Продукты для лечения геморроя

ก้าวขึ้น - ไฟเบอร์ในอาหาร

เส้นใยที่ละลายน้ำได้ในเมล็ดแฟลกซ์ช่วยป้องกันอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร เส้นใยอาหารเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจากพืชที่เอนไซม์ของร่างกายไม่สามารถย่อยได้ จึงไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้และไม่สามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ เส้นใยอาหารสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลัก ได้แก่ เส้นใยที่ละลายน้ำได้และเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ

เส้นใยที่ละลายน้ำได้จะรวมตัวกันเป็นเจลเมื่อผสมกับน้ำ ในขณะที่เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำซึ่งไม่ละลายในน้ำนั้นจะยังคงสภาพเป็นของเหลวอยู่เป็นส่วนใหญ่

[ 7 ]

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำทำงานอย่างไร

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ช่วยให้อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนและนิ่มขึ้น จึงสามารถขับถ่ายออกทางทวารหนักได้ง่ายขึ้น จึงช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ริดสีดวงทวารเกิดขึ้นซ้ำ และจะทำให้บริเวณที่เคยเป็นริดสีดวงทวารเกิดการระคายเคืองน้อยลง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดและแก๊ส คุณควรค่อยๆ เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะไฟเบอร์มากเกินไปโดยไม่มีน้ำอาจส่งผลตรงกันข้ามและเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกและริดสีดวงทวารได้

แหล่งที่ดีเยี่ยมของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วลันเตา ถั่ว แอปเปิ้ล แครอท ข้าวบาร์เลย์ เบอร์รี่ และไซเลียม

[ 8 ], [ 9 ]

รำข้าวที่มีประโยชน์

หากคุณไม่ได้รับประทานใยอาหารในปริมาณมากอยู่แล้ว คุณจะต้องค่อยๆ เพิ่มใยอาหารเข้าไปในอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานผ่านรำข้าว เพิ่มปริมาณการรับประทานรำข้าวในซีเรียลของคุณเป็นระยะเวลาหลายสัปดาห์

หากคุณเพิ่มใยอาหารในรูปแบบของผลไม้และผักในอาหารของคุณ คุณก็สามารถเพิ่มเข้าไปได้โดยไม่เกิดปัญหาใดๆ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากกระเพาะอาหารของคุณจะไม่ทำงานหนักเกินไป คุณอาจมีแก๊สเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์

รำข้าวเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารสำหรับระบบย่อยอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารสามารถย่อยอาหารต่อไปได้ หากคุณไม่ชอบรับประทานข้าวสาลีเป็นอาหารหลัก คุณสามารถลองเพิ่มผลไม้และผักสดในอาหารของคุณ

อาหาร เช่น หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดาว กะหล่ำปลี แครอท กะหล่ำดอก ข้าวโพด ถั่วลันเตา และหัวผักกาด สามารถช่วยต่อสู้กับริดสีดวงทวารได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารได้ตามธรรมชาติ ต่อไปนี้เป็นอาหารบางส่วนที่คุณควรเริ่มรับประทานเพื่อต่อสู้กับโรคริดสีดวงทวาร

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้มีประโยชน์ในการกำจัดริดสีดวงทวาร โดยเฉพาะน้ำผลไม้เบอร์รี่สีเข้มผสมกับน้ำแอปเปิลในปริมาณที่เท่ากัน น้ำผลไม้เบอร์รี่สีเข้มสำหรับใช้รักษาโรคริดสีดวงทวาร

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

เชอร์รี่, แบล็คเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่

เบอร์รี่เหล่านี้มีสาร “แอนโธไซยานิน” และ “โพรแอนโธไซยานิดิน” ซึ่งช่วยลดอาการปวดและบวมของริดสีดวงทวารโดยทำให้เส้นเลือดบริเวณริดสีดวงทวารแข็งแรงขึ้น ควรดื่มน้ำผลไม้หรือส่วนผสมนี้อย่างน้อย 1 แก้วทุกวัน

[ 13 ]

ลูกเกดแดงและลูกเกดดำ

ลูกเกดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี รูติน และแร่ธาตุสูง ทำให้น้ำคั้นของลูกเกดมีประโยชน์ในการรักษาอาการริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ ลูกเกดยังมีกรดไขมัน GLA ในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งช่วยผลิตพรอสตาแกลนดิน ซึ่งเป็นสารที่ควบคุมความเจ็บปวดในร่างกาย ดื่มน้ำคั้นลูกเกดแดงหรือดำ 1-2 แก้วต่อวัน

[ 14 ], [ 15 ]

ผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก

นี่คืออาหารที่มีธาตุเหล็กซึ่งช่วยสร้างเลือดหรือสำรองธาตุเหล็กหากจำเป็น

• ตับไก่ ปูนึ่ง


• สาหร่ายทะเล


• ลูกพรุน


• แอปริคอทแห้ง


• เมล็ดพันธุ์

• พิสตาชิโอ


• เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ เมล็ดงา


• มันฝรั่งอบ


• หัวบีทรูทต้ม


• ลูกเกด


• บร็อคโคลี่ต้ม


• ปลาทูน่า


• แตงโม

แตงโมเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกินเพื่อต่อสู้กับริดสีดวงทวาร เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดี มีเบตาแคโรทีนในระดับสูงและมีสรรพคุณต่อต้านสารพิษ

[ 16 ]

ขิง กระเทียม และหัวหอม

เพิ่มอาหารทั้งสามชนิดนี้เข้าไปในอาหารของคุณ อาหารแต่ละชนิดจะช่วยสลายไฟบรินได้ และไฟบรินเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ อวัยวะ และหลอดเลือดแดงที่ฉีกขาด อย่างไรก็ตาม บางครั้งร่างกายของคุณอาจตอบสนองต่อไฟบรินมากเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดแดง โดยเฉพาะบริเวณริดสีดวงทวาร ดังนั้น จึงจำเป็นต้องกำจัดไฟบรินส่วนเกินด้วยความช่วยเหลือของอาหารเหล่านี้

[ 17 ], [ 18 ]

น้ำมัน

ใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลกับทุกมื้ออาหาร โดยใส่ในสลัด ซุป หรืออาหารจานอื่นๆ ที่เหมาะสม หรือรับประทานแคปซูลน้ำมันปลาหลังอาหารทุกมื้อ

น้ำมันปลาเป็นหนึ่งในน้ำมันที่สำคัญที่สุดที่ควรใช้เป็นประจำทุกวัน

ใช้อาหารต่อไปนี้เพื่อช่วยลดอาการเลือดออกจากริดสีดวงทวาร

• อัลฟัลฟา


• ผักใบเขียวเข้ม


• น้ำเชื่อม


• เมล็ดแฟลกซ์มีน้ำมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปวดได้ นอกจากนี้เมล็ดแฟลกซ์ยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย

น้ำมันถั่วมีธาตุเหล็กสูงซึ่งช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด หากคุณมีเลือดออกจากริดสีดวงทวาร ให้เพิ่มถั่วเข้าไปในอาหารของคุณ

มีวิธีการรักษามากมายที่จะช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว ลดเลือดออก ลดอาการบวม ขจัดอาการคัน และรักษาหรือป้องกันโรคริดสีดวงทวารได้

[ 19 ], [ 20 ]

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อต่อสู้กับโรคริดสีดวงทวาร

ปัจจัยด้านอาหารที่สามารถช่วยรักษาผลการรักษาโรคริดสีดวงทวารให้คงอยู่ได้ยาวนาน แต่โปรดทราบว่าข้อมูลด้านล่างนี้ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับโรคริดสีดวงทวารได้

รับประทานอาหารที่มีไบโอฟลาโวนอยด์

ไบโอฟลาโวนอยด์ (หรือเรียกสั้นๆ ว่าฟลาโวนอยด์) เป็นกลุ่มสารประกอบที่พบได้ตามธรรมชาติในพืช สารประกอบเหล่านี้ทำให้ผลไม้และผักมีสีสันสดใส และปกป้องผลไม้และผักจากเชื้อโรคและแมลง งานวิจัยจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติของไบโอฟลาโวนอยด์ไม่เพียงแต่ปกป้องพืชเท่านั้น แต่ยังปกป้องมนุษย์ด้วย การศึกษาบางกรณีพบว่าการบริโภคฟลาโวนอยด์ในระยะยาวมีความเชื่อมโยงกับการบรรเทาอาการคัน เลือดออก และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับริดสีดวงทวาร

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าประโยชน์ของฟลาโวนอยด์สามารถช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด และป้องกันการกระทำของอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดความตึงเครียดภายในหลอดเลือด

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

รับประทานอาหารที่ไม่ระคายเคืองลำไส้

หากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว อาหารรสเผ็ด มะเขือเทศ และคาเฟอีน แพทย์ได้แสดงให้เห็นว่าอาหารและสารเหล่านี้จะทำให้โรคริดสีดวงทวารของคุณแย่ลงเท่านั้น

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]