เมื่อระดับน้ำตาลกลูโคสสูงขึ้นจะเกิดอะไรขึ้นในร่างกาย?

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จะมีการผลิตอินซูลิน สารนี้จะช่วยให้กลูโคสเคลื่อนตัวจากเลือดเข้าสู่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เมื่ออินซูลินทำหน้าที่สำคัญนี้ ระดับของอินซูลินจะลดลงอย่างรวดเร็วจนกลับมาเป็นปกติ

เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น

...อินซูลินไม่สามารถทำหน้าที่ได้ดีเหมือนแต่ก่อนอีกต่อไป ตัวรับอินซูลินจะอ่อนแอลง ไม่สามารถจับกลูโคสและขนส่งไปทั่วร่างกายได้อีกต่อไป

และเมื่อทำหน้าที่ของมันเสร็จแล้วระดับอินซูลินก็จะไม่ลดลงอีก นอกจากนี้ ยังมีผลเสียต่อกลูโคส กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ มีประโยชน์น้อยมาก

ระดับน้ำตาลในร่างกายยังคงสูง โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร สมองจะตอบสนองต่อสถานการณ์นี้ทันทีโดยส่งสัญญาณไปที่ตับอ่อนเพื่อผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นเพื่อประมวลผลและควบคุมระดับน้ำตาล

จากนั้นเซลล์และเลือดของร่างกายจะเต็มไปด้วยอินซูลิน ซึ่งมีปริมาณมากกว่าปกติมาก อินซูลินจะส่งกลูโคสไปยังเซลล์ และระดับกลูโคสในเลือดจะลดลงอย่างมาก

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดซ้ำ

แพทย์เรียกภาวะนี้ว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซ้ำๆ ซึ่งเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก ผู้ป่วยจะรู้สึกหิวอย่างรุนแรง อาจรู้สึกคลื่นไส้ มีเหงื่อออกที่หน้าผากและสันจมูก เวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็วขึ้น และรู้สึกเหมือนหัวใจกำลังกระโดดออกมา

อาการนี้จะหยุดได้ชั่วคราวโดยการกินขนมและอาหารประเภทแป้งเท่านั้น จากนั้นอาการก็จะกลับมาเป็นอีก

เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกอ่อนเพลีย อ่อนแรง เหนื่อยง่าย นอนหลับไม่สนิท และเกิดวงจรอุบาทว์อีกครั้ง คือ อินซูลินเพิ่มขึ้น กลูโคสลดลง จากนั้นผู้ป่วยจะมีเหงื่อออกเย็นและมีอาการอื่นๆ ดังกล่าวข้างต้น

หากผู้หญิงอยู่ในช่วงก่อนหมดประจำเดือน

...การเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนอาจทำให้เธออ่อนแอลงได้ ฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลให้สุขภาพไม่ดี

หากผู้หญิงพบอาการอารมณ์แปรปรวนและอาการอื่นๆ เหล่านี้ แสดงว่าถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อแล้ว คุณไม่ควรโทษอาการของคุณเพียงเพราะความเหนื่อยล้าและการใช้ชีวิตที่ต้องทนกับความเครียดตลอดเวลา

สัญญาณเพิ่มเติมนี้สามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่าผู้หญิงมีภาวะดื้อต่ออินซูลินหรือไม่ ก่อนอื่น คุณต้องวัดรอบเอวของคุณ หากรอบเอวของคุณมากกว่า 83 ซม. แสดงว่าถึงเวลาต้องส่งสัญญาณเตือนและทดสอบภาวะดื้อต่ออินซูลินและระดับน้ำตาลในเลือด

การดื้อต่ออินซูลินคืออะไร?

อินซูลินส่วนเกินในเลือดทำให้มีไขมันสะสมมากขึ้นและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น กลูโคสเป็นไขมันที่ถูกเก็บสะสมไว้แทนที่จะให้พลังงานแก่คุณในการดำรงชีวิต

เมื่อดื้อต่ออินซูลิน สารนี้จะไม่สามารถขนส่งกลูโคสเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อได้อีกต่อไป จากนั้นความอยากอาหารก็จะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันมากกว่าปกติ ดูเหมือนว่าคนๆ นี้จะได้รับอาหารไม่เพียงพอ แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เช่นนั้น

นอกจากนี้ กลูโคสซึ่งไม่แทรกซึมเข้าสู่เซลล์แต่ยังคงอยู่ในเลือด ไม่สามารถให้พลังงานที่จำเป็นแก่ร่างกายได้เพียงพอ และแล้วสถานการณ์ที่ขัดแย้งก็เกิดขึ้น: มีกลูโคสในเลือดจำนวนมาก แต่คุณยังคงหิวโหย และคุณกิน: มันเป็นเรื่องยากมากที่จะต่อสู้กับความหิว ดังนั้น คุณจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ในเวลาเดียวกัน กลูโคสจะเติมเซลล์ไขมันด้วยส่วนเกิน และปริมาณไขมันในร่างกายก็จะเพิ่มขึ้น แต่เซลล์ต่างๆ ก็ยังต้องการ "เชื้อเพลิง" อยู่เรื่อยๆ พวกมันได้รับพลังงาน แบ่งตัว และเติบโต นี่คือจุดที่น้ำหนักเกินจะปรากฏขึ้นในผู้หญิงที่ดื้อต่ออินซูลิน แม้ว่าคุณจะลดแคลอรีในเมนูของคุณให้มากที่สุดก็ตาม

ผลที่ตามมาจากการดื้อต่ออินซูลิน

1. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
2. เสี่ยงติดเชื้อและเป็นหวัดได้ง่ายเนื่องจากภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
3. การสร้างตัวของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อภายในผนังหลอดเลือดแดง ส่งผลให้เลือดไหลเวียนช้าลง และป้องกันไม่ให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะภายใน ทำให้ขาดสารอาหาร
4. คราบพลัคในหลอดเลือดแดงทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย
5. เกล็ดเลือด (เซลล์เม็ดเลือด) เริ่มเกาะกันแน่น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

คุณคงเข้าใจแล้วว่าเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ไม่เพียงแต่จะมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดปัญหาที่ร้ายแรงเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจอีกด้วย มีโอกาสเกิดอาการหัวใจวายหรืออาการหัวใจวายประเภทอื่นได้

อาการดังกล่าวจะรุนแรงขึ้นเมื่อเกิดโรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการ X

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

ซินโดรมเอ็กซ์

โรคนี้เป็นโรคที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเกิดกับผู้หญิง ซินโดรม X หรือเรียกอีกอย่างว่า กลุ่มอาการร้ายแรง 5 กลุ่ม ซึ่งหมายความว่าองค์ประกอบที่ร้ายแรงของโรคนี้มีดังนี้

• ระดับอินซูลินสูง
• ภูมิคุ้มกันต่อมัน
• ความดันโลหิตสูง
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น (โดยเฉพาะบริเวณสะโพกและเอว)
• คอเลสเตอรอลสูง
• ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
• ในระดับพฤติกรรม – ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ

กลุ่มอาการ X เรียกอีกอย่างว่ากลุ่มอาการ W แต่มีผลในขอบเขตที่แคบกว่ามาก แพทย์เรียกโรคนี้ว่าโรคในสตรี อาการของโรคนี้เหมือนกับกลุ่มอาการ X

จะป้องกันการดื้อต่ออินซูลินได้อย่างไร?

หากผู้หญิงมีเอสตราไดออล (ฮอร์โมนเพศหญิง) ในร่างกายเพียงพอ ภาวะดื้อต่ออินซูลินก็จะมีโอกาสเกิดขึ้นน้อยลง เนื่องจากเอสตราไดออลมีคุณสมบัติในการปรับปรุงการตอบสนองของเซลล์ต่ออินซูลิน

แต่ปัญหาอยู่ที่ว่า เมื่อเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ก็จะส่งผลต่อการทำงานของรังไข่ ซึ่งปรากฏว่ามีตัวรับอินซูลินอยู่ภายใน

อินซูลินที่เคลื่อนตัวภายในรังไข่จะไปเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนที่รังไข่ผลิตขึ้น ตัวอย่างเช่น แอนโดรเจนจะเริ่มถูกผลิตมากขึ้นกว่าเอสตราไดออล ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง และเบตาเอสทรอล ซึ่งมีคุณสมบัติในการควบคุมน้ำหนักก็จะมีน้อยลง

เมื่อร่างกายของผู้หญิงมีแอนโดรเจนมากเกินไป ระดับกลูโคสก็จะควบคุมได้ยากขึ้น นอกจากนี้ ยังผลิตอินซูลินและไขมันสะสมเพิ่มขึ้นด้วย

ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้ในทุกวัยแม้กระทั่งในผู้หญิงที่มีอายุน้อยกว่า 30 ปี

ผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนและอินซูลิน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนดังที่ได้กล่าวมาข้างต้น อาจเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน โดยร่างกายของผู้หญิงจะมีแอนโดรเจนจำนวนมาก เอสตราไดออลต่ำลงอย่างมาก และเทสโทสเตอโรนก็ไม่ทำหน้าที่ที่เป็นประโยชน์อีกต่อไป

เนื่องจากมีสารแอนโดรเจนมากเกินไปซึ่งยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้เกิดไขมันสะสม และผู้หญิงก็จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้น น้ำหนักส่วนนี้ก็ควบคุมได้ยากอยู่แล้ว ไขมันสะสมส่วนใหญ่มักจะอยู่บริเวณเอวและหน้าท้อง ส่วนผู้หญิงก็จะมีรูปร่างคล้ายผู้ชายมากขึ้น

หากผู้หญิงกำลังควบคุมอาหาร ตับอ่อนจะเริ่มผลิตอินซูลินมากขึ้น ส่งผลให้ไขมันสะสมมากขึ้น แม้กระทั่งบนผนังอวัยวะต่างๆ ไขมันชนิดนี้เรียกว่าไขมันในช่องท้อง ซึ่งเมื่อดูจากรูปร่างแล้วจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่จะทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากและส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ในเวลาเดียวกัน การที่ร่างกายปฏิเสธอินซูลินก็เริ่มเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

เพื่อป้องกันสถานการณ์นี้ คุณต้องดำเนินการดังต่อไปนี้:

• รับประทานอาหารให้สม่ำเสมอและในปริมาณที่เท่ากัน
• การไม่รับประทานอาหารมากในตอนเย็นทำให้ระดับอินซูลินในเลือดสูงขึ้นและมีไขมันสะสมเป็นผล
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต (ขนม แป้ง) มากเกินไป – ซึ่งจะทำให้ระดับอินซูลินเพิ่มขึ้น
• ออกกำลังกาย

และแน่นอนว่าต้องเข้ารับการตรวจจากแพทย์ด้วย เพราะจะทำให้คุณได้เห็นภาพรวมของสุขภาพของคุณ