บอร์

โบรอนเป็นธาตุขนาดเล็กที่ยังไม่ได้รับการศึกษามากนัก จนกระทั่งไม่ทราบปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม โบรอนมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก เนื้อเยื่อกระดูกไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีโบรอน ไม่เพียงแต่ในมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในสัตว์ด้วย

[ 1 ]

คุณสมบัติของโบรอน

เยื่อหุ้มเซลล์ไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีธาตุนี้ และโบรอนยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูก โบรอนยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างเอนไซม์หลายชนิดในร่างกายและปฏิกิริยาต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย สำหรับผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษ โบรอนถือเป็นของขวัญล้ำค่า เนื่องจากโรคนี้จะทำให้การยึดเกาะของโบรอนลดลงอย่างมากหากมีโบรอนอยู่ในร่างกายเพียงพอ

โบรอนช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ นั่นคือการไม่ยอมรับอินซูลิน โบรอนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

หากร่างกายขาดโบรอน ร่างกายจะเจริญเติบโตได้ไม่ดี แต่หากร่างกายมีโบรอนเพียงพอ อายุขัยของคนเราก็จะเพิ่มขึ้น

การขาดโบรอน

• หากร่างกายมีโบรอนไม่เพียงพอ การเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อจะล่าช้า และอวัยวะต่างๆ ก็ไม่สามารถทำงานได้ตามต้องการ
• หากขาดโบรอน กระดูกอาจผิดรูป และระบบโครงกระดูกก็ไม่สามารถทำงานได้ตามหน้าที่
• ความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น
• ความอยากอาหารลดลง
• ผู้ป่วยอาจมีอาการอาเจียน ท้องเสีย คลื่นไส้
• ผิวหนังจะบอกถึงการขาดโบรอนได้อย่างชัดเจน โดยจะเริ่มลอก มีจุดสีและผื่นขึ้น อาการนี้เรียกว่าโรคสะเก็ดเงินจากโบรอน
• โรคโลหิตจาง ฮีโมโกลบินต่ำ
• ขาดความเอาใจใส่ ขาดความเอาใจใส่
• นอนไม่หลับ

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

อาหารอะไรที่มีโบรอนสูง?

• นี่คือแอปริคอต - 1050 mcg
• นี่คือบัควีท - 730 ไมโครกรัม
• นี่คือถั่วลันเตา - 670 ไมโครกรัม
• นี่คือถั่วเลนทิล - 610 ไมโครกรัม
• นี่คือข้าวบาร์เลย์ groats - 290 mcg
• นี่คือหัวบีท - 280 mcg
• นี่คือข้าวโอ๊ต - 274 ไมโครกรัม
• นี่คือข้าวโพด - 270 mcg
• นี่คือเลมอน - 175 mcg

โบรอนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้รู้สึกสบาย ดังนั้นอย่าละเลยสารอาหารที่มีประโยชน์นี้ในอาหารจากธรรมชาติและในอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ