วิตามินและการตั้งครรภ์

ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์ ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพของคุณเองและทารกในอนาคตคุณต้องใช้สารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - วิตามิน แต่คนที่? เกี่ยวกับเรื่องนี้คือข้อมูลของเรา

วิตามินที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณแม่ในอนาคตไม่ได้คือการขาดวิตามิน A, B, C โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบีคือ B1 และ B6 ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดพัฒนาการของทารกในครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ธาตุเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของแม่ที่คาดหมายและในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม

แล้วเด็กจะไม่มีข้อบกพร่องในสารที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตเปราะบางขนาดเล็กและจะพัฒนาได้ตามปกติ

การวิจัย: วิตามินและการตั้งครรภ์

นักวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการศึกษาในระยะยาวในยุโรปอเมริกาเหนือและอิสราเอลพบว่ามารดาของเด็กที่มีความชอบเกี่ยวกับเนื้องอกในสมองลดความเสี่ยงในการพัฒนาเนื้องอกเหล่านี้ได้โดยการทานวิตามินในช่วงตั้งครรภ์ทุกเดือน นักวิทยาศาสตร์ยังยืนยันว่ามารดาที่รับประทาน multivitamins ตามที่แพทย์กำหนดไว้เมื่อ 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์และในช่วง 6 เดือนในระหว่างนั้นลดความเป็นไปได้ของโรคหัวใจและหลอดเลือดของทารก 2 ครั้ง

ควรสังเกตว่าตามการศึกษาที่ดำเนินการในบอสตันผลประโยชน์ดังกล่าวไม่เห็นในระหว่างการรับประทานวิตามินจากเดือนที่สองของการตั้งครรภ์

กลุ่มวิตามินที่ถ่ายโดยหญิงตั้งครรภ์ช่วยลดความเป็นไปได้ของโรคผิวหนัง โดยเฉพาะปากของกระต่ายและปากของหมาป่า นอกจากนี้ยังป้องกันความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์และปัสสาวะได้ดี

วิตามินอี (tocopherol) และการตั้งครรภ์

มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือวิตามิน เขาช่วยให้ตั้งครรภ์และอดทนกับเด็กเนื่องจากเขาความเสี่ยงของความละเอียดเร็วของทารกในครรภ์จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อร่างกายขาดวิตามินอีลูกอ่อนในครรภ์อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคและแม้แต่ความตาย

หากร่างกายของหญิงในระหว่างตั้งครรภ์ขาด tocopherol ก็มักจะทรมานโดย toxicoses โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนล่าสุดของการตั้งครรภ์

ส่วนเกินของวิตามินอีทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการทำงานของอวัยวะภายในที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเพิ่มความหนาแน่นของรกที่เด็ก ๆ สิ่งสำคัญคือต้องคำนวณปริมาณวิตามินนี้อย่างถูกต้อง

ไม่เกิน 1 IU ต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์ อย่าสับสน ME กับ mg - ตามมาตรฐานสากลทางเภสัชวิทยา 1 IU ของวิตามินอีเทียบเท่าทางชีวภาพ 1 ถึง 2-3 มก. ต่อวัน (ขึ้นอยู่กับชนิดของวิตามินอีนั่นคือโทโคฟีรอ)

ติดต่อแพทย์เพื่อนัดหมาย

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำการวินิจฉัยและไม่กำหนดวิตามินโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ ความจริงก็คือความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินที่นำไปสู่การทำงานที่ไม่เหมาะสมของอวัยวะภายในความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นวิสัยทัศน์บกพร่องและการทำงานบกพร่องของระบบประสาท

ตัวอย่างเช่นวิตามิน A (retinol) ในปริมาณมากสามารถกระตุ้นความผิดปกติในการพัฒนาของเด็กในท้องของมารดา จำเป็นต้องดื่มไม่เกิน 2 มก. ต่อวัน

เมื่อมารดามีวิตามินซีที่จำเป็นมากกว่าโรคไตอาจเกิดขึ้นได้ โปรดจำไว้ว่า: หากคุณให้อาหารด้วยวิตามินซีปริมาณสูงร่างกายของทารกจะไม่ได้รับปริมาณดังกล่าวและระดับของวิตามินในเลือดของทารกจะลดลง สิ่งนี้คุกคามเขาด้วยการพัฒนาที่ไม่ถูกต้องและไม่สม่ำเสมอ

ปริมาณวิตามินซีในชีวิตประจำวันเฉลี่ยไม่เกิน 60-75 มก

งานของคุณ - เพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิตามินที่คุณควรใช้ และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด แล้วคุณแก้ไขข้อบกพร่องในการทำงานของร่างกายและปรับปริมาณสารอาหารให้กับเด็กและถาวร

มีครรภ์และคลอดบุตรโดยไม่มีโรคประสาท นี้จะช่วยให้วิตามิน s