อาหารสำหรับ MONTINYAK: ข้อดีข้อเสีย

ผู้ประพันธ์หนังสือชื่อดังชาวฝรั่งเศสตามสัญชาติและนักโภชนาการโดยวิชาชีพได้เผยแพร่หนังสือเล่มแรกของเขาในปี 2530 ชื่อของเขาคือ Michel Montignac นักโภชนากรชาวฝรั่งเศสคนนี้ได้ให้ความสำคัญกับแนวคิดเรื่องการลดน้ำหนักให้กับมวลชนอย่างปลอดภัย ดังนั้นเราจะให้เกียรติเขาพูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการวันนี้ใน Montignac

[1]

การรับประทานอาหารใน Montignac - มันคืออะไร?

Michel Montignac ผสมผสานหลักการของความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์เข้ากับความชำนาญ อาหารของเขาเป็นเพียงไม่กี่ข้อยกเว้นสำหรับผลิตภัณฑ์ตามปกติของคุณซึ่งไม่รวมน้ำตาล (ยกเว้นน้ำตาล) แป้งขาวโซดาแป้ง (ขาว) และข้าวขาว อนุญาตให้กินพาสต้าธัญพืชที่ไม่ได้รับการสุกขนมปัง (ซีเรียล) และอาหารอื่น ๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรต

เพียงอย่าทำผิดพลาดอย่าใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตซึ่งเกี่ยวข้องกับอาหารที่มีไขมันมากเนื่องจากอินซูลินจะเริ่มได้รับการปล่อยตัวและไขมันสะสมจะค่อยๆสะสมขึ้น คุณจะต้องเลือกนั่งอยู่ที่โต๊ะคุณจะใช้เวลานี้โปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต หรือบางทีคุณอาจตัดสินใจที่จะรวมไขมันกับคาร์โบไฮเดรต

กินผลไม้แยกพวกเขาจะถูกย่อยได้ง่ายในร่างกาย ควรรับประทานครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหลัก

กำหนดการรับประทานอาหารใน Montignac

ประการแรกถ้าคุณทำตามอาหารลดการบริโภคของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน พวกเขาควรจะอยู่ในอาหารของคุณ แต่ในปริมาณที่น้อย ตั้งแต่ 1 ถึง 3 เดือนจะต้องนั่งบนธัญพืชไก่ไม่มีผิวหนังเนื้อไขมันต่ำและผลไม้มากมาย

ดังนั้นหากคุณทำตามขั้นตอนที่สองของการรับประทานอาหารน้ำหนักของคุณจะไม่กลับมาใช้ทุกอย่างยกเว้นสิ่งที่เราอธิบายไว้ข้างต้น คุณต้องรวมผลิตภัณฑ์ไว้อย่างชาญฉลาด

ประโยชน์ของการรับประทานอาหารใน Montignac

1. วิตามินจำนวนมากจะเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านผลไม้เนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ นี่เป็นข่าวดี
2. ขาดความหิวเพราะคุณเลือกอาหารด้วยตัวเองและผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอมีคุณค่าทางโภชนาการมาก
3. กินถ้าคุณต้องการขนมหวานหรือขนมอบ เพียงอย่าใช้มัน
4. Montignac ในผลงานของเขาแสดงให้เห็นความหลากหลายของอาหารที่สามารถปรุงสุกในขณะที่การสังเกตอาหารของเขา
5. หลังจากรับประทานอาหารแล้วน้ำหนักที่หายไปก่อนหน้านี้จะไม่กลับคืนมาเมื่อคุณกลับสู่วิถีชีวิตที่เป็นนิสัย

ข้อเสียของการรับประทานอาหาร Montignac

• พร้อมทำอิ่มตัวกับชิ้นส่วนที่แตกต่างกันของจานอาจไม่เหมาะกับคุณเพราะแล้วส่วนประกอบของพวกเขาจะรวมกัน จะดีกว่าที่จะมีสินค้าแต่ละตัวแยกกัน
• คุณจะใช้ความพยายามที่ดีเช่นเดียวกันในการเตรียมอาหารจานร้อนที่เหมาะสม

ให้ความสนใจ

โภชนาการสำหรับ Montignacจะโปรดมากเพราะเราแนะนำอาหารนี้ให้กับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บูด appetit!