การใช้สมุนไพรมิลค์ทิสเซิลเพื่อลดน้ำหนัก: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ความคิดเห็นของอาหารเสริมลดน้ำหนัก

Milk thistle เป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ของพืชชนิดหนึ่งที่หลายคนรู้จักในชื่อหนาม ซึ่งเป็นวัชพืชที่ขึ้นอยู่ตามพื้นที่รกร้างและริมถนน ในขณะเดียวกัน ยังเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างมากซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์เนื่องจากองค์ประกอบของมัน สารออกฤทธิ์หลักของ milk thistle คือฟลาโวนอยด์และฟลาโวนอลลิแนนซึ่งมีผลในการฟื้นฟูร่างกาย นอกจากนี้ยังมีอัลคาลอยด์ โปรตีน วิตามิน ธาตุทั้งมวลและธาตุขนาดเล็ก น้ำมันไขมัน เรซิน ไทรามีน ฮีสตามีน และอื่นๆ รวมประมาณ 200 ส่วนประกอบ

ฤทธิ์ของยานี้มีผลกว้างมาก ได้แก่ ขับน้ำดีออกทางปัสสาวะ ปรับสมดุลการย่อยอาหาร ทำความสะอาดตับและสร้างเซลล์ใหม่ ส่งผลดีต่อหลอดเลือด ลดน้ำตาลในเลือด สมานแผล พืชชนิดนี้ยังเป็นที่รู้จักในฐานะยาลดน้ำหนัก ซึ่งเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดร่างกาย

ประโยชน์ของมิลค์ทิสเซิลสำหรับการลดน้ำหนัก

มิลค์ทิสเซิลไม่ใช่ตัวเผาผลาญไขมัน ดังนั้นคุณจึงไม่ควรเน้นที่พืชชนิดนี้เมื่อต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของมิลค์ทิสเซิลสำหรับการลดน้ำหนักนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ เนื่องจากสารต่างๆ ที่มีอยู่ในพืชชนิดนี้ช่วยปรับปรุงและทำให้ระบบการดำรงชีวิตของมนุษย์ทั้งหมดทำงานได้อย่างเสถียร ซิลิมารินช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเยื่อหุ้มเซลล์ ทำความสะอาดตับ และทำให้สารพิษเป็นกลาง น้ำมันไขมันช่วยปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติและรักษาบาดแผล เรซินช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ทำให้จุลินทรีย์และแบคทีเรียก่อโรคเป็นกลาง น้ำมันหอมระเหยช่วยปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบประสาทส่วนกลางให้คงที่ ลิกแนนและโปรตีนช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติและกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ซาโปนินช่วยควบคุมการเผาผลาญน้ำและเกลือ และบรรเทาอาการอักเสบ ฟลาโวนอยด์ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานเป็นปกติ อัลคาลอยด์มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการไหลเวียนโลหิต ช่วยบรรเทาอาการปวด โดยทั่วไปแล้วสามารถกล่าวได้ว่านี่คือพืชที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงในการฝ่าฟันเส้นทางที่ยากลำบากของการจำกัดอาหารและการออกกำลังกายที่มากขึ้น มิลค์ทิสเซิลยังใช้ในการปรุงอาหารในโภชนาการอาหาร

[ 1 ]

ตัวชี้วัด น้ำนมสำหรับการลดน้ำหนัก

ข้อบ่งชี้ในการใช้มิลค์ทิสเซิลเพื่อลดน้ำหนักคือคุณสมบัติทางยาของพืช ความสามารถในการสร้างเซลล์ตับใหม่ ฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน และกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นสาเหตุทั่วไปของน้ำหนักเกิน ในกรณีนี้ มิลค์ทิสเซิลจะช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ทำให้หุ่นเพรียวบางเท่านั้น แต่ยังมีผิวที่หย่อนคล้อยอีกด้วย เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ พืชชนิดนี้จึงมอบความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ให้กับผิว ผมเงางาม และดูมีชีวิตชีวา ข้อบ่งชี้อีกประการสำหรับการใช้คือความสามารถในการทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของน้ำหนักเกิน

[ 2 ]

ปล่อยฟอร์ม

มิลค์ทิสเซิลเป็นพืชที่ทุกส่วนของพืชสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ ได้แก่ ราก ลำต้น ใบ ดอก เมล็ด ในยาพื้นบ้าน จะใช้ทำยาต้ม ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ น้ำมัน ชา และส่วนผสมของอาหาร สารสกัดจากมิลค์ทิสเซิลในรูปแบบยามีดังนี้

• ยาเม็ด;
• น้ำมันในแคปซูลและขวด;
• ชา;
• เมล็ดพันธุ์;
• แป้ง(ผง).

น้ำมันนมผสมสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมันสกัดจากเมล็ดของพืช มีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีวิตามินเอฟ (กรดไขมันกึ่งอิ่มตัว ไลโนเลอิก ไลโนเลนิก และอะราคิโดนิก) แคโรทีนอยด์ โทโคฟีรอล คลอโรฟิลล์ มีผลในการทำให้การเผาผลาญไขมันและโปรตีนเป็นปกติ ลดความอยากอาหาร ขับของเหลวและสารพิษออกจากร่างกาย ป้องกันการเกิดคราบไขมันในหลอดเลือด

[ 3 ]

มิลค์ทิสเซิลมื้อสำหรับการลดน้ำหนัก

นี่คืออาหารเสริมที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งเป็นแป้งที่ได้จากเมล็ดของพืช ซึ่งได้มาจากการคั้นน้ำมัน แล้วบดเป็นผง หากไม่มีข้อห้ามใดๆ คุณสามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่องเป็นอาหารเสริมหรือรับประทานเปล่าๆ ก็ได้ เนื่องจากมีใยอาหารและเซลลูโลสในปริมาณสูง จึงทำให้รู้สึกอิ่มและไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน

เมล็ดมิลค์ทิสเซิลช่วยลดน้ำหนัก

มีจำหน่ายในร้านขายยาและมีคุณสมบัติเหมือนกับส่วนอื่น ๆ ของพืช คุณจะต้องเตรียมยาต้มจากพืชเหล่านี้ด้วยตัวเองหรือบดในเครื่องบดกาแฟแล้วรับประทานกับน้ำ คุณสามารถเติมลงในอาหารได้อย่างง่ายดาย

แคปซูลมิลค์ทิสเซิลสำหรับการลดน้ำหนัก

อาจมีส่วนผสมของน้ำมันสมุนไพร บรรจุภัณฑ์แบบนี้สะดวกต่อการใช้งานมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีเปลือกหุ้มที่ทำจากธรรมชาติ ระยะเวลาการรักษาอาจกินเวลาตั้งแต่ 1 ถึง 2 เดือน หากจำเป็น สามารถทำซ้ำได้หลังจากผ่านไประยะเวลาหนึ่ง

ผงนมผสมผักชีสำหรับการลดน้ำหนัก

ผงมิลค์ทิสเซิลสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเตรียมจากเมล็ดโดยการบด มิลค์ทิสเซิลเป็นสารดูดซับที่ยอดเยี่ยมและกำจัดสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ ออกจากร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอล การรับประทานผงนี้จะไม่มีผลทันที แต่จะค่อยๆ ปรากฏให้เห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถรับประทานผงนี้เป็นเวลานานโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

รำข้าวผสมนมธิสเซิลเพื่อลดน้ำหนัก

รำข้าวเองมีผลในการรักษาเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง (80%) โปรตีนจากพืชกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กโซเดียมซีลีเนียมทองแดงและองค์ประกอบอื่น ๆ ในสมัยโบราณพวกเขาใช้ในการทำความสะอาดลำไส้และร่างกายทั้งหมดกลไกการออกฤทธิ์สามารถเปรียบเทียบได้กับการทำงานของเครื่องดูดฝุ่น - เพื่อหยิบทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและกำจัดออกจากร่างกาย รำข้าวกับนมธิสเซิลเพื่อลดน้ำหนักเป็นส่วนผสมที่ดี นอกเหนือจากคุณสมบัติในการรักษาทั้งหมดของพืชแล้วรำข้าวยังมีผลดีต่อร่างกายซึ่งยังให้ผลของความอิ่มตัวและเติมเต็มกระเพาะอาหารและจำกัดการรับประทานอาหารว่าง

[ 4 ]

ไฟเบอร์จากเมล็ดมิลค์ทิสเซิล

ใยอาหารซึ่งมีซิลิมาริน แร่ธาตุ กรดอินทรีย์ โปรตีน เมือก และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ซึ่งได้กล่าวไปข้างต้นแล้ว เป็นที่ต้องการในสาขาการแพทย์ต่างๆ เช่น โรคหัวใจ ผู้สูงอายุ และโลหิตวิทยา

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

เภสัช

เภสัชพลวัตของมิลค์ทิสเซิลนั้นถูกกำหนดโดยคุณสมบัติเฉพาะตัวของส่วนประกอบของยา ได้แก่ ซิลิบินิน ซิลิเดียนิน และซิลิคริสติน ซึ่งรวมกันเป็นกลุ่มของสารประกอบฟลาโวนอยด์ ได้แก่ ซิลิมาริน ซึ่งประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ในการทำให้เยื่อหุ้มเซลล์คงตัว ภายใต้อิทธิพลของซิลิมาริน การผลิตโปรตีนจะเพิ่มขึ้น การเผาผลาญไขมันจะถูกปรับให้เป็นปกติ อนุมูลอิสระจะถูกจับยึด ป้องกันไม่ให้เซลล์ตับได้รับความเสียหายและฟื้นฟูเซลล์เหล่านั้น สภาพทั่วไปของผู้ป่วยและดัชนีตับในห้องปฏิบัติการจะดีขึ้น

[ 8 ], [ 9 ]

เภสัชจลนศาสตร์

เภสัชจลนศาสตร์ของมิลค์ทิสเซิลมีดังนี้: หลังจากรับประทานยาทางปากแล้ว ยาจะถูกดูดซึมในกระเพาะอาหารอย่างช้าๆ การไหลเวียนของลำไส้และตับจะเกิดขึ้น ยาจะกระจุกตัวอยู่ในตับเป็นหลัก ส่วนที่เหลือจะเข้าสู่อวัยวะอื่นน้อยมาก ส่วนใหญ่ (80%) ออกจากร่างกายพร้อมกับน้ำดี ส่วนที่เหลือจะออกทางปัสสาวะ ความเข้มข้นที่คงที่จะเกิดขึ้นหลังจากใช้ 140 กรัมเป็นเวลานานอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

การให้ยาและการบริหาร

วิธีการใช้มิลค์ทิสเซิลเพื่อลดน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับรูปแบบการปลดปล่อยของมัน ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลในการลดน้ำหนัก ควรรับประทานน้ำมันมิลค์ทิสเซิล 1 ช้อนชา ก่อนอาหาร 30 นาที ในตอนเช้าและตอนเย็น ล้างออกด้วยน้ำ โดยค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมิลค์ทิสเซิลยังใช้ปรุงสลัดไดเอทได้อีกด้วย หากบรรจุในแคปซูล ควรดื่มระหว่างมื้ออาหารโดยไม่เคี้ยว ครั้งละ 4 แคปซูล 3 ครั้งต่อวัน ปริมาณดังกล่าวจะช่วยไม่เพียงแต่ทำความสะอาดตับจากสารพิษ ซึ่งช่วยลดน้ำหนักโดยอ้อมเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายได้รับกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16% และวิตามินอี 13% ตามความต้องการของมนุษย์อีกด้วย

ไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับการใช้มื้ออาหาร มีคำแนะนำให้เตรียมเองโดยใช้เครื่องบดกาแฟ และไม่ซื้อแบบสำเร็จรูปเพราะจะสูญเสียคุณสมบัติอย่างรวดเร็ว แนะนำให้เติมมื้ออาหารเป็นสารเติมแต่งอาหารในอาหารสำเร็จรูประหว่างการเตรียม (ในโจ๊ก หม้อตุ๋น แพนเค้ก ขนมปังชุบแป้งทอด) โดยชงเหมือนชา ปริมาณการใช้ต่อวันคือ 1-2 ช้อนชา แนะนำให้ทานผงในลักษณะเดียวกัน เตรียมยาต้มจากเมล็ดมิลค์ทิสเซิล

รำข้าวและไฟเบอร์สามารถรับประทานเป็นส่วนผสมในอาหารอื่นๆ ได้ เช่น สลัด ขนมอบ ซุป เป็นต้น โดยจะให้ผลดีเมื่อรับประทานร่วมกับคีเฟอร์ นอกจากนี้ หากต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องรับประทานในรูปแบบบริสุทธิ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก่อนอาหารมื้อหลัก กฎข้อเดียวที่ต้องปฏิบัติตามคือต้องดื่มน้ำให้มาก

จะชงนมสดเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เมล็ดของต้นมิลค์ทิสเซิลใช้ชงเป็นยาชงหรือยาต้มเพื่อลดน้ำหนัก วิธีชงมิลค์ทิสเซิลเพื่อลดน้ำหนัก มีหลายวิธีในการเตรียมยา:

• ใส่เมล็ดพืช 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 2 ถ้วย เมื่อเดือดแล้ว ทิ้งไว้บนไฟจนน้ำระเหยไปครึ่งหนึ่ง จากนั้นจึงพักไว้ให้เย็นแล้วกรอง
• ใส่เมล็ดพันธุ์ 30 กรัมลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเติมน้ำเดือด 0.5 ลิตร ปล่อยให้ชงเป็นเวลา 12 ชั่วโมง

[ 17 ], [ 18 ]

ดื่มนมธิสเซิลเพื่อลดน้ำหนักอย่างไร?

หากต้องการลดน้ำหนัก ควรดื่มยาต้ม 2 ช้อนชา ก่อนอาหาร 15-20 นาที และระหว่างวัน 1 ช้อนชา ทุกชั่วโมง ควรดื่มเป็นเวลา 4-8 สัปดาห์ หลังจากนั้นควรพัก 2 สัปดาห์ ยาต้มมิลค์ทิสเซิลสามารถผสมกับยาต้มแดนดิไลออนได้ วิธีนี้จะทำให้พืชออกฤทธิ์อ่อนลง

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ น้ำนมสำหรับการลดน้ำหนัก

ยังไม่มีการพิสูจน์ว่าการใช้มิลค์ทิสเซิลในระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงไม่มีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนในเรื่องนี้ แน่นอนว่าไม่ควรใช้โดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ แพทย์จะต้องประเมินว่าประโยชน์ของการรักษาจะมากกว่าความเสี่ยงของผลข้างเคียงหรือไม่

ข้อห้าม

แม้จะมีข้อดีมากมายที่ไม่ต้องสงสัย แต่มิลค์ทิสเซิลก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องเริ่มใช้ยาหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว ไม่แนะนำให้ใช้พืชชนิดนี้กับบุคคลประเภทต่อไปนี้:

• เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี;
• มีอาการป่วยทางจิต ลมบ้าหมู โรคซึมเศร้า;
• ผู้ป่วยโรคหอบหืด และโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากพืชมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสสูง
• ด้วยการกำเริบของโรคทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะ ลำไส้ใหญ่อักเสบ กระเพาะอักเสบ) อันเนื่องมาจากการออกฤทธิ์รุนแรงของกรดอินทรีย์และการหลั่งน้ำดีอย่างหนัก
• ในกรณีโรคนิ่วในถุงน้ำดี มีความเสี่ยงทำให้มีการเคลื่อนตัวของนิ่วและอุดตันท่อน้ำดีได้
• โดยมีอาการแพ้สมุนไพรแต่ละบุคคล

ผู้ที่มีความผิดปกติของฮอร์โมน โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกในมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งต่อมลูกหมาก ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากพืชมีฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจน

[ 13 ], [ 14 ]

ผลข้างเคียง น้ำนมสำหรับการลดน้ำหนัก

แม้ว่ายาจะได้รับการยอมรับได้ดี แต่ผลข้างเคียงของมิลค์ทิสเซิลสำหรับการลดน้ำหนักก็ยังคงปรากฏออกมาในรูปแบบของอาการคลื่นไส้ ท้องอืด ท้องเสีย อาการแพ้ (ผื่นผิวหนัง อาการคัน) ดังนั้นจึงแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดยาเล็กน้อย และเพิ่มขนาดยาตามที่แนะนำหลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์ ในกรณีที่มีอาการแสดงของปฏิกิริยาของร่างกายต่อยา จำเป็นต้องหยุดใช้ยา โดยปกติไม่จำเป็นต้องมีการกระทำการรักษาเพิ่มเติม

[ 15 ], [ 16 ]

ยาเกินขนาด

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ยาอื่นๆ การใช้มิลค์ทิสเซิลเกินขนาดก็เป็นไปได้ อาจทำให้เกิดอาการลำไส้ปั่นป่วน ผื่นผิวหนัง ปวดบริเวณใต้ชายโครงขวา ในกรณีนี้ ควรใช้ยาเฉพาะที่อาการเฉพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาดังกล่าว จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และอ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของยา

[ 19 ]

การมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

มีการแสดงให้เห็นว่ามิลค์ทิสเซิลมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ดังนั้นเมื่อรับประทานร่วมกับยาที่ใช้ในระบบประสาทและจิตเวช (ยาต้านซึมเศร้า ยาคลายเครียด ยากันชัก ยากล่อมประสาท) จะเพิ่มประสิทธิภาพของยาได้ มิลค์ทิสเซิลมีผลเช่นเดียวกันกับยาปฏิชีวนะ สแตติน ยาแก้แพ้ และยาสำหรับโรคหัวใจ แต่มิลค์ทิสเซิลสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและเอสโตรเจนได้ เมื่อรับประทานร่วมกับยาที่กล่าวมาข้างต้น จำเป็นต้องปรับขนาดยาที่ใช้ในการรักษาหรือเปลี่ยนมิลค์ทิสเซิลเป็นสมุนไพรชนิดอื่น นอกจากนี้ ห้ามรับประทานร่วมกับแอลกอฮอล์

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

สภาพการเก็บรักษา

การเตรียมมิลค์ทิสเซิลจะถูกเก็บไว้ในสถานที่ที่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดที่อุณหภูมิไม่เกิน 25 องศาเซลเซียส

[ 24 ], [ 25 ]

อายุการเก็บรักษา

อายุการเก็บรักษาของยาแต่ละรูปแบบแตกต่างกัน ดังนั้นคุณต้องดูที่บรรจุภัณฑ์ แต่โดยทั่วไป น้ำมันจะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 1 ปี แป้ง ผง รำข้าว - 2 ปี

[ 26 ], [ 27 ]

รีวิวผู้ที่ลดน้ำหนักและผลลัพธ์

บทวิจารณ์ส่วนใหญ่จากผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินบ่งชี้ว่ามิลค์ทิสเซิลมีผลดีต่อร่างกายในการลดน้ำหนัก ไม่มีใครได้ผลอย่างรวดเร็วและชัดเจน แต่หลายคนเชื่อว่าการลดน้ำหนัก 3-5 กิโลกรัมเป็นผลจากยาตัวนี้ นอกจากนี้ พวกเขายังสังเกตเห็นผลดีต่อสภาพร่างกายด้วย เช่น กำจัดความขมในปาก อาการปวดบริเวณใต้ชายโครงด้านขวา ขับถ่ายดีขึ้น เพิ่มความมีชีวิตชีวา

ความคิดเห็นของแพทย์

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำว่าอย่าฝากความหวังทั้งหมดไว้กับพืชชนิดนี้ ไม่ถือว่าพืชชนิดนี้เป็นยารักษาโรคทุกชนิด แต่ควรหาทางแก้ไขปัญหาอย่างครอบคลุม ควรรับประทานอาหารควบคู่ไปกับการรับประทานมิลค์ทิสเซิล ไม่ทานมากเกินไป ไม่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เลิกบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ ควรตกลงกับแพทย์เกี่ยวกับขนาดยาและระยะเวลาในการใช้ยา โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายด้วย

[ 28 ]