ชาเย็นอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้

ชาเย็นเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช่วงฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม การดื่มชาเย็นไม่ได้ปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์ จอห์น มิลเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยลอยอลาในชิคาโก เตือนว่า ชาสามารถทำให้เกิดนิ่วในไตได้ เนื่องจากมีออกซาเลต (เกลือและเอสเทอร์ของกรดออกซาลิก) ในปริมาณที่มากขึ้น

ประชากรประมาณ 10% ของสหรัฐฯ เป็นโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ ซึ่งเป็นโรคทางระบบทางเดินปัสสาวะที่พบบ่อยที่สุด "สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคนิ่วในไต ชาเย็นถือเป็นเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายที่สุด" D. Milner กล่าว ตามที่เขากล่าว การดื่มชาเป็นประจำ เหงื่อออกมากเกินไป และการขาดน้ำในช่วงฤดูร้อนจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

“ผู้คนได้รับการสนับสนุนให้ดื่มน้ำมากขึ้นในช่วงฤดูร้อน คนส่วนใหญ่เลือกดื่มชาเย็นเพราะมีแคลอรี่น้อยกว่าและมีรสชาติดีกว่าน้ำเปล่า แต่ในแง่ของความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต พวกเขาก็กำลังทำร้ายตัวเอง” มิลเนอร์กล่าว เมื่อเทียบกับผู้หญิงแล้ว ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตมากกว่าผู้หญิงถึง 4 เท่า ผู้ที่มีความเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ผู้หญิงที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ และผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือผู้ที่ตัดรังไข่ออก

นิ่วในไตเป็นผลึกเกลือและแร่ธาตุขนาดเล็กที่มักรวมตัวกันในท่อไต ซึ่งเป็นท่อแคบๆ ที่นำปัสสาวะจากไตไปยังกระเพาะปัสสาวะ นิ่วในไตมักมีขนาดเล็กมากจนไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่บางครั้งนิ่วอาจโตขึ้นและ "ติด" อยู่ในท่อไต ทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว

แพทย์หญิง D. Milner แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำมะนาวที่ทำเองในช่วงฤดูร้อน “ฉันแนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวซึ่งอุดมไปด้วยซิเตรต ซึ่งเป็นสารที่ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไต” แพทย์กล่าว ตามที่เขากล่าว ผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิดนิ่วในไตควรลดการบริโภคผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มีออกซาเลตในปริมาณมาก เช่น ผักโขม ช็อกโกแลต รูบาร์บ ถั่ว เนื้อสัตว์ เขาแนะนำให้ลดการบริโภคเกลือ ดื่มน้ำวันละหลายแก้ว และรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง ซึ่งจะช่วยลดการขับออกของออกซาเลต

อ่านเพิ่มเติม: ปวดบริเวณเหนือสะดือ ทำไมอาการปวดเข่าจึงเป็นอันตรายและควรทำอย่างไร การรักษาอาการกำเริบของโรคเกาต์ที่บ้าน การป้องกันอาการปวดหน้าแข้งขณะเล่นกีฬา การป้องกันอาการปวดขา