5 เหตุผลที่ควรบริโภคสังกะสีเพื่อรักษาอาการหวัด

อาหารเสริมสังกะสีไม่เพียงแต่ช่วยลดระยะเวลาของการเป็นหวัด เท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้ออีกด้วย ธาตุสังกะสีมีอยู่ในอาหารบางชนิดและมีความสำคัญต่อสุขภาพ ของ เรา

อ่านเพิ่มเติม:

• สังกะสีสำหรับอาการหวัด: ใช่หรือไม่?
• 11 อาหารที่มีสังกะสีสูง

สังกะสีอาจช่วยบรรเทาอาการหวัดได้

อาหารเสริมสังกะสีสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดเช่น อาการคันคอ แห้ง และช่วยบรรเทาอาการไอแพทย์เชื่อว่ายาที่มีส่วนผสมของสังกะสีสามารถทำลายไวรัสไข้หวัดใหญ่ ได้ ทฤษฎีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าสังกะสีสามารถป้องกันการแพร่กระจายของอนุภาคไวรัสได้ นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปนี้จากการทดลองหลายครั้งที่มีผู้เข้าร่วม 2,121 คน การใช้ยาในปริมาณสูงมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ยาในปริมาณต่ำ แต่คุณต้องระวังปริมาณเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ยังไม่ทราบว่าขนาดยาใดจึงจะได้ผล หากใช้ยาเกินขนาด ผู้ป่วยอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น มีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ในปาก คลื่นไส้ และท้องเสียได้

สังกะสีจะช่วยลดระยะเวลาของโรค

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการรับประทานยาที่ประกอบด้วยสังกะสีจะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ โดยผลการศึกษาระบุว่าสังกะสีช่วยลดระยะเวลาของโรคได้เกือบ 40% สาเหตุมาจากสังกะสีมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและมีความสำคัญต่อความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ

ผลของยาหลอก

นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าผลของยาหลอกมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งหมายความว่าการเชื่อมโยงบางอย่างระหว่างจิตใจและร่างกายจะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นทัศนคติของบุคคลต่อการฟื้นตัว การรับประทานยาควบคู่กับการพักผ่อนและดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้กำจัดโรคได้เร็วขึ้น

การได้รับสังกะสีในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ สังกะสีช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานในระดับที่เหมาะสมและเป็นตัวป้องกันการโจมตีของไวรัสได้เป็นอย่างดี การขาดสังกะสีเป็นอันตรายต่อกลุ่มประชากรที่เปราะบางโดยเฉพาะ เช่น ผู้สูงอายุและเด็กเล็ก คุณสามารถรักษาระดับสังกะสีในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติได้จากอาหารที่มีธาตุนี้สูง เช่น ถั่ว ถั่วเลนทิล เนื้อวัว เนื้อสัตว์ปีก ถั่ว ธัญพืช และผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสี

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

สังกะสีช่วยส่งเสริมการสมานแผล

เราได้พูดคุยกันแล้วว่าสังกะสีช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อต้านไวรัสก่อโรคได้อย่างไร นอกจากนี้สังกะสียังช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์อีกด้วย ธาตุธรรมชาตินี้ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น แน่นอนว่าแผลและรอยบาดไม่ใช่สัญญาณของหวัด แต่ตอนนี้คุณรู้วิธีเร่งให้แผลหายเร็วขึ้นแล้ว