหารหรือหยุดได้ ในกรณีใด ๆ นี้เป็นความรู้สึกไม่สบายบางอย่างและการขาดประโยชน์ต่อร่างกาย

ผู้เขียนบางคนเชื่อว่าการอดอาหารวันเดียวไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่ออีกด้วย แต่มันเป็นไปได้ไหมที่จะเรียกอันตรายถึงประสิทธิภาพของความหิวโหยหนึ่งวันในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินหรือความกระหายที่เพิ่มขึ้นหลังจากที่ได้ออกจากการถือศีลอดซึ่งถ้าต้องการสามารถควบคุมได้?

ใช่ถ้าคุณทำการทดลองการอดอาหารทุกวันคุณสามารถสังเกตการสูญเสียน้ำหนักได้ชัดเจนเนื่องจากการกำจัดน้ำและอุจจาระออกจากร่างกาย เมื่อกลับสู่โหมดปกติและกำลังรับน้ำหนักจะกลับคืนมา แต่เราไม่ได้พูดถึงตอนเดียวของความอดอยาก แต่เกี่ยวกับการปฏิบัติปกติสัปดาห์ละครั้ง คุณอาจต้องการที่จะดำเนินการทดสอบที่มีวันหนึ่งอดอาหารสัปดาห์ละ 2 ครั้ง แต่การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดได้อย่างไรก็ตามรายสัปดาห์อดอาหาร 1 วันต่อสัปดาห์ของการอดอาหารและนานกว่า 3 วันติดต่อกันในการปรากฏตัวของการปฏิบัติการอดอาหารในชีวิตประจำวัน

สำหรับความกระหายที่เพิ่มขึ้นคุณยังสามารถต่อสู้กับมันเอาสิ่งล่อใจต่างๆจากเขตเข้าถึง เป็นที่ชัดเจนว่าเป็นครั้งแรกจะยากที่จะรักษาวันโดยไม่มีอาหารและจากนั้นอีกสองสามวันเพื่อ จำกัด ตัวเองในอาหาร แต่ตามความเห็นของ "ประสบการณ์" มันเป็นเรื่องยากเสมอ 2-3 ครั้งแรกและจากนั้นร่างกายได้รับการใช้ในการรับประทานอาหารเท่าที่จำเป็น

ดังนั้นคุณต้องเตรียมพร้อมก่อนว่าวันแรกของการอดอาหารจะไม่ราบรื่น ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้หรือมากกว่าอาการไม่วันใดวันหนึ่งของการอดอาหารรวมถึงอาการปวดหัว, คลื่นไส้, เวียนหัว, เมื่อยล้าและง่วงนอนลักษณะของความคิดเชิงลบที่หงุดหงิด คนที่มีโรคของกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดการปวดความหิว (โดยวิธีการในการอดอาหารอีกต่อไป 3-5 วันพวกเขาหายไปโดยไม่ทำลายระบบทางเดินอาหาร) อาการเหล่านี้ซึ่งเป็นผลของความเครียดได้อย่างรวดเร็วส่งผ่านทันทีที่คุณกลับไปที่อาหารตามปกติ

สำหรับผู้ที่มีความยากที่จะทนแม้กระทั่งการแยกระยะสั้นจากอาหารและมากอย่างดีที่สุดรู้สึกหิวในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้และปวดหัวสามารถแนะนำในช่วงขั้นตอนแรก 1 ครั้งต่อวันไม่ดื่มน้ำสะอาดและหวานกับน้ำผึ้งหรือ acidulated ด้วยน้ำมะนาว ส่วนประกอบเหล่านี้ไม่สามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพร่างกายได้มากนักเนื่องจากตัวของมันเองมีผลทำให้ผิวสะอาด

เป็นที่ชัดเจนว่าต้องมีความอดทนและความเพียรไว้มากในการฝึกฝนวันหนึ่งและการอดอาหารหลายวัน ดังนั้นหากบุคคลใดไม่แน่ใจเกี่ยวกับประโยชน์ของการดำเนินธุรกิจดังกล่าวและไม่ได้กำหนดเป้าหมายไว้อย่างเฉพาะเจาะจงก็ไม่คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นเป็นไปได้ยากที่เรื่องจะถูกทำให้หมดไป

รีวิวและผลการค้นหา

ความหิวเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งในการสำแดงที่รุนแรงสามารถผลักดันให้บุคคลหนึ่งแม้กระทั่งทรยศต่อหลักการของพวกเขา มีกี่กรณีที่ทราบกันดีเกี่ยวกับกรณีดังกล่าวเมื่อมีบุคคลที่มีจิตวิญญาณถาวรในระหว่างสงครามเพื่อทำขนมปังสักชิ้นพร้อมที่จะฆ่าหรือทรยศต่อตนเอง เป็นที่ชัดเจนว่าการถือศีลอดในยามสงบไม่สามารถ แต่ทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนไม่พร้อมสำหรับพวกเขา

ความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้เป็นสาเหตุของความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับการอดอาหารหนึ่งวัน เป็นที่ชัดเจนว่าการรักษาความคิดเห็นดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญ ขั้นตอนการรักษาไม่สะดวกสำหรับผู้ป่วย แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ปฏิเสธและอดอาหาร ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่า emu ต้องการการรักษาทางเลือกนี้หรือควรปฏิบัติตามแนวทางการรักษาแบบดั้งเดิม

จุดที่แยกกันคือผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหนึ่งวัน สาเหตุของการแสดงความคิดเห็นเชิงลบเป็นผลในระยะสั้น แต่หลังจากนั้นการอดอาหารทุกวันไม่ได้มีการประกาศโดยใครเพราะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินทำไมจึงควรพูดเกินจริง เรากำลังพูดถึงการทำความสะอาดร่างกายความสามารถในการฟื้นฟูความแข็งแรงของตัวเองปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร จำเป็นต้องมีผลในระยะยาวเพื่อช่วยในการอดอาหารหลายวันการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักการรับประทานอาหารต่างๆการออกกำลังกายในโรงยิม

และแน่นอนว่ามีความกลัวในการตอบสนอง: ความหิวโหยจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่จะทำให้โรคร้ายแรงขึ้นเรื่อย ๆ มันจะกลายเป็นแหล่งที่ทำให้มึนเมาหรือไม่ ด้วยเหตุนี้คนส่วนใหญ่ที่มีความสนใจในระบบการอดอาหารหนึ่งวันต่อสัปดาห์จึงชอบที่จะอดอาหารในน้ำโดยพิจารณาว่าปลอดภัยกว่า ความอดอยากที่แห้งจะมีขึ้นเพื่อต่อสู้กับโรค

ยินดีรับข้อเสนอแนะในเชิงบวกมากมายและแม้กระทั่งอะไร บางคนสังเกตเห็นเงางามที่น่าสนใจในดวงตาของพวกเขาและอายที่แก้มของพวกเขาในระหว่างการอดอาหารหนึ่งวันในขณะที่คนอื่นเน้นความสว่างและความกระปรี้กระเปร่าไฟกระชากหลังจากออกจากกระบวนการ

คนที่มีอารมณ์ขันหมายถึงการถือศีลอดหนึ่งวันเพื่อเป็นโอกาสในการประหยัดเงินในการซื้ออาหาร บางทีมันตลก แต่หลังจากที่ทุกเรื่องตลกมีเม็ดจริง การอดอาหารหนึ่งวันถือว่าเป็นวิธีที่เหมาะสมในการทำความสะอาดและปรับปรุงร่างกายซึ่งต้องใช้ความอดทนและจิตตานุภาพเท่านั้นไม่ใช่การลงทุนทางการเงิน

ความเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการถือศีลอดหนึ่งวันส่วนใหญ่จะคลุมเครือ พวกเขาไม่ได้ปฏิเสธการใช้ความอดอยากชั่วขณะในโรคบางส่วนของระบบทางเดินอาหาร (เช่นตับอ่อนอักเสบแผลในกระเพาะอาหาร, ฯลฯ ) และโรคหลอดเลือดหัวใจ (ความดันโลหิตโรคหัวใจล้มเหลวโรคหัวใจขาดเลือด, กล้ามเนื้อหัวใจตาย) ขอแนะนำให้ใช้การปฏิเสธสั้น ๆ ของอาหารและในระหว่างการรักษาโรคหวัดหรือโรคภูมิแพ้ และยังอยู่ในกรณีนี้ถือศีลอดหนึ่งวันถูกนำมาใช้เป็นองค์ประกอบเสริมในการรักษาที่ซับซ้อนและไม่ได้เป็นวิธีการของการรักษา

โดยส่วนใหญ่แล้ววิธีการอดอาหารจะได้รับการฝึกในสถาบันแผนงานด้านสปาและสปาภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่มีประสบการณ์

ด้วยระดับสูงของการมองโลกในแง่ดีที่อดอาหารสำหรับการทำให้บริสุทธิ์และการรักษาแพทย์ naturopathic ที่เชื่อว่าร่างกายสามารถที่จะรับมือกับเกือบทุกโรคก็ต้องให้เขามีโอกาสที่จะทำเช่นนั้นกดปุ่มหมุนที่จะช่วยให้มีผลบังคับใช้ และการมองโลกในแง่ดีของ naturopaths ไม่ได้ขึ้นอยู่กับทฤษฎีแห้ง แต่ในผลลัพธ์ที่แท้จริง

ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่สุดคือการเห็นนรีเวชวิทยาในกรณีของเนื้องอกในพลาสมาที่ไม่อนุญาตให้ผู้หญิงสัมผัสกับความสุขในการเป็นมารดา แพทย์ในหลายกรณีได้รับการอบรมและผู้หญิงหมดหวังหันไปหาวิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม หลายคนกลายเป็นคุณแม่เนื่องจากการอดอาหารแห้ง

และไม่น่าแปลกใจเพราะสาเหตุของการก่อตัวของซีสต์ที่มีอยู่ในร่างกายของโรคเรื้อรัง ถ้าสาเหตุถูกนำออกซีสต์จะลดลงและมักจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ความอดอยากในการรักษาช่วยให้ร่างกายของสตรีในการต่อสู้กับโรคเรื้อรังและการหายตัวไปของถุงน้ำเป็นผลมาจากการตั้งโปรแกรม

โดยที่ผ่านมาในทำนองเดียวกันและการต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากสาเหตุของการที่ในกรณีส่วนใหญ่เป็นโรคเรื้อรังเดียวกัน ผลที่เฉพาะเจาะจงเป็นบวกในขั้นตอนการรักษาครั้งแรกของโรคมะเร็งเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลต่อมลูกหมากอักเสบ, หอบหืดหลอดลมหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้และแม้กระทั่งการวางแผนโรคทางระบบประสาท (ต่ำปวดหลังไมเกรนกระดูกสันหลัง herniated ฯลฯ ) โดยวิธีการที่ผู้ป่วยจำนวนมากพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของพลังงานยังกล่าวเพิ่มขึ้นในอำนาจทางเพศของพวกเขา และมีส่วนร่วมในเรื่องเพศมากขึ้นไม่ใช่เฉพาะผู้ชายเท่านั้น แต่ยังเป็นสตรี

เป็นที่ชัดเจนว่าการบรรลุผลอย่างมีนัยสำคัญในการรักษาปัญหาสุขภาพต้องใช้เวลาและการผ่านของหลายหลักสูตรการอดอาหารการรักษา แต่ละหลักสูตรใช้เวลา 3 วันหรือมากกว่าโดยแต่ละหลักสูตรจะดำเนินต่อไปด้วยการเพิ่มจำนวนวันที่หิวโหย

เริ่มต้นการรักษาทันทีที่มีหลักสูตร 3 วันของผู้คนที่ไม่มีประสบการณ์เป็นเรื่องยากมากดังนั้น naturopaths แนะนำให้เตรียมร่างกายของคุณสำหรับขั้นตอนที่รับผิดชอบในการต่อสู้กับโรคหลังจากฝึกการถือศีลอดหนึ่งวัน โดยเฉพาะการเรียนรู้ที่จะทนต่อความหิวมั่นอย่างราบรื่น (แม้แต่ชิ้นอาหารอันโอชะน้อยที่สุดของอาหารสามารถลดกระบวนการทั้งหมดจะ "ไม่" เพราะเนื่องจากวิกฤตของเขา acidotic ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการรักษาอาจจะไม่ได้มา) ไม่มีการคัดค้านสามารถได้รับผลที่เป็นรูปธรรมและ บางกรณีของการทำงานอย่างหนักกับตัวคุณเองและการรักษาที่สมบูรณ์