ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

คำถามนี้ซ้ำ ๆ กังวลแม่เล็กเพราะในช่วงของการเลี้ยงลูกด้วยนมการตั้งค่าอาหารของแม่ควรได้รับการแก้ไขต่ออาหารที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับทารก? แต่มันเป็นไปได้ไหมที่กินแยมไม่ได้และกินอะไรได้บ้าง?

ตามคำแนะนำในปัจจุบันคุณไม่จำเป็นต้องยกเว้นอาหารใด ๆ จากอาหารของคุณ การใช้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เต็มไปด้วยความหลากหลายของอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยรักษาสุขภาพและจัดส่งลูกน้อยของคุณด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตอย่างถูกต้อง หากคุณไม่มีอาการแพ้ต่อสตรอเบอรี่หรือผลไม้เล็ก ๆ อื่น ๆ คุณสามารถนำมารวมไว้ในอาหารของคุณได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตามดูบุตรหลานของคุณและปฏิกิริยาเชิงลบของเขา

ถ้าจะพูดโดยทั่วไปแล้วคำตอบสำหรับคำถามที่เป็นไปได้ที่จะทำให้แยมกับการให้นมบุตรโปร่งใส - เป็นไปได้! แต่นี่เป็นสิ่งที่แยมสามารถเป็นแม่พยาบาลคุณต้องมีแนวทางที่แตกต่างกันมากสำหรับปัญหานี้

ไม่เหมือนเนยเทียมเนยเทียมเนยแข็งและชีสแยมไม่มีโคเลสเตอรอลและไขมันซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ แยมอุดมไปด้วยน้ำตาลและเป็นแหล่งพลังงานและเส้นใยที่ดี

แยมเป็นแหล่งอาหารที่มีความเข้มข้นเมื่อทำกับผลไม้ที่สุกเต็มที่ การจัดเตรียมแยมแบบผสมมีรสชาติที่เด่นชัดมากขึ้น แต่จะอนุญาตให้มีการใส่แยมแบบ monocomponent เท่านั้นสำหรับการให้อาหาร

แยมเป็นผลิตภัณฑ์กระป๋องที่มีต้นกำเนิดจากผลไม้ ในขณะที่ผลไม้สดจำนวนมากให้กับแม่ไม่สามารถเกิดจากความเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้และอาการอาหารไม่ย่อยในเด็กผลไม้ที่ปรุงแล้วอาจเป็นทางเลือกได้ ธรรมชาติเมื่อปรุงอาหารหรือเก็บรักษาผลไม้สำหรับแยมจะมีสารที่มีประโยชน์หลายตัวหายไป แต่วิตามินบางชนิดยังคงอยู่ที่นั่น ดังนั้นคุณสามารถกินแยมกับการให้นมบุตร แต่คุณต้องคิดออกว่าจะมีประโยชน์มากที่สุด

วิธีเลือกแยมกับการให้นมบุตร?

เป็นไปได้ไหมที่เลี้ยงลูกด้วยนมโฮมเมด? ปัญหานี้เป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากร้านติดขัดไม่อร่อยเท่าแยมโฮมเมด และถ้าติดขัดเตรียมอย่างถูกต้องจะดีกว่าจริงๆที่จะให้ความพึงพอใจกับบ้าน เพราะคุณสามารถปรุงอาหารได้จากผลไม้ที่ดีที่สุดและสามารถเก็บวิตามินได้มากที่สุด แยมโฮมเมดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่เพราะมันทำมาจากผลไม้และไม่เพียงแค่น้ำผลไม้ ผลไม้ในแยมจะให้สารอาหารเพิ่มเติมรวมทั้งเส้นใย นอกจากนี้คุณต้องทราบปริมาณน้ำตาลและชนิดของน้ำตาลที่ใช้ในการทำแยมของคุณ ดังนั้นการให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากในบ้านซึ่งมีน้ำตาลและผลไม้ที่มีประโยชน์จำนวนมาก

ควรกินแยมอะไรดีกว่า ข้อ จำกัด ที่เข้มงวดไม่ได้ แต่คุณต้องจำเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและลดการใช้คาร์โบไฮเดรตที่เป็นอันตราย ดังนั้นคุณควรออกจากขนมปังสดใหม่ในภายหลังเมื่อคุณมั่นใจว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ

เท่าไหร่ที่คุณสามารถกินแยมกับการให้นมบุตร? เริ่มต้นด้วยการพยายามกินแยมน้อยที่สุดและสังเกตปฏิกิริยาของทารกในเวลาเดียวกัน ถ้าคุณกินแยม 20 กรัมและหลังจากวันที่ลูกน้อยไม่กระวนกระวายมากขึ้นกว่าปกติก็หมายความว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ นอกจากนี้คุณควรให้ความสนใจกับผิวของทารกและดูว่ามีผื่นแดงหรือใด ๆ มันเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสนใจกับเก้าอี้ของเด็กถ้ามันเป็นอดีตแล้วคุณสามารถกินแยมนี้ในปริมาณเดียวกัน การเพิ่มปริมาณของแยมไม่แนะนำให้รับประทานได้น้อยกว่า แต่อย่างสม่ำเสมอ

แยมราสเบอร์รี่

ประกอบด้วยวิตามินจำนวนมากซึ่งจำเป็นมากในการรักษาสุขภาพผิวที่ดีรวมทั้งสภาพทั่วไปของร่างกาย ราสเบอร์รี่หวานและฉ่ำที่เต็มไปด้วยความหลากหลายของสารอาหารที่เหมาะสำหรับสิ่งมีชีวิตของแม่พยาบาล.100กรัมของราสเบอร์รี่มีเพียง 52 แคลอรี่ที่มีคอเลสเตอรอลเป็นศูนย์ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งไขมันอิ่มตัวไขมันที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนและพลังงาน

แยมจากราสเบอร์รี่ยังก่อให้เกิดคาร์โบไฮเดรตที่ดีซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อและการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง 6.5 กรัมของเส้นใยอาหารซึ่งเป็น 16% ของปริมาณที่แนะนำประจำวันกระตุ้นการเคลื่อนไหวในลำไส้จึงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้

การถ่วงน้ำหนักเป็นปัญหาหนึ่งที่มารดาจำนวนมากต้องเผชิญหลังจากคลอด ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากมีเส้นใยแมงกานีสและใยอาหารที่อุดมไปด้วยซึ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย แยมราสเบอร์รี่สามารถมีผลในเชิงบวกต่อการควบคุมน้ำหนักเนื่องจากมีสารประกอบสองชนิดที่เรียกว่าคีโตนและไทโรไซด์ คุณสมบัติเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะทำให้ร่างกายของสารพิษสะอาด ราสเบอร์รี่เป็นหนึ่งในแหล่งที่หายากของคีโตน ไม่พบคุณสมบัตินี้ในผักและผลไม้อื่น ๆ คีโตนช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณการใช้ออกซิเจน ซึ่งจะส่งผลให้ไขมันในร่างกายลดลงโดยเฉพาะในเซลล์ไขมัน การบริโภคราสเบอร์รี่ยังช่วยชะลอการเกิด lipase ของตับอ่อน เป็นเอนไซม์ย่อยอาหารที่ดูดซับไขมัน ถ้าไลเปสตับอ่อนช้าลงร่างกายจะดูดซับไขมันน้อยลงซึ่งจะช่วยป้องกันโรคอ้วน เนื้อหาของ tyroside หลีกเลี่ยงการอักเสบซึ่งนำไปสู่การพัฒนาไขมันที่ไม่พึงประสงค์

ราสเบอร์รี่ใช้ในการทำแยมนี้มีกรด ellagic และป้องกันการปรากฏตัวของมะเร็งโดย neutralizing อนุมูลอิสระในร่างกายที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ผลไม้นี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระบางอย่างที่ป้องกันการสะสมของสารที่เป็นอันตรายในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างกับสุขภาพ ราสเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีวิตามินนี้พัฒนาความต้านทานต่อสารติดเชื้อของร่างกาย วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการ วิตามินซีช่วยรักษาสุขภาพโดยทั่วไป ด้วยวิตามินซีที่เพียงพอในร่างกายการป้องกันโรคที่พบได้ทั่วไป วิตามินซีช่วยทำความสะอาดร่างกายในระดับเซลล์ มันจะหยุดการสะสมของอนุมูลอิสระซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติที่นำไปสู่โรคและความเจ็บป่วย

แยมราสเบอร์รี่ยังมีวิตามินอีและเควิตามินอีช่วยปรับสภาพเซลล์และเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินเคเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สำคัญมากสำหรับการแข็งตัวของเลือดและรักษาสุขภาพของตับ

นอกจากวิตามินดังกล่าวแยมราสเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ยอดเยี่ยมเช่นแมงกานีสทองแดงโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก 29% ของแมงกานีสที่พบในราสเบอร์รี่ช่วยในการแปลงไขมันและโปรตีนให้เป็นพลังงานตลอดจนการก่อตัวของกระดูกและกระดูกอ่อนซึ่งเป็นประโยชน์ในการรักษาบาดแผล ทองแดงยังช่วยในการก่อตัวของกระดูกเช่นเดียวกับในการก่อตัวของเม็ดเลือดแดงและในการเผาผลาญของธาตุเหล็ก เหล็กมีปฏิสัมพันธ์กับทองแดงเมื่อสร้างเม็ดเลือดแดงเนื่องจากมีหน้าที่ในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ ในที่สุดโพแทสเซียม 3% ช่วยให้สมดุลของของเหลวในร่างกาย วิตามินรวมทั้งสารฟลาโวนอยด์ต่างๆทำให้ราสเบอร์รี่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อร่างกายของมารดาและเด็ก

Flavonoids เหล่านี้เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพไม่เพียง แต่การทำงานของหัวใจ แต่ยังหน้าที่ของส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย Flavonoids ป้องกันการอักเสบหลีกเลี่ยงการสะสมของเกล็ดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระนี้ควบคุมความดันโลหิตผ่อนคลายหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิตจากและไปสู่หัวใจ นอกจากนี้ยังเสริมสร้างผนังของหลอดเลือดแดงเพื่อลดความเสี่ยงของการเป็นก้อนเลือด

แยมราสเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยซึ่งเป็นที่รู้จักกันควบคุมการย่อยอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีปริมาณน้ำสูงซึ่งช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นไปอย่างราบรื่น การดูดซึมสารอาหารที่สกัดจากอาหารที่เรากินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากอาหารไม่ถูกทำลายอย่างถูกต้องร่างกายจะไม่มีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีที่สุด นี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติที่นำไปสู่ความเจ็บป่วย

อีกคุณสมบัติที่สำคัญของแยมราสเบอร์รี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อยของคุณคือมันช่วยปกป้องจอประสาทตาจากความเสียหายที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อแห้วและแม้กระทั่งการตาบอด

แยมแอปปริคอท 

นี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลกที่มีประโยชน์มากมาย 100 กรัมของแยมแอปริค็อตให้คุณ 12% ของวิตามินซี 12% ของวิตามินเอและ 6% ของโพแทสเซียมที่ร่างกายต้องการซึ่งทั้งหมดนี้มีแคลอรีต่ำกว่า 50 แคลอรี่ แอปปริคอตแยมมีวิตามินเอซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเรติโนล เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงวิสัยทัศน์ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอยู่ภายใต้การควบคุมดูแลผิวของคุณในกระบวนการ เรตินอลและเบต้าแคโรทีน (ยังมีอยู่ในแอปริค็อต) ช่วยลดโอกาสการมองเห็นของแม่และลูกน้อย

ถ้าแยมของคุณกับชิ้นส่วนของแอปริคอตแล้วแอปริคอตเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร เนื่องจาก retinol ในแอปริคอทเป็นไขมันละลายได้ทารกในครรภ์สามารถละลายได้ง่ายในร่างกายและสารอาหารที่สำคัญจะถูกดูดซึมได้ง่ายโดยระบบ และทำลายกรดไขมันได้อย่างรวดเร็วซึ่งหมายความว่าการย่อยอาหารของคุณเป็นระเบียบ

เนื่องจากว่าแอ็ปปริคอตแยมมีเส้นใยมากมายช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายและนั่นหมายความว่าหัวใจของคุณได้รับการปกป้อง และในขณะเดียวกันก็เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี นอกจากนี้ปริมาณโพแทสเซียมยังคงสมดุลในระดับอิเลคโตรไลท์ในระบบของเราทำให้กล้ามเนื้อหัวใจของเรามีความสอดคล้องกัน

แอปปริคอตแยมเป็นแหล่งธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระในทางกลับกันยังฆ่าอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ของเรา

ผลิตภัณฑ์จากพืชใด ๆ ที่มีธาตุเหล็กมีธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ธาตุเหล็กซึ่งพบในแยมแอปปริคอท เหล็กชนิดนี้ใช้เวลาในการดูดซับร่างกายและยิ่งอยู่ในระบบมากเท่าไรโอกาสที่จะป้องกันโรคโลหิตจางดีขึ้น ขอแนะนำให้ใช้วิตามินซีร่วมกับมันเพื่อให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น

ใยอาหารในแยม apricot ช่วยเพิ่มระบบย่อยอาหารของแม่และลูกน้อย ดังนั้นปริมาณแยมแอปริค็อตในปริมาณปานกลางจะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับแม่พยาบาลโดยคำนึงถึงศักยภาพในการทำให้เกิดภูมิแพ้ต่ำในผลิตภัณฑ์นี้ด้วย

หากคุณให้นมลูกในช่วงที่มีการเจริญเติบโตของสตรอเบอร์รี่คุณจะไม่แนะนำให้ลองสตรอเบอร์รี่สดแม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ก็ตาม ในกรณีนี้ทางเลือกอาจติดขัดซึ่งถือเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าผลเบอร์รี่สด แยมสตรอเบอรี่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่คุณและลูกน้อยต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมจำนวนมากขาดเหล็กและเพิ่มสตรอเบอร์รี่ในขณะที่ให้นมบุตรเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มปริมาณของคุณ แยมสตรอเบอรี่หนึ่งส่วนให้แคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนเล็กน้อย สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีที่มีสุขภาพดีซึ่งคุณต้องการทุกวันในขณะที่ให้นมบุตร

แยมสตรอเบอรี่

เหล่านี้เป็นเส้นใยธรรมชาติและวิตามิน, แร่ธาตุ, กรดอะมิโนและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ

แยมสตรอเบอรี่เป็นสถานที่สำคัญในการพัฒนาเส้นใยประสาทซึ่งมีความสำคัญในขั้นตอนการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของลูกน้อยของคุณ สตรอเบอรี่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายอันเนื่องมาจากอนุมูลอิสระ พวกเขายังเปลี่ยนวิธีเซลล์ประสาทโต้ตอบในสมองกับแต่ละอื่น ๆ นี้ในที่สุดนำไปสู่การปรับปรุงในการก่อตัวและการดำเนินการของแรงกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งสามารถปรับปรุงหน่วยความจำของลูกน้อยของคุณ

แยมสตรอเบอรี่มี quercetin และการบริโภค quercetin พร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดการสะสมของแผ่นโลหะหลอดเลือดได้

สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการอักเสบ

เป็นที่ทราบกันดีว่าสตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยเพคตินซึ่งเป็นชนิดของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งจะช่วยลดระดับของ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ในร่างกาย

แยมสตรอเบอรี่อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดยุ่งเหยิงและไม่สบายในทารก หากบุตรของคุณมีอาการจุกเสียดเขาอาจจะร้องไห้ทำอย่างกะทันหันหรือดึงขาของเขาไปที่อกด้วยความเจ็บปวด ดูอาการของบุตรหลานของคุณและหลีกเลี่ยงสตรอเบอรี่เพื่อดูว่าพวกเขาหายไปภายในไม่กี่วันถัดไป

อาหารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้สูงสามารถผ่านเข้าสู่เต้านมได้ สตรอเบอร์รี่เป็นอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากซึ่งหมายความว่าอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้แม้ว่าคุณจะกินแยมก็ตาม อาการของอาการแพ้อาจรวมถึงอาการงอแงม, ท้องร่วงและผื่นผิวหนัง หากบุตรของท่านมีอาการเหล่านี้หลังจากทานแยมสตอเบอร์รี่แล้วอย่ารับประทานอาหารอีกต่อไป

แยมจากลูกเกด

มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้ผลเบอร์รี่สีดำมีวิตามินซีมากกว่าพืชอื่น ๆ หรือแหล่งอาหาร (ประมาณห้าเท่าของส้มสด) เมื่อพูดถึงอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีแยมลูกเกดดำเป็นอาหารที่ยิ่งใหญ่ ประโยชน์ทางโภชนาการของวิตามินซีสำหรับร่างกายมีความสำคัญ มันถูกใช้โดยร่างกายของเราสำหรับการเผาผลาญโปรตีนและการก่อตัวของคอลลาเจน

สีม่วงของลูกเกดดำบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของแอนโธไซยานินซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเป็นพิเศษและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ส่งเสริมสุขภาพ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแยมลูกเกดดำมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่นอย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าคุณจะทานลูกเกดดำในรูปของแยมก็ตาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระของลูกเกดดำดูมีเสถียรภาพมากและยังคงใช้งานต่อไปหลังจากได้รับการรักษา

อีกข้อได้เปรียบที่สำคัญของแยมลูกเกดดำคือว่ามันมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพของหัวใจ กรดไขมันที่จำเป็นเหล่านี้จะสามารถลดระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือ "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" และในขณะเดียวกันการเพิ่มปริมาณของไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงที่ (HDL) หรือ "คอเลสเตอรอลที่ดี" ในเลือด นอกจากนี้กรดมีส่วนร่วมในการพัฒนาประสาทการเชื่อมต่อในสมองของทารก

ลูกเกดดำมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ดีเนื่องจากมีสารประกอบทางเคมี ได้แก่ แทนนินและแอนโธไซยานิน ทั้งสองสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะดังนั้นแคร์รักษาป้องกันการติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ

เมื่อพิจารณาถึงความทนทานที่ดีของทารกพร้อมกับการใช้แยมลูกเกดคุณสามารถลองเพิ่มการติดขัดดังกล่าวในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เชอร์รี่แยม 

ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดเช่นวิตามินซีโพแทสเซียมและเบต้าแคโรทีน

เชอร์รี่เหมือนผลไม้ตัวเองมีปริมาณน้ำสูง การใช้น้ำเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับพลังงานตลอดจนการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร ถ้าแยมเชอร์รี่ปรุงสุกอย่างถูกต้องโดยไม่เกินน้ำตาลแล้วผลประโยชน์ของเชอร์รี่จะถูกเก็บรักษาไว้

เชอร์รี่แยมมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ Anthocyanins, สารต้านอนุมูลอิสระในแยมเชอร์รี่เป็นสารที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับการยับยั้งเอนไซม์ cyclooxygenase ดังนั้นแยมเชอร์รี่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวดคล้ายคลึงกับการแพทย์ทางเลือก

ในแยมเชอร์รี่ที่มีสีเข้มมี quercetin กรด ellagic และมีเมลาโทนิจำนวนมาก ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีผลต่อระบบประสาทของมารดาและปรับปรุงระยะเวลาในการนอนหลับและรักษาอาการนอนไม่หลับ

แยมเชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นแหล่งวิตามิน B1-B3, B5, B6, C, K, โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ดีสำหรับร่างกาย มีไขมันต่ำและยังไม่มีคอเลสเตอรอลดังนั้นแยมเป็นอาหารว่างที่เหมาะหรือแม้กระทั่งการรักษาที่ช่วยในการลดน้ำหนัก

[1]

แยมพลัม

ไม่เหมือนกับเนยและเนยแข็งอย่าให้มีส่วนร่วมกับเนื้อหาของคอเลสเตอรอลและไขมันดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการเน้นเรื่องอาหารเช้าสำหรับคุณแม่พยาบาล แยมบ๊วยเป็นหนึ่งในประเภทที่มีประโยชน์มากที่สุดของแยมในการปรับปรุงการย่อยอาหาร เพคตินเป็นสารที่มีอยู่ในผลไม้ทุกชนิด ในระหว่างการเตรียมการติดขัดสารนี้จะถูกแก้ไข เพคตินที่ได้รับการดัดแปลงช่วยเพิ่มความกระวนกระวายและช่วยในการท้องผูกซึ่งสามารถทำหน้าที่ได้ไม่เฉพาะกับมารดาเท่านั้น แต่ยังได้รับในนมแม่และป้องกันอาการท้องผูกในทารก 

แยมพลัมอุดมไปด้วยน้ำตาลและเป็นแหล่งพลังงานที่ดี พลัมอุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ พลัมมีปริมาณแมกนีเซียมที่ดีซึ่งสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและป้องกันความเครียดได้ เด็กน้อยอาจกินแยมพลัมในปริมาณปานกลางโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก

แยมบลูเบอร์รี่ 

มันเต็มไปด้วยสารอาหารและเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก และหากแม่กินแยมแม้ในขณะที่ให้นมลูกแล้วผลต่อการพัฒนาสมองของทารกจะมีนัยสำคัญ Bilberry ถือเป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด หนึ่งถ้วยแยมบลูเบอร์รี่ (148 กรัม) มี 24% ของวิตามินซีที่แนะนำ, 36% ของวิตามินที่แนะนำ K และ 25% ของแมงกานีสนอกเหนือจากเส้นใย

บลูเบอร์รี่ประกอบด้วยน้ำประมาณ 85% และมีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก แต่อุดมไปด้วยสารอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในบลูเบอร์รี่สามารถรักษาสมบัติการป้องกันของพวกเขาได้แม้หลังจากการอบความร้อน แยมบลูเบอร์รี่ยังช่วยรักษาความสามารถของสมองช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากออกซิเดชั่นไปยังเซลล์สมองและช่วยเพิ่มความจำของทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ

แยม Pear

ซึ่งแตกต่างจากลูกพลัม แต่ก็มีผลผูกพันดังนั้นเมื่อเลือกแยมนี้คุณควรใส่ใจกับเก้าอี้ที่ลูกน้อยของคุณมี แยม Pear ยังมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อย ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกแพร์ติดขัดสำหรับทารกรวมถึงแหล่งที่ดีของวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ ย่อยได้ง่ายช่วยในการรักษาแผลได้เร็วขึ้นช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ หนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมแยมลูกแพร์ที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารของมารดาในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมคือการให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นนอกเหนือไปจากอุปทานปกติของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน ลูกแพร์มีความหลากหลายของวิตามินเช่นวิตามิน A1, B1, ไนอาซิน, B2, ไนอาซินกรดโฟลิก, E และ C มีสารสกัดจากแร่ธาตุที่สำคัญเช่นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสทองแดงและลูกแพร์ในต่ำกำมะถันแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็ก , โซเดียมและคลอรีน มีหลายพันธุ์ของลูกแพร์ที่มีแหล่งอุดมสมบูรณ์มากของเหล็กในพวกเขา วิตามินและเกลือแร่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาบุตรโดยรวมรวมถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันการพัฒนาวิสัยทัศน์การเจริญเติบโตของกระดูกการพัฒนาสมองและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินและแร่ธาตุแต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาบุตรโดยรวม และวิตามินเหล่านี้มาพร้อมกับนมแม่ก่อนระยะเวลาหกเดือน เนื่องจากผลไม้สดของลูกแพร์สามารถมีผลข้างเคียงบางอย่างได้ดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับการติดขัดของลูกแพร์

แยม Pear เป็นหนึ่งในซัพพลายเออร์ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระคือสารชีวเคมีเหล่านี้ที่มีความสำคัญต่อการปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อและดีเอ็นเอจากความเสียหาย เนื่องจากอาหารที่เรากินแบ่งเป็นสารอาหารบางชนิดและมีการบริโภคในทุกเซลล์ในร่างกายของเราเป็นสารตกค้างเซลล์จะปล่อยสารเคมีบางอย่างที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ โมเลกุลของอนุมูลอิสระเหล่านี้ไม่มีอิเล็กตรอนและเสถียรภาพทางเคมีพวกเขาดึงอิเล็กตรอนออกจากจุดใด ๆ รวมทั้งเซลล์เนื้อเยื่อและดีเอ็นเอได้ สิ่งนี้นำไปสู่ความเสียหายต่อเซลล์และดีเอ็นเอซึ่งบางครั้งอาจไม่สามารถแก้ไขได้ เด็กทารกมีความเสี่ยงต่อการถูกโจมตีโดยอนุมูลอิสระ ดังนั้นการให้ผลไม้ผักและสมุนไพรเป็นประจำในอาหารของแม่ช่วยรักษาระดับสารต้านอนุมูลอิสระ

เนื้อผลไม้ลูกแพร์นุ่มและอ่อนนุ่ม นี้จะทำให้แยมจากผลไม้เหล่านี้เป็นหนึ่งในผู้สมัครที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้ที่ดีโดยแม่ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในช่วงเวลาที่บุตรหลานของคุณประสบปัญหาทางเดินอาหารรวมทั้งมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องเสียได้

แยม Pear มีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ คุณภาพนี้มีสารชีวเคมีจากลูกแพร์ พวกเขามีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียชนิดที่มักจะทำให้เกิดโรค

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของผลไม้ลูกแพร์คือการรักษาสมบัติของบาดแผล นอกจากนี้ลูกแพร์จะดีมากสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันกระตุ้นด้วยสารชีวเคมีเช่นกรดคาเฟอีนและกรดคลอโรนิก สารชีวเคมีเหล่านี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย มาตรการที่ต้องทำในขณะที่ให้นมลูกและกินแยมลูกแพร์คือการป้องกันโรคภูมิแพ้ เนื่องจากลูกแพร์เป็นพืชตระกูลที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้มีโอกาสที่ลูกแพร์อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้

แยมสตรอเบอรี่

หมายถึงชนิดของมันเพื่อ analogues ของสตรอเบอร์รี่ ดังนั้นระดับของความผิดปกติของแยมนี้จะเท่ากับกับสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่แยมยังมีจำนวนของวิตามิน แต่ยังส่วนผสมเหล่านั้นที่มีเฉพาะในผลไม้เล็ก ๆ นี้ แยมสตรอเบอร์รี่สามารถกลายเป็นแหล่งแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ดี การเจริญเติบโตของบุตรหลานของคุณจะขึ้นอยู่กับปริมาณแคลเซียมที่ได้รับในแต่ละวัน ที่เรารู้แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกรวมทั้งการพัฒนาและการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและเส้นประสาท ฟอสฟอรัสในทางกลับกันยังช่วยในการพัฒนากระดูกพร้อมกับการปรับปรุงการย่อยอาหารการทำลายโปรตีนการฟื้นฟูเซลล์และปฏิกิริยาทางเคมีต่างๆที่เกิดขึ้นในร่างกาย สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งโฟเลทหรือกรดโฟลิคที่ดี กรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกและเด็กเล็ก โฟเลตช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเป็นประโยชน์ในการพัฒนาสมอง องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ที่เด็กจะได้รับจากนมของคุณถ้าคุณกินแยมสตรอเบอรี่

อย่างไรก็ตามแยมสตรอเบอรี่อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้พยายามนำมันเข้าสู่อาหารในปริมาณที่น้อยมากและตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็ก

แยมจากมะยม

หนึ่งในอาหารแคลอรี่ที่มีประโยชน์มากที่สุด Gooseberries มีน้ำและวิตามินมากมายซึ่งยังคงความสดไว้เมื่อแยมอาหาร มันมีปริมาณน้ำตาลต่ำซึ่งแตกต่างจากผลเบอร์รี่อื่น ๆ กว่าจะให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดี Gooseberries เป็นเส้นใยที่อุดมไปด้วยใยอาหาร นี้จะช่วยในการเคลื่อนไหวที่มีสุขภาพดีและสมดุลของลำไส้เช่นเดียวกับการทำความสะอาดอย่างละเอียดลำไส้ รสขมและรสเปรี้ยวของมันเปิดใช้งานรับรสมากและยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ย่อยอาหาร น้ำผลไม้ประเภทนี้ช่วยในการทำลายองค์ประกอบทางโภชนาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นกลางความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและมีผลเย็น แยมจากมะเฟืองช่วยลดปัญหากระเพาะอาหารเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและทำหน้าที่เป็นยาแก้พิษที่ดีสำหรับการย่อยอาหาร จะช่วยลดความเป็นกรดถ้าถ่ายในขณะท้องว่าง

Gooseberries อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆเช่นโครเมียมสังกะสีทองแดงเหล็กและอื่น ๆ ดังนั้นแยมจากมะเฟืองถือเป็นประโยชน์ทั้งสำหรับแม่และเด็กและแม้กระทั่งป้องกันการสูญเสียเส้นผมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของมารดา

Quince jam 

สามารถนำมาประกอบกับประเภทของแยมที่แปลกใหม่ดังนั้นมารดาจำนวนมากจึงกลัวที่จะลองและให้ความสำคัญกับประเภทของแยมที่ทำจากผลไม้ที่ปลูกในท้องถิ่น แต่นี้ไม่ถูกต้องมากเพราะในความเป็นจริงมะตูมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากและแยมคั้นเกือบจะไม่เคยทำให้เกิดอาการแพ้ นอกจากความรู้สึกอ่อนหวานแล้วยังมีมะนาวเป็นแหล่งอาหารที่ดีวิตามินและเกลือแร่ การบริโภคของ 92 กรัมของแยมของมะตูมให้ 0.6 mg ของซีลีเนียมวิตามินซี 13.8 มิลลิกรัม 0.12 ทองแดงมิลลิกรัม 14.08 กรัมคาร์โบไฮเดรต 0,64 มิลลิกรัมเหล็ก 1.7 กรัมใยอาหารทั้งหมด 181 มิลลิกรัมของโพแทสเซียม 0.037 mg วิตามิน B6 และฟอสฟอรัส 16 มก. ในฐานะที่เป็นผลไม้ส่วนใหญ่มะตูมที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่นวิตามิน A, B และ C, เส้นใยและแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมทองแดงซีลีเนียม, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, แคลเซียมเหล็กและแมกนีเซียม แยมจาก Quince ที่มีไขมันต่ำ คุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วย Quince ช่วยให้สุขภาพของคุณมีประโยชน์ต่อไปนี้

ปริมาณของแยมของ Quince ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระสามารถลดการออกซิเดชั่ไขมันทำให้เป็นกลางไตรกลีเซอไรด์และลดไขมันที่พบระหว่างหลอดเลือด นอกจากนี้ผิวของ Quince ประกอบด้วย Flavonoid เรียกว่า Quercetin flavonoid นี้สามารถลดการอักเสบในหลอดเลือดของเราซึ่งเป็นหัวใจเพิ่ม

สารฟลาโวนอยด์และ phytonutrients สามารถลดระดับความบกพร่องทางสายตาและเพิ่มการสุกของกรวยในตาของลูกน้อย วิธีนี้จะช่วยป้องกันปัญหาการมองเห็นของลูกน้อยในอนาคตและจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของสีในเด็ก

Quince jam สามารถช่วยในการก่อตัวของเม็ดเลือดแดง ทองแดงและธาตุเหล็กมีความจำเป็นสำหรับการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดใหม่ ระดับที่สูงขึ้นของเหล็กในผลเบอร์รี่สามารถปรับปรุงการผลิตเม็ดเลือดแดงได้อย่างมีนัยสำคัญ การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและความเมื่อยล้า

พีชแยม 

มีโครงสร้างและองค์ประกอบคล้ายกันเช่นแอปริคอท พิจารณาว่าแอปริค็อตถือเป็นผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่นและลูกพีชเป็นสิ่งแปลกใหม่ขอแนะนำให้ลดระดับการบริโภคลูกพีชในระหว่างการให้นมบุตร แต่นี้ไม่ได้ใช้กับแยมลูกพีชเพราะมันเป็นผลิตภัณฑ์ต้มซึ่งไม่เป็น allergenic เป็นผลไม้สด

ประมาณ 50 กรัมของแยมพีชจะให้สารอาหารต่อไปนี้: คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันใยวิตามินซีวิตามินเอโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็ก พีชแยมอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกทารก 100 กรัมผลไม้ชนิดหนึ่งจะให้วิตามิน 6.6 มิลลิกรัม วิตามินซีช่วยดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายช่วยให้คุณและบุตรหลานของคุณป้องกันโรคโลหิตจาง 100 กรัมของแยมลูกพีชให้ประมาณสี่ไมโครกรัมของกรดโฟลิค กรดโฟลิคเป็นสารอาหารที่สำคัญในช่วงระยะเวลาให้นมบุตร นี้ช่วยลดความวิตกกังวลของเด็ก, ความเมื่อยล้าของมารดา, ปวดขา พีชแยมรักษาสมดุลของของเหลวระหว่างแม่และลูกน้อย พีชแยมอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C และสารต้านอนุมูลอิสระเช่น lutein, zeaxanthin และ beta-cryptoxanthin สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาสายตาและวิสัยทัศน์ของเด็ก

โพแทสเซียมที่อุดมสมบูรณ์อยู่ในลูกพีชเป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบการไหลเวียนโลหิตของทารก ปริมาณโซเดียมส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อทารกเนื่องจากไตอ่อนไม่สามารถทำแร่ได้ พวกเขาได้รับเพียงพอจากนมแม่ ลูกพีชมีปริมาณโซเดียมต่ำ

แยมพีชมีฟลูออไรด์ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนากระดูกและฟันที่แข็งแรง ปริมาณฟลูออไรด์ที่เหมาะสมช่วยในการป้องกันฟันผุหรือการสลายตัวของฟัน

ลูกพีชเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหารที่นำเสนอประมาณ 1.5 กรัมต่อ 100 กรัมของผลไม้ ปริมาณฟอสฟอรัสที่แนะนำในระหว่างการให้นมเป็น 700 มิลลิกรัมและ 100 กรัมของผลไม้สีพีชให้สารอาหาร 20 มก. นี้ช่วยในการสร้างกระดูกที่แข็งแรงทั้งในแม่และในเด็กที่กำลังเติบโต ดังนั้นแยมลูกพีชจึงให้ทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการให้นมบุตร

แยมไขมัน 

พวกเขาจะใช้ในการรักษาโรคต่างๆ Ayurveda ใช้มะเดื่อเป็นยาแก้ไข้หืดหืดและโรคลมชัก

มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากมะเดื่อ แต่ยังคงมีข้อสงสัยว่าจะสามารถฉีดมะเดื่อลงในอาหารของแม่และไม่ว่าจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่ ปรากฎว่าลูกมะเดื่อสามารถฉีดเข้าไปในอาหารทารกและพวกเขาให้วิตามินที่จำเป็นและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารก

ส่วนผสมช่วยในการย่อยสลาย ประโยชน์นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่ทารกที่ระบบทางเดินอาหารอ่อนแอมากและดังนั้นพวกเขาจึงต้องการอาหารที่นุ่มมาก การแนะนำมะเดื่อลงในอาหารของแม่ที่ให้นมบุตรสามารถช่วยในการย่อยอาหารที่ราบรื่นของอาหารและปรับปรุงอุจจาระของทารก

ความจำเป็นในการใช้วิตามินและแร่ธาตุในทารกและเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่ ในทารกและเด็กวิตามินและเกลือแร่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาร่างกายและสมองของพวกเขา แร่ธาตุเช่นเหล็กทองแดงแคลเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย วานิช Ingredic เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและเกลือแร่และรวมถึงมะเดื่อเป็นประจำอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในระยะยาว

การปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันควรเป็นหน้าที่หลักของมารดาด้วยหากจำเป็นต้องคำนึงถึงสุขภาพโดยทั่วไปของเด็ก มะเดื่อสามารถช่วยคุณได้ เป็นที่รู้จักกันว่าชีวเคมีต่างๆและโพลีฟีนที่พบในนั้นปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

แยมจากมะเดื่อไม่ควรเตรียมไว้นานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ผลไม้สด เมื่อต้มให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทิ้งน้ำต้มเนื่องจากน้ำจะมีสารอาหารทั้งหมด

[2], [3]

แยมแช่แข็ง 

จำเป็นต้องกินอย่างระมัดระวัง แม้ว่าจะมีวิตามินหลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี แต่ผลิตภัณฑ์นี้มียาระบายหลายอย่าง นี้สามารถเพิ่ม peristalsis ในแม่และสำหรับทารกสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วง ดังนั้นจึงควรกินแยมนี้หลังจากระยะเวลาให้นมบุตร

แคร็กเกอร์ ธ อร์นแยม 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วสำหรับการต่อต้านโรคไข้หวัดใหญ่ จะเพิ่มกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันในช่วงเย็นและป้องกันหวัด ระบุว่ามารดาเด็กไม่ป่วยขณะให้นมลูกแยมทะเลแคร์ ธ อร์นสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ นอกจากนี้สารบัคเคาทอกทะเลยังมีวิตามิน B, K, PP ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการป้องกันผิวของทารกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาในช่วงเวลานี้ แต่เราต้องจำไว้ว่าการกินแยมทะเลแรด ธ อร์นต้องมีความสดใหม่ซึ่งทำจากผลไม้ในปีนี้นับ แต่นั้นสารที่เป็นอันตรายสามารถสะสมอยู่ที่นั่นได้

แครนเบอร์รี่รักษา 

มีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด มันมีวิตามิน K จำนวนมากซึ่งช่วยให้ทารกสามารถทำงานได้ตามปกติของระบบการแข็งตัวของเลือด 

สำหรับมารดาแครนเบอร์รี่แยมอาจมีประโยชน์เนื่องจากเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้งานได้ซึ่งควบคุมการเผาผลาญอาหารและปรับปรุงการย่อยอาหาร

ดองวูดแยม

ใช้ในประเทศอาหรับเป็นวิธีหลักในการป้องกันและรักษาโรคหวัด เนื่องจากโรงงานแห่งนี้ในดินแดนของเราไม่ธรรมดาดังนั้นจึงไม่เป็นประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์เดียวกัน เนื่องจากแม่พยาบาลไม่สามารถใช้ยาในช่วงฤดูของโรคได้ในกรณีนี้การใส่แคร่อาจเป็นทางเลือกที่ดี Dogwood ประกอบด้วยเพคตินกรดอินทรีย์แทนนินน้ำตาลเรซิ่นและวิตามินซีและน่าสนใจมีวิตามินซีมากกว่าส้ม มีผลการรักษาที่หลากหลายและสามารถใช้ในสถานการณ์ต่อไปนี้: เจ็บคอ, โลหิตจาง, โรคไต

ชากับด๊อกวู้ดสามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับไข้และปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร แทนนินและเพคตินเป็นส่วนประกอบหลักของโรงงานแห่งนี้มีผลในเชิงบวกต่อเยื่อเมือกในลำไส้ ดังนั้นจึงสามารถแนะนำสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

การติดขัดกับการให้นมบุตรอาจเป็นแหล่งวิตามินที่ดีที่ไม่สามารถใช้ได้ในบางช่วงเวลาของปีหรืออาจเป็นสารก่อภูมิแพ้สด ดังนั้นแม่พยาบาลไม่ควรให้ติดขัดคิดว่าไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์ในนั้น ถ้าคุณปรุงอาหารอย่างถูกต้องแล้วคุณสามารถเก็บองค์ประกอบทางโภชนาการและวิตามินมากมายสำหรับคุณแม่และลูกน้อยของคุณได้

[4]