การนวดหน้าอกในช่วงตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์มักได้รับคำแนะนำให้นวดหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งควรเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลหน้าอกอย่างถูกต้องในช่วงนี้ และการเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมลูกครั้งต่อไป

การเตรียมเต้านมของหญิงตั้งครรภ์เพื่อการให้นมบุตร

แต่สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการให้นมบุตร โดยควรปรึกษาสูติแพทย์เพื่อให้คำแนะนำดังนี้

• ตรวจสอบความสะอาดของต่อมน้ำนม ซึ่งทำได้โดยการอาบน้ำเป็นประจำ (ด้วยสบู่เด็ก) หลังจากนั้นควรซับเต้านมให้แห้งอย่างระมัดระวังด้วยการซับเบาๆ (อย่ากดหรือถูมากเกินไป) ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์
• แม้แต่ตอนอยู่ที่บ้านก็ควรสวมเสื้อชั้นในที่สบายและพอดีกับขนาดหน้าอก และไม่กดทับต่อมน้ำนม และควรเป็นเสื้อชั้นในที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
• ในไตรมาสที่ 2 คุณสามารถทำการสวนล้างเต้านมด้วยน้ำยาฟอกขาว (หรืออาบน้ำแบบเดียวกัน) ตามด้วยการใช้ผ้าขนหนูที่แข็งกว่า โดยเช็ดต่อมน้ำนมแต่ละต่อมเป็นวงกลม ซึ่งรวมถึงบริเวณที่มีน้ำคร่ำด้วย โดยพื้นฐานแล้วนี่คือการนวดเต้านมด้วยตนเอง
• เพื่อทำให้ผิวอ่อนนุ่มและบรรเทาอาการคันที่มักเกิดจากการยืดตัวของหนังกำพร้า ควรใช้น้ำมันมะกอกคุณภาพดีทาบริเวณหน้าอก หลีกเลี่ยงครีมซึ่งมักมีส่วนประกอบที่ไม่ค่อยมีประโยชน์
• ให้เต้านมของคุณได้มีโอกาส “หายใจ” ทุกวัน นั่นก็คือ ทำให้ต่อมน้ำนมของคุณแข็งแรงขึ้นด้วยการอาบอากาศ

แต่ก่อนถึงกำหนดคลอดไม่นาน แพทย์จะแนะนำ (และแสดงวิธีทำที่ถูกต้อง) ให้ฝึกหัวนมเล็กน้อยด้วยการดึงและบีบ แต่ห้ามทำสิ่งเหล่านี้หากผู้หญิงเคยเข้ารับการบำบัดเพื่อรักษาการตั้งครรภ์

หากต้องการขจัดข้อสงสัยทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการนวดเต้านมระหว่างตั้งครรภ์ ควรปรึกษาสูติแพทย์ที่ดี และอ่านเอกสารเพิ่มเติม: การนวดเต้านมและการนวดระหว่างตั้งครรภ์

การนวดหน้าอกจำเป็นหรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์?

คำถามนี้มักถูกถามโดยหญิงตั้งครรภ์จำนวนมาก และไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผล เมื่อพูดถึงเทคนิคการนวดที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ การนวดเพื่อการบำบัดไม่น่าจะใช่การนวดเพื่อการบำบัด การนวดเพื่อการบำบัดใช้เทคนิคที่ชัดเจน (ในรูปแบบของการลูบ ถู นวดคลึง เคาะ และสั่น) ซึ่งน่าจะช่วยปรับปรุงการเจริญของเนื้อเยื่อในโรคและสภาวะทางพยาธิวิทยาบางชนิดได้ และยังมีเทคนิคอื่นๆ อีกมากมาย ตั้งแต่โรคกระดูกอ่อนและอาการปวดหลัง ไปจนถึงกลุ่มอาการหลังบาดเจ็บและอัมพาต

เราขอเตือนคุณว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรคหรือพยาธิวิทยา... แล้วการนวดหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์หมายถึงอะไรกันแน่ และการนวดหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร?

เพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการให้นมดำเนินไป ภายใต้อิทธิพลของเอสตราไดออล โพรแลกติน ฮอร์โมนโซมาโตแมมโมโทรปินของโคริโอนิกที่ผลิตโดยรก และฮอร์โมนต่อมใต้สมองบางชนิด ต่อมน้ำนมจะต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาหลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ (ซึ่งอาจทำให้ต่อมน้ำนมเจ็บเล็กน้อย) เป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา กล่าวคือ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติในกระบวนการพัฒนาของทารกในครรภ์ในมดลูก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์และไม่รวมอยู่ในข้อบ่งชี้สำหรับการนวด นอกจากนี้ ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 3 ห้ามมิให้มีการกระทบกระเทือนต่อเต้านมของหญิงตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด ไม่เพียงแต่เกิดจากกระบวนการพัฒนาของถุงลมและท่อในต่อมเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสภาวะของถุงลมและท่อน้ำในต่อมที่ขึ้นอยู่กับการผลิตฮอร์โมน (และไม่เพียงแต่ฮอร์โมนเพศเท่านั้น) และการปลดปล่อยฮอร์โมนเหล่านี้เข้าสู่กระแสเลือดอีกด้วย เส้นประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมการหลั่งฮอร์โมนของหัวนมจะได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษ และในระหว่างตั้งครรภ์ ปลายประสาทที่รวมตัวอยู่ในบริเวณหัวนมและลานนมจะไวต่อความรู้สึกมากขึ้น

ดังนั้นการนวดเต้านมเพื่อเตรียมการให้นมบุตรนั้น ข้อห้ามหลักๆ ได้แก่ ในช่วงสามเดือนแรกและสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ รวมถึงการเพิ่มโทนของมดลูก (ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นทันทีจากการสัมผัสเพียงครั้งเดียวที่เต้านม) นอกจากนี้ ผู้หญิงหลายคนยังมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในต่อมน้ำนมซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการที่ชัดเจนและผู้หญิงอาจไม่สงสัยด้วยซ้ำ

ผลที่ตามมาจากการนวดและผลกระทบใดๆ ต่อเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลให้เต้านมยุติการตั้งครรภ์ และในระยะต่อมาอาจเกิดการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนดและทารกที่ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้หรือคลอดก่อนกำหนดได้

ห้ามนวดบริเวณหน้าท้อง เอว รักแร้ ขาหนีบ และต้นขาส่วนในในระหว่างตั้งครรภ์ การนวดบริเวณหัวนมก็ห้ามทำเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบข้อเสนอจากร้านนวดเพื่อการนวดหน้าอกเพื่อเพิ่มความไวของต่อมน้ำนมในระหว่างตั้งครรภ์หรือเพื่อป้องกันไม่ให้ เกิด รอยแตกลาย (ผิวหนังมีรอยแตกลายหรือรอยแตกลาย) บนหน้าอก อย่าไปสนใจและอย่าหลงเชื่อคำสัญญาที่ส่วนใหญ่เป็นไปไม่ได้และมักจะไร้สาระ

[ 1 ]