ผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตา

ผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตาก็ดูเหมือนจะไม่ก่อให้เกิดคำถาม หลังจากที่ทุกเด็กนักเรียนทุกคนรู้ว่าสำหรับมุมมองที่ดีที่คุณต้องกินแครอทและบลูเบอร์รี่และส่วนที่เหลือเป็นเรื่องของพันธุกรรมและการปฏิบัติตามกฎระเบียบเมื่ออ่านโดยใช้คอมพิวเตอร์ดูทีวี

อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมีผลกระทบไม่เพียง แต่ความรุนแรง แต่ยังรวมถึงสิ่งอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะของการมองเห็น

[1], [2]

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่เหมาะกับสายตา

นวัตกรรมด้านเทคนิคและพฤติกรรมการใช้ชีวิตนิสัยที่ไม่แข็งแรงและปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมสถานการณ์ความตึงเครียดและการโอเวอร์โหลดทำให้ดวงตาและวิสัยทัศน์ของแต่ละคนมีความเสี่ยงสูง มนุษยชาติโดยรวมไม่ได้รับอันตรายจากสายตาสั้นหรือสายตายาว - ข้อบกพร่องเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ง่ายด้วยแว่นตาและคอนแทคเลนส์ คนรุ่นของเราทำให้ชีวิตของโรคต้อหินต้อกระจกต้อกระจกตาแดงเสื่อมสภาพและอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์เจ็บป่วยเต็มไปด้วยความสูญเสียที่สมบูรณ์ของวิสัยทัศน์ แต่โรคตาบอดถือเป็นอาการบาดเจ็บที่รุนแรงที่สุด ...

เพื่อหลีกเลี่ยงชะตากรรมขมจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการป้องกันดวงตาของคุณจากวัยเด็ก รวมทั้ง - บำรุงพวกเขา "อร่อย"

บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหารายการผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันสำหรับดวงตาได้ตั้งแต่หกถึงสิบขึ้นไป ตัวอย่างเช่น:

• บลูเบอร์รี่;
• แครอทและผักชีฝรั่ง
• ฟักทอง;
• หัวหอมกระเทียม;
• ผักขมและผักชนิดหนึ่ง;
• ผลไม้ (เขียว, ส้ม);
• ปลา
• ชีสกระท่อม;
• ช็อคโกแลตสีดำ

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับดวงตาตามที่ผู้เชี่ยวชาญ - ไข่, ถั่วเหลือง, พริกเขียวในการรวมกันกับผักอื่น ๆ , ซอสปรุงรส อย่างไรก็ตามบางคนเชื่อว่าบลูเบอร์รี่ดั้งเดิมและแครอทมีความด้อยกว่าผลิตภัณฑ์จากพืชสีเขียวและสีเหลือง พวกเขามีหลายสีที่มีผลเฉพาะกับอวัยวะของการมองเห็น แครอทและบลูเบอร์รี่จริงมีเพียงผลบวกทั่วไปเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์สำหรับม่านตา

ท่ามกลางผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตาในสถานที่แห่งเกียรติยศ - ความหลากหลายของถั่วโดยเฉพาะอย่างยิ่งวอลนัทอัลมอนด์พีแคน แต่ผู้นำในการจัดอันดับนี้เป็นถั่วพิสตาชิโอที่เป็นที่นิยม

นอกเหนือจากไขมันจากพืชเส้นใยและแร่ธาตุแล้วถั่วพิสตาชิโอยังอุดมไปด้วย lutein ที่กล่าวถึงแล้วและ zeaxanthin สารเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเส้นใยกล้ามเนื้อตามอายุ พอกินวันละ 30 กรัม (กำมือ)

นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า lutein ("ญาติ" ของเบต้าแคโรทีน) สะสมอยู่ในเรตินา นี้จะช่วยป้องกันการพัฒนาของต้อกระจกและวิสัยทัศน์บกพร่อง มีหลายสิ่งที่อยู่ในสลัดผักขมถั่วถั่วโจ๊กพริกไทยบัลแกเรีย

ปกป้องจอประสาทตาและดวงตาโดยรวมจากอันตรายจากรังสีคอมพิวเตอร์ได้ ขอแนะนำให้หยุดพักทำงานอย่างสม่ำเสมอพักสายตาและเคลื่อนออกจากที่ทำงาน มันเป็นประโยชน์ที่จะมองเข้าไปในระยะทางที่ท้องฟ้าเส้นขอบฟ้าเพื่อดำเนินการแบบพิเศษสำหรับการมองเห็นฯลฯ ควรรับประทานแครอทหรือส้มหรือดื่มน้ำผลไม้

"อาหารที่เกี่ยวกับดวงตา" ถือว่าเป็นระเบียบที่ขาดไม่ได้ คุณไม่สามารถสะสมวิตามินและทุกอย่างที่เป็นประโยชน์สำหรับสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนข้างหน้า แพทย์เน้นว่าผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับดวงตาเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารประจำวันของทุกคนที่ต้องการไม่มีปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์

ผลิตภัณฑ์จากรอยฟกช้ำใต้ตา

ปัญหาของรอยฟกษีใต้ตาเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าผิวบริเวณรอบดวงตามีลักษณะเฉพาะของตัวเอง มันเป็นอ่อนโยนมากขึ้นเกือบจะไม่มีไขมันใต้ผิวหนังและการไหลออกของเลือดและน้ำเหลืองเป็นเรื่องยากที่นี่ สิ่งนี้นำไปสู่รอยฟกช้ำและ / หรือถุง

ข้อบกพร่องดังกล่าวมีสาเหตุที่แตกต่างกัน นอกจากจูงใจทางพันธุกรรมแล้วถุงและรอยฟกช้ำเกิดขึ้นเมื่อ:

• นอนไม่หลับเรื้อรัง
• การใช้แอลกอฮอล์และพฤติกรรมที่เป็นอันตรายอื่น ๆ
• ความเครียดและการโอเวอร์โหลด
• ขาดวิตามินและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ถ้าเป็นอย่างนี้แล้วถุงและรอยฟกช้ำอาจส่งผลต่อปัญหาไต, ตับ, หัวใจ การวินิจฉัยโรคอีกต่อไปกลายเป็นระบาดของอารยธรรมเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังมาพร้อมกับอาการเช่นนี้

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะมีผลต่อข้อบกพร่องภายใต้ดวงตาด้วยอาหารที่เลือกอย่างถูกต้อง? ใช่ - ตอบ dieticians อาหารที่สมดุลอย่างน้อยก็ลดลงครึ่งหนึ่งของปัญหา เคล็ดลับง่ายๆ:

1. แทนที่เผ็ดและรมควันด้วยผลไม้และปลาเลี่ยน อาหารกลางวันเป็นวิตามินที่มีส้มผลไม้หินกล้วยกีวีลูกพลับ
2. รับประทานในส่วนเล็ก ๆ ดื่มในเวลากลางคืนแม้แต่น้อย
3. เพิ่มการบริโภคปลาทะเลลดเกลือ

4. ระหว่างวันดื่มน้ำที่มีคุณภาพครึ่งหรือสองลิตร
5. อย่าให้ความผันผวนของน้ำหนักตัวฉับพลัน
6. ในฤดูนอกให้ใช้วิตามิน

เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้สำหรับหนึ่งวัน แต่ผลจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอสำหรับดวงตาจะเป็นใบหน้าที่น่าสนใจและสดใหม่เสมอ

ผลิตภัณฑ์จากริ้วรอยรอบดวงตา

ในรายชื่อผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตาคุณสามารถระบุได้ว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันและยับยั้งการเกิดริ้วรอยบริเวณส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้า แมงมุมที่มีรอยย่นขนาดเล็กปรากฏตัวครั้งแรกและโหดเหี้ยมให้อายุซึ่งเป็นอันตรายต่อครึ่งชีวิตอันงดงามของมนุษยชาติ อนิจจาไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็เป็นไปได้และจำเป็นที่จะต้องเลื่อนการแก้ไขออกไป และบางผลิตภัณฑ์ตาก็พร้อมที่จะช่วยในเรื่องนี้

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากวัยหนุ่มสาวที่มีการทำนิสัยการดูแลอ่อนโยนของผิวรอบดวงตาโดยไม่ต้องเกินความงามเครื่องสำอาง เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีและคืนโดยรอบคอมพิวเตอร์และไม่ค่อยมีค่าควรพูดถึง

สหายของเราในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย:

• น้ำ - อย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน (แต่ไม่ใช่ตอนกลางคืน); ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
• แครอทและผักโขม - แหล่งธรรมชาติของวิตามิน; ทำให้ผิวนุ่มนวลนุ่มนวลและนุ่มนวลยิ่งขึ้น

• ผัก - แหล่งที่มาของ microelements: มะเขือเทศพริกหวานสีแดงกะหล่ำปลี;
• น้ำผลไม้ - จากแอปเปิ้ล, ลูกพีช, ส้ม;
• ถั่ว (วอลนัทอัลมอนด์ถั่วพิสตาชิโอ) - เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระกรดไม่อิ่มตัว
• ธัญพืช - โซบะ, ข้าวสาลี, ข้าวกล้อง

ผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตามีประสิทธิภาพและอยู่ในรูปแบบของหน้ากาก ไข่ไก่ชีสกระท่อม kefir ผลไม้และหน้ากากผลไม้เล็ก ๆ ผู้หญิงหลาย ๆ คนใช้เวลานานและประสบความสำเร็จในการขจัดริ้วรอยถุงรอยฟกช้ำและปัญหาผิวอื่น ๆ

สินค้าบำรุงผิวพรรณที่ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตามีประโยชน์สำหรับสารต่างๆที่จำเป็นสำหรับการมองเห็นตามปกติ

• บลูเบอร์รี่บรรเทาความเหนื่อยล้าของดวงตาส่งเสริมวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน - ด้วยวิตามิน B1 และซีรัม lutein ที่มีประโยชน์ไม่ได้เป็นเพียงผลเบอร์รี่สด แต่ยังแช่แข็งเช่นเดียวกับแยมผลไม้แช่อิ่ม, น้ำผลไม้
• แครอทมี provitamin A สำหรับการดูดซึมของที่มันควรจะกินกับครีมตุ๋นกับเนยหรือครีม สารมีผลต่อความรุนแรงของสายตา คุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งไปแครอท
• ฟักทองในมือเก่งเป็นจริงพบ ซุปข้าวต้มสลัดเตรียมจากมันพายอบแยมจะสุก เมื่อมีการประมวลผลวิตามินแร่ธาตุและธาตุต่างๆยังมีประโยชน์
• หัวหอมและกระเทียมอุดมไปด้วยกำมะถันมีส่วนร่วมในการรักษาและฟื้นฟูสายตา สรรพคุณและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
• ผักโขมและผักชนิดหนึ่งมีจำนวนมาก lutein ที่ต่อต้านต้อกระจก หากเมนูมีผักอยู่เป็นประจำความเสี่ยงของโรคจะลดลงเป็นสิบเท่า
• ผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียว, สีเหลือง, สีส้ม - ขนมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันและรักษาโรคตา ส้ม, ส้ม, องุ่น, กีวี, พีช, แอปเปิ้ล, แอปริคอต ... รายการต่อไป

• น้ำมันปลาและน้ำมันปลาช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสีเหลือง มีประโยชน์ต่อสายตาของกรดไขมันเต็มไปด้วยปลาแซลมอนพวกมันอยู่ในปลาเฮอร์ริ่งปลาทูปลาซาร์ดีน
• นมเปรี้ยวมีวิตามิน B2ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในกระจกตาเลนส์และบี 12 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยเสริมดวงตา
• ช็อกโกแลตดำโดยไม่มีฟิลเลอร์เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกระจกตาซึ่งช่วยป้องกันหลอดเลือด ผลนี้มีให้โดย flavanoids ที่มีอยู่ในช็อกโกแลตบริสุทธิ์

อย่า "ห้อย" ในแต่ละผลิตภัณฑ์ โภชนาการที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับความขาดแคลน แต่ในความหลากหลายส่วนผสมที่อร่อยและได้รับการคัดเลือกมาอย่างดีมีคุณภาพและมีประโยชน์

แน่นอนว่าดวงตาและความชัดเจนของวิสัยทัศน์ขึ้นอยู่กับโภชนาการไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เหมาะสม แต่อย่างใด ในหลาย ๆ กรณีมีการจัดเตรียมยาหรือการผ่าตัด

อย่างไรก็ตามมันเป็นโภชนาการที่มีผลต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาอายุและอื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์ อาหารที่ถูกเลือกอย่างถูกต้องคำนึงถึงผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตาวิถีชีวิตที่แข็งแรงทักษะด้านสุขอนามัยไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อการมีอิทธิพลเท่านั้น แต่ยังเป็นปัจจัยสำคัญในการสนับสนุนวิสัยทัศน์ที่ดีแก่วัยชรา