ไข่อาหารเป็นเวลา 2 สัปดาห์

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของอาหารอ่านและใช้ทุกอย่างจริงจังทุกอย่างที่เราจะวันนี้บอกคุณ ดังนั้นอาหารไข่มันคืออะไร?

คุณสมบัติอาหารไข่

อาหารไข่เป็นที่เข้มงวดมากคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าสำหรับอาหารเช้าคุณจะกินไข่ไก่กัดครึ่งส้มโอสุกและดื่มกาแฟดำ คุณพร้อมสำหรับระบอบการปกครองที่เข้มงวดหรือไม่? แต่คิดถึงผลลัพธ์ ล้างน้ำสลัดด้วยน้ำมันและน้ำตาล คุณจะไม่ได้รับอาหารหลังเวลา 18:00 น.

[1]

กำหนดการและเมนูอาหาร

ในวันจันทร์ที่คุณจะมีสองอาหารเช้าที่สองเริ่มต้นด้วยสองไข่เลือกชาเขียวหรือสมุนไพรและกินครึ่งหนึ่งของส้มโอ

ในวันอังคารคุณจะต้องกักขังตัวเองไว้สองไข่ส้มโอระหว่างมื้อเช้ามื้อที่สอง ในช่วงกลางวันกินแตงกวาใบผักกาดหอมและมะเขือเทศ ในขณะรับประทานอาหารคุณจะมีความสุขอย่างหนึ่ง - เนื้อ แต่ควรจะมีไขมันต่ำ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อสัตว์ในการปรุงอาหาร)

วันพุธพร้อมกับอาหารเช้ามื้อที่สองจะทำให้คุณพอใจกับผักโขมชาและไข่สองฟองที่คุ้นเคยอยู่แล้ว รับประทานอาหารอีกครั้งด้วยไข่ 2 ฟองให้คุณได้อิ่มอร่อยกับชีสกระท่อมไขมันต่ำกะหล่ำปลีสดบีทและชาสมุนไพร

เมื่อวันพฤหัสบดีเมื่อถึงเวลาทานอาหารเช้ามื้อที่สองแล้วให้ดื่มกาแฟสักถ้วยหนึ่งให้รีเฟรชตัวเองด้วยไข่สองใบและผักโขม ในมื้อกลางวันจะมีอาหารจานใหม่ ได้แก่ ปลาต้มโดยไม่มีสารเติมแต่ง vinaigrette (ไม่ต้องเติมน้ำมัน) และถ้วยกาแฟ (ไม่ต้องใส่น้ำตาลเสมอ)

ในวันศุกร์เมนูวันพฤหัสบดีจะทำซ้ำเพียงสำหรับมื้อกลางวันคุณยังสามารถเพิ่มกะหล่ำปลีสดเพียงไม่มากเกินไปไม่ได้ดำเนินการไปกับจำนวนเงิน

วันหยุดสุดสัปดาห์จะอร่อยที่สุด ในวันเสาร์ที่รับประทานอาหารกลางวันเป็นครั้งที่สองให้สลัดผลไม้เพื่อเติมพลังด้วยวิตามิน สำหรับอาหารกลางวันให้ตัวเองเช่นอาหารอันโอชะเป็นสเต็กกัดด้วยมะเขือเทศผักกาดหอม (ใบ), แตงกวา มีถ้วยกาแฟโทนิค

อาหารกลางวันที่สองวันอาทิตย์ - เนื้อไก่ (ก่อนแช่เย็น) มะเขือเทศและส้มโอ ในมื้ออาหารกลางวันอีกครั้งกาแฟไก่ส้มโอมะเขือเทศและกะหล่ำปลี

สัปดาห์ที่สองของอาหารไข่จะทำสำเนาเป็นครั้งแรก

อาหารไข่ไม่ใช่อาหารสำหรับนักชิมและการรวมกันของผลิตภัณฑ์อาจไม่เป็นที่ชื่นชอบของคุณ สิ่งสำคัญคือผลลัพธ์เนื่องจากในสองสัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม มันใช้เวลาเพียงจิตตานุภาพและความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักถ้าทั้งหมดนี้มีกุญแจสู่ความสำเร็จ