อาหาร Maggi เป็นเวลา 2 สัปดาห์

อาหาร Maggi ที่สั้นลงเป็นเวลา 2 สัปดาห์นั้นน่าสนใจเพราะมันสั้นเป็นสองเท่าของอาหาร 28 วันมาตรฐาน เป็นที่ชัดเจนว่า "ระยะทาง" อาหารที่สั้นลงนั้นง่ายกว่าที่จะผ่าน แต่สิ่งนี้ไม่ได้ลดประสิทธิภาพของอาหาร Maggi หรือไม่? ไขมันถูกไฟไหม้และไม่เครียดกับร่างกายมากเกินไปหรือไม่?

• วิธีการราวกับว่าได้รับการออกแบบมาสำหรับนักการเมือง "เหล็ก" ในวันนี้ทุกคนสามารถสัมผัสได้ด้วยตนเอง

และเลือกรุ่นที่เหมาะสมที่สุด - ในแง่ของเวลาและผลิตภัณฑ์หลัก: กระท่อมชีสหรือไข่ เงื่อนไขหลักคือการปฏิบัติตามระบบการปกครองและอาหารอย่างแม่นยำไม่อนุญาตให้มีการทดแทนและการสลาย

ข้อดีของเทคนิค:

• ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 20 ปอนด์
• มีข้อห้ามเล็กน้อย
• ช่วยให้คุณไม่อดอาหาร
• ไม่ จำกัด ปริมาณอาหารที่อนุญาต
• โภชนาการมีความสมดุลวิตามิน
• ไม่จำเป็นต้องมีการชั่งน้ำหนักคงที่นับกรัมและแคลอรี่
• ผลกระทบจะปรากฏเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่า

เวอร์ชันคลาสสิกคือ ไข่ รุ่นที่แก้ไขคือ ชีสคอทเทจ อาหารที่มีความสำคัญทั้งสองอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกระตุ้นกลไกในการลดร้านค้าไขมันส่วนบุคคล

ความโน้มเอียงที่สร้างสรรค์ในระหว่างการรับประทานอาหารไม่เหมาะสม มันต้องใช้การเชื่อฟังและเมนูที่กำหนดไว้อย่างไม่หยุดยั้ง นี่คือ "ความเอร็ดอร่อย" - ไม่เสมอไปด้วยเครื่องหมายบวกเสมอไปเพราะทุกคนมีความอดทนที่จะปฏิบัติตามเงื่อนไขอย่างชัดเจนโดยไม่มีการเบี่ยงเบนใด ๆ การมีวินัยนั้นเต็มไปด้วยการพังทลายและจากนั้นเริ่มต้นจากศูนย์หรือละทิ้งวิธีการทั้งหมด

เวอร์ชันชีสกระท่อม

2 สัปดาห์ อาหาร maggi รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่จัดลำดับความสำคัญไม่เพียง แต่ยังมีความหลากหลายของอาหาร: ผัก, ปลา, เนื้อสัตว์, ผลไม้, เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตตรงตามเกณฑ์คุณภาพและจัดทำและบริโภคตามกฎการบริโภคอาหาร

• เวอร์ชั่นชีสคอทเทจทำให้ชีสนมเปรี้ยวเป็นโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมที่ด้านบนของรายการ

เต้าหู้อุดมไปด้วยรสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้มันมากเกินไป มันเป็นผลิตภัณฑ์โปรดของผู้หญิงที่เตรียมเกี๊ยวชีสเค้กแพนเค้กหม้อปรุงอาหารพายชีสและเค้ก น่าเสียดายที่ระบบอาหารถือว่าใช้ผลิตภัณฑ์ค่อนข้างน่าเบื่อ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ลดประโยชน์

• เมื่อเริ่มต้นวิธีการคุณควรได้รับ 2 รายการ: อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม

คำนึงถึงว่าทุกวันคุณต้องกินชีสไขมันต่ำที่กำหนดหากเป็นไปได้ - ทำเองโฮมเมด นอกจากชีสคอทเทจในรูปแบบที่สดใหม่แล้วให้เตรียมหม้อตุ๋นด้วยลูกเกดหม้อตุ๋นคอทเทจ-ไข่ที่มีผลไม้แห้ง ในคำแนะนำบางอย่างมันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะเพิ่มอะไรก็ได้ในขณะที่คนอื่น ๆ อนุญาตให้ครีมเปรี้ยวลูกเกดลูกพรุน

อาหารอื่น ๆ (ปลา, ผัก, เนื้อสัตว์, ผลิตภัณฑ์นม) ถูกบริโภคในรูปแบบของสลัด, ต้ม, ตุ๋นและอบ, casseroles, สตูว์ การดื่มไม่ จำกัด และน้ำ 2 ลิตรขึ้นไปทุกวัน

รุ่นไข่

นอกจากไข่แล้วตัวแปรไข่ของเมนูยังรวมถึงชีสกระท่อม, ปลาลีน, อาหารทะเล, ขนมปังข้าวไรย์, ผัก, ผลไม้ และขาดหายไปคือเนื้อสัตว์รมควัน, มันฝรั่ง, ไขมัน, หวาน, เห็ด, กล้วย, อาหารทอดและกระป๋อง, แอลกอฮอล์และโซดา

อาหาร Maggi ขึ้นอยู่กับไข่ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยได้ง่าย 98% - ปริมาณไข่ไข่นี้ถูกย่อยโดยร่างกาย ชุดของวิตามินและแร่ธาตุทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์มากขึ้น

• ผู้ที่ติดตามอาหาร 2 สัปดาห์อาจกินจนกว่าจะเต็มไปด้วยความอิ่มตัวเว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นเช่นน้ำหนักที่แน่นอนของอาหารจะถูกระบุว่า

สามมื้อต่อวันโดยได้รับอนุญาตให้ทานของว่างผักในระหว่างนั้นหากความหิวไม่สามารถทนได้ ส่วนของเนื้อสัตว์ทุกวันคือ 300 กรัม วิธีการนี้ช่วยลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องหิวโหย

เพื่อสนับสนุนผลลัพธ์และการไม่กู้คืนน้ำหนักตัวควรออกมาจากอาหารอย่างรับผิดชอบ: ในสัปดาห์ที่ห้าในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ร่างกายมีเวลาที่จะคุ้นเคยเป็นเวลาหนึ่งเดือนต่อไปดื่มอย่างน้อย 2 ลิตรอาหารค่ำก่อนกำหนดให้ความพึงพอใจกับผักและผลไม้แทนขนม

หากคุณฝึกการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือไปออกกำลังกายอย่ายอมแพ้กิจกรรมเหล่านี้และหลังจากสิ้นสุดอาหาร มันจะช่วยให้คุณรักษารูปร่างความสว่างในร่างกายทัศนคติเชิงบวกต่อโลก

เมนูเป็นเวลา 2 สัปดาห์

หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนและมีความปรารถนาที่จะดำเนินการต่อคุณต้องใช้เมนูนี้สำหรับสัปดาห์ที่ 2:

1 สัปดาห์

• วันจันทร์ - เนื้อต้มผัก;
• วันอังคาร - เนื้อสัตว์, สลัดผัก;
• วันพุธ - เนื้ออบแตงกวาสด;
• วันพฤหัสบดี - กระท่อมชีสผักต้ม
• วันศุกร์เป็นปลา
• วันเสาร์ - เนื้อสัตว์, มะเขือเทศ, ส้มโอ;
• วันอาทิตย์ - เนื้อไก่ต้มผักต้ม

สัปดาห์ที่ 2

• วันจันทร์ - ชีสแข็งสลัดผักสด (แตงกวา, มะเขือเทศ, พริกไทย), ส้ม;
• วันอังคาร - Cottage Cheese, Grapefruit;
• วันพุธ - กระท่อมชีส, ส้ม;
• วันพฤหัสบดี - ชีสคอทเทจ;
• วันศุกร์ - กระท่อมชีสขนมปัง;
• วันเสาร์ - สลัดผลไม้;
• วันอาทิตย์ - ไก่อบมะเขือเทศ