การอดอาหารเพื่อการรักษาของเบร็กก์

แนวคิดเรื่องการอดอาหารเพื่อการรักษาซึ่งถือกำเนิดมาตั้งแต่สมัยโบราณค่อยๆ แพร่หลายไปทั่วทุกมุมโลก ดังนั้น ในสหรัฐอเมริกา แนวคิดนี้จึงได้รับอิทธิพลมาจากพอล แบร็กก์ แพทย์ทางเลือก นักจัดรายการ และบุคคลที่มีทัศนคติเชิงบวกอย่างมาก

แม้จะมีความสับสนในเรื่องปีเกิด (ตามเอกสารระบุว่าเขาเกิดในปี 1895 แม้ว่าพอลเองจะอ้างว่าเกิดขึ้นก่อนหน้านั้น 14 ปี) แต่ก็สามารถพูดได้ว่าแบร็กก์ใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม เขาเสียชีวิตเมื่ออายุ 81 ปีจากอาการหัวใจวายที่เกิดจากภาวะขาดออกซิเจนเป็นเวลานานจากอุบัติเหตุขณะเล่นเซิร์ฟและแนวทางการรักษาที่ไม่ถูกต้อง ความจริงที่ว่าคนในวัยชราเล่นเซิร์ฟบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีของเขาซึ่งชายหนุ่มทุกคนไม่สามารถอวดอ้างได้ ยิ่งไปกว่านั้นหลังจากการชันสูตรพลิกศพของแบร็กก์แพทย์ก็ค่อนข้างประหลาดใจกับสภาพอวัยวะภายในของเขาซึ่งคล้ายกับอวัยวะของชายหนุ่ม

เหตุใดร่างกายของพอล แบร็กก์จึงได้รับการดูแลรักษาเป็นอย่างดี คำตอบที่เป็นไปได้มากที่สุดคือวิถีชีวิตของเขา แบร็กก์เชื่อว่าสุขภาพของมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัย 9 ประการต่อไปนี้ ซึ่งแพทย์เป็นผู้ตั้งชื่อให้:

• แสงแดด,
• อากาศสะอาดสดชื่น
• น้ำสะอาด,
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ (โดยหลักแล้วควรรับประทานผักและผลไม้สดอย่างน้อยร้อยละ 60 ของอาหารทั้งหมดของร่างกาย)
• การอดอาหารซึ่งแบร็กก์ถือว่าเป็นขั้นตอนการล้างพิษที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพโดยไม่ต้องใช้ยา
• กิจกรรมทางกาย,
• การพักผ่อนอย่างเหมาะสม (จำเป็นหลังจากกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจ)
• ท่าทาง (สุขภาพของอวัยวะอื่นๆ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาพของกระดูกสันหลัง แต่การวางท่าทางที่ถูกต้องนั้นทำได้โดยโภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลร่างกายของคุณ)
• ความฉลาดของมนุษย์ที่ช่วยเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีได้

ดังที่เราเห็น พอล แบร็กก์จัดประเภทการอดอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้บุคคลมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว ซึ่งยืนยันถึงพลังการรักษาของการอดอาหารเท่านั้น จริงอยู่ แนวทางการรักษาร่างกายของเขาในลักษณะนี้แตกต่างไปจากแนวคิดของ RDT ของแพทย์ชาวรัสเซีย ยู.เอส. นิโคลาเยฟ

ระบบการอดอาหารเพื่อการรักษาของ Paul Bragg กำหนดให้อดอาหารเป็นระยะเวลาสั้นลง (ไม่เกิน 10 วัน) ตามทฤษฎีการอดอาหารเพื่อการปรับปรุงสุขภาพและการป้องกันของเขา การอดอาหารเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลและอาจนำไปสู่การเสียชีวิต ซึ่งอธิบายทัศนคติเชิงลบของ Bragg ต่อการอดอาหาร 21 วันและระยะเวลานานกว่านั้นตามทฤษฎีของ Yu.S. Nikolaev

แบร็กก์เองก็ได้ฝึกอดอาหารสัปดาห์ละ 1-1.5 วันและอดอาหารเป็นเวลา 1 สัปดาห์ทุกๆ 3 เดือน เขาผ่อนปรนมากขึ้นเกี่ยวกับข้อกำหนดในการอดอาหารในโรงพยาบาล แม้ว่าเขาจะไม่ปฏิเสธว่าระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานาน การติดตามอาการของผู้ป่วยนั้นมีคุณค่าอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาองค์ประกอบของปัสสาวะหลายครั้งต่อวันเพื่อประเมินการทำงานของไต หากขับสารพิษออกจากร่างกายมากเกินไป สิ่งนี้จะส่งผลให้ไตทำงานหนักเกินไป ในกรณีนี้ ควรหยุดการอดอาหารแล้วกลับมาทำต่อหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง

แบร็กก์ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการเตรียมตัวสำหรับการอดอาหาร เขาแนะนำให้เริ่มด้วยการอดอาหารระยะสั้น (ไม่เกิน 36 ชั่วโมง) สัปดาห์ละครั้ง หากคุณต้องการอดอาหารนานกว่านั้น (3-4 วัน) คุณจะต้องเตรียมตัวสำหรับการอดอาหารเป็นเวลาหลายเดือนโดยงดอาหารเช้าหรือรับประทานเฉพาะผลไม้สดในตอนเช้า

แบร็กแนะนำให้อดอาหาร 7 วันเฉพาะเมื่อร่างกายเคยชินกับการอดอาหารรายสัปดาห์หลังจากผ่านไปหลายเดือนแล้ว ส่วนการอดอาหารเพื่อการบำบัด 10 วันนั้นสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นเคยใช้หลักสูตร 1.5-7 วันเป็นระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น นั่นคือ เรากำลังพูดถึงการปรับตัวของร่างกายในระยะยาวอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการเตรียมตัวเป็นพิเศษสำหรับการล้างพิษด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

แบร็กก์ไม่ปฏิเสธความเป็นไปได้ในการอดอาหารนานขึ้น 2-3-4-5 สัปดาห์ แต่ต้องมีการเตรียมการนานกว่านั้น ตัวอย่างเช่น การอดอาหารเป็นเวลา 2 สัปดาห์ทำได้ก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นได้อดอาหารครบ 3 คอร์ส 10 วันแล้ว โดยเว้นระยะห่างระหว่างคอร์ส 3 สัปดาห์ ปรากฏว่าบุคคลนั้นจะสามารถอดอาหารได้ 4-5 สัปดาห์ก็ต่อเมื่อเตรียมตัวอย่างสม่ำเสมอมาเป็นเวลาสองสามปี

พอล แบร็กก์เป็นแฟนตัวยงของการอดอาหารแบบเปียก แต่เขาแนะนำให้เปลี่ยนน้ำธรรมดาเป็นน้ำกลั่นและดื่มในปริมาณมาก แบร็กก์เชื่อว่ายิ่งดื่มน้ำมากเท่าไร ร่างกายก็จะยิ่งได้รับการทำความสะอาดเร็วขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะเห็นได้จากการเก็บและเปรียบเทียบปัสสาวะที่เก็บรวบรวมไว้ (โดยตะกอนที่เกิดขึ้นในปัสสาวะ)

แบร็กก์เชื่อว่าการอดอาหารเพื่อการรักษาเป็นเวลา 1 วัน (24 ชั่วโมง) ควรทำทุกสัปดาห์ ซึ่งทุกคนสามารถทำได้ หากต้องการ สามารถเริ่มได้ในตอนเช้าหรือตอนเย็น (เช่น ตั้งแต่ 20.00 น. ของวันหนึ่งถึง 20.00 น. ของอีกวันหนึ่ง) แต่หากมีปัญหาเกิดขึ้น ให้ละลายน้ำผึ้ง (1/3 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว) หรือกรดซิตริก (1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว) ในน้ำดื่มกลั่น ซึ่งจะช่วยละลายสารพิษและเมือกที่นักบำบัดธรรมชาติมองว่าเป็นศัตรูหลักของสุขภาพ และจะช่วยให้สารพิษและเมือกเหล่านี้ผ่านเข้าสู่ไตได้ง่ายขึ้น

สำหรับทัศนคติเชิงบวกต่อการอดอาหารเพื่อสุขภาพ แบร็กก์ได้กำหนดบทบาทสำคัญให้กับทัศนคติภายใน (การสะกดจิตตนเอง) ซึ่งในความเห็นของเขา ส่งผลต่อจิตใต้สำนึกและร่างกายของบุคคลที่หลีกเลี่ยงสติ ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือการท่องคำพูดที่เสริมสร้างความมั่นใจในประโยชน์ของการอดอาหาร และในความสามารถของบุคคลในการควบคุมกระบวนการ ปลูกฝังความเชื่อมั่นว่าการชำระล้างผ่านการอดอาหารให้ความสุข และทำให้บุคคลใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น เป็นต้น ทั้งหมดนี้ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถทนต่อความยากลำบากของการอดอาหารได้ง่ายขึ้น

P. Bragg เชื่อว่าแม้ว่าการอดอาหารจะมีระยะเวลาสั้น แต่การออกจากการอดอาหารนั้นควรได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เช่นเดียวกับการอดอาหารนั้นเอง อาหารจานแรกบนโต๊ะหลังจากอดอาหารหนึ่งวันควรเป็นสลัดผักที่มีแครอทสดและกะหล่ำปลีโดยไม่ใส่เกลือ (อนุญาตให้ใช้น้ำมะนาวหรือน้ำส้มเป็นเครื่องปรุงรส) อาหารจานนี้จะเริ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหาร หลังจากนั้นคุณสามารถกินผักอบหรือต้มได้ (ไม่มีเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว เมล็ดพืช) มื้อที่สองอาจประกอบด้วยอาหารต้องห้ามสำหรับมื้อแรก แต่ควรมีปริมาณน้อย

หากการอดอาหาร 1 วันตามคำกล่าวของแบร็กก์ไม่จำเป็นต้องจำกัดกิจกรรม การอดอาหาร 3 วันควรควบคู่ไปกับการพักผ่อนและผ่อนคลายจากทุกสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิ (เช่น ดูทีวี อ่านหนังสือ คุยโทรศัพท์ ฯลฯ) นอกจากนี้ แพทย์ธรรมชาติบำบัดยังถือว่าความลับและการไม่เปิดเผยการตัดสินใจอดอาหารของตนเองเป็นประเด็นสำคัญในการรักษาอารมณ์ของผู้ที่อดอาหาร ทัศนคติเชิงลบต่อวิธีการรักษาด้วยการอดอาหารของผู้อื่นนั้นบั่นทอนความมั่นใจของบุคคลนั้นในการตัดสินใจและความสามารถของตนเองอย่างมาก

แบร็กก์มีทัศนคติที่เป็นเอกลักษณ์ต่อขั้นตอนการล้างพิษ เขาเชื่อว่าสิ่งไม่ดีทั้งหมดควรออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ การปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ควรเกิดขึ้นโดยถูกบังคับ แบร็กก์ต่อต้านการสวนล้างลำไส้และยาระบายทุกประเภท เขาเชื่อว่าโภชนาการที่เหมาะสม (เป็นธรรมชาติ มีปริมาณและความสม่ำเสมอที่สมดุล) ในช่วงต่อจากนี้จะช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ ในระหว่างที่อดอาหาร ไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับการทำงานของลำไส้และผลเสียที่อาจเกิดขึ้น

การอดน้ำเพื่อการบำบัดเป็นเวลา 7 วันหรือมากกว่านั้นตามหลักการของ Bragg นั้นปฏิบัติตามหลักการเดียวกัน: การพักผ่อน โอกาสที่จะได้พักผ่อนเมื่อรู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยล้า การนอนหลับเป็นเวลานาน การดื่มน้ำไม่อั้นตลอดเวลาของวัน แต่ทางออกของการอดอาหารมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ควรทานอาหารมื้อแรกในวันสุดท้ายของการอดอาหารเวลา 17.00 น. อาหารที่แนะนำคือมะเขือเทศปอกเปลือก (4-5 ชิ้น) ลวกในน้ำเดือด 1-2 วินาที ควรทานเมื่อเย็นเมื่อรู้สึกอยากอาหาร

ในวันต่อๆ ไป ให้รับประทานอาหารที่เน้นผักและผลไม้สดและผ่านการอบร้อนเป็นหลัก โดยคอร์สแรกจะต้องทำจากผลิตภัณฑ์ดิบ ใน 3 วันแรก ให้รับประทานขนมปังปิ้งข้าวสาลีและเมล็ดข้าวสาลีงอกได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม การอดอาหารเพื่อการรักษาตามแนวทางของ Zhdanov นั้นเป็นเพียงการนำแนวทางของ Paul Bragg มาใช้อย่างสม่ำเสมอ ซึ่งแนวทางนี้ได้รับการส่งเสริมในประเทศของเรา Vladimir Georgievich Zhdanov เป็นบุคคลสาธารณะและเป็นผู้ส่งเสริมวิธีการบำบัดการติดสุราและบุหรี่แบบไม่ใช้วิธีการดั้งเดิม รวมถึงการฟื้นฟูการมองเห็น ในความเห็นของเขา วิธีการของ Paul Bragg คือการรักษาที่ไม่ใช้ยาซึ่งช่วยรับมือกับทั้งอาการผิดปกติที่กล่าวข้างต้นและโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]