โรคโลหิตจางอาหาร

อาหารในโรคโลหิตจางเกี่ยวข้องกับการรวมไว้ในอาหารของผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของภาพเลือดและเพิ่มระดับของเซลล์เม็ดเลือดที่ขาดหายไป

ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะของร่างกายเมื่อปริมาณเม็ดเลือดแดงและ (หรือ) ฮีโมโกลบินลดลงในเลือด เพื่อให้องค์ประกอบของเลือดเป็นปกติปกติขอแนะนำให้ใช้บ่อยๆในที่ที่มีอากาศถ่ายเทให้มีเวลามากพอที่จะพักผ่อนได้และควรปรับอาหารของคุณให้ดีขึ้น

[1], [2]

อาหารในโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก

สาเหตุของโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กเป็นชื่อแนะนำคือการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย เพื่อต่อต้านโรคดังกล่าวจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสารและธาตุที่จำเป็นเข้าไปในกระแสเลือด

ถ้าโรคนี้เกิดจากความจริงที่ว่าคนที่เป็นโรคขาดสารอาหารร่างกายทำงานมากความหิวเป็นเวลานานหรือยึดติดกับอาหารที่เข้มงวดแล้วก็สามารถช่วยได้โดยการแก้ไขภาวะโภชนาการ

ถ้าโรคเกี่ยวข้องกับการมีเลือดออกภายในหรือเนื้องอกมะเร็งการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายในอาหารไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้: จำเป็นต้องมีการรักษาที่มีคุณภาพระยะยาว

อาหารในโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กสามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และเพื่อการป้องกัน

ทิศทางหลักของอาหารดังกล่าวสามารถเรียกได้ว่า:

• ให้ร่างกายมีทุกวิตามินที่จำเป็นและ microelements;
• การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป

อาหารสำหรับการรักษาควรประกอบด้วยโปรตีนส่วนใหญ่ (ถึง 120 กรัมโปรตีนต่อวัน) ผักและผลไม้ ไขมันถูก จำกัด ไว้ที่ 40 กรัมต่อวัน อาหารจำเป็นต้องมีสมุนไพรสดผลเบอร์รี่น้ำผลไม้คั้นสด

อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กควรบริโภคกับอาหารที่มีวิตามินซีมากเนื่องจากกรดแอสคอร์บิกทำให้เอื้ออำนวยต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก

แต่ควรทานผลิตภัณฑ์นมแยกต่างหากจากอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเนื่องจากแคลเซียมไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ โดยวิธีการเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: พวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการดูดซึมของเหล็กเข้าไปในเลือด

[3], [4], [5]

อาหารสำหรับโรคโลหิตจางในผู้ใหญ่

ในผู้ใหญ่โรคนี้มีน้อยกว่าในเด็ก แต่จะมีความซับซ้อนและยืดเยื้อมากขึ้น บ่อยครั้งที่เงื่อนไขนี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหนักและขาดอาหารที่สมดุล

อาหารสำหรับโรคโลหิตจางของผู้ใหญ่ให้เพิ่มขึ้นในปริมาณโปรตีนของอาหารวิตามินและธาตุ

เกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารควรปฏิบัติตามรูปแบบรายวันต่อไปนี้:

• โปรตีน - ถึง 120 กรัม;
• ไขมัน - ถึง 40 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต - สูงถึง 450 กรัม

ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันควรอยู่ที่ 2500-3000 กิโลแคลอรี่โดยเฉลี่ย

องค์ประกอบของการบริโภคอาหารของผู้ป่วยผู้ใหญ่ควรรวมถึงผักและผลไม้จานผลเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันทั้งหมด "ผู้ให้บริการของปัจจัยการสร้างเม็ดเลือด"

จำนวนมากของเหล็กและสารประกอบของที่พบในมันฝรั่งในแทบทุกประเภทของกะหล่ำปลีในมะเขือและบวบ, แตงโม, ฟักทอง, กระเทียมและหัวหอมกุหลาบป่า, ส้ม, แอปเปิ้ล, ข้าวโพด, ฯลฯ มีการส่งเสริมให้ใช้ผลเบอร์รี่ :. Viburnum, แครนเบอร์รี่, มะยม, บลูเบอร์รี่และ สตรอเบอร์รี่

[6], [7], [8]

อาหารในโรคโลหิตจางในครรภ์

ภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ที่เป็นประจำและเป็นอันตรายเนื่องจากมีโรคในปัจจุบันเป็นเวลานานการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์จะหยุดชะงัก

หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจางจำเป็นต้องใช้การรักษาที่ซับซ้อนเช่นการเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนพร้อมกับอาหารพิเศษ ในกรณีอื่น ๆ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านอาหารเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง

ในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นที่จะต้องมีธาตุอาหารและวิตามินเพิ่มขึ้นเนื่องจากสิ่งมีชีวิตของแม่ในอนาคตเป็นแหล่งอาหารเพียงอย่างเดียวสำหรับทารก นอกจากนี้ในหญิงตั้งครรภ์ปริมาณของเลือดหมุนเวียนขึ้นซึ่งหมายความว่าควรมีเซลล์เม็ดเลือดมากขึ้น

จุดสำคัญในการป้องกันภาวะโลหิตจางคืออาหารที่สมดุลเนื่องจากโรคโลหิตจางอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก แต่ยังรวมไปถึงโปรตีนวิตามินและเกลือแร่บางชนิด

เหล็กมีอยู่ในเนื้อปลาตับ จากผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืชคุณสามารถทราบบัควีทผลเบอร์รี่ผัก

ดังที่เราได้กล่าวไว้แล้วเหล็กไม่ดูดซึมได้อย่างเพียงพอหากปราศจากกรดแอสคอร์บิก วิตามินนี้สามารถพบได้ในกะหล่ำปลีแครนเบอร์รี่, ส้ม, ลูกเกด

ถ้าโรคนี้เกิดจากการขาดวิตามินบีอาหารนั้นควรรวมถึงนมไข่และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์

[9]

อาหารในโรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ

โรคโลหิตจางในวัยชรามักพบบ่อยมาก นี่เป็นเพราะวิถีชีวิตประจำที่มีโรคเรื้อรังและการหลุดร่วงของร่างกาย

กฎหลักของโภชนาการของผู้สูงอายุเป็นปกติของการบริโภคอาหาร: มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทนต่อการปรากฏตัวของอุจจาระของความหิวเช่นเดียวกับการกินมากเกินไป กระบวนการทางสรีรวิทยาของริ้วรอยที่ส่งผลต่ออวัยวะทุกส่วนของมนุษย์รวมทั้งระบบทางเดินอาหารทำให้มีขีด จำกัด ของความสามารถในการทำงานความหิวโหยและการกินมากเกินไปอาจส่งผลต่อการดูดซึมอาหารในเวลาต่อมา

พูดคุยเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ได้รับอนุญาตในยุคนี้ไม่เหมาะสม แต่ผลิตภัณฑ์ที่ควรได้รับการพิจารณาสามารถระบุได้ ตามกฎเหล่านี้เป็นเนื้อผลิตภัณฑ์จากนมผักผักและผลไม้ การเปลี่ยนไปใช้อาหารมังสวิรัติในวัยชราเป็นสิ่งที่น่าท้อใจอย่างมากเนื่องจากสิ่งมีชีวิตในวัยสูงอายุสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงโภชนาการของโลกได้ยากมาก

จำเป็นต้องกินไข่ (2-4 ต่อสัปดาห์) ธัญพืช (โดยเฉพาะบัควีท), ผัก (beets กะหล่ำปลี) พืชตระกูลถั่วไม่คุ้มค่าพวกเขาจะไม่ดูดซึมได้ดีในยุคนี้

หากผู้สูงอายุไม่สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์จากพืชสดได้เนื่องจากโรคทางทันตกรรมหรือการย่อยอาหารควรบดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้กับน้ำซุปข้นจากนั้นการดูดซึมจะเสร็จสมบูรณ์

[10], [11], [12], [13]

อาหารในเด็กที่เป็นโรคโลหิตจาง

อาหารสำหรับโรคโลหิตจางในเด็กควรจะแตกต่างกันอาหารอร่อย - เพื่อให้ร้านอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ ต้องการที่จะกินสิ่งที่เป็นประโยชน์ อาหารประจำวันควรประกอบด้วยเนื้อสัตว์ผักผลไม้อาหารและไข่

ถ้าเป็นโรคสำคัญแล้วในเมนูของทารกมีความจำเป็นต้อง จำกัด ไขมัน

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทารกกินอาหารที่มีธาตุเหล็กเพียงพอวิตามิน (โดยเฉพาะ A, C และ B) ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ - อาหารจากตับลิ้นถั่วธัญพืช (บัควีทข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ต) ผัก purees และ stews วิตามินเอสามารถพบได้ในปลาทะเลและน้ำมันปลา

วิตามินบีในปริมาณที่เพียงพอจะมีอยู่ในเนื้อเนื้อลูกพรุนถั่ว นอกจากนี้ยังมีในตับซึ่งเป็นที่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับเด็กทุกวัย เด็กถูตับจะถูกเพิ่มลงในธัญพืชมันฝรั่งบดและสำหรับเด็กโตคุณสามารถปรุงอาหารได้หรือหุงต้ม

โรคมักพัฒนาในเด็กที่มีความจำเจในอาหารของพวกเขา ตัวอย่างเช่นเด็กต้องการโยเกิร์ตที่ชื่นชอบหรือไส้กรอกกับพาสต้าและสามารถกินอาหารนี้ได้สามครั้งต่อวันทุกวัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้มาตรการที่ทันเวลาเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางกระจายอาหาร พยายามปรุงอาหารเพื่อให้เด็กมีความสนใจในอาหารดังกล่าว วิธีที่ดีในการ "หัดดื่มด่ำ" คือการเตรียมอาหารกับเด็กและจากนั้นเขาก็จะไม่สามารถต่อต้านการไม่ลอง "ผลงานชิ้นเอกของเขา" ได้ คุณไม่สามารถบังคับให้เด็กกินจานนี้หรือจานนั้นได้: พฤติกรรมนี้จะทำให้เด็กเสียประโยชน์จากอาหารที่มีประโยชน์

เหล็ก, แคลเซียม, วิตามิน, ทองแดง - องค์ประกอบที่สำคัญเช่นของอาหารร่วมกับองค์กรของระบอบการปกครองของวันที่เกมกลางแจ้งรับประกันการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

[14], [15], [16], [17]

อาหาร 11 สำหรับโรคโลหิตจาง

โภชนาการของคนที่เป็นโรคโลหิตจางขึ้นอยู่กับการรักษาโรคอาหารที่ 11 ซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันสัตว์และอาหารเสริมที่มีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับผลิตภัณฑ์เม็ดเลือด

อาหาร 11 มีกำหนดไม่เพียง แต่สำหรับโรคโลหิตจาง แต่ยังสำหรับบางรัฐอ่อนเพลียร่างกายลดภูมิคุ้มกันในระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากเจ็บป่วยในระยะยาว

อาหารที่มีภาวะโลหิตจาง 11 มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มพลังป้องกันและกระตุ้นการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ถูกกดขี่ซึ่งรวมถึงโรคโลหิตจาง

ตารางการรักษาที่ 11 ให้ปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวันเพิ่มปริมาณโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุในอาหาร อาหารถูกนำมาใช้ในรูปแบบที่อบอุ่น (เนื่องจากอาหารที่เย็นและร้อนจะย่อยสลายได้มาก)

ขอแนะนำให้ทานอาหาร 5 ครั้งต่อวัน

จากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตคุณสามารถใช้สิ่งต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่, คุกกี้, ขนมปังขิง, เค้ก;
• ทุกชนิดของอาหารจานแรก;
• ปลาทะเลและผลิตภัณฑ์จากทะเลอาหารจากตับเนื้อ;
• นมและผลิตภัณฑ์จากนมชีสแข็งและชีสกระท่อม
• ไข่ไก่และไข่นกกระทา
• เครื่องปรุงของถั่ว, ธัญพืชและพาสต้า;
• ในรูปแบบใด ๆ ผลไม้ผลไม้ผักและผลไม้เช่นเดียวกับผักดิบและผลไม้สีเขียว;
• ผลิตภัณฑ์จากการเลี้ยงผึ้ง
• น้ำมันพืช
• ชาสมุนไพร, น้ำผลไม้คั้นสด

เป็นที่ไม่พึงปรารถนาที่จะรวมอยู่ในอาหาร:

• เค้กครีมเค้กไอศครีม;
• มายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, น้ำส้มสายชู, หมักซอส, ซอสมะเขือเทศ
• เนื้อไขมันและไขมัน
• เนยเทียมเนยเทียมละลายไขมัน;
• ขนมพัฟ;
• อาหารกระป๋องปลารมควันและเนื้อสัตว์
• ช็อคโกแลต;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์โคคาโคล่า

เกลือใช้ไม่เกิน 13 กรัมต่อวันเหลว - ไม่น้อยกว่า 1.5 ลิตร

[18], [19], [20],

อาหารสำหรับโรคโลหิตจางในระดับปานกลาง

ภาวะโลหิตจางในระดับปานกลางอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่เพียงพอต่อการได้รับการแต่งตั้งตารางที่ 11 ด้วยระดับดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เริ่มต้นของโรค แต่ในเวลาที่จะแก้ไขและฟื้นฟูการทำงานของเม็ดเลือด

อาหารสำหรับโรคโลหิตจางในระดับปานกลางสามารถได้รับการสนับสนุนจากการรับประทานวิตามิน แต่การตัดสินใจนี้ควรได้รับการเปล่งออกมาโดยแพทย์

มันเกิดขึ้นที่คนกินอาหารเพียงพอที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและสถานการณ์ที่มีโรคโลหิตจางไม่คงที่ ควรสังเกตว่าในกรณีเจ็บป่วยไม่เพียง แต่การเตรียมการหรือผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก แต่ยังมีสารวิตามินและแร่ธาตุอยู่อีกด้วย

ตัวอย่างเช่นวิตามินอีมีส่วนเกี่ยวข้องในการต่อต้านอนุมูลอิสระมันทำหน้าที่เพื่อป้องกันความเสียหายต่อโครงสร้างเซลล์และช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดทั้งไม่เป็นอันตรายและ

มีความสำคัญอย่างมากในด้านโภชนาการกับโรคโลหิตจางคือกรดโฟลิคและวิตามินบี 1 ซึ่งพบได้ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และธัญพืช หากไม่มีวิตามินเหล่านี้เซลล์เม็ดเลือดจะสูญเสียความสามารถในการพกพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย นอกจากนี้กรดโฟลิคยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กช่วยรักษาเสถียรภาพของระบบประสาท ในความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารการดูดซึมกรดโฟลิคอาจทำให้เกิดการด้อยค่าซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคได้

วิตามินที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการป้องกันโรคคือวิตามินซีซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่นวิตามินที่มีชื่อเสียงเป็นที่อุดมสมบูรณ์ในส้ม, กะหล่ำปลี, ผลเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีมีการบริโภคที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับในระหว่างการอบความร้อนวิตามินสูญเสียความสามารถ

[21], [22], [23], [24], [25]

สูตรอาหารสำหรับโรคโลหิตจาง

• ผลไม้ข้าวโอ๊ตและถั่ว

เราจำเป็นต้องมี: ข้าวโอ๊ต 1 แก้วน้ำ 200 มล. นม 200 มิลลิลิลกำไลสับละเอียด 2 อันสับ 2 ช้อนโต๊ะอบเชยอบเชยเกลือและน้ำตาล

ในน้ำเดือดเทข้าวโอ๊ตและต้มประมาณ 6 นาทีแล้วเพิ่มนมอุ่นและเครื่องเทศและปรุงอาหารจนกว่าจะพร้อม เพิ่มส่วนผสมของผลไม้และถั่วกับโจ๊กเสร็จแล้ว

• พุดดิ้งไก่ตับกับข้าว

เราต้องการข้าว 2 ถ้วยประมาณ 2 กิโลกรัมตับไข่ 2 ฟองหัวหอมน้ำมันทานตะวัน 50 กรัมชีสแข็งเขียว

หัวหอมฉีกและทอดในน้ำมันดอกทานตะวันจนสีเหลือง ตับถูกตัดเป็นชิ้นสุ่มและเพิ่มหัวหอมทอดประมาณ 8-9 นาที เรากำจัดออกจากกองไฟ

ในขณะที่ปรุงข้าว (ประมาณ 20 นาที) ด้วยการเติมเกลือ เรานำไข่แยกโปรตีนและตีให้เข้ากันใส่ในที่เย็นประมาณ 10 นาทีเราจะถูชีสแข็ง

ข้าวเย็นผสมกับโปรตีนผสม ในรูปน้ำมันทาครึ่งของมวลที่เกิดขึ้น ด้านบนวางตับและหัวหอมเทไข่แดงที่ตีไว้ เล็มข้าวที่เหลืออีกครั้งและตีไข่แดงที่สอง โรยด้วยชีสขูดและวางในเตาอบที่ 180 ° C ประมาณ 20 นาที เมื่อเสริฟให้โรยด้วยสมุนไพร

• พายจากแครอท

เราจะต้อง: 175 กรัมน้ำตาล 175 กรัมน้ำมันพืช 3 ไข่ 3 แครอทขนาดกลาง 100 กรัมของลูกเกด, เปลือกส้ม 175 กรัมแป้ง 1 ช้อนชาโซดา, จำนวนเงินเดียวกันของอบเชย, หยิกของลูกจันทน์เทศ สำหรับเคลือบ: 175 กรัมของน้ำตาลผงขึ้นไป 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้ม

เรารวมน้ำตาลน้ำมันพืชและไข่ปัดเล็กน้อย เพิ่มแครอทขูดลูกเกดและความสนุก

ผสมแป้ง, เครื่องเทศและโซดาผสมกับส่วนผสมของแครอทที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้

เราเทแป้งลงในแบบหล่อลื่นและอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียสประมาณ 45 นาที หลังจากการเตรียมการถูกทำให้เย็นลงให้นำออกจากแม่พิมพ์และน้ำเคลือบ สำหรับเคลือบเราผสมผงและน้ำส้ม

บูด appetit!

[26]

เมนูอาหารสำหรับโรคโลหิตจาง

ประมาณอาหารเป็นโรคโลหิตจางเป็นเวลา 7 วัน

ฉันวัน

• อาหารเช้า โจ๊กข้าวฟ่างกับผลไม้, ชากุหลาบสะโพก
• มื้อเช้าที่สอง vinaigrette
• อาหารกลางวัน Borsch, ครีม, สเต็กกับกะหล่ำปลีสลัด
• น้ำชายามบ่าย น้ำคั้นสดด้วยบิสกิต
• อาหารเย็น มันฝรั่งต้มกับเนื้อชากับมะนาว

II วัน

• อาหารเช้า แซนด์วิชกับพายตับโยเกิร์ตไข่ต้ม
• มื้อเช้าที่สอง แอปเปิ้ล
• อาหารกลางวัน Shchi, ไก่กับข้าว, ผลไม้แช่อิ่ม
• น้ำชายามบ่าย น้ำทับทิม
• อาหารเย็น ปลาเยลลี่มันฝรั่งชา

III วัน

• อาหารเช้า ข้าวโอ๊ตกับผลไม้แก้วนม
• มื้อเช้าที่สอง กล้วย
• อาหารกลางวัน ซุปไก่, ผักตุ๋นกับสับเนื้อ, น้ำแอปเปิ้ล
• น้ำชายามบ่าย ถ้วยชีสกระท่อมกับครีมเปรี้ยว
• อาหารเย็น กะหล่ำปลีสลัดเนื้อถั่วชากับมะนาว

วันที่สี่

• อาหารเช้า ชีสเค้กกับน้ำผึ้งผลไม้แช่อิ่ม
• มื้อเช้าที่สอง กำมือของผลเบอร์รี่
• อาหารกลางวัน Rassolnik, เนื้อปลากับมันฝรั่ง, โอ๊ตวุ้น
• น้ำชายามบ่าย Cupcake และน้ำแอปเปิ้ล
• อาหารเย็น มักกะโรนีกับชีสชากับมะนาว

V วัน

• อาหารเช้า กระท่อมชีสกระท่อมกับผลเบอร์รี่ชากับนม
• มื้อเช้าที่สอง แอปเปิ้ลวุ้น
• อาหารกลางวัน ซุปเนื้อสัตว์ Zrazy กับเห็ดผลไม้แช่อิ่ม
• น้ำชายามบ่าย บิสกิตผลไม้
• อาหารเย็น ห่อไก่, สลัดบีทรูท, ชากับมะนาว

VI วัน

• อาหารเช้า โจ๊กบัควีทไส้กรอกนมชา
• มื้อเช้าที่สอง สลัดผลไม้
• อาหารกลางวัน ซุปปลา, ตับกับผัก, ลูกพรุนผลไม้แช่อิ่ม
• น้ำชายามบ่าย ลูกแพร์
• อาหารเย็น ม้วนกะหล่ำปลีชากับมะนาว

วันที่เจ็ด

• อาหารเช้า ไข่ปลากับมะเขือเทศ, แครนเบอร์รี่ mors.
• มื้อเช้าที่สอง กำมือของถั่ว
• อาหารกลางวัน ซุปถั่วลิสงต้มกับพาสต้าน้ำผลไม้
• น้ำชายามบ่าย ชีสกระท่อมกับผลไม้
• อาหารเย็น พายปลา, ผักสลัด, กุหลาบชาสะโพก

ขอแนะนำให้ดื่มโยเกิร์ตโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตที่ไม่ได้ใส่ในตอนกลางคืน ขนมปังถูกใช้เป็นพิเศษจากแป้งข้าวสาลีหรือข้าวไรย์

รีวิวเกี่ยวกับอาหารที่เป็นโรคโลหิตจาง

อาหารสำหรับโรคโลหิตจางจะใช้ไม่เพียง แต่โดยคนเหล่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีการลดลงของฮีโมโกลบินหรือเม็ดเลือดแดงในเลือด อาหารดังกล่าวถือโดยผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกีฬานำไปสู่วิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ในการทำงานหนักทางกายภาพ ในเวลาเดียวกันปริมาณแคลอรี่จะถูกควบคุมโดยขึ้นอยู่กับการออกแรงกาย

หากเราจะวิเคราะห์ความคิดเห็นจำนวนมากของการรับประทานอาหารในกรณีของโรคโลหิตจางที่เราสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าการเปลี่ยนแปลงไปสู่ความเมื่อยล้าอำนาจผ่านและความอ่อนแอจะใช้พลังงานและพลังงานซึ่งมักจะถูกเรียกว่า "การเกิดขึ้นของลมหายใจที่สอง."

การปรับปรุงจะไม่เกิดขึ้นทันทีแม้ว่าจะมีภาวะโลหิตจางเพียงเล็กน้อย แต่การฟื้นตัวจะเร็วขึ้นมาก เวียนศีรษะหายใจถี่หายเฉื่อยและความง่วงนอนผิวจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูและมีสุขภาพดีขึ้น

สรุปได้จากสิ่งต่างๆข้างต้น:

• การป้องกันโรคโลหิตจางควรมีอยู่ในครอบครัวใด ๆ
• ในระดับที่รุนแรงของโรคโลหิตจางยกเว้นอาหารที่มีความจำเป็นต้องใช้ยาที่ซับซ้อน;
• เมื่อเตรียมอาหารและให้บริการพยายามที่จะไม่ผสมผลิตภัณฑ์จากนมกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
• สำหรับการดูดซึมธาตุเหล็กที่ดีขึ้นกินผักสีเขียวและอาหารที่มีวิตามินซี
• อย่าลืมเกี่ยวกับวิตามินและธาตุอื่น ๆ - อาหารควรจะแตกต่างกัน

อาหารในโรคโลหิตจาง - การเชื่อมโยงที่สำคัญที่สุดในการรักษาโรค อย่าละเลยอาหารที่เหมาะสมแม้ว่าคุณจะเตรียมเหล็กหรือยาต้านโรคโลหิตจางอื่น ๆ คิดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณล่วงหน้าเพราะการป้องกันได้ดีกว่าการรักษาใด ๆ