วิตามินเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

เพื่อให้ผมยาวสวยเงางาม คุณจำเป็นต้องทานวิตามิน แต่วิตามินชนิดใดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม และคุณสามารถปล่อยให้มีมากเกินไปได้หรือไม่ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ตอนนี้

ผมทำมาจากอะไร?

ผมทุกเส้นบนศีรษะของคุณเป็นเส้นใยที่ผ่านกระบวนการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมผมจึงหนาแน่นมาก ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือ ผมที่บางจะแข็งแรงกว่าผมที่หนามาก นั่นคือ ผมของสาวผมบลอนด์มักจะบางกว่าผมของสาวผมสีน้ำตาล นั่นเป็นเพราะยิ่งผมบางมากเท่าไร ผมก็จะยิ่งหนาแน่นมากขึ้นเท่านั้น เกล็ดของผมจะหนาแน่นกว่าผมที่หนากว่าแต่หลวมกว่า

เกล็ดเหล่านี้สามารถเปิดและคลี่ออกและดูดซับทุกสิ่งที่ติดอยู่บนเส้นผมได้ ซึ่งอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเกล็ดเหล่านี้ปกป้องเส้นผมจากปัจจัยภายนอก

เกล็ดมีลักษณะดังนี้ เมื่อน้ำกรดสัมผัสกับเกล็ด เกล็ดจะพับและกดทับกัน เมื่อมองจากภายนอก จะดูเหมือนเส้นผมที่เงางามและสวยงาม

คุณย่าของเราทราบเรื่องนี้และล้างผมด้วยน้ำและน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว เราก็สามารถทำแบบเดียวกันได้ ทำให้ผมของเราแข็งแรงและสวยงามมากขึ้น

หากคุณล้างผมด้วยน้ำด่าง (คุณยายใช้วิธีแช่ขี้เถ้า และเราคุ้นเคยกับการใช้แชมพู) เกล็ดผมจะเริ่มแข็งและเปิดออก เส้นผมอาจดูฟู และเส้นผมเองก็หนาขึ้น

สุขภาพผมต้องทำอย่างไร?

ก่อนอื่นต้องบำรุงรากผมก่อน ซึ่งก็คือรากผมนั่นเอง ความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่น และการเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของรากผม และรากผมยังต้องการไขมัน วิตามิน และโปรตีนอีกด้วย มิฉะนั้น เส้นผมจะหมองคล้ำ ขาดง่าย และยาวช้า

หากต่อมไขมันผลิตไขมันมากเกินไป เส้นผมจะสกปรกและดูไม่สวยงาม ดังนั้นคุณต้องดูแลสมดุลอาหารของคุณให้ดีเพื่อให้มีสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอ

หากคุณพบว่ามีผมเปราะบาง

ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจดูเส้นผมของคุณและระบุสารที่ร่างกายของคุณขาด

หากนี่ไม่ใช่ผลอันตรายของยาที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเส้นผมก็ควรพิจารณาและดำเนินการอย่างเร่งด่วน

สาเหตุที่ผมของคุณไม่แข็งแรงอาจเกิดจากการกินขนมปังหวานมากเกินไป ผลไม้รสหวาน เช่น องุ่นหรือกล้วยในอาหารของคุณ รวมถึงเค้กด้วย อาหารเหล่านี้เรียกว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงรับ สารเหล่านี้จะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและถูกดูดซึมเข้าสู่ทางเดินอาหารอย่างรวดเร็ว แต่สารเหล่านี้ไม่มีประโยชน์มากนัก โดยทำให้ร่างกายได้รับไขมันที่เป็นอันตราย

หากต้องการให้ร่างกายได้รับไขมันดี ควรรับประทานปลาทะเล เช่น ปลาเทราต์ คุณจะได้รับวิตามินและธาตุอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

วิตามินอะไรดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม?

วิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมจะต้องมีวิตามินเอ บี ซี ไอโอดีน สังกะสี และซีลีเนียม จำไว้ว่าวิตามินมีคุณสมบัติในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและส่งผลดีต่อการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด

หากร่างกายขาดวิตามิน ผม เล็บ และผิวหนังจะแสดงให้เห็นเป็นอย่างแรกเหมือนกระจก สังเกตสัญญาณเหล่านี้ให้ดีแล้วสรุปเอาเอง

หากผมของคุณหนา เป็นมันเงา ยืดหยุ่น สวยงาม ก็ไม่ต้องกังวลใจไป ทานวิตามินเพื่อป้องกัน

หากผมของคุณเปราะ ขาด หักง่าย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อซื้อวิตามินบำรุงผม เพื่อให้ผมของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี!