อาหารเสริมที่มีสังกะสี

สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในปริมาณน้อยสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารจำนวนมาก แหล่งอาหารรวมถึงหอยนางรมเนื้อวัวและธัญพืชเสริม

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

ผลการอ้างสิทธิ์ของสังกะสี

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเมื่อใช้สังกะสีในไม่ช้าหลังจากเริ่มมีอาการเย็นชาสังกะสีในรูปของสังกะสีกลูโคเนตหรือน้ำนมที่ดูดนมจะช่วยลดระยะเวลาของโรคไข้หวัดลงได้ มีหลักฐานที่รุนแรงมากขึ้นว่าในประเทศกำลังพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสังกะสี 20 มก. รวมทั้งธาตุเหล็กที่ได้รับสัปดาห์ละครั้งลดอัตราตายในทารกที่มีอาการท้องร่วงและการติดเชื้อทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี 80 mg ของสังกะสีและสารต้านอนุมูลอิสระที่นำมาวันละครั้ง, ชะลอการดำเนินของแกร็น (แบบแห้ง) maculopathy ที่เกี่ยวข้องกับอายุความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงในผู้สูงอายุ

ผลข้างเคียงของสังกะสี

สังกะสีโดยทั่วไปปลอดภัย แต่ถ้ามีปริมาณสูงมึนเมาสามารถพัฒนาได้

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15],