อาหารบัควีท: สองวิธีง่ายๆในการกระจายเมนู

อาหารบัควีทเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์สูงสุดที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่หลายคนออกความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นอาหารที่น่าเบื่อและน่าเบื่อสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก เราให้คุณสูตรอาหารที่น่าสนใจสำหรับอาหาร buckwheat ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถกระจายอาหารของคุณได้

อาหาร buckwheat: โซบะพร้อมผัก

สาระสำคัญ: เราไม่เพียงแค่กินข้าวบาร์บิคร้อน แต่เพิ่มผักให้รสชาติและกลิ่นดีขึ้น

คุณสมบัติของโซบะกับผัก

สิ่งที่สำคัญ - เพื่อความอยู่รอด 2 วันแรกและจากนั้นคุณจะแน่นอนจะจิตใจที่สะดวกสบายในการลดน้ำหนัก ผักรวมกับบัควีท - แหล่งที่ดีของเส้นใยที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ การรวมกันของเมนูนี้จะช่วยให้คุณสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้อย่างแน่นอน บัควีทเป็นสารดูดซับที่ดีเยี่ยมและช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ระยะเวลาของอาหาร

10-12 วัน

ผล

ลดน้ำหนักตั้งแต่ 2 ถึง 5 กิโลกรัม

[1]

สูตรสำหรับโซบะเดี่ยวอาหารกับผัก

วันที่ 1, 2 ของอาหารโซบะ

200 กรัมของบัควีทเติมน้ำเดือดปกคลุมด้วยฝาและปล่อยให้คืน ในตอนเช้าเราแบ่งส่วนออกเป็น 4 ส่วนและกินอย่างใดอย่างหนึ่ง เราดื่มชาเขียวไม่มีน้ำตาล ส่วนที่เหลืออีก 3 ส่วนของบัควีทจะกินในระหว่างวัน อนุญาตให้ใช้แร่ที่ไม่มีก๊าซ

วันที่ 3, 4 ของอาหารโซบะ - กับผักต้ม

เราปรุงอาหารโซบะด้วยวิธีเดียวกันเทน้ำเดือดและครอบคลุมฝา 12 ชั่วโมง ในตอนเช้าเราเพิ่มผักที่ปรุงสุกให้กับโจ๊กโซบะ (แต่ไม่ใช่มันฝรั่ง!) อาจเป็นมะเขือเทศแครอทหรือหัวหอม คุณยังสามารถตกแต่งจานด้วยสมุนไพร

และอร่อยมากและเป็นการดีที่จะลดน้ำหนักด้วยเมนูนี้ เราแบ่งทุกอย่างออกเป็น 4 ส่วนและรับประทานในระหว่างวัน

วันที่ 5, 6 ของอาหารโซบะ - กับผักสด

เราปรุงอาหารโซบะเช่นเดียวกับในวันแรก แต่ตอนนี้เรายังพึ่งพาผักสดสำหรับการต้อนรับของ buckwheat ทุก ตัวอย่างเช่นแตงกวาหรือมะเขือเทศ เป็นที่พึงปรารถนาโดยไม่มีเกลือซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาความชื้นในร่างกาย

ผักสามารถกินได้ถึง 200 กรัมต่อการรับ - นี้จะเพียงพอที่จะรวมกับบัควีทที่จะได้รับความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของความอิ่มแปล้และในเวลาเดียวกันลดน้ำหนัก

วันที่ 7 ของอาหารโซบะกับผัก

ตอนนี้เราสามารถจ่ายได้ไม่เพียง แต่ buckwheat จัดทำในลักษณะก่อนหน้านี้ แต่ยังผัก (ดิบหรือต้ม) และน้ำมันพืช หรือน้ำมันมะกอก แต่สำหรับการลดน้ำหนักคุณไม่ควรเติมน้ำมันมากจนเกินไป

จากเครื่องดื่มตอนนี้เราสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟและนมกับความสุข แต่ไม่มีน้ำตาล

ผอมอย่างมีความสุข

นั่นคือทั้งหมด คุณมีโอกาสเพียงแค่ 7 ชิ้นที่จะใส่เพื่อให้ร่างกายและน้ำหนักของคุณต้องขอบคุณผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นบัควีท แต่ถ้า 7 วันเป็นอย่างมากสำหรับคุณและคุณจะต้องลดน้ำหนักในวันหรือสองวัน? เพื่อจุดประสงค์นี้เราขอนำเสนอสูตรต่อไปนี้อาหารบัควีท

อาหารด่วนสำหรับ buckwheat

สาระสำคัญ: ขอบคุณการบริโภคของบัควีทเท่านั้นที่คุณจะมั่นใจได้ว่าการถอนตัวของของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและด้วยเหตุนี้ - การสูญเสียน้ำหนัก

วิธีการปรุงอาหารโซบะ

ล้างและเช็ดบัควีท เติมน้ำเดือดลงในแก้ว (1-2 แก้ว) ทิ้งไว้ค้างคืนใต้ฝา กินได้ตลอดทั้งวัน อย่าเกลือและไม่รักษา buckwheat, ไม่มีเครื่องเทศโดยทั่วไป พวกเขามีคุณสมบัติของการเก็บรักษาของเหลวในร่างกายซึ่งหมายความว่าน้ำหนักจะยังคงอยู่ในสถานที่

คุณสามารถดื่มน้ำแร่โดยไม่มีก๊าซหรือชาเขียวไม่มีน้ำตาล แต่ไม่เกินหนึ่งลิตรต่อวัน

ระยะเวลา

2-e swoop

ผลของการกินอาหารโซบะด่วน

ไม่เกิน 1-2 กก. ต่อวัน - เพียง 4 กก. เท่านั้น ผลลัพธ์จะเร็วอย่างรวดเร็ว แต่จะใช้เวลาไม่นาน หากคุณของหลักสูตรโดยมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักไม่ได้ไปที่อาหารอื่นที่มีสุขภาพเดียวกัน

ลดน้ำหนักด้วยความสุข!