เมลาโทนินสำหรับการนอนหลับ: วิธีการทำงาน ผลข้างเคียง

เมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไพเนียลควบคุมจังหวะการทำงานของสารอาหาร มันได้มาจากสัตว์หรือการผลิตเทียม

[1], [2], [3]

เมลาโทนิทำงานอย่างไร?

บางหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นประโยชน์ของเมลาโทนิในขณะที่ลดผลกระทบของเที่ยวบินยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เดินทางไปในทางทิศตะวันออกและข้ามมากกว่า 2-5 โซนเวลา (ดู. สรุปของวิทยานิพนธ์ทะเบียนกลาง Cochrane ของการทดลองการควบคุมเกี่ยวกับบทบาทของเมลาโทนิในการป้องกันและการรักษาของความล้มเหลวล้าหลังที่ เมื่อย้ายไปยังเขตเวลาอื่น)

ไม่ได้มีการกำหนดปริมาณมาตรฐานไว้ในช่วง 0.5-5 มก. รับประทานเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนเวลานอนตามปกติในวันเดินทางและ 2-4 มก. ในเวลากลางคืนหลังจากเดินทางมาถึงที่ไซต์ หลักฐานที่สนับสนุนความสำคัญของการใช้เมลาโทนิเป็นยานอนหลับในผู้ใหญ่และเด็กที่มีความผิดปกติทางจิตและประสาท (เช่นความผิดปกติในพัฒนาการ) น้อยลง

ผลต้านอนุมูลอิสระของเมลาโทนิ

ผลทางสรีรวิทยาของเมลาโทนิมานานกว่า 20 ปีได้รับการศึกษาในสัตว์ เฉพาะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการวิจัยได้เริ่มศึกษากลไกการสังเคราะห์ระเบียบและหน้าที่ของฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ เมลาโทนิในโครงสร้างทางเคมีคืออินโดลที่ผลิตโดยส่วนใหญ่เป็น epiphysis จากโพรไบโอ จังหวะของการผลิตเมลาโทนิโดย epiphysis เป็นของธรรมชาติ circadian ระดับของมันในการไหลเวียนเริ่มเพิ่มขึ้นในตอนเย็นถึงสูงสุดในตอนกลางคืนและค่อยๆลดลงถึงขั้นต่ำในช่วงเช้า

ซึ่งแตกต่างจากผลกระทบของเมลาโทนิ biorhythmological ซึ่งจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของตัวรับที่มีต่อเยื่อหุ้มเซลล์, คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของฮอร์โมนที่ไม่ได้พึ่งผ่านตัวรับ ในการศึกษาในหลอดทดลองโดยใช้วิธีการกำหนดปรากฏตัวในสื่อการทดสอบหนึ่งของอนุมูลอิสระที่ใช้งานอยู่โอ้ก็ถูกเปิดเผยว่าเมลาโทนิมีกิจกรรมเด่นชัดมากขึ้นในแง่การใช้งาน OH กว่าสารต้านอนุมูลอิสระในเซลล์ที่มีประสิทธิภาพเช่นกลูตาไธโอนและ mannitol นอกจากนี้ในหลอดทดลองได้รับการแสดงให้เห็นว่าเมลาโทนิมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งกับ peroxyl รุนแรง ROO สารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีกว่าวิตามินอีป้องกันผลกระทบของเมลาโทนิภายนอกกับสารอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นเมื่อมีการสัมผัสกับรังสีได้รับการแสดงให้เห็นในมนุษย์เม็ดเลือดขาวในหลอดทดลอง .

ความเป็นจริงที่น่าสนใจทางอ้อมบ่งบอกถึงบทบาทสำคัญของเมลาโทนิเป็นตัวป้องกัน DNA ได้รับการเปิดเผยในการศึกษาเกี่ยวกับกิจกรรมการงอกของเซลล์ ปรากฏการณ์ที่เผยให้เห็นถึงบทบาทเด่นของเมลาโทนิภายในร่างกายในกลไกของการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ

บทบาทของเมลาโทนิในการปกป้องโมเลกุลจากความเครียดออกซิเดชันไม่ได้ จำกัด เฉพาะ DNA นิวเคลียร์เพียงอย่างเดียว เมื่อศึกษาผลของความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระต่อเนื้อเยื่อในการทดลองพบว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดความเสื่อม (clouding) ของเลนส์ นอกจากนี้ผลกระทบที่เกิดโปรตีนป้องกันของฮอร์โมนนี้จะเปรียบกับบรรดาของกลูตาไธโอน (หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระภายนอกมีศักยภาพมากที่สุด. ดังนั้นเมลาโทนิมีคุณสมบัติในการป้องกันด้วยความเคารพต่อความเสียหายอนุมูลอิสระกับโปรตีน

แน่นอนการศึกษาเกี่ยวกับบทบาทของฮอร์โมนในการขัดขวางกระบวนการออกซิเดชันของไขมันของ lipids (LPO) เป็นที่น่าสนใจอย่างมาก หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่สุดของไขมันจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการพิจารณาให้เป็นวิตามินอี (a-tocopherol) ในการทดลองในหลอดทดลองและในร่างกายโดยการเปรียบเทียบประสิทธิภาพของวิตามินอีและเมลาโทนิได้รับการแสดงให้เห็นว่าเมลาโทนิเป็น 2 ครั้งใช้งานมากขึ้นในแง่ของ ROO พลังมากกว่าวิตามินอีผู้เขียนยังตั้งข้อสังเกตว่าเช่นประสิทธิภาพสารต้านอนุมูลอิสระสูงของฮอร์โมนนี้ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยความสามารถเท่านั้น เมลาโทนิขัดขวางกระบวนการของการเกิด lipid peroxidation โดยยับยั้ง ROO' และรวมถึงภาพนิ่งและการใช้งานของ OH รุนแรงซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ริเริ่มกระบวนการ LPO

นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระสูงของฮอร์โมนในหลอดทดลองก็พบว่า metabolite 6 gidroksimelatonin มันเกิดขึ้นจากการเผาผลาญอาหารในตับส่งผลให้เกิดผลกระทบสารต้านอนุมูลอิสระมากเด่นชัดมากขึ้นกับการเกิด lipid peroxidation กว่าเมตรดังนั้นในกลไกการป้องกันร่างกายต่อต้านเวอร์ ความเสียหายที่รุนแรงรวมถึงไม่เพียง แต่ผลกระทบของฮอร์โมน แต่ยังอย่างน้อยหนึ่งในสารพิษของมัน

หนึ่งในปัจจัยที่นำไปสู่ความเป็นพิษของแบคทีเรียในร่างกายมนุษย์คือการกระตุ้นกระบวนการ LPO โดย lipopolysaccharides ของแบคทีเรีย ในการทดลองในสัตว์ทดลองพบว่าประสิทธิภาพของฮอร์โมนต่อความเครียดจากการเกิดอนุมูลอิสระที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย lipopolysaccharide ผู้เขียนของการศึกษาเน้นว่าผลต้านอนุมูลอิสระของฮอร์โมนไม่ได้ จำกัด เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งของชนิดของเซลล์หรือเนื้อเยื่อ แต่มีลักษณะเป็น organismic

นอกจากนี้ข้อเท็จจริงที่ว่าตัวเองมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของเมลาโทนิจะสามารถกระตุ้น glutathione peroxidase ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนกลูตาไธโอนที่ลดลงไปเป็นรูปออกซิไดซ์ ในระหว่างการเกิดปฏิกิริยานี้โมเลกุล H2O2 ใช้งานในแง่ของการผลิตอนุมูลอิสระที่เป็นพิษอย่างมากกลายเป็นโมเลกุลของน้ำและไอออนออกซิเจนจะรวมกลูตาไธโอนเข้าสู่กลูตาไธโอนออกซิไดซ์ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าเมลาโทนิสามารถยับยั้งเอนไซม์ (nitrikoksiksintstaza) ซึ่งกระตุ้นกระบวนการผลิตที่ไม่รุนแรง

ผลข้างเคียงฮอร์โมนทำให้เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระภายในที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ยังแตกต่างมากที่สุดสารต้านอนุมูลอิสระในเซลล์อื่น ๆ ที่มีการแปลเด่นในโครงสร้างของเซลล์บางการแสดงตนและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของตนที่กำหนดไว้ในโครงสร้างของเซลล์ทั้งหมดรวมทั้งนิวเคลียส ความจริงเรื่องนี้เป็นพยานเพื่อความเป็นสากลของการดำเนินการต้านอนุมูลอิสระของเมลาโทนิซึ่งได้รับการยืนยันแล้วโดยผลดังกล่าวข้างต้นของการทดลองที่ได้แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติในการป้องกันในแง่ของความเสียหายอนุมูลอิสระดีเอ็นเอโปรตีนและไขมัน เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลฮอร์โมนสารต้านอนุมูลอิสระไม่พึ่งผ่านตัวรับเมมเบรนของเมลาโทนิจะมีผลต่อกระบวนการอนุมูลอิสระในเซลล์ของร่างกายมนุษย์ทุกคนไม่เพียง แต่ในเซลล์ที่มีตัวรับดังกล่าว

[4], [5], [6]

ผลข้างเคียงของเมลาโทนิ

อาการของอาการง่วงนอนปวดศีรษะและภาวะซึมเศร้าชั่วคราวอาจปรากฏขึ้น เมลาโทนิยังสามารถทำให้รุนแรงขึ้นภาวะซึมเศร้า ในทางทฤษฎีปัจจัยเสี่ยงคือการติดเชื้อก่อนจากยาที่ได้จากเนื้อเยื่อประสาทของสัตว์

[7], [8]