^

สุขภาพ

สิ่งตีพิมพ์ใหม่

นักวิทยาการกสิกรรม

บรรณาธิการแพทย์
ตรวจสอบล่าสุด: 03.07.2025
Fact-checked
х

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้

หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

วาเลอโลยีเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาวาเลอโลยี วาเลอโลยีเป็นศาสตร์ที่ศึกษาและทำความเข้าใจร่างกายมนุษย์ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และแหล่งสำรองสุขภาพของมนุษย์ วาเลอโลยีคือคลังความรู้เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์

วัตถุประสงค์หลักของการศึกษาด้านวาเลอโลยีคือแนวทางที่ครอบคลุมในการศึกษาสุขภาพของมนุษย์

สาระสำคัญของปรัชญาการดำรงชีวิตอยู่ที่แนวคิดต่างๆ เช่น:

  • สุขอนามัยส่วนบุคคล
  • การแข็งตัวของร่างกาย
  • การฟื้นฟูร่างกาย
  • การบำบัดแบบรีสอร์ท
  • จิตวิทยา.
  • การบำบัดด้วยการนวด
  • การปรับปรุงและฟื้นฟูสุขภาพ
  • โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล
  • พลศึกษาและกีฬา
  • ขั้นตอนการเสริมความงามและการดูแลร่างกาย

วาเลอโลยีศึกษาแนวคิดทั้งหมดเหล่านี้ วาเลอโลยีคือผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักร่างกายมนุษย์ คุณสมบัติและความสามารถของร่างกาย รู้วิธีเปิดเผยศักยภาพที่ซ่อนอยู่และทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้ของร่างกายมนุษย์

นักวาลโลโลยีคือใคร?

แพทย์ที่ดูแลเรื่องการป้องกันโรค การเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ การวางแผนเพื่อโภชนาการที่สมดุล และการวางรากฐานสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี นั่นคือสิ่งที่นักวาลโลจิสต์เป็น

วาเลอโลยีเป็นศาสตร์หรือสาขาวิชาหรือแม้กระทั่งการสอนที่ถือว่ายังใหม่มาก การพัฒนาของวาเลอโลยีเริ่มต้นในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 ในภาษาละติน วาเลอโลยีหมายถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากการมีสุขภาพดี และวาเลอโลยีคือบุคคลที่ช่วยให้มีสุขภาพดี ซึ่งหมายความว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญ นักวิทยาศาสตร์ที่เป็นผู้นำและส่งเสริมการสอนเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและช่วยเปิดเผยศักยภาพที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย

นักวิจัยเรื่องวาเลอโรวิทยาจะศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพจิต สำรองทางกายภาพของร่างกาย ตลอดจนวิธีการ เทคนิค และเทคโนโลยีต่างๆ ที่ช่วยรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์

นักวิจัยเรื่องวาเลอโรสามารถแก้ไขปัญหาสุขภาพของมนุษย์ได้ดังนี้:

  • วิธีการประเมินประสิทธิผลของมาตรการปรับปรุงสุขภาพ
  • การวินิจฉัยสุขภาพ
  • ปัญหาและประเด็นทางปฏิบัติ ปรัชญา และทฤษฎีต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์
  • สุขภาพและไลฟ์สไตล์ ความสัมพันธ์และความเป็นไปได้
  • กิจกรรมและผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์และร่างกายโดยรวม
  • ยุทธศาสตร์และวิธีการพัฒนาสุขภาพของมนุษย์
  • การพึ่งพาสุขภาพต่อสถานะทางประชากรศาสตร์
  • การให้ความรู้ประชาชนเกี่ยวกับปัญหาของวาเลอโลยี

สามารถกล่าวได้อย่างปลอดภัยว่านักวาเลอโลจิสต์คือแพทย์ที่มีความรู้ด้านจิตวิทยาและมีความรู้ความเข้าใจอย่างละเอียดเกี่ยวกับปัญหาของร่างกายมนุษย์

คุณควรติดต่อนักดูแลต้นหญ้าเมื่อใด?

คุณควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมื่อสุขภาพของคุณ หรือที่เรียกกันว่า สภาวะร่างกาย เริ่มไม่สบายใจ แต่ไม่มีสัญญาณบ่งชี้โรคที่ชัดเจนใดๆ

โปรดทราบว่าโรคบางชนิด โดยเฉพาะโรคมะเร็ง จะไม่แสดงอาการในระยะเริ่มแรก โรคเหล่านี้จะไม่แสดงอาการออกมาเป็นเวลานาน แต่ผู้ป่วยยังคงรู้สึกวิตกกังวลและไม่พบสาเหตุ หากคุณคุ้นเคยกับเรื่องนี้ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโลจิสต์

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโลจิสต์จะกำหนดหลักสูตรการฟื้นฟูร่างกาย แต่ก่อนหน้านั้น คุณจะต้องเข้ารับการตรวจร่างกายจริงเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ และปัญหาทั้งหมดเกิดขึ้นเมื่อคุณ "ป่วย" เท่านั้น

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโลยี:

  • นอนไม่หลับ หรือ หลับไม่สนิท ฝันร้าย
  • ระบบเผาผลาญผิดปกติ ระบบเผาผลาญช้า
  • ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล
  • การสูญเสียสติและเป็นลมโดยไม่ทราบสาเหตุ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโรโลยีเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถซึ่งจะช่วยคุณรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ การรักษาจะทำให้คุณมีความสุขในชีวิต มีพละกำลัง และมั่นใจมากขึ้น ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโรโลยี

เมื่อไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโลจิสต์ ควรทำการทดสอบอะไรบ้าง?

เมื่อติดต่อกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโลจิสต์ จำเป็นต้องทำการทดสอบบางอย่าง เพื่อให้วินิจฉัยร่างกายได้อย่างละเอียดและระบุการมีอยู่ของโรคได้

ดังนั้น หากคุณจะไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจสุขภาพช่องปาก คุณต้องทำการทดสอบดังต่อไปนี้:

  • การตรวจวิเคราะห์เลือดและปัสสาวะทั่วไป
  • การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาโรคตับอักเสบและฮอร์โมน
  • สำหรับคนไข้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป – การตรวจเลือดทางชีวเคมี
  • จำเป็นต้องทำการตรวจแปปสเมียร์เพื่อให้เราสามารถระบุโรคติดเชื้อได้
  • การวิเคราะห์เล็บและเส้นผม
  • สำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 45 ปี – การทดสอบแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก

คุณจะได้รับรายการการทดสอบที่จำเป็นอย่างละเอียดมากขึ้นซึ่งจะต้องทำเมื่อคุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านวาลัวลิสต์

แพทย์ตรวจวาลโลจิสต์ใช้วิธีการวินิจฉัยแบบใด?

ในการทำงานของเขา นักวิจัยด้านวารีวิทยาใช้หลากหลายวิธีในการวินิจฉัยโรค ซึ่งทำให้เขาสามารถสร้างภาพรวมของสภาวะร่างกายและสุขภาพของมนุษย์ได้

ในงานของเขา นักวิจัยเกี่ยวกับวาเลอรีใช้แนวทางต่อไปนี้ในการวินิจฉัยโรค:

  • การวินิจฉัยโดยใช้วิธีของ R. Voll โดยใช้เครื่องเจาะไฟฟ้า
  • คลื่นไฟฟ้าหัวใจคือการวัดศักยภาพทางชีวภาพของหัวใจ และเป็นกราฟที่บันทึกลงบนกระดาษ
  • เอกซเรย์ทรวงอก (เอกซเรย์ฟลูออโรกราฟี)
  • การวินิจฉัยในระดับเซลล์ – การทดสอบการเผาผลาญของเซลล์
  • การตรวจอัลตราซาวด์ ช่องท้อง กระดูกอก ศีรษะ ต่อมน้ำนม

วิธีการวินิจฉัยที่นักวาลโลจิสต์ใช้ช่วยให้สามารถตรวจร่างกายได้อย่างครอบคลุมเพื่อดูว่ามีโรคต่างๆ ที่เป็นหรืออาจเป็นสาเหตุของสุขภาพไม่ดีหรือไม่

นักบำบัดวาลโลจิสต์ทำอะไร?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโลจิสต์คือแพทย์ที่ดูแลปัญหาด้านความสามารถของร่างกายมนุษย์ เขามีการศึกษาด้านการแพทย์ซึ่งทำให้เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถและได้รับอนุญาตให้ช่วยเหลือในปัญหาด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย การเสริมสร้างความแข็งแรง และอื่นๆ อีกมากมาย

นักวิชาการด้านวาลัวส์จะจัดการกับปัญหาต่อไปนี้:

  1. มีสิทธิให้คำแนะนำและคำปรึกษาเชิงปฏิบัติในการปรับปรุงสุขภาพร่างกาย
  2. ให้ความช่วยเหลือในการรักษาโรคทางจิต อาการอ่อนล้า และภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล
  3. อาจกำหนดให้รับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอื่นที่ประกอบวิชาชีพแพทย์ทางเลือก
  4. สร้างแผนการรับประทานอาหารสำหรับฤดูกาลที่เฉพาะเจาะจงเพื่อปรับปรุงการทำงานของร่างกายของคุณ
  5. รักษาอาการซึมเศร้าและช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  6. ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเพื่อลูกหลานมีสุขภาพแข็งแรง

ผู้เชี่ยวชาญด้านวาลัวส์จะดูแลเรื่องโภชนาการและสุขภาพ ทำทุกอย่างเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ สร้างความสมดุลระหว่างความนับถือตนเองและสภาพร่างกายของคุณ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาโลโลยีรักษาโรคอะไรบ้าง?

ยาแผนโบราณช่วยกำจัดโรคต่างๆ ในร่างกายด้วยการบำบัด ในขณะที่การแพทย์ทางเลือกใช้การรักษาแบบอื่นๆ

โรคที่รักษาโดยนักวาลโลจิสต์หรือที่เรียกอีกอย่างว่าพื้นฐานในการรักษาโรคใดๆ ก็ตาม คือการสร้างสภาวะพิเศษของร่างกายเมื่อปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคไม่ได้เกิดขึ้นเลย เป้าหมายของนักวาลโลจิสต์ในการรักษาโรคคือการทำความเข้าใจและสร้างกลไกในการระบุปัญหาของร่างกายและความผิดปกติจากปกติ ทั้งหมดนี้ช่วยให้นักวาลโลจิสต์สามารถป้องกันการเกิดโรคได้ก่อนที่มันจะปรากฏขึ้น

นักวิชาการด้านวาลัวโลจิสต์คือผู้เชี่ยวชาญที่ดูแล พัฒนา และรักษาสุขภาพของมนุษย์

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโรนรักษาโรคและแก้ไขปัญหาต่างๆ ของร่างกาย:

  • ปัญหาสุขภาพจิต
  • การตรวจวินิจฉัยสภาพร่างกายอย่างครบวงจร
  • การสร้างแผนงานที่มีประสิทธิผลเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ
  • การแก้ไขปัญหาเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ
  • การรักษาโรคตามฤดูกาลและการป้องกัน
  • การแจ้งข้อมูลให้ประชาชนทราบเกี่ยวกับวาเลอโลยีและความเป็นไปได้ของมัน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวารีวิทยาจะรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับสภาวะจิตใจ ความนับถือตนเอง และการรู้จักตนเอง ช่วยเปิดเผยศักยภาพที่ซ่อนอยู่และเชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของตนเอง

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโลยี

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโรติกก็เหมือนกับแพทย์ทั่วไปที่มีคำแนะนำที่จะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับร่างกายและอาการป่วยทั่วไปได้ ลองมาดูคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวาเลอโรติกกันบ้าง

  1. การนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีถือเป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี
  • แต่ละคนมีความต้องการนอนหลับที่แตกต่างกัน ทารกและทารกแรกเกิดควรนอนหลับ 20 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน ทารกและเด็กอายุ 1 ขวบควรนอนหลับ 16-18 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับเด็กโตควรนอนหลับไม่เกิน 12 ชั่วโมง วัยรุ่นควรนอนหลับประมาณ 9 ชั่วโมง แต่ผู้ใหญ่ควรนอนหลับไม่เกิน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
  • ผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เนื่องจากร่างกายอ่อนแอและระบบภูมิคุ้มกันไม่ทำงาน ในขณะที่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงและนอนหลับเพียงพอจะมีภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อไวรัสต่างๆ
  • หากคุณเพิ่มอัตราการนอนหลับของคุณในแต่ละวันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง คุณจะสังเกตเห็นว่าสุขภาพของคุณดีขึ้น จากการศึกษาบางกรณี ความลับของการมีอายุยืนยาวนั้นซ่อนอยู่ในการนอนหลับอย่างเพียงพอ ดังนั้น เมื่อเราอายุมากขึ้นและมากขึ้น คนเราควรเพิ่มอัตราการนอนหลับเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
  • ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับมักมีอาการสับสน มีระดับกิจกรรมทางจิตและสติปัญญาที่ลดลง สิ่งมีชีวิตที่ไม่ได้นอนหลับเต็มอิ่มเป็นเวลา 5 วันจะค่อยๆ ตายลง หากไม่ได้นอนหลับ 2 สัปดาห์ก็เท่ากับเป็นโทษประหารชีวิตสำหรับใครก็ตาม ไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงและยืดหยุ่นเพียงใดก็ตาม
  • ขณะที่หลับ เล็บและเส้นผมจะงอกขึ้น สุขภาพทั้งทางกายและใจจะกลับคืนมา ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และนอกจากนี้ ในขณะที่หลับ เรายังจะลดน้ำหนักอีกด้วย
  1. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญของหุ่นสวยและสุขภาพที่ดี
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รับประทานอาหารทอด อาหารมัน อาหารเค็ม และเผ็ดให้น้อยที่สุด
  • อย่าลืมเรื่องสมดุลน้ำในร่างกายด้วย ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการต่อวันคือ 2 ลิตร
  • ลองรับประทานอาหารแบบเศษส่วน: รับประทาน 5-6 มื้อต่อวัน แต่ในปริมาณน้อย วิธีนี้จะทำให้คุณไม่รู้สึกหิวและทานมากเกินไป
  • การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณ นั่นคือการเผาผลาญของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้คือสุขภาพที่ดี และไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักส่วนเกิน
  1. การออกกำลังกาย – อย่าละเลยการวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดินเล่นก่อนนอน ถือเป็นสิทธิพิเศษในการนอนหน้าทีวี
  2. เรียนรู้ที่จะพักผ่อนและผ่อนคลาย – นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว

มีสุขภาพแข็งแรงและจำไว้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะรับมือกับความเจ็บป่วยไม่เพียงแต่ทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางจิตใจด้วย จะช่วยให้เข้าใจสถานการณ์ที่ยากลำบาก และค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาสุขภาพ

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.