ข้อดีและข้อเสียของอาหารยอดนิยม

ความลับทั้งหมดของการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพคือส่วนประกอบโปรตีนไขมันของอาหารเนื้อต่างๆไข่เนยแข็งปลาและสัตว์ปีก รวมอยู่ในคาร์โบไฮเดรตอาหารของคุณเช่นแป้งหวานแอลกอฮอล์ซีเรียลผลไม้ - ต้องห้ามอย่างเคร่งครัด คุณสามารถระบุข้อดีข้อเสียของการรับประทานได้อย่างชัดเจน

[1], [2]

ข้อดีและข้อเสียของอาหาร "เครมลิน"

จาก pluses ก็เป็นไปได้ที่จะจัดสรร

1. เป็นโอกาสที่ดีในการฟื้นฟูร่างกายด้วยการกินเนื้อสัตว์ สเต็กเนื้อจะทำหน้าที่เป็นความคมชัดที่ยอดเยี่ยมในขณะที่รับประทานอาหาร
2. ไม่มีใครจะบังคับให้คุณแยกออกจากเครื่องปรุงรสอาหารดองและหมักดองกินอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถรวมอาหารไขมันและซอส
3. การหลุดพ้นจากพลังงานและสุขภาพที่ดีอันเนื่องมาจากการบริโภคโปรตีนในร่างกายเป็นจำนวนมาก คุณจะรู้สึกเต็มอิ่มและไม่รู้สึก จำกัด ในเรื่องอาหาร

เราผ่านไป minuses ของอาหาร "เครมลิน"

1. เพื่อที่จะรักษาผลของอาหารและน้ำหนักที่หายไปจะไม่ได้รับการส่งคืนอีกต่อไปจำเป็นต้องปฏิบัติตามระยะเวลาที่ยาวนานของอาหารที่เสนอ เมื่ออาหารหมดลงควรจะราบรื่นและค่อยๆกลับอาหารที่คุณรับประทานก่อนรับประทานอาหาร
2. ถ้าคุณกำลังจะกินแป้งหรือซีเรียลบางอย่าง - นี่ไม่ใช่อาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามแม้แปลกพอมันฝรั่งถูกห้าม
3. ส่วนหลักของอาหารซึ่งถือเป็นส่วนสำคัญของอาหารนั้นมีราคาแพงมาก ทุกคนไม่สามารถที่จะกินเนื้อปรุงสุกอย่างสม่ำเสมอ
4. คุณควรกินไฟเบอร์เป็นจำนวนมากซึ่งมีอยู่ในผักสีเขียวและผักสีเขียวไม่ได้เป็นที่รักของทุกคน

ผัก: ผักโขม, กะหล่ำปลี, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, บวบ, ผักชี, ผักชีฝรั่ง

ข้อดีและข้อเสียของอาหาร "ญี่ปุ่น"

อาหารญี่ปุ่นในสมัยของเราถือว่าทันสมัยมาก ค่อนข้างสั้น อาหารญี่ปุ่นมีระยะเวลา 13 วันและเมนูของอาหารประเภทนี้จะกระจายออกไปได้ดีและคุณจำเป็นต้องใช้ทุกอย่างในเวลาที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน

หลักการพื้นฐานเหมือนกับอาหารของเครมลิน แต่ข้อดีและข้อเสียของอาหารดังกล่าวแตกต่างกัน คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์จำนวนมากและรวมกัน: เนื้อชีสปลาและไข่ได้รับอนุญาตให้เติมอาหารด้านข้างจากสลัดที่มีน้ำมันพืช

ข้อห้ามคือการซ้อนทับบนแป้งหวานแอลกอฮอล์และธัญพืช ผลไม้สามารถรับประทานได้โดยการกำจัดกล้วยและองุ่นเท่านั้น อาหารที่ออกแบบมาเป็นอย่างดี

จาก minuses ของอาหารญี่ปุ่นคุณยังสามารถทราบไม่กี่จุด อาหารเช้าจะกลายเป็นยากจนเกินไป สำหรับอาหารเช้าคุณต้องกินถ้วยกาแฟและบางครั้งเป็นขนมที่มีเศษข้าวไรย์ นอกจากนี้อาหารที่คุณทานได้คุณต้องกินในปริมาณที่น้อยมาก

หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำ "ไม่สำคัญ" เหล่านี้คุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้นและรู้สึกได้ถึงข้อดีและข้อเสียของอาหารและสิ่งนี้สำคัญมาก