วิธีการหลีกเลี่ยงเลือดออกด้วยโรคริดสีดวงทวาร?

โรคริดสีดวงทวารสามารถพัฒนาภายในไส้ตรงหรือยื่นออกมาเหนือร่างกาย ริดสีดวงทวารเป็นผลมาจากอาการบวมน้ำที่ทวารหนักหรือทวารหนัก FamilyDoctor.org อธิบาย ภาวะนี้มักเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกท้องร่วงบ่อยครั้งและการถ่ายเทความดันไปยังช่องท้องและบริเวณลำไส้ อาการ ได้แก่ อาการปวดอาการคันและมีเลือดออก วิธีการหลีกเลี่ยงเลือดออกด้วยโรคริดสีดวงทวาร?

[1], [2], [3], [4]

อาการท้องผูก

ท้องผูกสามารถก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากอาการตึงและอุจจาระแข็ง หลังจากริดสีดวงทวารเริ่มมีอาการท้องผูกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเนื้อเยื่อและทำให้เลือดออก เส้นเลือดกลายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากและความเครียดและความต่อเนื่องของอุจจาระแข็งผ่านทวารหนักสามารถแตกออกเป็นเส้นทำให้เส้นเลือดอุดตันได้

[5], [6], [7]

โรคท้องร่วง

อาการท้องเสียบ่อยๆอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในทวารหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าโรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หลังจากที่โรคริดสีดวงทวารปรากฏขึ้นจะทำให้บาดแผลและมีเลือดออกบนผิวหนังขรุขระเท่านั้น แพทย์อธิบายว่าเมื่อมีคนเดินผ่านอุจจาระร่างกายจะดันเลือดเข้าสู่ทวารหนักเพื่อกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร นี้จะเพิ่มปริมาณของเลือดที่ไหลผ่านเส้นเลือด เลือดอยู่ใกล้กับผิวของหลอดเลือดดำซึ่งทำให้แม้แต่รอยแตกที่เล็กที่สุดที่ทำให้เลือดออกมาก

[8], [9], [10]

คัน

โรคริดสีดวงทวารมักทำให้เกิดอาการคัน การเยียวยาธรรมชาติหลายอย่างมีประโยชน์ในการลดอาการไม่สบายนี้ การล้างทวารหนักด้วยกระดาษแข็งที่ไม่สม่ำเสมอหลังการถ่ายอุจจาระหรือรอยแผลเป็นในริดสีดวงทวารอาจทำให้เกิดการแตกของผิวหนังซึ่งจะนำไปสู่การตกเลือด

การอ่อนตัวของเนื้อเยื่อ

BleedingHemorrhoids.org เขียนว่าท่าทางที่ไม่ดีผนังผนังทวารหนักที่ลดลงของเส้นเลือดและกล้ามเนื้อที่ไม่ดีเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของการตกเลือดระหว่างโรคริดสีดวงทวาร การตั้งครรภ์และน้ำหนักเกินอาจนำไปสู่เนื้อเยื่อที่อ่อนแอในบริเวณหน้าอก นี้สามารถทำให้มันยากที่จะรักษาโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากการหดตัวของไส้ตรงจะอ่อนแอ เมื่อหลอดเลือดดำพองตัวอย่างเช่นจากความดันในลำไส้เนื่องจากน้ำหนักเกินเลือดออกอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

การออกกำลังกาย

แม้ว่าบางประเภทของการออกกำลังกายรุนแรงริดสีดวงทวารและควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เป็นไปได้และเป็นประจำในความเป็นจริงมาตรการป้องกันที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคริดสีดวงทวารและรักษาอาการเหล่านั้นที่มีอยู่แล้ว

การออกกำลังกายช่วยลดความกดดันให้กับหลอดเลือดดำที่เกี่ยวกับลำไส้ตรงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งสามารถสร้างเส้นเลือดขอดและลดการอักเสบได้ การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร แพทย์ให้คำแนะนำว่ายน้ำโยคะการเดินและแอโรบิกเพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงทวาร

ควรหลีกเลี่ยงการขี่จักรยานและขี่ม้าที่เพิ่มความดันบริเวณไทรอยด์ การออกกำลังกายอย่างรุนแรงยังสามารถทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกลั้นหายใจขณะยกยกความกดดันต่อไดอะแฟรมและในทางกลับกันกระเพาะอาหารและเส้นเลือดฝ่าเท้า

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยหลีกเลี่ยงการตกเลือดอาหารบางชนิดในอาหารของคุณอาจส่งผลต่อการตกเลือดและไม่สบายเนื่องจากโรคริดสีดวงทวาร กาแฟและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนสูงเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พบมากที่สุดซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้เกิดอาการไม่สบายริดสีดวงทวาร นอกเหนือจากการให้ความชุ่มชื้นแล้วคาเฟอีนยังทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับยาระบายซึ่งเป็นผลให้เกิดการดูดซึมเฉพาะเมื่อมีการกระตุ้นเทียมเท่านั้น อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกหรืออุจจาระหลวมซึ่งทำให้เกิดอาการระคายเคืองแก่บุคคล

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังช่วยเพิ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวาร แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำออกจากร่างกายเพื่อให้เนื้อเยื่อหล่อลื่นมากขึ้นทำให้เกิดความกดดันต่อบริเวณที่มีการอักเสบซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดในการถ่ายอุจจาระได้ อาหารอื่น ๆ เช่นถั่วพริกแดงและมัสตาร์ดยังช่วยลดเลือดออกในระหว่างโรคริดสีดวงทวาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกดูดซึมเพียงบางส่วนผ่านลำไส้ใหญ่

คุณสามารถช่วยป้องกันอาการระคายเคืองและอาการเจ็บปวดของโรคริดสีดวงทวาร

[11], [12]

หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

1. รวมผลไม้ผักถั่วธัญพืชในอาหารทุกวัน เหล่านี้เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูง
2. ดื่มน้ำปริมาณมากพอที่ปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองอ่อนหรือโปร่งใสเช่นน้ำ
3. ออกกำลังกายได้ทุกวันทุกวัน พยายามทำแบบฝึกหัดที่มีกิจกรรมระดับปานกลางอย่างน้อย 2 ½ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรือพยายามใช้งานอย่างน้อย 1 ¼ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำแบบฝึกหัดพร้อมกับบล็อกที่ใช้งานอยู่ 10 นาทีขึ้นไปในระหว่างวันและทุกสัปดาห์
4. รวมอยู่ในเส้นใยอาหารเสริมเช่น Citrucel หรือ Metamucil ให้ใช้ทุกวันหากจำเป็น เริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กและช้ามากเพิ่มปริมาณสำหรับเดือนหรือมากกว่า กำหนดตารางเวลาและระบุเวลาที่แน่นอนสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวัน นี้สามารถช่วยถ่ายอุจจาระได้โดยไม่มีปัญหา ใช้เวลาของคุณและไม่เครียดเมื่อ defecating

[13], [14]

ฝึกนิสัยที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้

• ไปห้องน้ำทันทีที่คุณมีความปรารถนาไม่อดทน
• หลีกเลี่ยงความเครียดเมื่อทำการถ่ายอุจจาระ ผ่อนคลายและให้เวลากับตัวเองปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
• หลีกเลี่ยงการหายใจขณะเดินผ่านอุจจาระ
• หลีกเลี่ยงการอ่านขณะนั่งอยู่ในห้องน้ำ ออกจากห้องน้ำทันทีที่เสร็จสิ้น
• เปลี่ยนกิจกรรมประจำวันของคุณ
• หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ใช้เวลาเดินสั้น ๆ เป็นประจำ
• ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ๆ บ่อยครั้ง ถ้าคุณต้องยกของหนักในที่ทำงานให้หายใจออกโดยการยกของวัตถุ อย่ากลั้นหายใจเมื่อได้รับอะไร
• หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณต้องนอนหลับในด้านของคุณ - จะลดความดันหลอดเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกราน นี้สามารถช่วยในการลดการเกิดโรคริดสีดวงทวาร

การรักษาเลือดออกในช่วงริดสีดวงทวาร

ตามที่ดร. อเรนซ์เจ .. แบรนด์ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และการผ่าตัดจาก Albert Einstein วิทยาลัยแพทยศาสตร์ใน New York, กรณีที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของเลือดออกจากริดสีดวงทวารภายในมักจะตอบสนองต่อการหล่อลื่นและอุจจาระน้ำยาปรับผ้านุ่มเช่นน้ำมันแร่และโซเดียม docusate แพทย์อาจแนะนำให้ยาระบายสำหรับเก้าอี้เปียกและมากกว่าปกตินั่งอาบน้ำที่มีแมกนีเซียมซัลเฟต, ครีมสังกะสีออกไซด์, ผ้าเช็ดทำความสะอาดและยาเหน็บยา

ในกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องใช้ขั้นตอนการส่องกล้องหรือสลักเป็นแถบยืดหยุ่น คุณสามารถรักษาอาการปวดและบวมด้วยยาแก้ปวด OTC ได้ตราบใดที่คุณไม่มีสถานการณ์ที่ไม่รวมการใช้งาน ในกรณีที่ร้ายแรงแพทย์สามารถสั่งยาแก้ปวดให้กับยาได้

ความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับการตกเลือด

ปรึกษาแพทย์หากโรคริดสีดวงทวารของคุณทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีเลือดออกบ่อยหรือมากเกินไป MayoClinic.com เตือนคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากอุจจาระของคุณเป็นสีดำหรือสีแดงม่วงหรือมีแถบชักช้า อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหาร หากคุณมีเลือดออกมากจากทวารหนักเวียนหัวหรืออ่อนแอให้รีบไปพบแพทย์