ดอกคาโมไมล์สำหรับการลดน้ำหนัก: decoctions, ชา

ตัวชี้วัดทั่วไปสำหรับดอกคาโมไมล์ยาที่รู้จักกันในคุณสมบัติต้านการอักเสบและ antispasmodic รวมถึงโรคของกระเพาะอาหารถุงน้ำดีและตับ ดอกคาโมไมล์ช่วยด้วยอาการท้องอืดและลำไส้จุกเสียด; ด้วยยาต้มของดอกไม้ล้างปากของคุณด้วยเปื่อยและลำคอด้วยต่อมทอนซิลอักเสบ

ดื่มชาคาโมมายล์เพื่อลดน้ำหนัก

ดอกคาโมไมล์สำหรับการลดน้ำหนักอย่างไร?

ผู้คนเริ่มใช้  ดอกคาโมมายล์ (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) ของตระกูล Asteraceae ในสมัยโบราณและในวันนี้มันเป็นพืชตำรับยาเกือบสามประเทศทั่วโลกและใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ทางเลือกและทางเลือก[1]

ศึกษาองค์ประกอบของพืชซึ่งประกอบด้วยสารประกอบฟีนอลิกส่วนใหญ่เป็นฟลาโวนอยด์และไกลโคไซด์: apigenin, apigenin-7-O-glucoside, apiin (7,5,4-trioxyflavone), herniarin, quercetin, patuletin, luteolin, myritin; azulene (รวมถึง chamazulene); proazuleny (matricarine และ umbericon); terpenoids (α-bisabolol และออกไซด์); sesquiterpene lactones; coumarins; ไฟโตเอสโตรเจน (genistein), กรดอินทรีย์ glycosylated ฯลฯ[2]

เราศึกษาเภสัชจลนศาสตร์ของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพรวมถึงสารที่ให้ผลของการลดน้ำหนักด้วยการสะสมไขมันที่มากเกินไป แม้ว่าเช่นเดียวกับพืชสมุนไพรส่วนใหญ่กลไกการออกฤทธิ์ของสารออกฤทธิ์ซึ่งมีดอกคาโมมายล์สำหรับการลดน้ำหนักสามารถเสริมฤทธิ์กันซึ่งก็คือข้อต่อหรือส่วนประกอบเสริม

ดอกคาโมมายล์ที่ผ่านการเผาแล้วสำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยบรรเทาประสาทและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นซึ่งจัดทำโดย flavonoids apigenin และ chrysin ซึ่งคาดว่าจะผูกกับตัวรับของสารสื่อประสาทยับยั้งแกมมา-aminobutyric (GABA) [3], [4]การนอนหลับทั้งคืนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นความฝันที่การสังเคราะห์ serotonin ระงับความอยากอาหารเกิดขึ้น -“ ฮอร์โมนอารมณ์ดี” ที่ผลิตโดยเซลล์ลำไส้ enterochromaffin และเซลล์ประสาท serotonergic ของระบบประสาทส่วนกลาง

นอกจากนี้การขาดการนอนหลับจะเพิ่มระดับของคอร์ติซอลในเลือดและดังนั้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหาร ghrelin และระดับของ leptin - ฮอร์โมนที่ยับยั้งความหิวขณะที่ลดลง การกำหนดระดับของ ghrelin ในคนที่มีน้ำหนักเกินแสดงให้เห็นว่าต่ำกว่าปกติ แต่เนื้อหาของ leptin เพิ่มขึ้นตั้งแต่เช้า [5]

จริงข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของคาโมมายล์ต่อความอยากอาหารนั้นขัดแย้งกัน นักวิจัยบางคนทราบว่าดอกคาโมไมล์มีความขมขื่นกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยและเพิ่มความรู้สึกหิว

คนอื่นโน้มน้าวใจ: ชาจากดอกคาโมมายล์สำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารช่วยให้มีอาการอาหารไม่ย่อยประสาทและการระคายเคืองของลำไส้ แต่ยังช่วยลดความอยากอาหาร - เนื่องจากระดับ serotonin เพิ่มขึ้น [6]

จากการศึกษาจากต่างประเทศในหลอดทดลองปรากฎว่าชาคาโมมายล์ - เนื่องจากผลของโพลีฟีนอลของพืชนี้ - ลดความเครียดการเผาผลาญลดน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวันและการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตป้องกันการเกิดออกซิเดชันของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ

ดอกคาโมไมล์โพลีฟีนอล (apigenin และ apigenin-7-O-glucoside) ยับยั้งเอนไซม์โปรตีนของน้ำลายและน้ำตับอ่อนα-amylase ซึ่งย่อยสลาย polysaccharides ในอาหาร นอกจากนี้ยังพบว่า flavone apigenin (อนุพันธ์ของ 2-phenylbenzo-γ-pyrone) สามารถลด phosphorylation ของเอนไซม์ catalytic acetyl acetyl CoA carboxylase ยับยั้งการสะสมไขมัน

การให้ยาและการบริหาร

สูตรพื้นฐานที่มีดอกคาโมไมล์สำหรับการลดน้ำหนัก: ชาและยาต้มเพื่อการบริโภค

ชาถูกชงในอัตรา - หนึ่งช้อนชาของดอกไม้แห้ง (หรือถุงกรองหนึ่งถุง) ต่อน้ำ 200 มิลลิลิตร (วัตถุดิบถูกเทด้วยน้ำเดือดและแช่ในภาชนะที่ปิดสนิทสำหรับหนึ่งในสี่ของชั่วโมง) ในการเตรียมน้ำซุปจะมีการตักวัตถุดิบหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยต้มประมาณ 5 นาทีอาหารจะปิดฝาและเก็บไว้จนกว่าจะเย็น

ควรดื่มชาร้อนหรือเย็น (150-200 มล.) หรือยาต้ม (100 มล.) ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าหรือก่อนมื้ออาหารหลัก (มื้อกลางวัน)

เพื่อปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่ม, ดอกคาโมไมล์กับมะนาวจะถูกนำมาสำหรับการลดน้ำหนัก (ชิ้นมะนาวใส่ในชา), ดอกคาโมไมล์กับสะระแหน่หรือโรสแมรี่

นักสมุนไพรบางคนแนะนำให้ใช้พืชหลายชนิดเช่นดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, ดอกอมตะและต้นเบิร์ชสำหรับการลดน้ำหนัก (ในสัดส่วน 2: 1: 1: 1)

Flavonoids, terpenoids, glycosides, saponins และแทนนินของ Hypericum (Hypericum perforatum) ช่วยลดคอเลสเตอรอลและ triacylglycerides ในเลือดโดยยับยั้งการดูดซึมในระหว่างไขมันในเลือดสูง ชา Hypericum นั้นเมาสำหรับระบบประสาทเพิ่มความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากการปรากฏตัวของ hypericin และ hyperforin พืชนี้มีผลยากล่อมประสาทเด่นชัด

ดอกไม้ของ Immortelle sandy (Helichrysum arenarium) มีผล choleretic และเนื่องจาก flavonoid naringenin ลดคอเลสเตอรอลในเลือด และสารประกอบฟีนอลิกของต้นเบิร์ชจะช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำดีและเพิ่มการขับปัสสาวะ

แอพลิเคชันสำหรับเด็ก

ดอกคาโมไมล์ถือว่าปลอดภัยสำหรับเด็กทุกวัยและใช้สำหรับการ  ทำงานที่ผิดปกติของกระเพาะอาหารในเด็กสำหรับปัญหาจุกเสียดหรือกระเพาะปัสสาวะ[11]

ดอกไม้ดอกคาโมไมล์เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ  ยาระงับประสาทสำหรับเด็ก

แต่ถ้าเด็กเป็นโรคหอบหืดหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้แนะนำให้หลีกเลี่ยงดอกคาโมมายล์เพราะจะทำให้อาการแย่ลง

ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

จากการที่ไม่มีหลักฐานของความปลอดภัยอย่างแท้จริงของคาโมมายล์สำหรับทารกในครรภ์พืชสมุนไพรนี้ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับผู้หญิงที่กำลังอุ้มเด็กเช่นเดียวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม [7]การศึกษาแสดงให้เห็นว่าดอกคาโมไมล์ช่วยกระตุ้นการคลอดบุตรในการตั้งครรภ์ระยะ[8]หลัง ระดับสูงของการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนดถูกบันทึกโดยใช้ดอกคาโมไมล์และชะเอมในระหว่างตั้งครรภ์[9]

อ่านเพิ่มเติม -

• ดอกคาโมไมล์ในระหว่างตั้งครรภ์
• ชาและสมุนไพรเลี้ยงลูกด้วยนม

ข้อห้าม

ชาต้มหรือดอกคาโมไมล์สำหรับการลดน้ำหนักมีข้อห้ามในกรณีที่แพ้พืชนี้หรือแพ้เพราะมันเป็นละอองเกสรดอกไม้ของพืชในตระกูล Asteraceae; กับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดต่ำ ในโรคลำไส้เรื้อรังที่มีอาการท้องเสียและช่วงเวลาที่เจ็บปวดด้วยปริมาณที่เพิ่มขึ้นของการปล่อย  [10]

ดอกคาโมไมล์ไม่ได้ใช้สำหรับความผิดปกติทางจิต

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงที่อาจเป็นไปได้ ได้แก่ ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสที่มีสีแดงและมีอาการคันที่ผิวหนังและ (ไม่ค่อยมี) เกิดอาการแพ้ด้วยภูมิแพ้

ยาเกินขนาด

ด้วยการใช้ดอกคาโมไมล์เป็นเวลานานหรือใช้ decoctions เข้มข้นมากขึ้นอาการของการใช้ยาเกินขนาดในรูปแบบของอาการปวดหัว, เวียนหัว, ความอ่อนแอทั่วไปและภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลางสามารถสังเกตได้

ปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ

ยาต้มของคาโมไมล์หรือชาคาโมมายล์ไม่สามารถใช้พร้อมกันกับยากันเลือดแข็งและยาระงับประสาทเพราะมันสามารถเพิ่มผลกระทบของพวกเขา

สภาพการเก็บรักษา

วัตถุดิบแห้งจะถูกเก็บไว้ในภาชนะปิดที่อุณหภูมิห้องยาต้มพร้อมในตู้เย็น

อายุการเก็บรักษา

ดอกคาโมไมล์แบบแห้งสามารถใช้เวลา 12-24 เดือนและน้ำซุปที่เตรียมไว้นั้นเหมาะสำหรับการใช้งานเพียง 48 ชั่วโมง

Analogs

Analogues ของดอกคาโมไมล์สามารถถือเป็นพืชที่มี apigenin หรือ apigenin-7-O-glucoside และ flavonoids เหล่านี้จะประกอบด้วย Passiflora หรือความรักดอกไม้ (Passiflora) หยิกผักชีฝรั่ง (Petroselinum crispum), โรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis) โหระพาหรือโหระพา (Thymus ขิง), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), มาจอแรม (Origanum majorana), ซัลเวีย officinalis (ซัลเวีย officinalis), Lovage ยา (Levisticum officinale)

ความคิดเห็น

ความคิดเห็นหลักจากนักกำหนดอาหารที่แน่นอนว่าคาโมมายล์ไม่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ครอบคลุมสำหรับการลดน้ำหนักและการสูญเสียน้ำหนักต้องการการรวมกันของอาหารสุขภาพ - ด้วยการลดแคลอรี่และการออกกำลังกายเป็นประจำ