วิตามินโคเอ็นไซม์คิว10

ในบรรดาสารอินทรีย์หลายชนิดซึ่งมีปริมาณเล็กน้อยซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย สิ่งที่เรียกว่าโคเอนไซม์คิวเท็น คิว 10 มีความโดดเด่น

สิ่งที่ร่างกายต้องการวิตามิน Q10 เพื่อ

Coenzyme Q10 (CoQ10) หรือ Coenzyme Ubiquitous Quinone (ยูบิควิทูส ควิโนน) ที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกายไม่ใช่วิตามิน

ได้รับการยอมรับว่าเป็นสารคล้ายวิตามินซึ่งเรียกว่าผลิตภัณฑ์โภชนเภสัชซึ่งไม่ได้รับการควบคุมและไม่ได้ทดสอบในระดับเภสัชภัณฑ์ และเริ่มผลิตอาหารเสริมที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ - โคเอ็นไซม์คิว 10 หรือเพียงแค่วิตามินคิว 10

Ubiquinone ซึ่งเป็นโคแฟกเตอร์ที่ละลายในไขมันของเอนไซม์ไมโตคอนเดรียซึ่งมีฤทธิ์รีดอกซ์สูง ถือเป็นตัวเชื่อมโยงสำคัญในการขนส่งอิเล็กตรอนของเมมเบรนจากเมทริกซ์ของไมโตคอนเดรียไปยังช่องว่างระหว่างเมมเบรนระหว่างการหายใจของเซลล์ นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาออกซิเดชั่นฟอสโฟรีเลชั่นในไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นกระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญสำหรับการสังเคราะห์อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักที่ทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิตต้องการ

นอกจากนี้ โคเอ็นไซม์ Q10 ยังเกี่ยวข้องกับการออกซิเดชันของกรดไขมันและการสังเคราะห์ N-acetylglucosamine (ยูริดีน) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเมทริกซ์นอกเซลล์ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ภายในไมโตคอนเดรีย CoQ จะรักษาโปรตีนของเยื่อหุ้มชั้นในและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ชอบไขมัน โดยจะช่วยลดผลออกซิเดชันที่เป็นอันตรายของสายพันธุ์ออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา - อนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานของเซลล์[1]-[2]

ในร่างกายมนุษย์ โคเอ็นไซม์นี้ผลิตขึ้นโดยการเผาผลาญจากอนุพันธ์ของกรดอะมิโน - ไทโรซีนและฟีนิลอะลานีน (ที่มาพร้อมกับโปรตีนในอาหาร) และความเข้มข้นสูงสุดจะพบได้ในเซลล์ของเนื้อเยื่อหัวใจ ตับ และไต

ผู้หญิงต้องการ Q10 เพื่ออะไร? เหนือสิ่งอื่นใด เพื่อทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ ชะลอความชราทางชีวภาพของผิวหนังและแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ เพื่อปรับปรุงสภาพของเส้นผมและป้องกันการสูญเสีย

ทำไมผู้ชายถึงต้องการ Q10? เพื่อรักษาสมรรถภาพทางกายและโทนสีโดยทั่วไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น) และเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย (การทำให้การสร้างอสุจิเป็นปกติ)

ภาวะพร่อง CoQ10 หลักคือโรคถอย autosomal ที่หาได้ยาก ที่เกิดจากข้อบกพร่องในยีนที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ CoQ โดยมีอาการทางคลินิกของกลุ่มอาการไตอักเสบที่ดื้อต่อสเตียรอยด์ (SNHL) การฝ่อของจอประสาทตา จอประสาทตา และโรคสมองจากโรค การบำบัดทดแทน CoQ10 ระบุไว้ในโรคที่หายากนี้[3]

ตัวชี้วัด โคเอนไซม์คิวเท็น

แม้ว่าการศึกษายังไม่ได้ให้ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับผลการรักษาเชิงบวกที่ไม่มีเงื่อนไขของโคเอ็นไซม์คิว 10 จากภายนอก แต่แพทย์แนะนำให้รับประทานวิตามินโคเอ็นไซม์คิว 10 เมื่อ:

• ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องและอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• การปรากฏตัวของโรคหลอดเลือดหัวใจ (ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวและกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด) และความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงรุนแรง[4]

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าเมื่อใช้ร่วมกับซีลีเนียม การเสริม CoQ10 ในผู้ป่วยสูงอายุที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจได้[5]

• ความผิดปกติของอวัยวะภายในเรื้อรัง
• สำหรับอาการปวดหัว;

CoQ10 ยังแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรนอีกด้วย การศึกษาตามรุ่นเด็กและวัยรุ่นจำนวน 1,550 รายที่มีอาการปวดศีรษะ พบว่าประชากรกลุ่มนี้มีระดับ CoQ10 ต่ำ[6]การเสริมดูเหมือนจะลดความถี่ของอาการปวดหัวได้ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า CoQ10 มีประโยชน์สำหรับการรักษาไมเกรนในเด็กเชิงป้องกันโดยไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญ[7]สิ่งที่น่าสนใจคือระดับ CoQ10 อาจลดลงในผู้ที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่เฉียบพลัน[8]

• โรคระบบทางเดินอาหาร
• โรคอารมณ์สองขั้ว (เมื่อเพิ่มโคเอ็นไซม์คิว 10 ร่วมกับการรักษาทางจิตเวชมาตรฐาน จะลดอาการซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคอารมณ์สองขั้ว)[9]
• กล้ามเนื้อเสื่อม;
• กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมและโรคต่อมไร้ท่อประเภทต่างๆ
• โรคอวัยวะเพศชายโค้งงอ (การเสริม CoQ10 ในผู้ชายสามารถลดขนาดของแผ่นอวัยวะเพศชาย ลดการโค้งงอของอวัยวะเพศชาย และปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ)[10]
• โรคผิวหนังและจักษุวิทยา
• โรคไฟโบรมัยอัลเจีย; [11]-[12]
• โรคทางระบบประสาทรวมทั้งความชรา

ภาวะต่างๆ เช่น โรคปวดกล้ามเนื้อ เบาหวาน มะเร็ง หัวใจล้มเหลว โรคเกี่ยวกับระบบประสาท โรคไมโตคอนเดรีย และกล้ามเนื้อ สัมพันธ์กับระดับ Q10 ในเลือดที่ลดลง[13]มี[14]การศึกษาหลายชิ้นเพื่อตรวจสอบว่าการเพิ่มระดับ CoQ10 ในระบบจะปรับปรุงการทำงานของร่างกายหรือไม่[15]-[16]

ปล่อยฟอร์ม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีโคเอ็นไซม์คิว 10 (ยูบิควิโนน) มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลและยาเม็ดสำหรับบริหารช่องปาก เม็ดเคี้ยว และของเหลว (สารละลาย) สำหรับบริหารช่องปาก

ต่อไปนี้เป็นชื่อบางส่วน: แคปซูล - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (ยาเม็ด); Liquid CoQ10 พร้อมวิตามิน C&E (ของเหลว) และอื่นๆ

เภสัช

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินไม่ได้รับการทดสอบว่าเป็นยา จึงไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ - เภสัชพลศาสตร์ - ในคำแนะนำของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และขอบเขตของผลกระทบของโคเอ็นไซม์คิวเท็นต่อร่างกายได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว

เภสัชจลนศาสตร์

การดูดซึม: CoQ10 เป็นโมเลกุลที่ไม่ชอบน้ำ (ไลโปฟิลิก) ที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูง การดูดซึม CoQ10 ในอาหารนั้นช้า แต่จะดีขึ้นเมื่อกินอาหารที่มีไขมันเข้าไป สูตรผสมที่ละลายได้ของ CoQ10 ให้การดูดซึมที่ดีขึ้น โดยมีความเข้มข้นในพลาสมาสูงสุดโดยทั่วไปอยู่ในช่วงตั้งแต่ 5.80 ถึง 8.10 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับสูตรเฉพาะ มีการตรวจสอบสูตรที่แตกต่างกัน เช่น ไลโปโซม นาโนแคปซูล และนาโนอิมัลชัน เพื่อปรับปรุงการดูดซึม จุดสูงสุดที่สองในพลาสมาอาจสังเกตได้เนื่องจากการรีไซเคิลและการกระจายตัวของตับเข้าสู่กระแสเลือด

การกระจาย: CoQ10 จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กเป็นส่วนใหญ่ และ CoQ10 จะถูกรวมเข้าไปในไคโลไมครอน และกระจายใหม่ผ่านกระแสเลือด โดยส่วนใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของ LDL, LDL และ HDL การศึกษาพรีคลินิกแสดงให้เห็นว่า CoQ10 ในปริมาณสูงจะถูกดูดซึมไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมด รวมถึงไมโตคอนเดรียของหัวใจและสมอง ด้วยเหตุนี้จึงพบผลดีในโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบประสาทเสื่อม ระดับสูงสุดของ CoQ10 ในเนื้อเยื่อของมนุษย์พบได้ในหัวใจ ตับ ไต และกล้ามเนื้อ (ต้องการพลังงานสูง)[17]

การเผาผลาญ: CoQ10 ถูกเผาผลาญในเนื้อเยื่อทั้งหมด สารที่ได้จะถูกเผาผลาญด้วยฟอสโฟรีเลชั่นในเซลล์และขนส่งผ่านพลาสมา CoQ10 จะลดลงเหลือยูบิควินอลในระหว่างหรือหลังการดูดซึมในลำไส้เล็ก และรูปแบบที่ลดลงนี้คิดเป็นประมาณ 95% ของการไหลเวียนของ CoQ10 ในมนุษย์

การขับถ่าย: เส้นทางหลักของการขับถ่ายคือทางเดินน้ำดีและอุจจาระ ส่วนเล็กน้อยจะถูกขับออกทางปัสสาวะ[18]

การให้ยาและการบริหาร

ขนาดปกติของโคเอ็นไซม์ Q10 คือ 50-60 มก. ต่อวัน ปริมาณการรักษาโดยเฉลี่ยคือ 100-200 มก. ต่อวัน วิธีการรักษาแบบวิตามินนั้นรับประทานพร้อมกับมื้ออาหาร (โดยมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนเล็กน้อย)

แอพลิเคชันสำหรับเด็ก

ความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นสำหรับเด็กดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทาน

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ โคเอนไซม์คิวเท็น

ไม่แนะนำเนื่องจากยังไม่มีการกำหนดความปลอดภัยของการเสริม CoQ10 สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์เมตาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการเสริม CoQ10 อาจปรับปรุงอัตราการตั้งครรภ์ทางคลินิก (CPR) ในเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ (ART)[19]

ข้อแนะนำในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: ตามที่ผู้ผลิตระบุว่า CoQ10 ไม่แนะนำให้ใช้ระหว่างให้นมบุตร ยูบิควิโนนีนถูกสังเคราะห์จากภายนอกและเป็นส่วนประกอบมาตรฐานของนมสตรี ความเข้มข้นของ CoQ10 ในน้ำนมแม่ของทารกคลอดก่อนกำหนดค่อนข้างต่ำ CoQ10 ไม่มีการใช้ที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรโดยเฉพาะ ขาดข้อมูลความปลอดภัยในระหว่างการให้นมบุตร ดังนั้นโดยทั่วไปจึงไม่แนะนำให้ใช้[20]

ข้อห้าม

ข้อห้ามรวมถึงการแพ้ส่วนผสมของอาหารเสริมตัวนี้[21]

ผลข้างเคียง โคเอนไซม์คิวเท็น

ผลข้างเคียงของวิตามิน Q10 สังเกตได้จาก: ปวดท้อง, คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง, เบื่ออาหาร, ผื่นที่ผิวหนัง, ความดันโลหิตลดลง[22], [23]

นอกจากนี้ การรับประทาน CoQ10 ก่อนนอนอาจทำให้บางคนนอนไม่หลับได้[24]ดังนั้นจึงควรรับประทานในตอนเช้าหรือตอนบ่าย

อาหารเสริมสามารถทนได้ดีถึง 1200 มก./วัน[25]

ผลข้างเคียงที่พบไม่บ่อยอื่นๆ ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ กลัวแสง หงุดหงิด ปวดศีรษะ แสบร้อนกลางอก เคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจเพิ่มขึ้น และเหนื่อยล้า[26]

ยาเกินขนาด

ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของการเสริมโคเอ็นไซม์คิว10 ในปริมาณที่มากเกินไป

การมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

การใช้ยูบิควิโนนร่วมกับ:

• สารกันเลือดแข็ง (Warfarin, Plavix, Clopidigrel ฯลฯ );
• beta-adrenoblockers (ซึ่งใช้สำหรับความดันโลหิตสูง);
• สแตติน (ยาลดคอเลสเตอรอลในเลือด)

Coenzyme Q10: เข้ากันได้กับวิตามินและแร่ธาตุ

โคเอ็นไซม์คิว 10 และวิตามินดี 3 (โคเลแคลซิเฟอรอล) สามารถรับประทานร่วมกันได้ และร่วมกับวิตามินเอ ซี อี บี 6 บี 9 และบี 12

ไม่พบปฏิกิริยาระหว่าง CoQ10 กับแมกนีเซียม สังกะสี และแคลเซียม

สภาพการเก็บรักษา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเอ็นไซม์ คิว ​​10 ควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง

อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามิน Q10?

โคเอ็นไซม์ Q10 ส่วนใหญ่ประกอบด้วยปลา (ทูน่า ปลาแซลมอน แมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน) เนื้อสัตว์ (เนื้อลูกวัว, ไก่, หมู); ไข่; น้ำมันพืช ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืชควรสังเกต: กะหล่ำปลีขาวและกะหล่ำดอก, nightshades (มันฝรั่ง, มะเขือเทศ, มะเขือยาว); พืชตระกูลถั่ว (ถั่วเหลือง, ถั่ว, ถั่วลิสง), ผักกาดหอมผักชีฝรั่ง