คุณแม่ให้นมบุตรดื่มน้ำผลไม้ได้หรือไม่?

แพทย์มักไม่ห้ามคุณแม่ลูกอ่อนดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติที่ตนเองปรุง อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎทองซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดโดยเด็ดขาดในระหว่างให้นมบุตร: คุณต้องเริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยโดยสังเกตปฏิกิริยาของทารกเพื่อไม่ให้พลาดอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

คุณแม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ตั้งแต่หนึ่งเดือนหลังคลอดบุตร โดยสามารถดื่มน้ำผลไม้ที่ทำเองที่บ้านหรือผลิตภัณฑ์พิเศษที่มีฉลากระบุว่า "สำหรับคุณแม่ให้นมลูก" การดื่มน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อทั่วไปถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เนื่องจากน้ำผลไม้เหล่านี้มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายอยู่มาก

น้ำผลไม้ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้มากที่สุด ได้แก่ แอปเปิล กล้วยแอปเปิล เบิร์ช เชอร์รี และทับทิม เพื่อลดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นกับเด็ก ควรเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่งก่อนใช้

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลได้หรือไม่?

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่เราคุ้นเคยกันดีชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ ไฟเบอร์ กรดอะมิโน เพกติน กรดแอสคอร์บิก วิตามินกลุ่มบี รวมถึงวิตามินอี เค พี กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก สังกะสี โพแทสเซียม แมกนีเซียม และซีลีเนียม

น้ำแอปเปิ้ลช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินโดยรวม แนะนำให้ดื่มเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน และคอเลสเตอรอลสูง

แอปเปิลช่วยให้ผู้หญิงเอาชนะโรคโลหิตจาง อาการท้องผูก และอาการนอนไม่หลับ

แพทย์อนุญาตให้คุณแม่ดื่มน้ำแอปเปิ้ลได้ไม่กี่สัปดาห์หลังคลอดลูก ในตอนแรกควรดื่มเพียงเล็กน้อยและเจือจางก่อน จากนั้นจึงค่อยเพิ่มปริมาณ น้ำแอปเปิ้ลที่คุณแม่ให้นมบุตรดื่มได้ต่อวันคือ 200 มล. ถึง 1 ลิตร สามารถดื่มน้ำผลไม้สดแบบกระป๋อง (ทำเอง) ได้ โดยควรดื่มก่อนอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง

คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำทับทิมได้หรือไม่?

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าอย่างยิ่ง หลายคนใช้ทับทิมในการป้องกันหรือรักษาโรคโลหิตจาง

แพทย์ไม่ได้ห้ามไม่ให้รับประทานทับทิมและน้ำทับทิมระหว่างให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ดังกล่าวโดยไม่ควบคุมปริมาณ

ทับทิมมีประโยชน์มากอย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากมีกรดอะมิโนจำนวนมาก รวมถึงไอโอดีนและธาตุเหล็ก (ซึ่งเป็นเหตุผลที่เบอร์รี่ชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านโรคโลหิตจาง)

ทับทิมยังมีวิตามินต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• กรดแอสคอร์บิก (เพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกัน)
• วิตามินบี (เสริมสร้างระบบประสาท ขจัดความหงุดหงิด)
• วิตามินพี (ช่วยปรับปรุงสภาพหลอดเลือด)

การดื่มน้ำทับทิมในช่วงให้นมบุตรก็มีประโยชน์เช่นกัน เพราะเครื่องดื่มนี้ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้คงที่ เพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหาร และรักษาโรคเกี่ยวกับลำไส้

ก่อนดื่มน้ำทับทิม คุณแม่ที่กำลังให้นมลูกควรทานเมล็ดทับทิมสักสองสามเมล็ดก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยจะไม่เกิดอาการแพ้ หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี คุณสามารถเริ่มดื่มน้ำทับทิมได้ โดยเริ่มจากดื่มเพียงเล็กน้อย (หลายช้อนชา) จากนั้นจึงดื่มน้ำผลไม้เข้มข้นไม่เกิน 30 มล. ต่อวัน โดยปกติแล้วน้ำผลไม้จะเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1:2

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มแครนเบอร์รี่ได้หรือไม่?

คุณแม่ที่ให้นมบุตรมักนิยมดื่มแครนเบอร์รี่ในรูปแบบเครื่องดื่มผลไม้หรือแยมผลไม้ เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีรสชาติดีเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยแครนเบอร์รี่มีผลดีต่อการผลิตน้ำนมแม่ และยังช่วยเพิ่มคุณภาพของน้ำนมแม่อีกด้วย

แพทย์ผู้ประกอบวิชาชีพรับรองว่าแครนเบอร์รี่และเครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้ชนิดนี้แทบไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ขณะเดียวกัน สรรพคุณทางยาของเครื่องดื่มดังกล่าวก็มีคุณค่าอย่างยิ่ง

น้ำแครนเบอร์รี่ช่วยลดไข้ บำรุงร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญที่สุดคือป้องกันการคั่งค้างในต่อมน้ำนมซึ่งมีความสำคัญมากในระหว่างให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าว ควรบริโภคแครนเบอร์รี่ในปริมาณค่อนข้างมาก คือ ประมาณ 1 ลิตรครึ่งของเครื่องดื่มต่อวัน

นอกจากเครื่องดื่มผลไม้แล้ว แครนเบอร์รี่ยังใช้ทำผลไม้แช่อิ่ม เจลลี่ และคิสเซลได้อีกด้วย

เครื่องดื่มแครนเบอร์รี่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 2 วัน ยิ่งเครื่องดื่มผลไม้หรือแยมผลไม้สดมากเท่าไร โอกาสที่การบริโภคจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำแครอทได้หรือไม่?

น้ำแครอทถือเป็นน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง โดยแนะนำให้ดื่มกันทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่หรือลูกก็ตาม แครอทมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เนื่องจากมีเบตาแคโรทีนและเรตินอล ซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก

หากคุณแม่ให้นมลูก เธอสามารถดื่มน้ำแครอทที่ทำเองได้เท่านั้น ทันทีหลังจากดื่มครั้งแรก คุณควรสังเกตสุขภาพของทารก ไม่เพียงแค่การไม่มีผื่นหรือรอยแดงบนผิวหนังเท่านั้นที่สำคัญ แต่สีผิวก็เปลี่ยนไปด้วย เชื่อกันว่าผิวที่เหลืองหรือคล้ำขึ้นหลังจากดื่มน้ำแครอทอาจบ่งบอกถึงการทำงานของตับที่ไม่เพียงพอ สำหรับเด็ก นี่ไม่ใช่สัญญาณทางพยาธิวิทยา แต่หมายความเพียงว่าตับของทารกยังไม่พร้อมที่จะย่อยสลายสารบางชนิดเนื่องจากการทำงานของเอนไซม์ที่อ่อนแอ หากเป็นเช่นนี้ คุณควรรอจนกว่าจะเริ่มดื่มน้ำแครอทในอาหาร - ประมาณ 1-1.5 เดือน

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำฟักทองได้หรือไม่?

ฟักทองเป็นผลไม้ประเภทแตงโมที่มีสรรพคุณอันล้ำค่าที่สุด ซึ่งจะมีประโยชน์สำหรับทั้งคุณแม่ยังสาวและลูกน้อย

ฟักทองแทบไม่เคยก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานตั้งแต่ช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกเลยทีเดียว

น้ำฟักทองมีคุณค่าด้วยคุณสมบัติดังนี้:

• ทำให้กระบวนการย่อยอาหารมีเสถียรภาพ
• เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
• บรรเทาอาการท้องผูก;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน;
• ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด

ปริมาณน้ำผลไม้ที่เหมาะสมต่อวันคือ 200-250 มล. แพทย์แนะนำให้จำกัดปริมาณน้ำผลไม้หากมีปัญหากับกระเพาะอาหารและตับอ่อน

คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำสับปะรดได้หรือไม่?

น้ำสับปะรดไม่ค่อยถูกเตรียมเองที่บ้าน เพราะสับปะรดเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่เหมาะแก่การรับประทานแบบเนื้อสับปะรดมากกว่านำมาทำเป็นเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ที่ขายเป็นห่อไม่แนะนำให้ดื่มในช่วงให้นมบุตร เพราะถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ ไม่ใช่เพราะมีสับปะรดเท่านั้น แต่ยังมีส่วนผสมของสารปรุงแต่ง สี และสารทำให้คงตัวอีกด้วย

น้ำสับปะรดคั้นสดจากธรรมชาติสามารถดื่มได้ หากคุณดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวก่อนมื้ออาหาร คุณจะสามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้นอย่างมาก เนื่องจากโปรตีนและไขมันจะถูกย่อยได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะช่วยลดภาระของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ สับปะรดยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์และคลายกล้ามเนื้ออีกด้วย

วิธีการดื่มน้ำสับปะรดที่ดีที่สุดคือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยดื่มสด 200 มล. ค่อยๆ เพิ่มปริมาณน้ำสับปะรดเข้าไปในอาหารของคุณทีละน้อย ครั้งละ 2-3 ช้อนชา

คุณไม่ควรดื่มน้ำผลไม้หากคุณเป็นโรคกระเพาะ โรคแผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคลำไส้ใหญ่บวม

[ 1 ]

คุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถดื่มน้ำยางต้นเบิร์ชได้หรือไม่?

น้ำยางต้นเบิร์ชธรรมชาติมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูที่ดื่มสดๆ น้ำยางบรรจุกระป๋องแทบไม่มีวิตามินเลยเนื่องจากผ่านการให้ความร้อน น้ำยางสดเพียง 250 มล. ต่อวันสามารถให้วิตามินบี ซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และกรดอินทรีย์ในปริมาณที่เหมาะสมแก่ทารกและแม่ได้ น้ำยางต้นเบิร์ชยังมีสารฝาดอย่างกลูโคสอีกด้วย

เมื่อดื่มน้ำผลไม้สด คุณต้องใส่ใจกับคุณภาพของน้ำผลไม้ น้ำผลไม้ประเภทนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่มีอายุการเก็บรักษาสั้นมาก โดยทั่วไปแล้ว ควรดื่มน้ำผลไม้สดในวันเดียวกับที่เก็บเกี่ยว ในวันถัดไป เครื่องดื่มดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อแม่ที่ให้นมบุตรได้

น้ำยางต้นเบิร์ชมีคุณสมบัติในการลดอาการบวมได้เป็นอย่างดี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าว เพียงดื่มน้ำผลไม้เพียง 200-400 มิลลิลิตรต่อวันระหว่างมื้ออาหาร

อาการแพ้น้ำผลไม้เบิร์ชนั้นเกิดขึ้นได้น้อยมาก ดังนั้นจึงสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เกือบจะทันทีหลังจากคลอดบุตร

คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำพีชได้ไหม?

น้ำพีชมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีแคลอรี่ต่ำ ประกอบไปด้วยแป้ง ไฟเบอร์ เบตาแคโรทีน กรดอินทรีย์จากธรรมชาติ วิตามิน ธาตุอาหารหลักและธาตุอาหารรอง

ส่วนผสมอันอุดมสมบูรณ์ของน้ำพีชช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการคลอดบุตรเป็นเรื่องยาก น้ำพีชช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เร่งการเผาผลาญ กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด ช่วยให้หัวใจทำงานได้ง่ายขึ้น ขจัดอาการบวม เพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแรง ช่วยขจัดสารพิษออกจากระบบไหลเวียนโลหิต

สามารถดื่มน้ำผลไม้พีชได้ตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไป (หากทารกไม่มีอาการแพ้ผลไม้ชนิดนี้) นักโภชนาการไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ชนิดนี้ก่อนนอน เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มคือช่วงครึ่งเช้า