อาหาร Kefir: กับสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ไม่สามารถรวมกันได้?

อาหาร Kefir เป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบทางเดินอาหาร สามารถปลดปล่อยร่างกายและลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบ และยัง kefir มีมูลค่ารวมไม่ได้กับผลิตภัณฑ์ทั้งหมด

[1]

สิ่งที่อาหารไม่ชอบ kefir ในอาหาร?

องุ่น

มะม่วง

แตงกวา

เห็ด

สำหรับอาหาร kefir จะดีกว่าไม่ใช้ผลไม้เหล่านี้ที่ไม่เติบโตในภูมิภาคของคุณ สิ่งมีชีวิตจะดูดซึมพวกมันแย่กว่า "ญาติ ๆ "

ผลิตภัณฑ์ใดที่มีการผสมผสานกันอย่างดีกับ kefir?

แอปเปิ้ล

แพร์

ลูกเกด

ราสเบอร์รี่

เกือบทุกผัก

เมนูง่ายๆสำหรับอาหาร kefir

อาหารเช้า

มูสลี่ด้วยการเติมโยเกิร์ต หรือดื่มพวกเขาด้วย kefir

อาหารกลางวัน

สลัดผักสดกับปลาต้ม

อาหารเย็น

แอปเปิล

Kefir (1 แก้ว)

ทางเลือกสำหรับปลา (อาหาร kefir ที่ไม่ได้น่าเบื่อ) - อาหารทะเล อาจเป็นกุ้งกุ้งล็อบสเตอร์หอยแมลงภู่ แต่สำหรับมื้อค่ำเท่านั้น! ไม่ควรวางแผนรับประทานอาหารเย็นและอาหารเช้ากับอาหารทะเล

สิ่งที่ควรได้รับการยกเว้นจากเมนูระหว่างอาหาร kefir?

เครื่องเทศรวมทั้งเกลือน้ำตาลพริกไทย

ขนมหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเนยเทียมเนยและครีมที่อุดมสมบูรณ์ ความจริงก็คือมัฟฟินร่วมกับผลิตภัณฑ์นมหมักอาจทำให้กระบวนการหมักที่ใช้งานอยู่ในระบบทางเดินอาหารและเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

ดังนั้นแยกออกจากอาหารเป็นเวลา kefir อาหารสูงแคลอรี่คุกกี้หวานเค้กและเค้ก

เครื่องดื่มระหว่างอาหาร kefir

นักโภชนาการแนะนำในช่วงอาหาร kefir หรือวันที่ขนนมเปรี้ยวเพื่อให้น้ำหวานอัดลม แต่คุณสามารถและควรดื่ม เลือกเพื่อสุขภาพและลดชาโดยไม่มีน้ำตาลและกาแฟ - ไม่หวานอีก

คุณยังสามารถดื่มน้ำแร่โดยไม่มีก๊าซ

[2]

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ kefir

ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ชอบชุดค่าผสม จะดีกว่าที่จะใช้มันอย่างเป็นอิสระและเป็น normalizer ของการทำงานของระบบร่างกายทั้งหมดและเป็นผู้ช่วยในการทำให้บริสุทธิ์และเป็นยาระงับประสาทสำหรับระบบประสาท และแน่นอนว่าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก

รีวิวเกี่ยวกับอาหาร kefir

ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารโยเกิร์ตนั้นมีผลดีที่สุด ไม่เหมาะสำหรับคนที่เกลียดผลิตภัณฑ์นมหมักเท่านั้น และแม้แต่ผู้ที่มีโรคในทางเดินอาหาร

• ผู้ที่รักโยเกิร์ตและชีสกระท่อมสามารถวางแผนรับประทานอาหาร kefir ได้อย่างปลอดภัย ตามความคิดเห็นเกี่ยวกับเธอ kefir ได้อย่างรวดเร็วหลั่งน้ำหนัก
• ความรู้สึกของความหิวเกือบไม่มีเพราะ kefir ตอบสนองได้ดี
• อาหาร Kefir ช่วยเพิ่มความรู้สึกได้ง่ายขึ้นทั่วร่างกายหลังจากที่ไม่มีความรู้สึกถึงการกินมากเกินไป
• อาหาร Kefir ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ อาหารเกี่ยวกับ kefir - อร่อยและมีประโยชน์

การสูญเสียน้ำหนักที่ง่ายและการกู้คืนด้วยคำแนะนำของเรา