เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 1, 2, 3 และ 4 สัปดาห์

เช่นเดียวกับวิธีอื่น ๆ Maggi Diet มีตำนานที่สวยงามเกี่ยวกับต้นกำเนิด มันมีสาเหตุมาจาก "Iron Lady" - Margaret Thatcher นายกรัฐมนตรีอังกฤษ ราวกับว่าเมนูของ Maggi Diet เป็นบันทึกของผู้หญิงที่มีความพยายามอย่างมากซึ่งพบในเอกสารสำนักงานของเธอ เมนูสำหรับเธอถูกรวบรวมโดยนักโภชนาการของคลินิกอเมริกันที่มีชื่อเสียง - ผู้สร้างอาหารโปรตีน

เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 1 สัปดาห์

เนื่องจากความโดดเด่นของไข่เมนูอาหาร Maggi เรียกว่าอาหารไข่แม้ว่ามันจะรวมถึงอาหารที่มีโปรตีนอื่น ๆ โปรแกรมได้รับการออกแบบมาสำหรับช่วงเวลาที่แตกต่างกันตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน ในช่วงเวลาดังกล่าวร่างกายมีเวลาปรับตัวเข้ากับอาหาร "ในรูปแบบใหม่" และค่อยๆกำจัดส่วนเกิน ก่อนอื่นน้ำส่วนเกินจะถูกกำจัดและจากการเผาผลาญไขมันในวันที่ 5

• ข้อดีของเมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 1 สัปดาห์คือไม่นานอาหารมีความสมดุลความหิวไม่รบกวนและผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัด

อาหารที่เสนอนั้นค่อนข้างง่ายและไม่ต้องการทักษะพิเศษในการเตรียมการ สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่กำหนดและวิธีการประมวลผลที่ถูกต้องอย่าทอดและไม่เปลี่ยนสถานที่ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะดื่มของเหลวมากถึง 3 ลิตร เพื่อกระตุ้นการลดน้ำหนักแนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน - ออกกำลังกายการวิ่งออกกำลังกายหรืออย่างน้อยก็เดิน

ข้อเสียรวมถึงความจริงที่ว่าการยึดมั่นอย่างเข้มงวดกับขีด จำกัด รายชั่วโมงและในกรณีที่มีการหยุดชะงักของตารางเวลาหรือเมนูจำเป็นต้องเริ่มต้นขั้นตอนอีกครั้ง อาหารมีข้อห้ามมากมายดังนั้นจึงเหมาะสำหรับคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น

อย่าเริ่มต้นหลักสูตรในการปรากฏตัวของปัญหาไตปัญหา GI การแพ้ส้มและโปรตีน ไม่ควรมีความเสี่ยงในอนาคตและมารดาพยาบาลรวมถึงผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง สำหรับพวกเขามีเพียงเวอร์ชั่นชีสกระท่อมเท่านั้นที่เป็นไปได้และหลังจากปรึกษาแพทย์

เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 2 สัปดาห์

ในเมนูอาหาร Maggi ส่วนผสมหลักคือไข่เสริมด้วยชีสกระท่อมและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน รายการอาหารพืชที่ได้รับอนุญาตนั้นยาวมาก: ส้มในการเลือกสรรผลไม้ท้องถิ่นและผลไม้นำเข้า พืชผักเครื่องเทศธรรมชาติและสมุนไพรมีประโยชน์ น้ำชาที่ไม่ได้หวานมากถึง 2 ลิตรเป็นสิ่งจำเป็น

วันนี้มีการพัฒนาวิธีการที่แตกต่างกันสูงสุด 4 สัปดาห์ ในเมนูของอาหาร Maggi เป็นเวลา 2 สัปดาห์มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะรวมอาหารที่มีไขมันและอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล, ซอสมัน จากผลไม้ - มีน้ำตาลจำนวนมาก: องุ่น, มะเดื่อ, วันที่, มะม่วง, กล้วย

• ขอแนะนำให้ใช้อาหารเส้นใยสูงเพื่อทำความสะอาดร่างกาย อาหารโปรตีนจัดหาวัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อและกระดูก รายการอาหารต้องห้ามรวมถึงแอลกอฮอล์ มันเป็นอันตรายเพราะสามารถทำให้โรคที่รุนแรงขึ้นซึ่ง "เงียบ" ในขณะที่และลดอัตราการลดน้ำหนัก

ในระบอบการปกครองดังกล่าวนั่งเป็นเวลา 2 สัปดาห์จากนั้นเพื่อรักษาน้ำหนักระวังไขมันแป้งและอาหารทอด คุณควรมุ่งเน้นไปที่ผักและผลไม้แทน

ตัวแปร 2 สัปดาห์ถือว่าอ่อนโยนเหมาะสำหรับประเภทอายุที่แตกต่างกัน อาหารสามเท่านั้นง่ายต่อการติดตามแม้กระทั่งสำหรับคนทำงานและส่วนผสมและสูตรอาหารที่เรียบง่ายมีให้สำหรับเกือบทุกคน สารอาหารที่จำเป็นมีอยู่ในอาหารซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้การเตรียมการขายยา

เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 3 สัปดาห์

หนึ่งในเงื่อนไขสำหรับการปฏิบัติตามเมนูอาหาร Maggi คือการชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวัน Minuses ในระดับ - แรงจูงใจที่ดีที่จะดำเนินการต่อในจิตวิญญาณเดียวกัน การเขียนตัวบ่งชี้คุณจะเห็นพลวัตของการลดมวลอย่างชัดเจนซึ่งทำให้เกิดอารมณ์ แต่ถึงแม้ว่าน้ำหนัก "กระโดด" หรือ "ยืน" ในสถานที่มันก็ไม่ใช่เหตุผลสำหรับความเศร้าโศกและบรรทัดฐานทางสรีรวิทยา อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่น่าประทับใจได้รับอนุญาตให้ชั่งน้ำหนักตัวเองสัปดาห์ละครั้งเช่นในวันจันทร์

ในขั้นตอนที่สามอาหารจะทำในลักษณะที่ร่างกายคุ้นเคยในช่วงสัปดาห์ก่อนหน้าเพื่อลดน้ำหนักได้รับการสั่นสะเทือนอีกครั้ง ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์จะถูกเขียนออกไปทุกวันไม่ใช่อาหาร นี่เป็นกฎหลักของขั้นตอนที่สามและเมนูของอาหาร Maggi เป็นเวลา 3 สัปดาห์ ในวันนี้ดูเหมือนว่า:

1. อนุญาตให้ผลไม้ที่เลือกได้
2. อนุญาตให้ผักรสชาติ
3. ผัก+ผลไม้
4. ผัก + ปลา
5. ผัก+เนื้อ
6. อนุญาตให้ผลไม้ที่เลือกได้
7. 1 ผลไม้จากผลที่ได้รับอนุญาต

อาหารขึ้นอยู่กับการมีปฏิสัมพันธ์ของแต่ละผลิตภัณฑ์ การกินอาหารที่กำหนดเท่านั้นมันเป็นจริงที่จะคาดหวังผลลดน้ำหนัก - สูงสุด 10 กิโลกรัมสำหรับหลักสูตรเต็ม นอกเหนือจากอาหารพิเศษคุณควรจำกฎเพิ่มเติม: ดื่มน้ำปริมาณมากยอมแพ้ไขมันอย่าทำลายระบอบการปกครองเดินเล่นหรือยิมนาสติกเบา ๆ ชั่งน้ำหนักตัวเองในตอนเช้า

เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 4 สัปดาห์

เมนูโปรตีนของอาหาร Maggi เป็นของเมนูคาร์โบไฮเดรตต่ำคลาสสิก อาหารถูกเลือกเพื่อให้เกิดปฏิกิริยาเนื่องจากสารพิษถูกลบออกและเนื้อเยื่อไขมันจะถูกทำลายลง หนึ่งในกฎหลักคือระบบการบริโภคอาหารที่ชัดเจน เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 4 สัปดาห์ให้การลดน้ำหนักสูงสุด 10 กิโลกรัม ความรู้สึกของความหิวถูกระงับโดยโปรตีน ได้รับอนุญาตให้มีน้ำชาและกาแฟจำนวนมากตลอดเวลา

• ผลิตภัณฑ์หลักคือไข่ไก่ โดยการกินพวกเขาเราทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยโปรตีน แต่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต ดังนั้นการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ควรอยู่ในระดับปานกลาง

นอกจากไข่จากอาหารโปรตีนแนะนำไก่และเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ (แต่ไม่ใช่เนื้อแกะ) ชีสไขมันต่ำ จากอาหารผัก - ผักสดและแปรรูปผลไม้สมุนไพร

สองสัปดาห์แรกมีความคล้ายคลึงกัน แต่ในครั้งที่สองอาหารเสริมด้วยแตงกวาสลัดผลไม้ ขั้นตอนที่สามนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง: โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีตารางอาหารที่เข้มงวดอย่างเข้มงวด ผลิตภัณฑ์สำหรับระยะเวลาเจ็ดวันที่สาม:

• วันที่ 1 - ผลไม้ไม่มีความหวานและมีคุณค่าทางโภชนาการ (มะเดื่อ, กล้วย, วันที่, มะม่วง, องุ่นทุกประเภท)
• วันที่ 2 - ผักแปรรูป (แต่ไม่ใช่มันฝรั่ง)
• วันที่ 3 - ผลไม้ผัก
• วันที่ 4 - ผักผักใบเขียว
• วันที่ 5 - เนื้อไม่ติดมันผัก
• วันที่ 6, 7 เป็นวันผลไม้

เมนูสำหรับสัปดาห์ที่แล้วน่าสนใจกว่า ในขั้นตอนสุดท้ายอาหารมีความหลากหลาย แต่เรียบง่ายโดยไม่มีความสุขในการทำอาหาร มีการแจกจ่ายไปยังงานเลี้ยงต้อนรับอย่างเป็นมาตรฐานในระหว่างวันโดยคำนึงถึงคำแนะนำก่อนหน้านี้เกี่ยวกับเนื้อหาไขมันและวิธีการเตรียมการ ด้วยการเตรียมการดังกล่าวผลลัพธ์ต่อไปนี้เป็นจริง: 1 สัปดาห์ - สูงสุด 3 กิโลกรัม, 2 - สูงสุด 5 กก., 3 - สูงสุด 8 กก., 4 สัปดาห์ - สูงสุด 10-12 กิโลกรัม

เมนูสำหรับอาหาร Maggi ในแต่ละวัน

เมนูอาหารเช้าทั้งหมดสำหรับอาหาร Maggi ในแต่ละวันประกอบด้วยอาหารสองอย่าง: 2 ฟองและผลส้มโอ 1 ตัว เรากำลังพูดถึงไข่ไก่ไม่ใช่ไข่นกกระทา พวกเขาอาจมีประโยชน์มากกว่า แต่ไม่ได้อยู่ในกรณีของการลดน้ำหนักเพราะในไข่นกกระทามีส่วนประกอบไม่เพียงพอสำหรับการเผาผลาญที่ใช้งานอยู่ เงื่อนไขที่สำคัญคือความสดใหม่: ผลิตภัณฑ์ไม่ควรเกินหนึ่งสัปดาห์ อาหารคลาสสิกบนไข่สามารถทำชีสกระท่อมแทนที่ส่วนผสมในอัตราส่วน 1 ไข่ = 100 กรัมชีส

เมนูสำหรับอาหาร Maggi ในแต่ละวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยาวที่สุดนั้นยากที่จะรวบรวมด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะใช้ตัวอย่างสำเร็จรูปมีเพียงพอบนอินเทอร์เน็ตรวมถึงสูตรอาหารสำหรับอาหารอร่อยและอาหารเพื่อสุขภาพ สะดวกในการใช้ตารางพร้อมข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารและผลิตภัณฑ์

อาหารทุกวันถูกสร้างขึ้นบนโปรตีนโดยมีคาร์โบไฮเดรตขั้นต่ำ นอกเหนือจากส่วนผสมหลัก - ไข่และชีสกระท่อมแล้วยังใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานเพิ่มเติม - ส้มโอ จากมุมมองทางสรีรวิทยานี่คือการผสมผสานที่ดีที่สุดของส่วนประกอบสำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ

ส่วนใหญ่มักใช้เวอร์ชัน 2- หรือ 4 สัปดาห์ มันขึ้นอยู่กับการปรับโครงสร้างร่างกายและการลดน้ำหนัก ต้องขอบคุณเนื้อหาทางโภชนาการของไข่ทำให้ไม่รู้สึกถึงความหิว อันเป็นผลมาจากโปรแกรมการทำงานของอวัยวะของแต่ละบุคคลมีการเปลี่ยนแปลง:

• การเผาผลาญได้รับการปรับปรุงใหม่
• ร่างกายใช้พลังงานอย่างแข็งขันในการย่อยโปรตีน
• ไขมันถูกสลายตัว
• โปรตีนถูกย่อยอย่างเต็มที่
• เกรฟฟรุ๊ตและส้มเร่งความเร็วในการลดน้ำหนักส่วนเกิน

เมนูไข่และเวย์มีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการและอวัยวะอื่น ๆ เช่นกัน:

• แคลเซียมเสริมสร้างเส้นผมกระดูกและฟัน
• กล้ามเนื้อสวยขึ้นและนูนมากขึ้น
• ระบบประสาททำให้เป็นปกติความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าจะหายไป

เมนูสำหรับอาหาร Maggi Cottage Cheese หนึ่งสัปดาห์

หากคุณเลือก Cottage Cheese ตัวแปรของเมนูอาหาร Maggi นั่นหมายความว่าคุณชอบชีสนุ่มโฮมเมดและคาดหวังว่ามันจะไม่ยากที่จะทนต่ออาหารเช่นนี้ ดังนั้นสำหรับคนจำนวนมากเมื่อเทียบกับอาหารไข่ เฉพาะคนที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสูงเท่านั้นที่จะต้องได้รับการเตือน

เมนูรายวันสำหรับอาหาร Maggi Cottage ชีสหนึ่งสัปดาห์จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์หลักสำหรับอาหารเช้าและในบางวัน - และสำหรับมื้อกลางวัน ชีสคอทเทจควรเป็น 9% อาหารเช้าเดียวกันคือไข่หนึ่งหรือสองฟองบวกชีสกระท่อม 200 กรัม

อาหารกลางวันและอาหารเย็นมีอาหารโปรตีนและพืช: ไก่, เนื้อสัตว์อื่น ๆ, ไข่, ผัก (ไม่มีข้าวโพด, มันฝรั่ง, พืชตระกูลถั่ว) สำหรับของหวานส้มส้มโอเป็นที่นิยม ตัวแปรชีสคอทเทจช่วยให้การสลับชีสและไข่

กฎของสัปดาห์อาหาร:

• คุณควรกินอาหารที่เฉพาะเจาะจงในแต่ละครั้งโดยไม่ต้องปรับอาหารตามที่เห็นสมควร
• หากไม่มีการระบุจำนวนที่แน่นอนอาหารจะไม่ถูก จำกัด มันสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่มีเพียงครั้งเดียวเท่านั้น
• หากไม่ได้รับอนุญาตบางสิ่งบางอย่าง "เสริม" ด้วยสิ่งอื่นไม่อนุญาตให้ใช้
• อย่าใช้ไขมันทอดน้ำซุปสำหรับซุป
• สินค้ากระป๋องทั้งหมดไม่ จำกัด
• อนุญาตให้เกลือและเครื่องเทศ
• อาหารทะเลลีนรวมอยู่ในอาหาร
• อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มร้อน (ไม่ใช้น้ำตาลหรือน้ำตาลทดแทน) แอลกอฮอล์ไม่ได้
• ความผิดพลาดและความล้มเหลวของระบอบการปกครองแม้กระทั่งระยะสั้นลบล้างความพยายามก่อนหน้านี้

เมนูเป็นเวลา 4 สัปดาห์ของอาหาร Maggi Buckwheat

ในฐานะคาร์โบไฮเดรตทั่วไป Buckwheat เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ต้องห้ามของเมนูอาหาร Maggi แม้ว่าความเบื่อหน่ายนั้นมีประโยชน์ แต่ก็ขอแนะนำให้ทุกคนตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุและรวมอยู่ในอาหารของตารางอาหารการรักษา มีวิธีการลดน้ำหนักทั้งหมดสร้างขึ้นบนคุณสมบัติการบริโภคอาหารของ buckwheat groats แต่คำขอเช่น "เมนูเป็นเวลา 4 สัปดาห์ของ Buckwheat Diet Maggi" ยังไม่ได้รับคำตอบ

• หากเมนูอาหาร Maggi ที่ค่อนข้างหลากหลายด้วยเหตุผลบางอย่างไม่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักคุณสามารถลอง monodiet buckwheat มันสัญญาว่าจะลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัมในเวลาเพียงสองสัปดาห์ ยิ่งมีคนมากเท่าไหร่น้ำหนักก็จะยิ่งไปได้มากขึ้นในช่วงเวลานี้

เอฟเฟกต์จะได้รับการรับรองเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของผลิตภัณฑ์ ได้รับอนุญาตให้กินโจ๊กได้มากเท่าที่คุณต้องการนั่นคือเท่าที่คุณต้องการในขณะที่มั่นใจว่าผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ อาหารมีเหล็กจำนวนมากโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมโปรตีนผักวิตามินบีซึ่งทำให้สามารถกำจัดอาหารโปรตีนที่มาจากอาหารได้โดยไม่ทำอันตราย

การเตรียมโจ๊กมีรายละเอียดปลีกย่อยของตัวเอง ส่วนหนึ่งของทั้งวันเตรียมไว้เมื่อวันก่อน: 0.5 กิโลกรัมของ groats เท 1.5 ลิตรของน้ำเดือดห่อด้วยสิ่งที่อบอุ่น (ผ้าห่ม) และเก็บจนถึงเช้าโดยไม่เดือด ตอนเช้ามันจะดูเหมือนต้ม แต่อาหาร - ไม่มีเกลือและน้ำตาล หากไม่ใช่น้ำทั้งหมดจะถูกดูดซึมในส่วนถัดไปจะเทลงน้อยลง จานดังกล่าวควรกินเป็นเวลา 14 วัน

เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 4 สัปดาห์

การเลือกเมนูอาหาร Maggi ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรตัดสินใจเลือกตัวเลือก มันเป็นชีสกระท่อมหรือไข่? - นั่นคือคำถาม เลือกไข่คุณต้องรู้ว่าพวกเขาในสัปดาห์แรกเท่านั้นที่จะต้องกินหลายสิบ เพื่อความสะดวกขอแนะนำให้พิมพ์เมนูอาหาร Maggi เป็นเวลา 4 สัปดาห์ที่หลากหลายในรูปภาพและแขวนในสถานที่ที่โดดเด่น ขอแนะนำให้เริ่มขั้นตอนในวันจันทร์และหากคุณไม่ต้องการเลื่อนออกไปจากนั้นจากวันใดก็ตาม แต่มีเมนูวันจันทร์

ไข่ไก่มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์และให้ความเต็มอิ่ม ในสัปดาห์แรกร่างกายกำลังปรับตัวและทำความคุ้นเคยกับวิธีการรับประทานอาหารใหม่ ประสิทธิผลเกิดจากความจริงที่ว่าร่างกายต้องใช้พลังงานจำนวนมากในการย่อยอาหารโปรตีนดังนั้นจึงใช้ไขมันที่เก็บไว้

บางคนสงสัยว่ามันเป็นอันตรายที่จะกินไข่มากมายในเวลาอันสั้นหรือไม่ ท้ายที่สุดเราได้รับการบอกกล่าวเสมอว่าพวกเขาอุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลและเพิ่มระดับในเลือด อย่างไรก็ตามการควบคุมอาหารที่ทันสมัยพิสูจน์ให้เห็นว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ ที่จะตามมาหากไข่ไม่ได้เสริมด้วยน้ำมันใด ๆ

เคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการทำและออกจากโปรแกรม 4 สัปดาห์:

• ดื่มน้ำชาหรือกาแฟ 2 ลิตรโดยไม่มีข้อ จำกัด ระดับเสียง แต่ไม่ได้ทำให้หวาน
• แทนที่ขนมหวานด้วยสารทดแทนธรรมชาติที่หวานมาก - หญ้าหวาน
• หากคุณไม่สามารถยืนได้ให้ปล่อยของว่าง - แตงกวาแครอทใบไม้ผักกาดหอม
• อาหารอาหารที่เรียกว่า "สลัด" จัดทำขึ้นโดยไม่มีน้ำสลัดไขมัน
• ไข่ต้มบนชันไก่จะปอกเปลือกผิวและไขมัน
• เพื่อรักษาผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จให้กลับไปทานอาหารปกติของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• ทำอาหารให้เสร็จอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน
• ต่อจากนี้ไปอย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการกินเพื่อสุขภาพ

เมนูสำหรับอาหารโปรตีน Maggi 2 สัปดาห์

เมนูสองสัปดาห์ของ Maggi Diet นั้นมุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์ มันประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว แต่มีอันตรายที่จะส่งคืนมวลให้กับตัวชี้วัดก่อนหน้า เป็นที่เชื่อกันว่าสิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ได้โดยเมนูเป็นเวลา 2 สัปดาห์ของอาหารโปรตีน Maggi แต่ด้วยการลดน้ำหนักหนึ่งเดือน

อาหารไข่และอาหารชีสกระท่อมมีสองสายพันธุ์ นี่คือการทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงระบบรวมถึงผู้ที่ไม่สามารถทนต่อไข่ได้

หลักสูตร 2 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับไข่หรือชีสกระท่อม อาหารอื่น ๆ ได้รับอนุญาต:

• ผลไม้ (ส้ม, ส้มโอ, แอปริคอต, กีวี, แอปเปิ้ล)
• ผัก (ถั่ว, มะเขือ, พริก, มะเขือเทศ)
• ปลาลีน, เนื้อสัตว์, อาหารทะเล
• ขนมปังดำ
• กระเทียมผลไม้แห้ง

อาหารต้องห้าม - รมควัน, ทอด, มันฝรั่ง, เห็ด, องุ่น, กล้วย, อาหารกระป๋อง, แอลกอฮอล์

เมนู 3 เท่าตามวันของสัปดาห์:

• 1 สัปดาห์

จันทร์: 2 ไข่; 2 ส้มโอชา; ไก่.

W: ชีสกระท่อม, ผลไม้แห้ง, กาแฟ; กระต่ายอบ; สลัด (กุ้ง, ปลาค็อด, แตงกวา)

พุธ: ส้มโอชา; หม้อตุ๋นของกระท่อมชีสไข่ผลไม้แห้ง เนื้อวัวแอปเปิ้ล

WT: ไข่เจียวนึ่ง, สมูทตี้สีส้ม; สลัดผลไม้กับโยเกิร์ต; ปลาเทราท์อบกับมะนาว

PT: Cottage Cheese, Grapefruit; 2 ไข่ไก่; สตูว์พริกไทย

SAT: กระท่อมชีสกับครีมเปรี้ยวเครื่องดื่ม; สลัดส้ม, แชมเปตของแอปเปิ้ลสด; สลัดอาหารทะเลและไก่น้ำสับปะรด

VS: ส้มโอน้ำแอปเปิ้ล; แครอทและแอปเปิ้ลบด, kefir; สตูว์กระต่ายกับมะเขือเทศ

• สัปดาห์ที่ 2

จันทร์: ไข่เจียว; สลัด (กุ้ง+ส้มโอ); หม้อตุ๋นชีสคอทเทจกับผลไม้แห้ง

W: กระท่อมชีส, ลูกพรุน, ไข่; ไข่เจียวกับพริกและมะเขือเทศชา; เนื้อกระต่าย

พุธ: ส้มโอ; น้ำซุปที่ปราศจากไขมันผัก บวบตุ๋น

W: สลัดส้มกาแฟ; ปลาเทราท์กับผัก ข้าวโอ๊ตลีนกับลูกพรุน

FRI: ขนมปังปิ้งด้วยชีสละลายเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาล สตูว์ (เนื้อ + บวบ + พริก); สลัดมะเขือเทศ-เคน

SAT: กระท่อมชีสนม; กุ้งและไก่ แอปเปิ้ลและส้มโอ

VS: น้ำผลไม้รสเปรี้ยว; หม้อตุ๋นผลไม้; ส้ม.

สูตรอาหารสำหรับอาหาร Maggi ในแต่ละวัน

เมนูอาหาร Maggi อธิบายว่าเป็นวิธีที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพในการกินและลดน้ำหนัก เงื่อนไขที่สำคัญคือการกินตามกำหนดการอย่าข้ามและไม่ละเมิดโครงการที่เสนอ มิฉะนั้นคุณจะต้องเริ่มใหม่อีกครั้ง อีกกฎหนึ่งคือการขาดแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ซึ่งช่วยในการสร้างร้านค้าไขมันที่ไม่ได้บริโภคในระหว่างการทำงานทางกายภาพ สูตรอาหารสำหรับทุกวันของอาหาร Maggi นั้นมีความเรียบง่ายของส่วนผสมและการแปรรูป: ต้ม, ปอกเปลือก, ใส่ในไมโครเวฟ ฯลฯ สำหรับนักชิมมีความซับซ้อนมากขึ้น

• เนื่องจากอาหารเช้ามีความซ้ำซากจำเจจึงไม่จำเป็นต้องกำหนดไว้สำหรับแต่ละวัน นี่คือตัวเลือกบางอย่างสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ

1. สลัดไข่และส้มโอ สับผิวขาวของไข่ต้ม 2 ฟองและเยื่อผลไม้บดไข่แดงและผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
2. หม้อตุ๋น ตัดเยื่อสีส้มลอกอย่างประณีตเทโปรตีนที่ถูกตีเพิ่มอบเชยใส่ในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที
3. เนื้อเผ็ด สเปรย์เนื้อวัว 200 กรัมด้วยน้ำผลไม้ 1 สีส้มโรยด้วยเกลือและใบโหระพาอบประมาณ 40 นาที
4. ไข่ยัด เปลี่ยนเยื่อสีส้มลอกให้เป็นเยื่อกระดาษด้วยเครื่องปั่นผสมกับไข่แดงต้มวางไว้ในครึ่งหนึ่งของคนผิวขาว
5. "Golden Rooster": เนื้อไก่ทอด 0.5 กิโลกรัมบนน้ำมันมะกอก เยื่อกระดาษของส้มหนึ่งและครึ่งหนึ่งตีไปสู่ความสม่ำเสมอของข้าวต้มเทลงบนเนื้อสัตว์ ใช้เยื่อกระดาษที่เหลือสำหรับการตกแต่ง
6. ไก่ลดน้ำหนัก ต้มเนื้อในน้ำด้วยเกลือและเครื่องเทศ
7. สลัด. สับมะเขือเทศปอกเปลือก, ส้มหรือส้มโอและแตงกวา, ตะแกรงแครอท อย่าแต่งตัว

บทวิจารณ์ของแพทย์เกี่ยวกับ Maggi Diet

Slimmers เหมือนเมนูอาหาร Maggi โดยความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ต้องอดอาหาร และสิ่งนี้เป็นที่เข้าใจได้เพราะอาหารโปรตีนให้ความรู้สึกอิ่มนาน บางคนไม่พอใจเพราะความจริงที่ว่าไข่เบื่อจนถึงจุดของคลื่นไส้

บทวิจารณ์ของแพทย์เกี่ยวกับ Maggi Diet ให้ความสนใจกับข้อห้ามเป็นครั้งแรก มิฉะนั้นอาหารจะได้รับการอนุมัติ อย่างไรก็ตามไม่มีแพทย์จริงไม่สามารถแนะนำสิ่งนี้หรืออาหารที่ขาดหายไปโดยไม่เห็นผู้ป่วย ดังนั้นเราแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ล่วงหน้าเมื่อเลือกวิธีการรู้ภาพสุขภาพและสถานะของร่างกายของคุณ

มันไร้เดียงสาที่จะคาดหวังว่าอาหารทั้งหมดจะมีการระบุและมีประสิทธิภาพอย่างเท่าเทียมกันสำหรับทุกคน ท้ายที่สุดแม้ว่าผู้คนจะคล้ายกัน แต่ทุกคนก็เป็นบุคคล ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะสมและได้รับความนิยมในหมู่เมนูอาหาร Maggi Thinners และสำหรับคนที่เหมาะสมเขาชื่นชมวิธีการที่มีประสิทธิภาพจดจำด้วยความกตัญญูบารอนเนสของอังกฤษ