ชาเขียว

ชาเขียวทำมาจากใบแห้งของไม้พุ่มเขียวชอุ่มในเอเชีย สามารถดื่มหรือกลืนได้ในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลของสารสกัดจากชาเขียว ชาเขียวมีส่วนประกอบจำนวนมากที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็งและต้านอนุมูลอิสระ

ชาเขียวมีคาเฟอีน แต่สารสกัดหลายชนิดไม่มีคาเฟอีน

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

สรรพคุณของชาเขียว

เชื่อกันว่าชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ป้องกันมะเร็ง ลดน้ำหนัก ลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ เพิ่มความจำ บรรเทาอาการปวดจากโรคข้อเสื่อม รักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ ยังเชื่อกันว่ายาตัวนี้ยังช่วยให้มีอายุยืนยาวขึ้นด้วย

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

ผลข้างเคียงของชาเขียว

ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน ได้แก่ การนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล หัวใจเต้นเร็ว และอาการสั่นเล็กน้อย

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]