น้ำมันปลา: ประโยชน์ ผลข้างเคียง

น้ำมันปลาสามารถสกัดได้โดยตรงหรือทำให้เข้มข้นแล้วบรรจุในรูปแบบแคปซูล ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ ได้แก่ กรดไขมันอัลฟา-3 [กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA)]

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

ผลของน้ำมันปลาที่อ้างไว้

น้ำมันปลาใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคหลอดเลือดแดงแข็ง มีหลักฐานที่ชัดเจนว่า EPA/DHA 800 ถึง 1,500 มก. ต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายและการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในผู้ป่วยที่มีประวัติโรคหลอดเลือดหัวใจและการใช้ยาตามปกติ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ตามขนาดยา (25-40% สำหรับ EPA/DHA 4 ก. ต่อวัน) และลดความดันโลหิตได้เล็กน้อย (2-4 มม. ปรอท สำหรับ EPA/DHA >3 ก. ต่อวัน) กลไกดังกล่าวดูเหมือนจะมีหลายอย่างแต่ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด มีประโยชน์ที่เป็นไปได้แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการป้องกันโรคหัวใจหลอดเลือดแข็ง การรักษาความวิตกกังวล และการป้องกันพิษต่อไตจากไซโคลสปอรินในเบื้องต้น

ผลข้างเคียงของน้ำมันปลา

อาจเกิดอาการเรอเปรี้ยว คลื่นไส้ และท้องเสียได้ ความเสี่ยงของการมีเลือดออกจะเพิ่มขึ้นหากบริโภค EPA/DHA มากกว่า 3 กรัม/วัน การทดสอบในห้องปฏิบัติการไม่ได้ให้ข้อกังวลเกี่ยวกับการปนเปื้อนของปรอท

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]