อาหารบัควีท: 7 เคล็ดลับการปรุงอาหารที่มีประโยชน์

อาหารบัควีทมีความแตกต่างของตัวเอง และแม้ว่าเราจะถูกบังคับให้กินอาหารเพียงจานเดียวประมาณ 7 วัน แต่ก็อยู่ในอำนาจของเราที่จะทำให้น้ำหนักลดลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น นี่ไม่ใช่เป้าหมายของเราหรือ?

[1],

วิธีการปรุงอาหารโซบะสำหรับอาหาร buckwheat?

เคล็ดลับ # 1

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปรุงอาหารโซบะเพื่อที่จะไม่ทำลายสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดในนั้น มันเป็นประโยชน์มากขึ้นที่จะเทมันค้างคืนด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันอยู่ภายใต้ฝา ด้วยวิธีการที่เป็นประโยชน์ของสารในกลุ่มนี้ยังคงมีอยู่มากขึ้นนักโภชนาการกล่าว

200 กรัมของบัควีทเท 2 ถ้วยน้ำเดือด - ที่ทุกภูมิปัญญาของการปรุงอาหารนี้จานง่ายสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

เคล็ดลับ # 2

ถ้าน้ำไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าไปในรังนกไม่ทั้งหมดระบายน้ำส่วนเกินหรือเทดอกไม้ลงไปและจะเป็นประโยชน์

เคล็ดลับ # 3

อย่าเพิ่มเกลือโซบะ, เครื่องเทศในรูปของพริกหรือเครื่องปรุงรสและน้ำตาลมากน้อย นี้ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและความล่าช้าของเหลวในร่างกาย

เคล็ดลับ # 4

Buckwheat คุณแบ่งออกเป็น 4 ส่วนและกินมันในช่วงเวลา 3-4 ชั่วโมง เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์มากมายในธัญพืช buckwheat จะไม่มีความรู้สึกหิว

เคล็ดลับ # 5

ในช่วงเวลาระหว่างวิธีการบัควีทดื่มน้ำบริสุทธิ์น้ำละลายน้ำอิ่มตัวด้วยซิลิกอนแร่ธาตุที่ไม่มีก๊าซ (โซดาแห้งขึ้นฟ้าและทำให้เกิดความกระหาย) หรือชาที่ไม่มีน้ำตาล

สามารถจ่ายของเหลวอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน - นี้จะช่วยกระตุ้นการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและนำไปสู่ที่ดีกว่าลดน้ำหนัก

เคล็ดลับ # 6

ในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะทานบัควีทนึ่งคุณสามารถดื่มแก้วผสมที่ให้ชีวิตนี้ได้ แช่น้ำร้อนที่อุณหภูมิ 80 องศาและเพิ่มน้ำผึ้งลงไป 1 ช้อนชา บีบน้ำมะนาวเดียวกัน¼

เช่นของเหลวจะอิ่มตัวร่างกายของคุณด้วยวิตามินซีจะช่วยให้เริ่มต้นกระบวนการของการย่อยอาหาร ดังนั้นจึงจะง่ายต่อการสูญเสียน้ำหนักในอาหาร buckwheat

เคล็ดลับ # 7

บัควีทสามารถล้างออกด้วยน้ำผลไม้ - สดใหม่ desirably โปรดจำไว้ว่าน้ำผลไม้คั้นสดควรเมาทันทีหลังการใช้ ใน 10 นาทีหลังจากที่เขายืนอยู่สดสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

และน้ำผลไม้คั้นสดจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินที่จำเป็นซึ่งคุณสูญเสียหันไปรับประทานอาหารชนิดหนึ่งคีโม

ลดน้ำหนักด้วยความปิติยินดี!