คุณแม่ให้นมบุตรดื่มกาแฟได้ไหม?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ชอบดื่มกาแฟสามารถเลิกนิสัยนี้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งแพทย์ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ แต่ผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้อาจลองดื่มกาแฟในช่วงให้นมบุตรได้ ยอมรับตามตรงว่าควรงดดื่มในช่วงนี้ด้วย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคาเฟอีนมักทำให้เด็กนอนไม่หลับ และทารกจะกระสับกระส่ายและเอาแต่ใจ

หากคุณต้องการดื่มเครื่องดื่มหอมๆ สักแก้วจริงๆ คุณก็สามารถใช้สารทดแทนได้ เช่น มีสารทดแทนที่ทำจากข้าวบาร์เลย์หรือชิโครี แน่นอนว่าสารทดแทนเหล่านี้จะไม่สามารถทดแทนกาแฟได้ แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยนั้นสำคัญกว่าไม่ใช่หรือ

คุณแม่ให้นมบุตรดื่มกาแฟสำเร็จรูปได้ไหม?

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่ากาแฟสำเร็จรูปปลอดภัยสำหรับทารกเนื่องจากมีคาเฟอีนน้อยกว่า ซึ่งไม่เป็นความจริงทั้งหมด ความแตกต่างนั้นน้อยมาก หากกาแฟชง 1 ถ้วยมีคาเฟอีน 80 มิลลิกรัม กาแฟสำเร็จรูป 1 ถ้วยก็มีคาเฟอีนประมาณ 60 มิลลิกรัม

นอกจากนี้ เครื่องดื่มสำเร็จรูปอาจมีสารเติมแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่มาก เช่น สีผสมอาหาร สารกันบูด และสารปรุงแต่งกลิ่นรส กาแฟบดไม่มีสารเติมแต่งเหล่านี้เลย หรือมีปริมาณเพียงเล็กน้อย

กาแฟสำเร็จรูปยังมีข้อเสียอีกประการหนึ่ง คือ ทำให้มีกรดเพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร ระคายเคืองเยื่อเมือก และส่งเสริมการกำจัดวิตามินและแร่ธาตุออกจากร่างกาย (ซึ่งจำเป็นมากสำหรับเด็กเล็ก)

กาแฟสำเร็จรูปไม่มีผลกระทบต่อระบบประสาทของทารกเลย ดังนั้นควรงดดื่มกาแฟสำเร็จรูปในระหว่างให้นมบุตร

[ 1 ]

คุณแม่ให้นมบุตรดื่มกาแฟเขียวได้หรือไม่?

หลังคลอดลูก ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ บางคนต้องการลดน้ำหนัก ในขณะที่บางคนต้องการแค่กระชับหน้าท้อง เนื่องจากไม่แนะนำให้แม่ให้นมบุตรรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จึงมีวิธีอื่นๆ ในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ วิธีหนึ่งคือการดื่มกาแฟเขียว

แต่: กาแฟเขียวปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?

นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าผลของถั่วเขียวและถั่วคั่วต่อระบบประสาทนั้นใกล้เคียงกัน ดังนั้นจึงไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างเครื่องดื่มทั้งสองประเภท ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟทั้ง 2 ประเภท ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร นอกจากนี้ กาแฟเขียวยังอาจทำให้เกิดอาการแพ้และความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในทารกได้ (เบื่ออาหาร จุกเสียด ท้องเสีย)

กาแฟเขียวไม่น่าจะมีประโยชน์สำหรับสตรีให้นมบุตร ควรงดกาแฟเขียวไประยะหนึ่งแล้วเปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากกว่าแทน

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มชิโครีได้หรือไม่?

ชิโครีมีรสชาติคล้ายกาแฟเล็กน้อย จึงมักถูกเลือกโดยผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟด้วยเหตุผลบางประการ เช่น สตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตรชิโครีเป็นรากที่นำมาบดและคั่ว การคั่วเป็นสิ่งที่ทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติกาแฟที่เป็นเอกลักษณ์

ต่างจากกาแฟ เครื่องดื่มชิโครีไม่ทำให้รู้สึกตื่นเต้นมากเกินไป ไม่เพิ่มความดันโลหิต ไม่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และไม่ส่งผลต่อการนอนหลับ ดังนั้น จึงสามารถดื่มได้โดยไม่เกิดปัญหาในระหว่างให้นมบุตร

ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ไม่อาจปฏิเสธได้ แต่สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดคือชิโครีซึ่งผลิตในรูปแบบของสารสกัดที่หนา ผลิตภัณฑ์ที่สามารถละลายน้ำได้นั้นอาจมีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ก็ได้ บางครั้งผู้ผลิตจะเจือจางรากด้วยเพกตินแอปเปิลซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายมีราคาถูกลง ในทางกลับกันบางรายจะเติมวิตามินและธาตุต่างๆ ลงในราก อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มเหล่านี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย ดังนั้นคุณจึงสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย: กับน้ำผึ้ง มะนาว น้ำตาล หรือดื่มเปล่าๆ

คุณแม่ให้นมบุตรดื่มโกโก้ได้ไหม?

เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรบริโภคในช่วงให้นมบุตร มักจะเรียกกันว่า ช็อกโกแลตและโกโก้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคาเฟอีน แต่มีปริมาณน้อยกว่าในกาแฟหรือชามาก แต่อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโกโก้คือผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

คุณแม่ไม่ควรดื่มโกโก้ในช่วงเดือนแรกของชีวิต หากใครในครอบครัวมีอาการแพ้ช็อกโกแลต ควรงดดื่มโกโก้ไปจนกว่าจะครบ 3 เดือน นอกจากนี้ ควรคำนึงถึงอาการแพ้นมที่อาจเกิดขึ้นด้วย

หากคุณแม่ต้องการดื่มโกโก้ระหว่างให้นมลูก ควรเริ่มดื่มในปริมาณน้อยๆ ก่อน 50 มล. จากนั้นจึงค่อยดื่ม 100 มล. หลังจากดื่มแล้ว ควรสังเกตปฏิกิริยาของทารก เพื่อไม่ให้พลาดอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ควรดื่มโกโก้ในตอนเช้า และสังเกตทารกจนถึงตอนเย็น หากเกิดผื่น บวม แดงขึ้น คุณต้องพาทารกไปพบแพทย์ทันที และห้ามให้โกโก้อยู่ในอาหาร

แม้ว่าทารกจะทนต่อโกโก้ได้ดี แต่ไม่แนะนำให้มารดาที่ให้นมบุตรดื่มบ่อยเกินกว่าสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์