วิตามินโคเอ็นไซม์คิว10

ในบรรดาสารอินทรีย์จำนวนมากในปริมาณเล็กน้อยที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายโดดเด่นที่เรียกว่าวิตามินโคเอนไซม์ Q10

สิ่งที่ร่างกายต้องการวิตามิน Q10 สำหรับอะไร

Coenzyme Q10 (COQ10) หรือ Coenzyme ubiquitous quinone (quinone ที่แพร่หลาย) ที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกายไม่ใช่ วิตามิน

มันได้รับการยอมรับว่าเป็นสารคล้ายวิตามินที่อ้างถึงผลิตภัณฑ์โภชนาการซึ่งไม่ได้รับการควบคุมและไม่ได้ทดสอบในระดับของยาและเริ่มผลิตอาหารเสริมที่ใช้งานทางชีวภาพ - Coenzyme Q10 หรือเพียงแค่วิตามิน Q10

Ubiquinone ซึ่งเป็นปัจจัยร่วมที่ละลายในไขมันของเอนไซม์ไมโตคอนเดรียซึ่งแสดงกิจกรรมรีดอกซ์สูงถือเป็นลิงค์สำคัญในการขนส่งอิเล็กตรอนแบบเมมเบรนจากเมทริกซ์ไมโตคอนเดรียไปยังพื้นที่ intermembrane ในระหว่างการหายใจของเซลล์ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาฟอสโฟรีเลชั่นออกซิเดชันในไมโตคอนเดรียซึ่งเป็นกระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญสำหรับการสังเคราะห์ adenosine triphosphate (ATP) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักที่เซลล์ชีวิตทุกชนิดต้องการ

นอกจากนี้ Coenzyme Q10 ยังมีส่วนร่วมในการออกซิเดชั่นของกรดไขมันและการสังเคราะห์ N-acetylglucosamine (Uridine) ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของเมทริกซ์นอกเซลล์ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ภายในไมโตคอนเดรีย COQ รักษาโปรตีนของเยื่อหุ้มชั้นในและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ lipophilic: มันช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของออกซิเดชันของสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา - อนุมูลอิสระ เกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมของเซลล์ [1] [2]

ในร่างกายมนุษย์ coenzyme นี้ผลิตเมแทบอลิซึมจากอนุพันธ์ของกรดอะมิโน - ไทโรซีนและฟีนิลอะลานีน (มาพร้อมกับโปรตีนอาหาร) และความเข้มข้นสูงสุดของมันพบได้ในเซลล์ของหัวใจตับและไต

ผู้หญิงต้องการ Q10 เพื่ออะไร? เหนือสิ่งอื่นใดเพื่อทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนทำให้ช้าลง อายุทางชีวภาพของผิวหนัง และแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเพื่อปรับปรุงสภาพของเส้นผมและป้องกันการสูญเสีย

ทำไมผู้ชายถึงต้องการ Q10? เพื่อรักษาสมรรถภาพทางกายและน้ำเสียงทั่วไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น) และเพื่อปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

การขาด COQ10 เบื้องต้นเป็นโรค recessive autosomal ที่หายากที่เกิดจากข้อบกพร่องในยีนที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ COQ โดยมีอาการทางคลินิกของกลุ่มอาการของโรคไตที่ทนต่อสเตียรอยด์ (SNHL), ออปติกฝ่อ, จอประสาทตา การบำบัดทดแทน COQ10 แสดงในโรคที่หายากนี้ [3]

ตัวชี้วัด โคเอนไซม์คิวเท็น

แม้ว่าการศึกษายังไม่ได้ให้ข้อมูลข้อสรุปเกี่ยวกับผลการรักษาเชิงบวกที่ไม่มีเงื่อนไขของ coenzyme q10 ภายนอก แต่แพทย์แนะนำให้ทานวิตามินโคเอนไซม์ Q10 เมื่อ:

• การขาดภูมิคุ้มกันและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง;
• การปรากฏตัวของโรคหัวใจและหลอดเลือด (มีภาวะหัวใจล้มเหลวและกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด) และความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงรุนแรง; [4]

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าเมื่อรวมกับซีลีเนียมการเสริม COQ10 ในผู้ป่วยสูงอายุที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจสามารถลดความเสี่ยงของการตายของหัวใจและหลอดเลือด [5]

• ความผิดปกติของอวัยวะภายในเรื้อรัง;
• สำหรับอาการปวดหัว;

COQ10 ยังแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่มีแนวโน้มในการป้องกันไมเกรน การศึกษาแบบหมู่ของเด็กและวัยรุ่น 1,550 คนที่มีอาการปวดหัวแสดงให้เห็นว่าประชากรกลุ่มนี้มีระดับต่ำของ COQ10 [6] การเสริมดูเหมือนจะลดความถี่ของอาการปวดหัว การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่า COQ10 มีประโยชน์สำหรับการรักษาโรคไมเกรนในเด็กที่ไม่มีผลข้างเคียงอย่างมีนัยสำคัญ [7] ที่น่าสนใจระดับ COQ10 อาจลดลงในคนที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่เฉียบพลัน [8]

• โรคทางเดินอาหาร
• ความผิดปกติของสองขั้ว (เมื่อเพิ่ม Coenzyme Q10 พร้อมกับการรักษาด้วยยาจิตเวชมาตรฐานจะช่วยลดอาการซึมเศร้าในผู้ป่วยที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว); [9]
• กล้ามเนื้อ dystrophy;
• Metabolic syndrome และโรคต่อมไร้ท่อชนิดต่าง ๆ;
• โรคเพโรนีนี่ (การเสริม COQ10 ในผู้ชายสามารถลดขนาดของโล่อวัยวะเพศชายลดความโค้งของอวัยวะเพศชายและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศ); [10]
• โรคผิวหนังและโรคจักษุวิทยา;
• Fibromyalgia; [11] [12]
• โรคทางระบบประสาทรวมถึงความชรา

เงื่อนไขเช่น fibromyalgia, โรคเบาหวาน, มะเร็ง, หัวใจล้มเหลว, neurodegenerative, ไมโตคอนเดรียและกล้ามเนื้อมีความสัมพันธ์กับระดับเลือดลดลงของ Q10 [13] มีการศึกษาหลายชิ้นเพื่อตรวจสอบว่าการเพิ่มระดับ COQ10 ที่เป็นระบบจะช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายหรือไม่ [15] [16]

ปล่อยฟอร์ม

อาหารเสริมอาหารที่ใช้งานทางชีวภาพด้วย Coenzyme Q10 (ubiquinone) มีให้บริการในรูปแบบของแคปซูลและแท็บเล็ตสำหรับการบริหารช่องปาก, แท็บเล็ตเคี้ยวและของเหลว (สารละลาย) สำหรับการบริหารช่องปาก

นี่คือชื่อบางส่วน: แคปซูล - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 Naturel, CoQ10 ตอนนี้อาหาร, Megasorb COQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (แท็บเล็ต); COQ10 เหลวที่มีวิตามิน C & amp; e (ของเหลว) และอื่น ๆ

เภสัช

เนื่องจากอาหารเสริมและวิตามินไม่ได้รับการทดสอบเป็นยาจึงไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ของพวกเขา - เภสัชจลนศาสตร์ - ในคำแนะนำของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และช่วงของผลกระทบของ Coenzyme Q10 ต่อร่างกายได้อธิบายไว้ข้างต้น

เภสัชจลนศาสตร์

การดูดซึม: COQ10 เป็นโมเลกุลที่ไม่ชอบน้ำ (lipophilic) ที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูง การดูดซึมของ COQ10 ในอาหารนั้นช้า แต่ได้รับการปรับปรุงโดยการบริโภคอาหารไขมัน สูตรการละลายของ COQ10 ให้การดูดซึมที่ดีขึ้นโดยความเข้มข้นของพลาสม่าสูงสุดมักจะมีตั้งแต่ 5.80 ถึง 8.10 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับสูตรเฉพาะ สูตรที่แตกต่างกันเช่น liposomes, nanocapsules และ nanoemulsions กำลังถูกตรวจสอบเพื่อปรับปรุงการดูดซึม อาจมีการสังเกตจุดสูงสุดครั้งที่สองในพลาสมาเนื่องจากการรีไซเคิล enterohepatic และการกระจายจากตับเข้าสู่กระแสเลือด

การกระจาย: COQ10 ส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กและ COQ10 ถูกรวมเข้ากับ chylomicrons และแจกจ่ายผ่านกระแสเลือดส่วนใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของ LDL, LDL และ HDL การศึกษาพรีคลินิกแสดงให้เห็นว่า COQ10 ในปริมาณสูงนั้นถูกนำขึ้นโดยเนื้อเยื่อทั้งหมดรวมถึงไมโตคอนเดรียของหัวใจและสมอง ดังนั้นผลกระทบที่ดีจะเห็นได้ในโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท ระดับสูงสุดของ COQ10 ในเนื้อเยื่อของมนุษย์พบได้ในหัวใจตับไตและกล้ามเนื้อ (ความต้องการพลังงานสูง) [17]

การเผาผลาญ: COQ10 ถูกเผาผลาญในเนื้อเยื่อทั้งหมดสารเมตาบอไลต์ที่เกิดขึ้นจะถูก phosphorylated ในเซลล์และขนส่งผ่านพลาสมา COQ10 จะลดลงเป็น ubiquinol ในระหว่างหรือหลังการดูดซึมในลำไส้เล็กและรูปแบบที่ลดลงคิดเป็นประมาณ 95% ของการไหลเวียนของ COQ10 ในมนุษย์

การขับถ่าย: เส้นทางหลักของการขับถ่ายคือทางเดินน้ำดีและอุจจาระ เศษส่วนเล็ก ๆ ถูกขับออกมาด้วยปัสสาวะ [18]

การให้ยาและการบริหาร

ปริมาณปกติของ coenzyme Q10 คือ 50-60 มก. ต่อวันปริมาณการรักษาเฉลี่ย 100-200 มก. ต่อวัน วิธีการรักษาที่คล้ายกับวิตามินนั้นใช้กับมื้ออาหาร (มีไขมันเพื่อสุขภาพจำนวนเล็กน้อย)

แอปพลิเคชันสำหรับเด็ก

ความปลอดภัยของอาหารเสริมนี้ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นสำหรับเด็กดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ โคเอนไซม์คิวเท็น

ไม่แนะนำเพราะความปลอดภัยของการเสริม COQ10 สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น อย่างไรก็ตามการวิเคราะห์อภิมานเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการเสริม COQ10 อาจปรับปรุงอัตราการตั้งครรภ์ทางคลินิก (CPR) ในเทคโนโลยีช่วยเหลือ (ART) [19]

คำแนะนำการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: ไม่แนะนำให้ใช้ COQ10 สำหรับการใช้งานในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม Ubiquinonene ถูกสังเคราะห์จากภายนอกและเป็นองค์ประกอบมาตรฐานของนมผู้หญิง ความเข้มข้นของ COQ10 ในน้ำนมแม่ของมารดาของทารกคลอดก่อนกำหนดค่อนข้างต่ำ COQ10 ไม่มีการใช้งานที่เกี่ยวข้องกับการให้นมโดยเฉพาะ ข้อมูลความปลอดภัยในระหว่างการให้นมบุตรขาด ดังนั้นโดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้ [20]

ข้อห้าม

ข้อห้ามรวมถึงการแพ้ส่วนผสมของอาหารเสริมนี้ [21]

ผลข้างเคียง โคเอนไซม์คิวเท็น

ในบรรดาผลข้างเคียงของวิตามิน Q10 มีการบันทึกไว้: อาการปวดท้อง, คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องเสีย, การสูญเสียความอยากอาหาร, ผื่นที่ผิวหนัง, BP ที่ต่ำกว่า [23]

นอกจากนี้การใช้ COQ10 ก่อนนอนอาจทำให้นอนไม่หลับในบางคน [24] ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาในตอนเช้าหรือบ่าย

อาหารเสริมได้รับการยอมรับอย่างดีสูงสุด 1200 มก./วัน [25]

ผลข้างเคียงที่หายากอื่น ๆ ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ, photophobia, หงุดหงิด, ปวดศีรษะ, อิจฉาริษยา, การเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจที่เพิ่มขึ้นและความเหนื่อยล้า [26]

ยาเกินขนาด

ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของการเพิ่มปริมาณของการเสริม coenzyme Q10

การมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

การใช้ ubiquinone ร่วมกับ:

• ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (warfarin, plavix, clopidigrel ฯลฯ );
• Beta-Adrenoblockers (ซึ่งใช้สำหรับความดันโลหิตสูง);
• สเตติน (ยาเสพติดลดคอเลสเตอรอลในเลือด)

Coenzyme Q10: ความเข้ากันได้กับวิตามินและแร่ธาตุ

Coenzyme Q10 และวิตามิน D3 (cholecalciferol) สามารถนำมารวมกันและกับวิตามิน A, C, E, B6, B9 และ B12

ไม่พบปฏิสัมพันธ์ระหว่าง COQ10 และแมกนีเซียมสังกะสีและแคลเซียม

สภาพการเก็บรักษา

Coenzyme Q10 อาหารเสริมควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง

อาหารชนิดใดที่มีวิตามิน Q10?

Coenzyme Q10 ส่วนใหญ่มีปลา (ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน); เนื้อสัตว์ (เนื้อลูกวัวไก่หมู); ไข่; น้ำมันพืช ในบรรดาผลิตภัณฑ์ของต้นกำเนิดพืชควรสังเกต: กะหล่ำปลีสีขาวและกะหล่ำดอก, กลางคืน (มันฝรั่ง, มะเขือเทศ, มะเขือยาว); พืชตระกูลถั่ว (ถั่วเหลือง, ถั่ว, ถั่วลิสง), ผักชีฝรั่งผักกาดหอม