สูตรฤดูใบไม้ผลิ

สูตรฤดูใบไม้ผลิเป็นการปรับปรุงเฉพาะไม่เพียง แต่ในแง่การบริโภคอาหารการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั่วร่างกายและแม้กระทั่งตู้เสื้อผ้าจะต้องได้รับการแก้ไข ดังนั้นสูตรในฤดูใบไม้ผลิที่เรานำเสนอเกี่ยวข้องกับโภชนาการเครื่องสำอางค์การส่งเสริมสุขภาพทั่วไป

ปัญหาอันดับหนึ่งคือการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ ดังนั้นสูตรอาหารที่เกี่ยวกับโภชนาการในฤดูใบไม้ผลิควรมีอาหารที่มีวิตามินสูงมากที่สุด มันอาจจะเป็นสลัดจากแครอทหนุ่มก็ไม่เป็นไรว่ามันไม่ได้โตขึ้นในสภาพธรรมชาติ เทคโนโลยีทางการเกษตรที่ทันสมัยช่วยให้ผักที่ปลูกในสภาพเรือนกระจกเพื่อให้การเก็บเกี่ยวเริ่มต้นไม่ได้เป็นไปในทางที่เลวร้ายไปกว่าการเก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ร่วง สีเขียวหัวไชเท้าหัวผักกาดหอมใบแรก - ทั้งหมดนี้สามารถรวมอยู่ในเมนูได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ แต่จากการใช้มะเขือเทศและแตงกวาจะดีกว่าที่จะปฏิเสธเนื่องจากผักเหล่านี้มักจะปลูกด้วยความช่วยเหลือของการใส่ปุ๋ยเคมี

ปัญหาที่สองคือการสึกหรอของร่างกาย สูตรฤดูใบไม้ผลิที่ต่อต้านฤดูหนาวของหุ้นอย่างไร้ประโยชน์ในฤดูใบไม้ผลิรวมถึงเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์ของ compotes น้ำผลไม้และน้ำบริสุทธิ์ คอมพ์จะดีกว่าการปรุงอาหารจากผลไม้แห้งดังนั้นคุณและ vitaminize ร่างกายและดับความกระหายของคุณและนำออกสารพิษส่วนเกิน น้ำผลไม้ควรจะคั้นสดแอปเปิ้ลทุกชนิดส้มและส้มโอ

ปัญหาที่สามคือการไม่แยแสและความง่วงซึ่งเป็นลักษณะของช่วงฤดูใบไม้ผลิ สูตรฤดูใบไม้ผลิที่ช่วยลดความเมื่อยล้าและความเมื่อยล้าผิดปกติเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ ดูเหมือนจะเป็นความขัดแย้ง - ร่างกายเหนื่อยล้าแล้วล่ะทำไมต้องใช้งานมากเกินไป? อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่เป็นไปได้นั้นจะช่วยให้สามารถขจัดไขมันสะสมตะกรันและสารพิษสะสมในช่วงฤดูหนาวคืนความแข็งแรงและเพิ่มส่วนที่ถูกต้อง

สูตรในฤดูใบไม้ผลิซึ่งมีความเป็นสากลอย่างพอเพียงไม่ต้องใช้เวลามากและเหมาะกับทุกอย่างตั้งแต่เล็กไปจนถึงใหญ่: 

• อาหารเช้าบังคับซึ่งประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยที่จำเป็น เป็นหนึ่งในตัวเลือกซึ่งสามารถแก้ไขได้ทุกวันด้วยสารเติมแต่ง - ชีสกระท่อม ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมของแคลเซียมโพแทสเซียมและวิตามินบีชีสกระท่อมที่มีแอปเปิ้ลขูดจะให้พลังงานเพิ่มวิตามินและให้ร่างกายมีเส้นใย ชีสกระท่อมกับลูกเกดกับกล้วยที่มีสีเขียวกับถั่ว - จำนวนมากตัวเลือก แทนชีสกระท่อมคุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นมูลค่า "สี" กับสารเติมแต่งทุกชนิด 
• สูตรฤดูใบไม้ผลิสำหรับการให้ความสำคัญกับความมีชีวิตชีวากิจกรรมรวมถึงการทำความสะอาดร่างกาย - ทั้งลำไส้และเลือด เลือดถูกทำให้บริสุทธิ์โดยการรับประทานชาเขียวปกติ มันถูกจัดเตรียมไว้อย่างง่ายๆ: 1-2 ช้อนชาตำแยแห้ง (มันเป็นการดีที่จะซื้อมันในร้านขายยา) ถูกเทด้วยแก้วน้ำเดือดจะยืนยัน 15 นาทีและกรอง ดื่มได้ในระหว่างวันใน sips ขนาดเล็กทุกวันมีเครื่องดื่มใหม่เตรียม หลักสูตรของการทำความสะอาดด้วยยาต้มคือ 14 วันจะดีกว่าที่จะเริ่มทำความสะอาดในช่วงปลายเดือนมีนาคม - ต้นเดือนเมษายน 
• สูตรอาหารฤดูใบไม้ผลิควรให้ความเป็นไปได้ในการเกิดอาการแพ้ ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาของไข้จามแม้ผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์ในการตอบสนองต่อโรคภูมิแพ้ต่อพืชดอกจำเป็นต้องป้องกันตัวเองจากความเสี่ยงที่เป็นไปได้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทั้งหมดแนะนำให้เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงภายในสองสัปดาห์ก่อนการออกดอกและการปรากฏตัวเกสร โดยปกติแล้วจะเป็นช่วงตั้งแต่ช่วงกลางเดือนเมษายนถึงต้นเดือนพฤษภาคม หนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเตรียมร่างกายสำหรับการโจมตีทางแพ้ที่เป็นไปได้คือชาคาโมไมล์กับยาร์โรว์ สูตรสำหรับฤดูใบไม้ผลิที่ออกแบบมาเพื่อต่อต้านโรคภูมิแพ้รวมถึงหลักสูตรการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างวันที่ 21 น้ำซุปเตรียมดังนี้ 1 ช้อนชายาร์โรว์และช้อนชาของดอกไม้ดอกคาโมไมล์เท 500 มล. ของน้ำเดือดน้ำซุปเป็น infused เป็นเวลา 30 นาทีกรองและแบ่งออกเป็นสองส่วน หนึ่งแก้วควรจะเมาในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าที่สอง - สองชั่วโมงก่อนนอน 

สูตรฤดูใบไม้ผลิที่เกี่ยวกับรูปลักษณ์ประกอบด้วยหน้ากากใบหน้าจากชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งบีบจากสมุนไพรและถูผิวด้วยก้อนน้ำแข็ง

หน้ากากเตรียมดังนี้: 50 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำผสมกับช้อนชาของน้ำผึ้งเพิ่มครึ่งช้อนชาน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ หน้ากากจะถูกนำมาใช้กับผิวที่ทำความสะอาดแล้วของใบหน้าหลีกเลี่ยงบริเวณส่วนบนและล่าง เครื่องมือนี้ใช้สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะคืนความสดใสของผิว เพื่อให้ดูเหมือนกับ "May Rose" ในวันหยุดพฤษภาคมคุณสามารถเริ่มต้นการสวมหน้ากากได้ในช่วงต้นเดือนเมษายนหรือเพียงเล็กน้อยก่อนหน้านี้ บีบอัดทำความสะอาดรูขุมขนบนใบหน้าเรียกคืน turgor ผิวทำให้พวกเขาเช่นนี้ช้อนชาดอกคาโมไมล์และดาวเรืองช้อนชาถ้วยต้มน้ำเดือดยืนยันชั่วโมง น้ำซุปควรจะกรองและอุ่นเล็กน้อยชุบด้วยผ้าปูที่นอนและวางบนใบหน้าการบีบอัดเป็นเวลา 15-20 นาทีก่อนที่เนื้อเยื่อจะเย็นตัว นี้ "ร้อนขึ้น" ของผิวหน้าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตคืนสุขภาพอายคุณสามารถทำมันสัปดาห์ละสองครั้งสำหรับเดือน ในตอนเช้าและตื่นขึ้นมาและขจัดความหงุดหงิดจะช่วยให้ก้อนน้ำแข็งจากยาต้มของดอกเหลืองหรือหญ้าฝรั่น น้ำซุปที่จัดทำขึ้นตามวิธีการข้างต้นจะเทลงในรูปแบบเล็ก ๆ และแช่แข็ง

ปัญหาของการขาดวิตามินตามฤดูกาลจะช่วยในการแก้ชาวิตามิน สูตรฤดูใบไม้ผลิสำหรับการใช้ชา: 

• ส่วนผสม - เปลือกแอปเปิ้ล 250 กรัม, 200 กรัมของแอปริค็อตแห้ง 100 กรัมลูกเกด 100 ml ของน้ำมะนาว (เทลงที่ปลาย) ทั้งหมดยกเว้นน้ำมะนาวเทด้วยลิตรของน้ำบริสุทธิ์นำไปต้มและต้มกับความร้อนช้ามากเป็นเวลา 15 นาที ในที่สุดคุณต้องเพิ่มน้ำมะนาวและ 2-3 ช้อนชาน้ำผึ้ง โปรดทราบว่าสูตรต้นฤดูใบไม้ผลิไม่ถือว่ากินน้ำตาลและ จำกัด เกลือให้มากที่สุด การดื่มชาวิตามินเป็นไปได้โดยไม่ต้องข้อ จำกัด มันและจะอนุมานกับตะกรันและจะเพิ่มวิตามินในสิ่งมีชีวิต 

• ส่วนผสม - สามส้มช้อนโต๊ะน้ำผึ้งน้ำผลไม้ครึ่งมะนาวลูกเกด -100 กรัม ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ให้เตรียมน้ำผลไม้จากส้มและมะนาว ต้มเดือดด้วยน้ำเดือดล้างลูกเกด, พลิกบนตะแกรงและเพิ่มน้ำผึ้ง ย้ายลูกเกดด้วยน้ำผึ้งในถ้วยขนาดใหญ่และเทน้ำส้มสายชูลงไปผัดเบา ๆ โดยเฉพาะช้อนไม้ ช้อนโลหะและการผสมอย่างรวดเร็วสามารถเร่งการสลายตัวของวิตามินซีที่มีคุณค่าในส้มและมะนาว ดื่มเครื่องดื่มนี้ใน sips ขนาดเล็กเป็นเวลาสองชั่วโมง การบริโภควิตามินเช่น "ระเบิด" ควรจะเป็นประจำทุกวันจนกว่าจะถึงช่วงต้นฤดูร้อนเมื่อผักธรรมชาติผลไม้และผลเบอร์รี่ปรากฏ - แหล่งธรรมชาติของวิตามินและ microelements

สูตรในฤดูใบไม้ผลิค่อนข้างง่ายและเป็นสากลสิ่งสำคัญคือร่างกายได้รับการอัปเดตตามฤดูกาลอย่างเพียงพอและพร้อมสำหรับฤดูร้อนอันงดงามฤดูร้อน