อาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่สาม

สำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สามผลิตภัณฑ์นี้ง่ายต่อการรับ เป็นที่เชื่อกันว่าตัวแทนของกลุ่มนี้กินเกือบทุกอย่าง ลองดูรายละเอียด

[1], [2], [3],

กลุ่มที่สามของเลือด - เรากินอะไร

ตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สามมีระบบทางเดินอาหารที่พัฒนาเป็นอย่างดีและมีสุขภาพดี ทำให้สามารถย่อยอาหารและดูดกลืนอาหารได้โดยไม่มีผลใด ๆ แต่ยังมีอันตรายจากการกินมากเกินไปเนื่องจากคนที่มีสุขภาพไม่ประสบกับความไม่สะดวกใด ๆ กับอาหาร

ดังนั้นความกังวลหลักสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สามไม่มากที่จะเลือกอาหารที่จะ จำกัด ตัวเองกับปริมาณของมัน แล้วทุกอย่างจะเป็นไปตามลำดับ

คนที่มีกลุ่มเลือดที่สามมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่ง พวกเขารีบปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในอาหาร ดังนั้นพวกเขาสามารถกินอาหารของประเทศใดก็ได้ ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลแน่นอน

ด้วยคุณสมบัติที่น่าทึ่งนี้คนที่มีกลุ่มเลือดที่สามสามารถมีตารางที่แตกต่างกันได้ซึ่งแตกต่างจากตัวแทนกลุ่มอื่น ๆ และหากพวกเขาไม่กระตือรือร้นกินทุกอย่างเป็นตัวเลขที่ยอดเยี่ยมและมีสุขภาพที่ดีพร้อมกับภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งพวกเขามีให้

อะไรเป็นที่นิยมในเมนูอาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่สาม?

นม

ตามทฤษฎีการเกิดขึ้นของกลุ่มเลือดที่แตกต่างกันที่สามเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เมื่อมีคนเชื่องป่า หนึ่งในสัตว์เหล่านี้เป็นวัว และแกะผู้ซึ่งให้นมและอูฐ และม้าสามารถนำมาประกอบกับวรรณะเดียวกัน

ดังนั้นนมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวสำหรับตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สาม - เป็นเมนู พวกเขาให้กระดูกแข็งแรงฟันผม ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวยังช่วยทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตได้ดียิ่งขึ้น

แต่จากเนยแข็งที่มีเชื้อราให้แก่คนดังกล่าวดีกว่าที่จะงดเว้นจากเนยแข็งที่ได้รับการประมวลผล - พวกเขาเป็นแคลอรี่และอาจไม่ทำงานได้ดีในร่างกายทำให้เกิดการหมักในลำไส้

เนื้อ

จานเนื้อดีมากสำหรับตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สาม ที่ดีที่สุดคือรวมไว้ในอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะแกะและเนื้อกระต่าย จริงทำดีกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ที่สูงสุดเพื่อที่จะไม่ให้เกินการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

แต่ไก่ไม่ควรปรุงเลย เนื่องจากระดับสูงของเลคตินในองค์ประกอบ (โปรตีนที่มีความสามารถในการผูกตกค้างคาร์โบไฮเดรตบนพื้นผิวของเซลล์เลือด) ไก่อาจมีผลต่อเซลล์เม็ดเลือดติดกันกับพวกเขาและเกิดการอุดตันของระบบเลือด

นอกจากนี้จำนวนมากของเลคตินในร่างกายอาจมีผลต่อระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดโรคที่ไม่ดีและไม่สบายใจเช่น dysbiosis เลคตินยังสามารถส่งเสริมการอักเสบของอวัยวะภายใน ดังนั้นในเมนูพวกเขาควรจะ จำกัด ให้สูงสุด

ปลา

ตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สามได้รับการสนับสนุนให้กินปลาที่มีไขมันต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาทะเล (flounder, herring, lufar, ปลาทูม้า, saury) ไขมันของปลาทะเลช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด และปลาชนิดนี้ถูกดูดซึมได้ดีอิ่มตัวร่างกายด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งช่วยต่อต้านริ้วรอย

แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารทะเล: พวกเขาสามารถนำไปสู่การย่อยอาหารไม่ดีเนื่องจากโปรตีนที่มีส่วนประกอบพิเศษ ดังนั้นถ้าคุณมีกลุ่มเลือดที่สามและมีการเสนอให้กินหอยนางรมปูหรือหอยแมลงภู่คิดและไม่เห็นด้วย เป็นแหล่งของสารพิษในทางเดินอาหารสำหรับคุณ

มันฝรั่งและถั่ว

คาร์โบไฮเดรตมีประโยชน์และเหมาะสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดที่สาม แต่ไม่ใช่ทั้งหมดไม่ใช่ทั้งหมด คุณสามารถทานมันฝรั่งและถั่วได้ค่ะ แต่ข้าวโพดและโซบะไม่จำเป็น พวกเขาทำลายการทำงานของตับอ่อนเปลี่ยนเนื้อหาของน้ำตาลในเลือด

ควรหลีกเลี่ยงข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ด้วยเหตุผลเดียวกันถ้าคุณไม่ต้องการชะลอการเผาผลาญอาหารและเริ่มฟื้นตัว

ผักและผลไม้

มะเขือเทศให้กับตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สามไม่แนะนำ (ในกรณีใด ๆ พวกเขาสามารถกินได้นาน ๆ ) เป็นเพราะระดับสูงของ lectins ในองค์ประกอบของพวกเขา (จำลักษณะของไก่?)

สลัดใบ, แครอท, กะหล่ำปลี, แตงกวา - กินอาหารดิบหรือปรุงอาหารโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำมัน - นี้จะเป็นประโยชน์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะปรับปรุงการทำงานของลำไส้และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ถั่ว

พวกเขาดีกว่าสำหรับตัวแทนของกลุ่มเลือดที่สามเลย จริงจากวอลนัทและอัลมอนด์คุณสามารถบางครั้งไม่ยอมแพ้ แต่เพียงบางครั้งเท่านั้น มิฉะนั้นคุณมีความเสี่ยงที่จะทำลายตับอ่อน

เครื่องดื่ม

คุณได้รับอนุญาตชาเขียวไม่มีน้ำตาลและน้ำแร่ - gasified เล็กน้อยหรือไม่มีก๊าซเลย นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีน้ำตาล

คุณสามารถ tincture กับ Hawthorn, โสม, ลูกเกด, ราสเบอร์รี่และน้ำผลไม้กะหล่ำปลีที่มีประโยชน์มากน้ำมะเขือเทศ

ไขมัน

ของเหล่านี้ได้รับอนุญาตเนย

ลดน้ำหนักกับเราและด้วยอาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่สามได้อย่างง่ายดายและมีความสุข!