ตัวแปรไข่ของอาหาร Maggi: บทวิจารณ์และผลลัพธ์

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดรวมถึงมนุษย์เพื่อรักษากระบวนการทางสรีรวิทยาของกิจกรรมสำคัญ มันควรจะมีความสมดุลและมีไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามินแร่ธาตุและของเหลวจำนวนมาก อาหาร Maggi เน้นความโดดเด่นของโปรตีนและมี 2 สายพันธุ์: คอทเทจชีส และไข่ อันไหนดีกว่ากัน? ควรให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบมากขึ้นและไม่ทำให้เกิดการปฏิเสธเนื่องจากจะอยู่ในเมนูอาหารเป็นเวลานาน มามุ่งเน้นไปที่ Egg Diet Maggi

ตัวชี้วัด

Maggi Diet เหมาะสำหรับทั้งคนที่มีสุขภาพดีและป่วย (ไม่ใช่ทั้งหมด) ที่มีดัชนีมวลกายสูง นอกเหนือจากความหนาแน่นและความงามของตัวเลขแล้วมันจะเป็นประโยชน์สำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานจะช่วยบรรเทาภาระในข้อต่อปรับปรุงตับไตตับอ่อนสุขภาพทั่วไป

ข้อมูลทั่วไป ของอาหารไข่แม็กกี้

อาหาร Maggi ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนับแคลอรี่ แต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมันและการกำจัดสารพิษผ่านความเด่นของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อาหาร Maggi ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนับแคลอรี่ แต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเริ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมันและการกำจัดสารพิษด้วยความช่วยเหลือของโปรตีนที่โดดเด่นและคาร์โบไฮเดรตขั้นต่ำในอาหาร

มีกฎระเบียบที่เข้มงวดเกี่ยวกับการจัดระเบียบโภชนาการซึ่งไม่สามารถละเมิดได้เนื่องจากผลลัพธ์ที่ต้องการจะไม่เกิดขึ้น นี่คือหลักการพื้นฐานของอาหาร:

• ดื่มของเหลวมากมาย
• อย่าเปลี่ยนเมนูอาหารกลางวันและอาหารเย็น
• ไม่แทนอาหารบางอย่างสำหรับผู้อื่น
• ไม่ขัดจังหวะ แต่ต้องตามกำหนดเวลา

Maggi Egg Diet เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

หนึ่งสัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่จะไม่ลบกิโลกรัมพิเศษมากเกินไป แต่มันจะให้ความคิดเกี่ยวกับทัศนคติและความสามารถของร่างกายของคุณกับอาหารโปรตีนจะบอกคุณว่าจะไปต่อหรือไม่ ตารางแสดงเมนูโดยละเอียดสำหรับแต่ละวันไข่จะต้มแข็ง (เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น) เนื้อสัตว์และปลาจะถูกปรุงด้วยอาหาร

วันของสัปดาห์ที่ 1	อาหารเช้า	อาหารกลางวัน	อาหารเย็น
คนแรก	ไข่ 2 ฟองส้มโอหรือส้มครึ่งหนึ่ง	ผลไม้ในปริมาณใด ๆ	เนื้อ
ที่สอง	-	ไก่	2 ฟอง, ผักสด, ขนมปังปิ้ง, ส้มโอ
ที่สาม	-	ขนมปังปิ้งชีสไขมันต่ำมะเขือเทศสด	เนื้อ
ที่สี่	-	ผลไม้สด	เนื้อสัตว์ผัก
ที่ห้า	-	ไข่ต้ม 2 ฟองผักปรุงสุก	ปลาสลัดผักสด
ที่หก	-	ผลไม้	ผักเนื้อสัตว์
เจ็ด	-	ไก่, มะเขือเทศ, ส้มโอ	ผักปรุงสุก

อาหารไข่ maggi เป็นเวลา 2 สัปดาห์

ผู้ที่ลองอาหารเช่นนี้และพร้อมที่จะดำเนินการต่อในสัปดาห์ที่สองของอาหาร Maggi เขาจะได้รับอาหารเช่นนี้:

วันของสัปดาห์ที่ 2	อาหารเช้า	อาหารกลางวัน	อาหารเย็น
คนแรก	ไข่ 2 ฟองส้มโอหรือส้มครึ่งหนึ่ง	เนื้อ, แตงกวา, มะเขือเทศ, สลัดพริกหวาน	ส้มโอไข่ต้ม 2 ฟองสลัดผักสด
ที่สอง	-	-	ไข่ต้ม 2 ฟองส้มโอ
ที่สาม	-	เนื้อสัตว์ผักดอง	-
ที่สี่	-	ผักนึ่งไข่ต้ม 2 ฟองชีสไขมันต่ำ	2 ฟอง
ที่ห้า	-	ปลา	ไข่ต้ม 2 ฟอง
ที่หก	-	เนื้อสัตว์มะเขือเทศสีส้ม	สลัดผลไม้
เจ็ด	-	ไก่, มะเขือเทศ, ส้มโอ	ผักนึ่งเนื้อสัตว์เกรฟฟรุ๊ต

อาหารไข่ maggi เป็นเวลา 4 สัปดาห์

หากคุณรู้สึกดีอาหารก็ยังคงดำเนินต่อไป

วันของสัปดาห์ที่ 3	อาหารเช้า	อาหารกลางวัน	อาหารเย็น
คนแรก	ผลไม้ใด ๆ	ผลไม้	ผลไม้
ที่สอง	ผักดิบหรือต้ม	ผักดิบหรือต้ม	ผักดิบหรือต้ม
ที่สาม	ผลไม้ใด ๆ	ผลไม้ใด ๆ	ผลไม้ใด ๆ
ที่สี่	ปลาและผักดิบไม่ จำกัด	ปลาและผักดิบไม่ จำกัด	ปลาและผักดิบไม่ จำกัด
ที่ห้า	เนื้อต้มหรืออบผักปรุงสุก	เนื้อต้มหรืออบผักปรุงสุก	เนื้อต้มหรืออบผักปรุงสุก
ที่หก	ผลไม้ใด ๆ	ผลไม้ใด ๆ	ผลไม้ใด ๆ
เจ็ด	-	-	-

ในสัปดาห์ที่ 4 อาหารไม่เข้มงวดและ จำกัด มันเตรียมบุคคลที่จะกลับไปหาอาหารปกติ ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ทั้งหมดในแต่ละวันของอาหารแบ่งออกเป็น 3 มื้อ

• วันจันทร์: เนื้อไก่ (200 กรัม), ปลาทูน่ากระป๋อง (100 กรัม), ขนมปังปิ้ง, มะเขือเทศขนาดกลาง 4 ตัวและแตงกวา, ส้มโอ
• วันอังคาร: เนื้อลีน (200 กรัม), มะเขือเทศ 3 มะเขือเทศ, แตงกวา 4 ลูก, ขนมปังปิ้ง, ส้ม, แอปเปิ้ล
• วันพุธ: ชีสกระท่อม 50 กรัมและชีสไขมันต่ำ, ขนมปังปิ้ง 2 ชิ้น, แตงกวา 2 ใบและมะเขือเทศแต่ละชนิด
• วันพฤหัสบดี: ชิ้นส่วนของไก่, ส้มโอ, 3 มะเขือเทศ, แตงกวา, ขนมปังปิ้ง
• วันศุกร์: คอทเทจชีส (200 กรัม), ส้ม, สลัดผักสด
• วันเสาร์: ไก่ (200 กรัม), ชีส (50 กรัม), ขนมปังปิ้ง, มะเขือเทศ 2 มะเขือเทศและแตงกวาแต่ละอันเกรปฟรุ้ต
• วันอาทิตย์: คอทเทจชีส (50 กรัม), ปลาทูน่า (100 กรัม), ผักต้ม, แตงกวาสดและมะเขือเทศ

หากหิวมากมันจะได้รับอนุญาตให้ทานของว่างบนใบสลัดหรือแตงกวาสด แต่ไม่เร็วกว่า 2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารหลัก

ไข่แม็กกี้และเวย์

การเลือกใช้อาหาร Maggi สำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องให้ความสำคัญกับหนึ่งในสองผลิตภัณฑ์ที่ประกอบขึ้นเป็นพื้นฐาน มันเกิดขึ้นด้วยเหตุผลด้านสุขภาพเช่นการกระโดดในคอเลสเตอรอล, อาการแพ้หรือเหตุผลอื่น ๆ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการต่ออาหารไข่จากนั้นคุณสามารถสลับไปที่ Cottage ชีสเวอร์ชันของมันแทนที่ไข่ 2 ฟองด้วยชีสกระท่อม 200 กรัม

สูตรอาหารสำหรับตัวแปรไข่ของอาหาร maggi

ทุกคนรู้วิธีต้มไข่ต้มหรือต้ม แต่สูตรอาหารอะไรที่จะกระจายเมนูเพื่อไม่ให้เปลี่ยนอาหารของคุณให้กลายเป็นความเจ็บปวดมากเกินไป? นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง:

• เนื้อไก่ถูกตัดจากตรงกลางในทิศทางตรงกันข้าม แต่ไม่ใช่ตลอดทาง แผ่นเนื้อจะคลี่ออกและได้รับชั้นที่เป็นของแข็ง มันถูกทารุณเค็มโรยด้วยเครื่องปรุงรส แหวนของหัวหอม, มะเขือเทศ, ชีสขูด (ถ้ามีอยู่ในเมนูในวันนี้) จะถูกวางไว้บนมันและห่อเป็นม้วนแล้วอบ;
• ผักที่เป็นไปได้ทั้งหมด (มะเขือยาว, บวบ, หัวหอม, แครอท, มะเขือเทศ, ผักชีฝรั่ง, สีขาวและกะหล่ำดอก, ถั่วเขียว) ถูกตัด, เค็ม, ตุ๋น;
• ปลาสดวางบนฟอยล์บนต้นหอมมะเขือเทศแหวนมะเขือม่วงห่อและอบในเตาอบ

สิ่งที่สามารถและสิ่งที่ไม่สามารถ?

รายการผลไม้สดที่มีประโยชน์สำหรับอาหารนี้รวมถึง: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, กีวี, แตงโม, แตงโม, ผลไม้รสเปรี้ยว สำหรับสลัดผักนอกเหนือจากแตงกวาและมะเขือเทศคุณสามารถใช้ผักกาดหอมใบกะหล่ำปลีผักใบเขียว นึ่งต้มหรืออบผักใด ๆ ยกเว้นมันฝรั่ง

ขนมปังปิ้งทำจากขนมปังข้าวเท่านั้น เนื้อสัตว์ใช้กับพันธุ์ลีนยกเว้นเนื้อแกะ ไก่สุกโดยไม่มีผิว

การดื่มที่อุดมสมบูรณ์สามารถจัดระเบียบได้ไม่เพียง แต่ด้วยน้ำธรรมดา แต่ยังรวมถึงน้ำแร่, ชาเขียว, ยาต้มของสะโพกกุหลาบ, สมุนไพรที่มีประโยชน์

กล้วย, องุ่น, วันที่, มะเดื่อ, มันฝรั่งและผักไม่ควรรวมอยู่ในเมนู ข้าวและธัญพืชอื่น ๆ ถั่วถั่วฝักยาวผลไม้แห้งหวานเห็ด, น้ำผึ้ง, ขนมหวาน, แอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้าม

ข้อห้าม

อาหารไข่ Maggi มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรังของอวัยวะใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางเดินอาหาร (กระเพาะโรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่, กระเพาะปัสสาวะ, ตับอ่อนอักเสบ, dysbacteriosis) นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

อาหารโปรตีนใด ๆ ที่ให้ภาระอย่างมากต่อไตดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับโรคของอวัยวะ การลดระดับน้ำตาลในเลือดสามารถทำลายสมองของเรากระตุ้นการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจการก่อตัวของลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของโรคเรื้อรังที่มีอยู่: อาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ, โรคกระเพาะ, โรคแผลในกระเพาะอาหาร

โภชนาการที่ไม่สมดุลนำไปสู่การขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายและสิ่งนี้ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นความผิดปกติของการนอนหลับ

คำรับรองและผลลัพธ์ของผู้ที่ลดน้ำหนัก

ผู้ที่ทนต่ออาหารนี้ยืนยันว่าเป็นไปได้จริงที่จะลดน้ำหนัก 10-12 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน มันไม่ง่ายอย่างที่คิดเพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกินไข่ทุกวันแม้แต่สำหรับคนรักของพวกเขา

ที่สำคัญที่สุดก็เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ที่ไม่จำเป็นต้องยืนอยู่ในครัวทุกวันเพื่อเลี้ยงสมาชิกในครอบครัว อาหารของอาหารนั้นเรียบง่ายและไม่ซับซ้อนไม่ต้องใช้ความพยายามและเงินมากมาย - นี่เป็นข้อดีอีกประการหนึ่ง

หลายคนคร่ำครวญถึงความน่าเบื่อหน่ายระยะเวลาความรู้สึกเหนื่อยล้าและหงุดหงิดบ่อยครั้งเนื่องจากขาดคาร์โบไฮเดรต

บทวิจารณ์ของแพทย์

แพทย์เชื่อว่าอาหารใด ๆ เป็นความเครียดต่อร่างกายที่มีผลที่คาดเดาไม่ได้ พวกเขากระตุ้นให้ตรวจสอบและปรึกษาก่อนตัดสินใจทานอาหาร