อาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่สอง

สำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองระบบทางเดินอาหารเป็นลักษณะที่มีโอกาสน้อยที่จะย่อยโปรตีนในสัตว์น้อยกว่ากลุ่มอื่น ๆ คล้ายกันกับพวกเขายกเว้นกลุ่มเลือดที่สี่ ตัวแทนของมันมีความเป็นกรดต่ำเนื่องจากอาหารบางชนิดย่อยได้ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโครงสร้างที่หยาบกร้าน คุณลักษณะของอาหารสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองคืออะไร?

[1], [2], [3], [4]

กลุ่มที่สองของเลือด: คุณลักษณะของอาหาร

เนื้อสัตว์และนม

โดยคนดังกล่าวเนื้อจะถูกย่อยและย่อยมากยิ่งกว่าพูดตัวแทนของกลุ่มเลือดแรก - eaters เนื้อที่หลักของ ดังนั้นโปรตีนในเนื้อของคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองแตกตัวนานขึ้น

สารอาหารเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นอย่างช้าๆและส่วนที่เกินจะสะสมเป็นไขมันสะสม ดังนั้นคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองมักรู้สึกรู้สึกไม่พึงประสงค์ในกระเพาะอาหาร

เพื่อไม่ให้เพิ่มพวกเขาไม่รวมอยู่ในอาหารมากของผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ แปลกมาก แต่ในคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองพวกเขาสามารถทำให้เกิดมึนเมาจากร่างกายหรืออาการแพ้

ถ้าตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สองต้องการนมหนึ่งก็จะคุ้มค่าซื้อผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำ ตัวอย่างเช่น kefir, ครีม, โยเกิร์ตและนมที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์

ถั่วเหลืองแทนเนื้อสัตว์

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับโปรตีนที่เราได้รับจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์? เราต้องการแหล่งพลังงานหรือไม่? สามารถแทนที่ด้วยโปรตีนจากพืช สำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองแหล่งที่ดีคือถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ถ้าคุณเปลี่ยนเนื้อสัตว์ด้วยถั่วเหลืองก็จะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบและย่อยและคุณจะบางและไม่ได้ดีขึ้น

และคุณจะไม่บ่นเกี่ยวกับการย่อยอาหาร - ระบบทางเดินอาหารของคุณจะทำงานเหมือนนาฬิกา

ถั่วเหลืองยังดีอยู่เนื่องจากการกินเจไม่ยากสำหรับคนที่มีเลือดกรุ๊ปที่สามเช่นเนื้อสัตว์ อาหารผัก - สลัดผักผลไม้ - สามารถรับรู้ได้ง่ายจากตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สาม สำหรับการทำงานที่มั่นคงมากขึ้นของระบบประสาทและภูมิคุ้มกันแข็งแรงพร้อมกับพืชที่คุณควรจะรวมอยู่ในอาหารที่ยังถั่วของสายพันธุ์ที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับเมล็ดและธัญพืช

จากนั้นก็จะสามารถทำได้โดยไม่ต้องเนื้อเป็นเวลานานและถ้าคุณต้องการคุณสามารถปฏิเสธมันทั้งหมด

ปลา

นอกจากนี้ยังดูดซึมได้ดี ปลาหลากหลายชนิด (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) ดีในอาหาร - จะให้โอกาสในการได้รับสารอาหารไขมันง่ายย่อยง่าย อาหารปลาที่แท้จริงสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองไม่ควรรวมอยู่ในอาหารทุกวัน แต่อย่างน้อยทุก 2 วัน - นี้จะไม่ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารมีความซับซ้อน

ผักและผลไม้

คุณชอบผักและผลไม้? ดี พวกเขาปรับปรุงระบบทางเดินอาหารและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามิน แต่นี่เป็นมะเขือเทศสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองจะถูก จำกัด ไว้ที่เมนู

เลคติน (สารโปรตีน) ในองค์ประกอบของเชื้อนี้อาจทำให้เกิดการไม่เป็น dysbacteriosis หรือการอักเสบของอวัยวะภายในหากมะเขือเทศถูกทำร้าย สลัดพริกไทยรวมทั้งกะหล่ำปลีชนิดใด ๆ ยังไม่แนะนำ นี้เป็นเส้นใยหยาบซึ่งถือเป็นตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สองอันตรายมากกว่าดี

สิ่งที่ดีกว่าที่จะแยกออกจากเมนู?

ไม่แนะนำให้ใช้ Mandarins ส้มและกล้วย

ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมัน (สามารถเพิ่มความเป็นกรด)

ถั่วของสายพันธุ์มืดถั่ว - พวกเขาชะลอกระบวนการแลกเปลี่ยน

เนื้อวัวเนื้อหมูกระต่ายแกะและพันธุ์อื่น ๆ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

อาหารทะเล - คาเวียร์ปูหอยนางรมหอยแมลงปูตัวและปูทะเลรวมทั้งปลาทะเล - ปลาชนิดหนึ่งปลาไหลปลาไหล

ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันรวมทั้งไอศกรีม

เบอร์รี่ (โดยเฉพาะมะกอก)

มะพร้าวและต้นถั่วพิสตาชิโอ

ไขมันพืช

ซอสมะเขือเทศและมายองเนสเช่นเดียวกับมัสตาร์ด

ชาดำ, โซดาหวาน, ส้มสด

มันฝรั่งพริกหวานมะเขือเทศ

อาหารเป็นกลาง

เนื้อไก่หรือไก่งวง

จากอาหารปลา - หอยหรือหุงสุกหอกหอกหอก

จากนม - kefir, ชีส, โยเกิร์ตที่มีปริมาณน้อยหรือต่ำ

ธัญพืชและธัญพืช - ข้าวโอ๊ตรำข้าวบาร์เลย์ข้าวโพดถั่วขาว

จากผลเบอร์รี่ - ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่มะกอกลูกเกด Gooseberries

ผลไม้ - กีวีแอปเปิ้ลลูกแพร์ทับทิมลูกพลับพีชวันที่

จากผักและสลัดผักสด - แตงกวา beets หัวไชเท้ากะหล่ำปลี (สี), zucchini ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง

ไข่ไก่ - ต้มและทอด

คนที่มีกลุ่มเลือดที่สองสามารถบางและพอดีถ้าพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตอาหารจากอาหารและชอบคนที่แนะนำ ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและมีสุขภาพที่ดี!