อาหาร Maggi เป็นเวลา 2 สัปดาห์

การลดน้ำหนักแม็กกี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์นั้นน่าสนใจ เนื่องจากเป็นเวลาสั้นกว่าการลดน้ำหนักมาตรฐาน 28 วันถึงสองเท่า เป็นที่ชัดเจนว่า "ระยะทาง" อาหารที่สั้นลงนั้นผ่านได้ง่ายกว่า แต่ไม่ได้ลดประสิทธิภาพของอาหาร Maggi หรือไม่? ไขมันสลายไปและไม่ทำให้ร่างกายเครียดเกินไปเหรอ?

• วิธีการนี้ราวกับออกแบบมาสำหรับนักการเมืองหญิง "เหล็ก" ทุกคนสามารถสัมผัสได้ด้วยตนเองในปัจจุบัน

และเลือกเวอร์ชันที่เหมาะสมที่สุด - ในแง่ของเวลาและผลิตภัณฑ์หลัก: คอทเทจชีสหรือไข่ เงื่อนไขหลักคือต้องปฏิบัติตามสูตรอาหารและการรับประทานอาหารอย่างแม่นยำ ไม่อนุญาตให้มีการทดแทนและการสลายตัว

ข้อดีของเทคนิค:

• ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 20 ปอนด์
• มีข้อห้ามเล็กน้อย
• ช่วยให้คุณไม่อดอาหาร
• ไม่จำกัดปริมาณอาหารที่อนุญาต
• โภชนาการมีความสมดุลมีวิตามิน
• ไม่จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักคงที่นับกรัมและแคลอรี่
• เอฟเฟกต์สามารถมองเห็นได้เป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น

เวอร์ชันคลาสสิกคือไข่เวอร์ชันดัดแปลงคือคอทเทจชีสอาหารหลักทั้งสองชนิดอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกระตุ้นกลไกการลดการสะสมไขมันส่วนบุคคล

ความโน้มเอียงที่สร้างสรรค์ระหว่างรับประทานอาหารนั้นไม่เหมาะสม มันต้องเชื่อฟังอย่างแน่วแน่ต่อระบบการปกครองและเมนูที่กำหนด นี่คือ "ความสนุก" ของมัน - ไม่ได้มีเครื่องหมายบวกเสมอไป เพราะไม่ใช่ทุกคนที่มีความอดทนที่จะปฏิบัติตามเงื่อนไขอย่างชัดเจนโดยไม่มีการเบี่ยงเบนใด ๆ ความไม่เป็นระเบียบนั้นเต็มไปด้วยความล้มเหลว และจากนั้นก็เริ่มต้นใหม่หรือละทิ้งวิธีการไปโดยสิ้นเชิง

รุ่นคอทเทจชีส

อาหาร Maggi 2 สัปดาห์ไม่เพียงแต่ครอบคลุมถึงผลิตภัณฑ์ที่จัดลำดับความสำคัญเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงความหลากหลายของอาหารทั้งหมดด้วย: ผัก ปลา เนื้อสัตว์ ผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์คุณภาพและจัดเตรียมและบริโภคตามกฎการบริโภคอาหาร

• เวอร์ชันคอทเทจชีสทำให้ชีสนมเปรี้ยวแบบโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมอยู่ด้านบนสุดของรายการ

นมเปรี้ยวอุดมไปด้วยรสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จนไม่สามารถยกย่องชมเชยได้ เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของผู้หญิงที่ทำเกี๊ยว ชีสเค้ก แพนเค้ก คาสเซอโรล พายชีส และเค้ก น่าเสียดายที่ระบบการบริโภคอาหารถือว่าใช้ผลิตภัณฑ์ค่อนข้างซ้ำซากจำเจ แต่ไม่ได้ลดความมีประโยชน์ลง

• เมื่อเริ่มวิธีการคุณควรได้รับ 2 รายการ: อาหารที่อนุญาต และ อาหารต้องห้าม.

โปรดทราบว่าทุกวันคุณต้องกินชีสไขมันต่ำตามจำนวนที่กำหนดหากเป็นไปได้ - ปรุงเองที่บ้าน นอกจากคอทเทจชีสในรูปแบบสดแล้ว ให้เตรียมหม้อตุ๋นพร้อมลูกเกด หม้อตุ๋นคอทเทจไข่พร้อมผลไม้แห้ง ในคำแนะนำบางประการห้ามมิให้เพิ่มสิ่งใด ๆ โดยเด็ดขาดในขณะที่คำแนะนำอื่น ๆ อนุญาตให้ใช้ครีมเปรี้ยวลูกเกดลูกพรุน

อาหารอื่นๆ (ปลา ผัก เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม) บริโภคในรูปแบบของสลัด อาหารต้ม สตูว์และอบ คาสเซอโรล สตูว์ การดื่มไม่จำกัด และต้องดื่มน้ำ 2 ลิตรขึ้นไปทุกวัน

รุ่นไข่

นอกจากไข่แล้ว เมนูไข่ยังรวมถึงคอทเทจชีส ปลาไม่ติดมัน อาหารทะเล ขนมปังข้าวไรย์ ผัก ผลไม้ และขาดไปโดยสิ้นเชิงคือเนื้อรมควัน, มันฝรั่ง, ไขมัน, หวาน, เห็ด, กล้วย, อาหารทอดและกระป๋อง, แอลกอฮอล์และน้ำอัดลม

อาหารแม็กกี้ใช้ไข่ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่าย 98% - โปรตีนไข่จำนวนนี้ถูกร่างกายย่อย ชุดวิตามินและแร่ธาตุทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น

• ผู้ที่ติดตามอาหารเป็นเวลา 2 สัปดาห์อาจรับประทานอาหารได้จนอิ่ม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น กล่าวคือ มีป้ายระบุน้ำหนักที่แน่นอนของอาหาร

สามมื้อต่อวัน โดยให้ทานของว่างที่เป็นผักในระหว่างนั้นหากหิวจนทนไม่ไหว ปริมาณเนื้อสัตว์ต่อวันคือ 300 กรัม วิธีนี้ช่วยให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร

เพื่อสนับสนุนผลลัพธ์และการไม่ฟื้นตัวของน้ำหนักตัวควรมาจากการรับประทานอาหารอย่างมีความรับผิดชอบ: ในสัปดาห์ที่ห้าเพื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่ร่างกายมีเวลาทำความคุ้นเคยเป็นเวลาหนึ่งเดือนให้ดื่มต่อไปอย่างน้อย 2 ลิตร อาหารเย็นช่วงเช้า ให้ความสำคัญกับผักและผลไม้แทนขนมและคอนดิซเดลิยา

หากคุณฝึกเดินจ๊อกกิ้งหรือไปยิม อย่าละทิ้งกิจกรรมเหล่านี้และหลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว จะช่วยให้คุณรักษารูปร่าง ความเบาในร่างกาย มีทัศนคติที่ดีต่อโลก

เมนูเป็นเวลา 2 สัปดาห์

หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนและมีความต้องการที่จะดำเนินการต่อ คุณต้องใช้เมนูนี้ในสัปดาห์ที่ 2:

1 สัปดาห์

• วันจันทร์ - เนื้อต้ม ผัก
• วันอังคาร - สลัดเนื้อ, สลัดผัก;
• วันพุธ - เนื้ออบ แตงกวาสด
• วันพฤหัสบดี - คอทเทจชีส, ผักต้ม;
• วันศุกร์เป็นปลา
• วันเสาร์ - เนื้อ, มะเขือเทศ, ส้มโอ;
• วันอาทิตย์ - เนื้อไก่ต้ม ผักต้ม

สัปดาห์ที่ 2

• วันจันทร์ - ชีสแข็ง, สลัดผักสด (แตงกวา, มะเขือเทศ, พริกไทย), ส้ม;
• วันอังคาร - คอทเทจชีส, ส้มโอ;
• วันพุธ - คอทเทจชีส, ส้ม;
• วันพฤหัสบดี - คอทเทจชีส
• วันศุกร์ - คอทเทจชีส, ขนมปัง;
• วันเสาร์ - สลัดผลไม้
• วันอาทิตย์ - ไก่อบ มะเขือเทศ