ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
ในระหว่างให้นมบุตร ฉันสามารถดื่มอะไรได้บ้าง?
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างโดยไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย คำถามนี้น่าจะเป็นคำถามอันดับหนึ่งสำหรับคุณแม่ทุกคนที่อยากเห็นลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง การทำความเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์และชนิดใดที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือผิดปกติของระบบย่อยอาหารจึงมีความสำคัญมาก จำเป็นต้องทำความเข้าใจถึงการจำแนกประเภทของผลิตภัณฑ์กลุ่มดังกล่าว
ระหว่างให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้าง?
ไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง รวมถึงการรับประทานอาหารและพฤติกรรมอื่นๆ อาจส่งผลต่อน้ำนมแม่และทารกได้ คุณแม่ที่ให้นมบุตรทุกคนควรดูแลตัวเองเพื่อให้ดูแลทารกได้ดีที่สุด ซึ่งรวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารให้เหมาะสมเพื่อให้มีพลังงานเพียงพอในการดูแลทารกและหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย
มารดาที่ให้นมบุตรซึ่งโดยทั่วไปมีอาหารการกินที่ดีสามารถผลิตน้ำนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารกได้ แม้ว่าจะมีการขาดสารอาหารอยู่บ้างก็ตาม แต่สตรีที่ขาดสารอาหารเรื้อรังซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุในระดับต่ำมากและมีปริมาณสำรองในร่างกายต่ำอาจผลิตน้ำนมที่มีวิตามินเอ ดี บี6 หรือบี12 น้อยกว่าปกติ มารดาเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มระดับวิตามินในน้ำนมได้โดยการปรับปรุงอาหารการกินหรือรับประทานอาหารเสริมวิตามิน แนะนำให้มารดาที่ให้นมบุตรบริโภคประมาณ 2,700 แคลอรี่ต่อวัน (มากกว่าสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์และไม่ให้นมบุตรประมาณ 500 แคลอรี่) การดื่มน้ำให้เพียงพอก็ถือเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นในการผลิตน้ำนมให้เพียงพอเช่นกัน
คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างในช่วงเดือนแรก? หากการตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่นและคลอดบุตรได้ตามปกติ ตามหลักการแล้ว เครื่องดื่มที่ดีที่สุดก็คือน้ำ น้ำเป็นส่วนประกอบของของเหลวในเซลล์ในปริมาณที่มากขึ้น จึงช่วยฟื้นฟูสมดุลได้ดีกว่าของเหลวใดๆ น้ำช่วยส่งเสริมกระบวนการสร้างน้ำนมด้วยการเพิ่มปริมาณและปริมาณของน้ำนมที่เซลล์สังเคราะห์ขึ้น
คุณแม่ให้นมบุตรควรดื่มน้ำมากแค่ไหน คำตอบของคำถามนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคน เนื่องจากเรามีน้ำหนักตัวที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าคุณกระตือรือร้นแค่ไหน รวมถึงสภาพอากาศด้วย ตัวอย่างเช่น คุณดื่มน้ำมากขึ้นในวันที่อากาศร้อนจัดหรือเมื่อคุณทำงาน หลักเกณฑ์ทั่วไปคือ บุคคลที่ไม่ได้ให้นมบุตรต้องดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน (1.8 ลิตร) ดังนั้นคุณแม่ให้นมบุตรจึงควรดื่มน้ำประมาณ 12 แก้วต่อวัน (2.8 ลิตร) นี่คือสิ่งที่คุณควรตั้งเป้าหมาย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือการฟังร่างกายของคุณ คุณสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกครั้งที่ให้นม ทารกส่วนใหญ่ให้นมบุตร 8 ถึง 12 ครั้งต่อวัน ดังนั้นคุณจะได้รับน้ำอย่างน้อย 8 แก้วด้วยวิธีนี้ มีอีกวิธีหนึ่งในการเติมของเหลวในร่างกายหากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำ อ่านเพิ่มเติม: คุณแม่ให้นมบุตรดื่มน้ำผลไม้ได้หรือไม่ และมีน้ำผลไม้ชนิดใดบ้าง
คุณแม่หลายคนมักใช้น้ำปรุงแต่งกลิ่นผลไม้ เพราะทำง่ายมากและยังมีกลิ่นหอมน่ารับประทานอีกด้วย คุณสามารถผสมผลไม้หลายๆ ชนิดเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้รสชาติที่แตกต่างกัน
คุณควรหลีกเลี่ยงของเหลวชนิดใด มีของเหลวบางชนิดที่คุณควรหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยก็ควรลดปริมาณลงในช่วงแรกของการให้นม ได้แก่ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและผลไม้ เป็นเรื่องจริงที่เมื่อคุณให้นมบุตร คุณจำเป็นต้องได้รับแคลอรีเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการผลิตน้ำนม แต่แคลอรีเหล่านั้นควรมาจากอาหารและเครื่องดื่มที่มีสารอาหารหนาแน่น
ชาเขียวหนึ่งถ้วยสามารถเป็นทางเลือกที่ดีและดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นวันใหม่และเป็นทางเลือกสำหรับคุณแม่ที่ไม่ชอบน้ำ การดื่มชาเขียวในปริมาณที่พอเหมาะถือว่าปลอดภัยเนื่องจากจะไม่มีผลเสียต่อทารก [ 1 ] ประมาณสองถ้วยต่อวัน โดยแต่ละถ้วยมีปริมาณประมาณ 237 มล. ถือว่าปลอดภัย ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด แต่ยังมีคาเฟอีนด้วย หนึ่งถ้วย (237 มล.) มีคาเฟอีนประมาณ 29 มก. ในขณะที่การบริโภคคาเฟอีนต่อวัน (จากเครื่องดื่มทั้งหมด) ในระหว่างให้นมบุตรไม่ควรเกิน 300 มก. ต่อวัน
น้ำแอปเปิ้ลเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ปลอดภัยสำหรับดื่มในระหว่างให้นมบุตร เป็นแหล่งแคลเซียม ธาตุเหล็ก โฟเลต วิตามินเอและซีที่ดี เมื่อให้นมบุตร คุณจำเป็นต้องได้รับสารอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสม ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับธาตุเหล็กจะลดลง ในระหว่างให้นมบุตร คุณจำเป็นต้องเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง การขาดแคลเซียมทำให้กระดูกอ่อนแอและผลิตน้ำนมได้น้อย เนื่องจากแคลเซียมเป็นองค์ประกอบหลักของน้ำนมแม่ น้ำแอปเปิ้ลยังเป็นแหล่งที่ดีของไฟเบอร์ โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส ในฐานะแม่ที่ให้นมบุตร คุณสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลได้อย่างปลอดภัยเป็นประจำ
น้ำแอปเปิ้ลเป็นทางเลือกที่ดีกว่าน้ำผลไม้รสเปรี้ยวอย่างแน่นอน ซึ่งอาจทำให้น้ำนมเปรี้ยวได้ ความเป็นกรดในน้ำนมอาจระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารที่บอบบางของทารกได้ วิตามินซีส่วนเกินในน้ำนมแม่ยังอาจทำให้เกิดผื่นในทารกได้อีกด้วย ดื่มน้ำแอปเปิ้ลต่อไป เว้นแต่จะทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย หากทารกของคุณงอแงหรือป่วยหลังจากให้นม ให้ตรวจสอบอาหารที่คุณรับประทานเพื่อดูว่าแอปเปิ้ลอาจทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวได้หรือไม่ แม้ว่าแอปเปิ้ลจะเป็นอาหารที่ปลอดภัยสำหรับรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร แต่ทารกบางคนอาจมีปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์จากแอปเปิ้ลได้
วิธีที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำแอปเปิ้ลคือการชงสดที่บ้าน ไม่เติมสารให้ความหวานเทียม และดื่มที่อุณหภูมิห้อง
ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่แม่สามารถดื่มได้ แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะตัวของลูกแต่ละคน และหากมีปฏิกิริยากับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนั้น
คุณแม่ให้นมลูกควรดื่มอะไรเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกปวดท้อง อาการจุกเสียดในทารกมักเกิดจากการร้องไห้มากเกินไปและงอแงเป็นพักๆ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากแก๊สในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการปวด อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดที่คุณแม่ให้นมลูกกินเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ แต่สาเหตุของอาการปวดท้องอาจเกิดจากหลายสาเหตุ
ในช่วงสัปดาห์แรกๆ ของทารก นมวัวถือเป็นสารระคายเคืองต่อลำไส้ ดังนั้นคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีนมวัวเป็นส่วนประกอบ ได้แก่ แล็กโตโกลบูลิน เคซีน แล็กตัลบูมิน โซเดียมเคซิเนต และเวย์ ดังนั้นจึงควรงดนมวัวในช่วงสามเดือนแรก
ปริมาณคาเฟอีนที่ขับออกมาในน้ำนมแม่โดยทั่วไปจะน้อยกว่า 1% ของปริมาณที่แม่บริโภค และการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณปานกลางดูเหมือนจะไม่มีผลเสียใดๆ ต่อทารก[ 2 ] เนื่องจากไม่มีการตรวจพบคาเฟอีนในปัสสาวะของทารกเมื่อแม่ดื่มกาแฟมากถึง 3 ถ้วยต่อวัน จึงไม่น่าเป็นไปได้ที่ทารกจะได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่เทียบเคียงได้ อย่างไรก็ตาม หากแม่บริโภคคาเฟอีนในหนึ่งวันมากกว่าที่พบในกาแฟ 5 ถ้วย (750 มล.) คาเฟอีนอาจเริ่มสะสมในร่างกายของทารก ทำให้เกิดอาการกระตุ้นคาเฟอีน[ 3 ]
หากคุณไม่ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ คุณสามารถลองดื่มส่วนที่เหลือและสังเกตปฏิกิริยาของทารก หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ทารกจะสงบลง สิ่งที่คุณสามารถดื่มได้อย่างแน่นอนเมื่อทารกมีอาการจุกเสียดคือน้ำ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ปลอดภัยและคุ้นเคยที่สุด ดังนั้นคุณแม่สามารถดื่มน้ำได้อย่างแน่นอน แต่ห้ามดื่มน้ำอัดลม
แม่ให้นมลูกควรดื่มอะไรเพื่อให้มีน้ำนม? คุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น น้ำนมแม่ประกอบด้วยน้ำ 88% ดังนั้นหากคุณไม่ดื่มทุกครั้งที่ให้นม ร่างกายจะขาดน้ำในไม่ช้า ชาให้นมเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษจากร้านขายยาที่สามารถดื่มแทนชาปกติได้ และยังมีประโยชน์มากสำหรับลูกน้อยของคุณอีกด้วย ส่วนผสมของชา เช่น ยี่หร่าและผักชี ส่งเสริมการมีน้ำนมที่ดี
คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มแอลกอฮอล์ประเภทใดได้บ้าง และดื่มได้หรือไม่? อะเซทัลดีไฮด์ ซึ่งเป็นผลพลอยได้ที่เป็นพิษจากการเผาผลาญแอลกอฮอล์ จะไม่ผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่เลย แต่ไม่ได้หมายความว่าการดื่มและให้นมบุตรจะไม่มีความเสี่ยง แน่นอนว่า การแยกความแตกต่างระหว่างการดื่มเป็นครั้งคราว เช่น เบียร์หรือไวน์หนึ่งแก้วกับอาหารเย็น กับการดื่มสุราหนักเป็นเรื่องสำคัญ หากดื่มไวน์เพียงไม่กี่กรัมเป็นครั้งคราว ก็จะไม่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อทารก แต่คุณควรทราบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในแต่ละครั้งในภายหลังอาจส่งผลเสียต่อทารกได้ [ 4 ], [ 5 ]
ยาในช่วงให้นมบุตร
ยาชนิดใดที่ปลอดภัยสำหรับการให้นมบุตร?นี่เป็นคำถามที่สำคัญมาก เนื่องจากยาไม่เพียงแต่สามารถรักษาได้เท่านั้น แต่ยังอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้อีกด้วย แม้ว่ายาหลายชนิดจะปลอดภัยเมื่อคุณให้นมบุตร แต่ยาส่วนใหญ่สามารถผ่านเข้าสู่ร่างกายในน้ำนมของคุณและอาจส่งผลต่อน้ำนมของคุณได้ในระดับหนึ่ง เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่ซื้อเอง ปริมาณยาที่ผ่านเข้าสู่ร่างกายในน้ำนมแม่และผลกระทบต่อทารกของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ชนิดของยา ขนาดยา และวิธีการรับประทานยา
ควรทานยาชนิดใดในระหว่างให้นมบุตร? [ 6 ] แม้ว่ายาบางชนิดสามารถผ่านเข้าสู่ในน้ำนมแม่ได้ แต่ปริมาณยาเหล่านี้มีน้อยมาก จึงถือว่าไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ยาบางชนิดไม่ว่าจะใช้ในปริมาณเท่าใดก็อาจมีผลข้างเคียงต่อทารกได้ และควรหลีกเลี่ยง
หากคุณรู้สึกไม่สบายมาก ไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานโดยไม่ใช้ยา เพราะคุณคงสบายดีในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรพิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจใช้ยาใดๆ
หากคุณไม่สามารถไปพบแพทย์หรือเภสัชกรได้ หลักเกณฑ์ที่ดีก็คือ หากมียาในรูปแบบที่เหมาะสำหรับเด็ก หรือหากมักจะถูกกำหนดให้ใช้กับทารก โดยทั่วไปแล้วถือว่าปลอดภัยที่จะรับประทานขณะให้นมบุตร
- วิธีการทานยาที่ดีที่สุดในระหว่างให้นมบุตรคืออะไร?
หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้ยาได้และคุณพบยาที่ปลอดภัยที่จะใช้ คุณก็สามารถเลือกได้ แต่ยังมีวิธีที่ช่วยลดผลกระทบต่อทารกของคุณ หากเป็นไปได้ ให้ใช้ยาทันทีหลังจากให้นมลูก วิธีนี้จะช่วยให้มีเวลาในการเผาผลาญยาก่อนการให้นมครั้งต่อไปมากขึ้น หากมีตัวเลือก ให้เลือกยาหยอดและสเปรย์ เนื่องจากยาทาภายนอกเหล่านี้มีผลกระทบต่อระบบภายในน้อยกว่า หลีกเลี่ยงยาที่ "ผสมกัน" เลือกยาที่มีส่วนประกอบเดียวแทนที่จะใช้ยาที่มีส่วนประกอบออกฤทธิ์หลายชนิด ตรวจสอบว่ายาอาจลดปริมาณน้ำนมของคุณหรือไม่ เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวได้
การหยุดให้นมบุตรขณะรับประทานยาจะดีกว่าหรือไม่? ไม่ – ประโยชน์ของการให้นมบุตรมีมากกว่าความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับปริมาณยาในน้ำนมแม่ที่ต่ำมาก นอกจากนี้ การหยุดให้นมบุตรกะทันหันโดยไม่ได้หย่านนมลูกจะทำให้ทั้งคุณและลูกต้องทุกข์ทรมานโดยไม่จำเป็น คุณอาจมีเต้านมคัดซึ่งอาจนำไปสู่อาการเต้านมอักเสบและท่อน้ำนมอุดตัน และการเปลี่ยนประเภทนมอาจทำให้ท้องของคุณปั่นป่วนและรบกวนการย่อยอาหารของลูกได้หากคุณเปลี่ยนไปใช้สูตรนมผง แม้เพียงชั่วคราว
- ควรทานยาอะไรในระหว่างให้นมบุตรอย่างปลอดภัย?
ยาแก้ปวดและการรักษาอื่นๆ จำนวนมากที่ไม่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์กลับสามารถใช้ได้ในขณะที่คุณให้นมบุตร
นี่คือยาทั่วไปบางชนิดที่คุณสามารถรับประทานได้แม้ว่าคุณจะกำลังให้นมบุตรอยู่ก็ตาม:
- พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟน (แต่ไม่ใช่แอสไพริน)
- ยาลดกรดสำหรับอาการปวดท้อง
- ยาระบาย
- ยาพ่นแก้หอบหืด
- ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด (เพื่อป้องกันการแข็งตัวของเลือด) วาร์ฟารินและเฮปารินจะจับกับโปรตีนในเลือด จึงมีโอกาสน้อยที่จะผ่านเข้าสู่ในน้ำนมแม่ หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาดังกล่าว โปรดตรวจสอบว่าทารกของคุณได้รับการฉีดวิตามินเคเมื่อแรกเกิดหรือไม่ หากยาป้องกันการแข็งตัวของเลือดชนิดใดชนิดหนึ่งผ่านเข้าสู่ทารกของคุณ วิตามินเคในรูปแบบยาป้องกันการแข็งตัวของเลือดอาจช่วยต่อต้านผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
- การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ (ต้านการอักเสบ)
- การฉีดวัคซีน ซึ่งรวมถึงวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และบาดทะยัก ในความเป็นจริง ภูมิคุ้มกันจากโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลสามารถถ่ายทอดไปยังทารกของคุณได้ และช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้
ยาอะไรบ้างที่ไม่ปลอดภัยสำหรับการรับประทานในระหว่างให้นมบุตร?
- แอสไพริน: ยานี้เชื่อมโยงกับโรคเรย์ในทารก [ 7 ] และควรหลีกเลี่ยงโดยสมบูรณ์ในขณะให้นมบุตร (เว้นแต่แพทย์จะสั่งให้ใช้เป็นยาต้านเกล็ดเลือดสำหรับโรคบางอย่าง เช่น โรคหัวใจ) [ 8 ] แม้ว่าโรคเรย์จะพบได้น้อย แต่ก็อาจเป็นอันตรายและอาจถึงแก่ชีวิตได้ อาการต่างๆ อาจรวมถึงอาเจียน ง่วงซึม หงุดหงิด และชัก
- โคเดอีนเป็นยาแก้ปวด โดยทั่วไปโคเดอีนจะพบในยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น นูโรเฟน พลัส ซอลปาดีน พลัส และซินดอล ก่อนหน้านี้ โคเดอีนถือว่าปลอดภัยสำหรับแม่ที่ให้นมบุตร แต่ปัจจุบันพบว่าโคเดอีนเป็นพิษต่อทารกที่กินนมแม่ [ 9 ]
- ยาแก้คัดจมูกส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมของซูโดเอเฟดรีนหรือฟีนิลเอฟรีนและฟีนิลโพรพาโนลามีน
- กัวเฟนิซิน เป็นยาขับเสมหะที่ช่วยขับเสมหะ มักพบในยาแก้ไอ ไม่ควรใช้ในระหว่างให้นมบุตร เพราะอาจทำให้หัวใจของทารกเต้นเร็วขึ้น
[ 10 ]
วิธีการรักษาโรคในแม่ที่กำลังให้นมลูก
มีคำถามมากมายเกี่ยวกับยาชนิดต่างๆ ที่ใช้สำหรับรักษาโรคต่างๆ ของมารดา
คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างเพื่อรักษาอาการหวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน? ก่อนอื่น คุณสามารถใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านต่างๆ ที่ไม่เป็นอันตรายได้ ดื่มน้ำมากๆ และอาบน้ำอุ่น รับประทานวิตามินซีเพิ่มเติมจากอาหาร น้ำผลไม้ หรือในรูปแบบวิตามิน โดยทั่วไปแล้วเอ็กไคนาเซียถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร
การติดเชื้อไวรัสมักมาพร้อมกับอาการคัดจมูก ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ มากมาย จะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรดี? แทนที่จะใช้ยาแก้คัดจมูก ลองใช้สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูกแทน สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูกเป็นวิธีที่อ่อนโยนและปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการคัดจมูก/ศีรษะ คุณสามารถซื้อสเปรย์น้ำเกลือแบบบรรจุขวดมาแล้ว เช่น Humer หรือจะผสมเองที่บ้านก็ได้เพื่อประหยัดเงิน
การอบไอน้ำ: ต้มน้ำในหม้อให้เดือด จากนั้นยกออกจากเตา แล้วเติมน้ำมันหอมระเหยลงไป 2-3 หยด เช่น ลาเวนเดอร์หรือมะนาว หากต้องการ วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะแล้วสูดหายใจเข้าลึกๆ เป็นเวลา 5 นาที ทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน
แม่ให้นมบุตรสามารถรับประทานยาต้านไวรัสชนิดใดได้บ้าง ยาต้านไวรัสชนิดหนึ่ง ได้แก่ Erebra ซึ่งเป็นยาสมุนไพรต้านไวรัสที่มีส่วนประกอบหลักจากพืชซีบัคธอร์น จึงอาจไม่เป็นอันตราย
คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้ง หรือผสมน้ำมะนาว 1 ส่วนกับน้ำผึ้ง 2 ส่วน ดื่มชาเมล็ดพืชชนิดนี้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ
การกลั้วคอด้วยเกลือยังช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้อีกด้วย โดยผสมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 แก้ว กลั้วคอด้วยส่วนผสมทั้งหมด (อย่ากลืน) หลายๆ ครั้งต่อวัน
ผสมน้ำส้มสายชู 1-6 ช้อนชา (1/3-2 ช้อนโต๊ะ) ในน้ำ 1 แก้ว คุณสามารถผสมได้มากเท่าที่จะทนได้ กลั้วคอด้วยจิบเดียวแล้วทำซ้ำ 2 ครั้ง ทำเช่นนี้ทุก ๆ ชั่วโมงหรือตามความจำเป็น
นอกจากนี้ ยาแก้ไอส่วนใหญ่ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อคุณหรือทารกในระหว่างให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม ตามคำแนะนำ คุณควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้ยาแก้ไอหรือรับประทานยาในระหว่างให้นมบุตร สารเคมีในน้ำเชื่อมแก้ไอสามารถผ่านเข้าสู่ในน้ำนมแม่ได้
ยาแก้ไอได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการคันและเจ็บคอ และให้ผลในการบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย คุณสามารถซื้อยาแก้ไอได้เกือบทุกรูปแบบโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา โดยทั่วไปยาแก้ไอจัดอยู่ในประเภทยาแก้ไอ ยานี้จะช่วยละลายเสมหะและเสมหะในลำคอและปอด ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์อาจรวมถึงโคเดอีน เบนโซเอต ซูโดอีเฟดรีน หรือคาร์เบตาเพนเทน ส่วนประกอบจะแตกต่างกันไปตามแต่ละยี่ห้อ
โคเดอีนสามารถผ่านเข้าสู่ในน้ำนมแม่ได้ง่าย ดังนั้นไม่ควรใช้ยาแก้ไอที่มีส่วนประกอบนี้ หากคุณตัดสินใจใช้ยาแก้ไอขณะให้นมบุตร ขนาดของยาจึงมีความสำคัญมาก การใช้ยาเกินปริมาณที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์หรือตามคำแนะนำของแพทย์อาจทำให้ความเข้มข้นของยาในน้ำนมเพิ่มขึ้น ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่อทารก นอกจากนี้ อย่าผสมยาพร้อมกัน เพราะอาจทำให้ยาออกฤทธิ์ได้มากขึ้น
คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรเพื่อลดไข้ได้บ้าง? ยาเหล่านี้ได้แก่ พาราเซตามอล [ 11 ] และไอบูโพรเฟน [ 12 ]
คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรเพื่อบรรเทาอาการปวดได้บ้าง? พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนก็แนะนำเช่นกัน ไอบูโพรเฟนมีคุณสมบัติที่โดดเด่นกว่าในการบรรเทาอาการปวด
สำหรับอาการปวดท้อง คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถรับประทานยาลดกรด เช่น อัลมาเจล หรือฟอสฟาลูเจล ยาเหล่านี้เพียงแค่เคลือบกระเพาะอาหาร ไม่ดูดซึม จึงไม่ซึมเข้าสู่น้ำนม
คุณแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง? ยารักษาความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่สามารถผ่านเข้าสู่ร่างกายในน้ำนมแม่ได้ในปริมาณที่น้อยมาก ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ถือว่าปลอดภัยเมื่อให้นมบุตร แต่ก็ไม่ใช่ว่ายาเหล่านั้นจะมีคุณสมบัติเหมือนกันทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ยาบล็อกเกอร์เบต้าบางชนิดพบในน้ำนมแม่ในปริมาณมาก และอาจไม่เหมาะสำหรับให้นมบุตร นอกจากนี้ ยาขับปัสสาวะที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูงยังถือว่าปลอดภัยสำหรับทารกเมื่อให้นมบุตร แต่ยาเหล่านี้อาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมได้ ดังนั้น ควรปรับยารักษาความดันโลหิตสูงโดยตรงกับแพทย์หลังคลอด
มารดาที่ให้นมบุตรสามารถรับประทานยาคลายเครียดชนิดใดได้บ้าง? จำเป็นต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันมากในกรณีนี้ [ 13 ] หากผู้หญิงมีอาการวิตกกังวล ชาคาโมมายล์ผสมมิ้นต์และมะนาวสามารถช่วยได้ แต่มีบางกรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แพทย์จึงสั่งให้รับประทานยา ยาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับการให้นมบุตร [ 14 ] แต่มีหลายปัจจัย ยาต้านอาการซึมเศร้าที่แพทย์มักจะจ่ายให้ เช่น พารอกเซทีน เซอร์ทราลีน หรืออะมิทริปไทลีน ถือเป็นยาที่ปลอดภัยสำหรับการให้นมบุตร [ 15 ] ฟลูออกเซทีนไม่ถือเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยเนื่องจากมีครึ่งชีวิตที่ยาวนานในน้ำนมแม่และอาจทำให้ยาสะสมในร่างกายของทารกได้
คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างเพื่อรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ คำตอบอาจคลุมเครือได้ เนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นมบุตรสามารถรับประทานยาได้เพียงชนิดเดียว คือ มอนูรัล ยานี้อยู่ในรูปแบบผงสำหรับใช้ครั้งเดียว โดสเดียวจะทำให้เกิดความเข้มข้นของสารฆ่าเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้
คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างเพื่อรักษาอาการท้องเสียและพิษ? ในขั้นตอนนี้ คุณต้องปรับอาหารก่อน ฟื้นฟูปริมาณของเหลวที่สูญเสียไป จากนั้นจึงเริ่มใช้ยา อย่ารับประทานอะไรเป็นเวลา 24 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้กำจัดสิ่งที่เป็นสาเหตุของปัญหา ดื่มของเหลวใสๆ มากๆ (หลีกเลี่ยงน้ำแอปเปิ้ลและลูกแพร์ เพราะอาจทำให้มีอาการแย่ลงได้) ค่อยๆ เพิ่มอาหารกึ่งแข็งที่มีไฟเบอร์ต่ำ เช่น ขนมปังปิ้ง ไข่ และข้าวแห้ง และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม อาหารที่มีไขมัน และอาหารที่มีไฟเบอร์สูง จนกว่าอาการท้องเสียจะกลับมาเป็นปกติ
คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างเพื่อรักษาอาการท้องผูก? สามารถทำให้อุจจาระนิ่มลงได้ด้วยโยเกิร์ตหรือโปรไบโอติกส์ คุณสามารถใช้โปรไบโอติกส์ชนิดต่างๆ ได้ เนื่องจากการใช้โปรไบโอติกส์เหล่านี้อาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำ [ 16 ] ในบรรดายาต่างๆ ดอมเพอริโดนถือว่าปลอดภัย เนื่องจากมีปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ผ่านเข้าสู่ในน้ำนมแม่ ในความเป็นจริง บางครั้งมีการใช้โดสสูงเพื่อรักษาอาการกรดไหลย้อนในทารก ซึ่งบางครั้งเรียกโดสนี้ว่า Motilium
แม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรได้บ้างสำหรับอาการแพ้? มียาแก้แพ้บางชนิดที่ปลอดภัยสำหรับการรับประทานขณะให้นมบุตร เพียงแต่ต้องระมัดระวังเนื่องจากยาแก้แพ้บางชนิดมักถูกผสมกับยาชนิดอื่นในรูปของเหลวหรือเม็ดเดียวกัน เพื่อจำกัดการสัมผัสของทารก ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่บรรเทาอาการหลายอย่างในคราวเดียวหรือมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์มากกว่าหนึ่งชนิด
โดยทั่วไปแล้วยาแก้แพ้ที่บรรเทาอาการแพ้ถือว่าปลอดภัย แต่โปรดจำไว้ว่ายาแก้แพ้รุ่นแรก เช่น ไดเฟนไฮดรามีน (เบนาไดรล์) และคลอร์เฟนิรามีน อาจทำให้ทารกเกิดอาการง่วงนอนได้ (เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับคุณ) ในขณะที่ยารุ่นที่สองและสาม เช่น ลอราทาดีน (คลาริติน) และเฟกโซเฟนาดีน (อัลเลกรา) เป็นอันตรายน้อยกว่า [ 17 ]
คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มอะไรเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันได้บ้าง? ในยุโรปมีการใช้สารสกัดเอลเดอร์เบอร์รี่มาเป็นเวลานานหลายศตวรรษเพื่อบรรเทาอาการไข้หวัด รวมถึงอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอ และไข้ สารสกัดมาตรฐานจากเอลเดอร์เบอร์รี่ดำที่ได้รับการศึกษาดีที่สุดคือ Sambucol ตามการวิจัยพบว่าสารสกัดนี้จะช่วยเพิ่มการผลิตไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งเป็นสารเคมีที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างความสามารถในการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอม เพื่อเป็นการป้องกัน ให้รับประทานไซโตไคน์เอลเดอร์เบอร์รี่ 2 ช้อนชาหรือ 2 เม็ดต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฉีดวัคซีนจะช่วยปกป้องไม่เพียงแต่แม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วย
การใช้ยาใดๆ ในระหว่างให้นมบุตรและในระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ หากคุณแม่ยังสาวมีอาการปวดศีรษะหรือปวดที่ตำแหน่งอื่น ในกรณีดังกล่าว สามารถให้ยาแก้ปวดสำหรับเด็กได้ ในสถานการณ์อื่นๆ ก่อนใช้ยา คุณต้องอ่านคำแนะนำและตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก
[ 18 ]